小學(xué)體育與健康人教體育運(yùn)動技能薛林-功能性訓(xùn)練教案

1、功能性訓(xùn)練腿部力量練習(xí)教案設(shè)計一、指導(dǎo)思想： 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。結(jié)合我校自己的特色，本著“以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主題”，依據(jù)該年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，結(jié)合本課教材內(nèi)容，圍繞五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，緊扣三個目標(biāo)創(chuàng)設(shè)意境，給學(xué)生創(chuàng)造一個生動、活潑的學(xué)習(xí)氛圍。通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學(xué)練中，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運(yùn)動中做主人的快樂，從而促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，增強(qiáng)自信心，增進(jìn)團(tuán)體合作意識。二、教材分析：本堂課主要是針對學(xué)生的腿部力量進(jìn)行練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容的安排上多以練習(xí)為

2、主，由于學(xué)生平時對腿部力量專項(xiàng)性訓(xùn)練較少，因此本堂課稍顯枯燥，為了讓學(xué)生能夠積極參與練習(xí)，達(dá)到預(yù)期效果，本堂課將在音樂的伴奏下進(jìn)行，讓學(xué)生在練習(xí)時身心愉快而充實(shí)的完成練習(xí)。故把力量練習(xí)作為本堂課的重點(diǎn)，把與音樂的銜接作為本堂課的難點(diǎn)。通過教師引導(dǎo)，學(xué)生自主的學(xué)練形式來完成其教學(xué)任務(wù)。學(xué)情分析：本次課是第二次課，教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生，第一次課中，同學(xué)們學(xué)習(xí)了幾個簡單的健美操動作，相對而言，對音樂的節(jié)奏感有明顯進(jìn)步。五年級的學(xué)生大多數(shù)體能較好且活潑好動，但是較為專業(yè)的功能性訓(xùn)練對他們來說稍顯枯燥，且少數(shù)學(xué)生體質(zhì)單薄，活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。因此，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，他們也具備一定的

3、體育技能儲備，本堂課在練習(xí)的過程中，教師會積極鼓勵學(xué)生，在可行情況下，老師也主動參與到練習(xí)中去，給學(xué)生做出正確動作示范的同時，讓學(xué)生感受到功能性訓(xùn)練的另一種堅(jiān)持不懈的樂趣。同時，在課堂的尾聲，還將以游戲的形式來進(jìn)行鞏固本堂課內(nèi)容，加深學(xué)生對功能性訓(xùn)練的認(rèn)識，了解功能性訓(xùn)練在日常體育課堂中的重要性。四、教學(xué)目標(biāo)： 根據(jù)本班學(xué)生生理、心理特點(diǎn)和運(yùn)動技能水平制定如下目標(biāo)： 1、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過本堂課新穎的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍，讓學(xué)生積極主動的參與活動。2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過本堂課的學(xué)習(xí)，讓90%的學(xué)生能夠掌握本堂課所學(xué)的3個鍛煉下肢力量的基本動作。3、身體健康：通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)

4、學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識，使學(xué)生“在運(yùn)動中快樂，快樂中運(yùn)動”。5、社會適應(yīng)：在學(xué)習(xí)的過程中通過師生互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。五、教學(xué)方法： 1、教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)、有意識培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，發(fā)展學(xué)生個性。 2、教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。 3、教學(xué)中收放結(jié)合，有意識讓學(xué)生自我鍛煉，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、積極性。 4、采用游戲，提高學(xué)生積極性。 5、運(yùn)用音樂伴奏，活躍課堂氣氛。六、教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：動作規(guī)范到位。難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)并能與音樂銜接。

5、內(nèi)容腿部力量練習(xí) 2、游戲：人造波浪水平目標(biāo)水平三人數(shù) 45人教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與目標(biāo)：通過本堂課新穎的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍，讓學(xué)生積極主動的參與活動。運(yùn)動技能目標(biāo)：通過本堂課的學(xué)習(xí)，讓90%的學(xué)生能夠掌握鍛煉的方法和要領(lǐng)，通過意念控制肌肉位置，提高肌肉控制能力，提高反應(yīng)時的靈敏性和平衡能力。身體健康：通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)。心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識。社會適應(yīng)：在學(xué)習(xí)的過程中通過師生互動、同學(xué)間的溝通、學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。課的部分課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)時間準(zhǔn)

6、備部分一、課堂行規(guī)：1、體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝。2、師生問好，宣布課堂內(nèi)容。3、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動：1、熱身跑一圈。2、熱身操。頭部運(yùn)動原地彈動原地踏步左右移動側(cè)點(diǎn)地前點(diǎn)地上前吸腿移動側(cè)點(diǎn)地后屈腿原地踏步1、等待體育委員進(jìn)行課前常規(guī)練習(xí)。2、師生問好，宣布課堂內(nèi)容。3、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律并安排見習(xí)生。注：教態(tài)自然大方，語言清晰。1、口令指揮。2、教師播放音樂。3、教師領(lǐng)操，動作大方。學(xué)生以四列橫隊(duì)集合1、集合快、靜、齊。2、認(rèn)真聽講，注意力集中，精神飽滿組織隊(duì)形： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1、男、女各成兩路縱隊(duì)，按照要求

7、，安靜、有序的進(jìn)行熱身跑活動。2、成體操隊(duì)形散開。3、認(rèn)真聽老師提示。4、集體在老師的帶領(lǐng)下跟著音樂節(jié)奏做熱身操。注：在教師語言激勵下動作準(zhǔn)確整齊，精神振奮。組織隊(duì)形： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O1次8分鐘基本部分一、技能學(xué)習(xí)：1、原地弓步跳2、原地開合跳3、原地高抬腿二、技能反應(yīng)練習(xí)：1、簡單反應(yīng)時2、選擇反應(yīng)時3、協(xié)調(diào)時1、教師示范動作、講解動作要領(lǐng)。2、組織原地動作學(xué)習(xí)。3、與學(xué)生一起共同參與練習(xí)。1、教師講解規(guī)則：在原地踏步的基礎(chǔ)上，按照數(shù)字1為原地弓步跳口令，

8、數(shù)字3為原地開合跳口令，數(shù)字5為原地高抬腿口令，老師按順序喊出口令，同學(xué)們做出相應(yīng)動作，以老師發(fā)出停的口號為結(jié)束。重復(fù)練習(xí)兩次。2、利用口令組織男女生面對面站位。2、教師組織練習(xí)，聲音洪亮，口令清晰。注：出現(xiàn)偶數(shù)序號時繼續(xù)原地踏步。1、教師講解規(guī)則：按照以上口令，同學(xué)們原地踏步，老師打亂順序喊出口令，同學(xué)們做出老師喊出口令的動作，以老師發(fā)出停的口號為結(jié)束。重復(fù)練習(xí)兩次。2、教師組織練習(xí)，觀察給出兩種反應(yīng)時學(xué)生的不同特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考討論。1、講規(guī)則：就弓步跳、開合跳、高抬腿三個動作，同學(xué)們分為男、女各一組，并以足球場中圈到邊線形成長方形的形狀為場地進(jìn)行練習(xí)，每組同學(xué)以場地的4個角的任意一個角為

9、起點(diǎn)，對角線做行進(jìn)間的弓步跳、開合跳、高抬腿動作，到達(dá)對角處學(xué)生向左轉(zhuǎn)走到下一個角處重復(fù)做上一個動作1次，每個動作做兩次。后面學(xué)生按順序依次進(jìn)行練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)每個動作一定要踩在音樂的節(jié)奏上3、播放音樂。4、教師組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的配樂練習(xí)。1、認(rèn)真聽講并仔細(xì)觀察動作。2、積極參與練習(xí)，動作到位。3、通過三個動作的簡單學(xué)習(xí)，讓學(xué)生生理和心理狀態(tài)得到適宜調(diào)整，適合進(jìn)行體育鍛煉。 X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O1、仔細(xì)觀察動作并認(rèn)真聽講規(guī)則。2、按老師要求進(jìn)行練習(xí)。3、注意聆聽教

10、師的引導(dǎo)，積極思考，準(zhǔn)確反應(yīng)。組織隊(duì)形： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O 學(xué)生活動與組織隊(duì)形同上。1、認(rèn)真聽講。2、按照老師所說路線進(jìn)行練習(xí)，并跟上音樂節(jié)奏。組織隊(duì)形：各2次20分鐘三、游戲：人造波浪1、教師講解游戲規(guī)則：以橫排為單位，每一排同學(xué)手拉手，第一名同學(xué)完成一個蹲起動作，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，上一名同學(xué)沒有完成蹲起動作，下一名同學(xué)不能動。2、組織游戲。3、總結(jié)如何更快的完成人造波浪并讓波浪更好看。1、認(rèn)真聽講。2、學(xué)生積極參與游戲。3、積極發(fā)言，認(rèn)真思考如何讓人造波浪完成得更快你，做的更好看組織隊(duì)形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO1次5鐘結(jié)束部分1、放松拉伸練習(xí)。2、集合總結(jié)。3、按常規(guī)下課。1、播放音樂組織放松操。2、帶領(lǐng)學(xué)生放松腿部。3、與學(xué)生共同總結(jié)。4、安排學(xué)生收回所需器材。5、師生再見。1、積極參與放松練習(xí)，讓腿部肌肉得到合理放松。2、參與討論總結(jié)，認(rèn)真傾聽老師和同學(xué)的總結(jié)發(fā)言。3、師生再見，并按老師要求把器材收回。