體育理論教學(xué)課件教材

1、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論課 講授人：馮軍政乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論課 講授人：馮軍政乒乓球運(yùn)動(dòng)概述乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個(gè)球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：球小，速度快，變化多，趣味性強(qiáng)，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能乒乓球運(yùn)動(dòng)概述乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡介一、乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國，英文名稱“Table Tennis”二、國際乒聯(lián)成立于1926年，第一任主席是英國人伊沃.蒙塔古

2、，現(xiàn)任主席是加拿大的沙拉拉，我國的徐寅生是上一任國際乒聯(lián)主席。三、我國于1904年從日本引入乒乓球運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)時(shí)僅限于少數(shù)洋行中的一些成員、地位較高的職員和家庭比較富裕的一些人以及在教會學(xué)校讀書的一些學(xué)生。乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡介一、乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國，英文乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的四個(gè)時(shí)期第一階段（19261951）歐洲全盛時(shí)期特點(diǎn)：以削球打法為主第二階段（19521959）日本崛起乒壇特點(diǎn)：上旋打法為主第三階段（19591969）中國興起乒壇特點(diǎn)：直拍近臺快攻第四階段（1971 )歐亞對抗特點(diǎn)：弧圈結(jié)合快攻和快攻結(jié)合弧圈乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的四個(gè)時(shí)期第一階段（19261951）歐洲全中國隊(duì)驕人戰(zhàn)績?nèi)?/p>

3、國團(tuán)在第25屆世錦賽上為我國奪得了第一個(gè)世界冠軍1981年第36屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在南斯拉夫1995年第43屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在中國天津2001年第46屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在日本中國囊括了世錦賽的全部七項(xiàng)冠軍中國隊(duì)驕人戰(zhàn)績?nèi)輫鴪F(tuán)在第25屆世錦賽上為我國奪得了第一個(gè)世界乒乓球拍性能簡介正貼膠皮：穩(wěn)定性較好，反彈力較大，有利于提高速度和力量，但摩擦能力不如反膠生膠膠皮：與正膠類似，但彈性更大反貼膠皮：有利于增大對球的摩擦防弧膠皮：硬且有點(diǎn)發(fā)“木”，彈性較差長膠膠皮：反旋轉(zhuǎn)乒乓球拍性能簡介正貼膠皮：穩(wěn)定性較好，反彈力較大，有利于提高乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語球臺：長274cm 寬1.525m 離地面高76cm

4、，網(wǎng)高15.25cm 球：球用賽璐珞或類似的塑料制成，為圓球體，直徑 40mm ,顏色呈白色或橙色，且無光澤球拍：大小、形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬，球拍兩面不論是否有覆蓋物，都必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色，膠皮上必須附有商標(biāo)和國際乒聯(lián)（ ITTF）標(biāo)志乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語球臺：長274cm 寬1.525m 乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。擊球時(shí)間（三個(gè)時(shí)期，五個(gè)階段）上升期（前期、后期）、高點(diǎn)期、下降期（前期、后期）乒乓球五要素：弧線、速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)擊球的基本環(huán)節(jié)：判斷、移動(dòng)、擊球、還原乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)

5、、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語回合：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間，從球在不執(zhí)拍手掌上處于靜止?fàn)顟B(tài)被有意拋起前的最后一刻開始，至該回合被判為一分或重發(fā)球時(shí)結(jié)束擊球：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球合法還擊：對方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須還擊，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)輪換發(fā)球法：每發(fā)一球即交換發(fā)球方的比賽方法乒乓球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語回合：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間，從球在不執(zhí)基本站立姿勢兩腳平行站立（略比肩寬），提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈、上體略前傾；重心置于兩腳之間；下頜稍向后收，兩眼注視來球簡述為“注視來球，上體微傾，屈膝提踵，重心居中”

6、基本站立姿勢兩腳平行站立（略比肩寬），提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著乒乓球技術(shù)反手快推：擊球前上臂、前臂適當(dāng)后撤引拍，擊球前手臂迅速迎前，在來球的上升期擊球，觸球一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中上部，手臂主要向前稍微向上輔助用力正手快攻：擊球前手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方，然后手臂向左前方迎球，當(dāng)來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動(dòng)下前臂向左前方揮動(dòng)。發(fā)力部位以前臂為主。乒乓球技術(shù)反手快推：擊球前上臂、前臂適當(dāng)后撤引拍，擊球前手臂乒乓球技術(shù)提高擊球速度的一般方法一、擊球前，站位盡可能靠近球臺；二、擊球時(shí)采用“借力”還擊；三、增大擊球的爆發(fā)力；四、提

7、高反應(yīng)速度和腳步移動(dòng)速度乒乓球技術(shù)提高擊球速度的一般方法乒乓球技術(shù)增大擊球力量（爆發(fā)力）的一般方法一、擊球前，盡可能使身體與擊球點(diǎn)保持一定的加速距離；二、擊球前，必須將球拍后引；三、擊球時(shí)，要在拍與球接觸的一瞬間使揮臂達(dá)到最快的速度；四、經(jīng)常進(jìn)行專項(xiàng)快速力量的輔助練習(xí)乒乓球技術(shù)增大擊球力量（爆發(fā)力）的一般方法關(guān)于一分的規(guī)定除重發(fā)球外，下列情況失一分一、未能合法發(fā)球、還擊；二、用不符合規(guī)定的拍面擊球；三、阻擋、連擊、兩跳；四、穿帶物觸及球網(wǎng)裝置；五、移動(dòng)臺面，不執(zhí)拍手觸及臺面；六、未能擊中對方臺面；七、雙打未按正確次序擊球八、輪換發(fā)球法被接發(fā)球方合法回?fù)?3板。關(guān)于一分的規(guī)定除重發(fā)球外，下列情況

8、失一分乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則在一局比賽中，先得11分者為勝方，10平后，先多得2分的一方為勝方，決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。每獲2分之后，交換發(fā)球方，在10平或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法時(shí)，每人只輪發(fā)1個(gè)球；局與局之間，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)要求不超過1分鐘的休息時(shí)間。比賽采用5局3勝，或7局4勝，或9局5勝；乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則在一局比賽中，先得11分者為勝方，10平后，先乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則雙打時(shí)，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動(dòng)員按此順序輪流合法還擊。乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則雙打時(shí)，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接球方確定第一接發(fā)球員，在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球