班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視培訓(xùn)課件

1、班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視背景資料:我國(guó)青少年近視發(fā)病率居世界第一小學(xué)近視發(fā)病率40%以上中學(xué)生為60%以上高中生70%以上大學(xué)生達(dá)80%以上 近視仍然是影響學(xué)生健康的突出問(wèn)題班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視2背景資料:我國(guó)青少年近視發(fā)病率居世界第一班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視是一種看近處物體清楚，而看遠(yuǎn)處物體不清楚的屈光異?，F(xiàn)象。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視3近視是一種看近處物體清楚，而看遠(yuǎn)處物體不清楚的屈光異?，F(xiàn)象。近視的機(jī)理 睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過(guò)長(zhǎng)使光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方，使呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜的影像模糊不清，這即是近視的原因班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視4近視的機(jī)理班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼

2、睛預(yù)防近視4眼睛的結(jié)構(gòu)看影片班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視5眼睛的結(jié)構(gòu)看影片班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視5 視覺(jué)的形成班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視6 視覺(jué)的形成班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視6 視覺(jué)的形成班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視7 視覺(jué)的形成班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視7正常眼物體矯正近視眼班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視8正常眼物體矯正近視眼班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視8近視的成因遺傳： 發(fā)育因素：不科學(xué)用眼視功能因素環(huán)境不良的用眼習(xí)慣 聯(lián)想班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視9近視的成因遺傳： 不科學(xué)用眼視功能因素不良的 聯(lián)想班級(jí)近視的成因環(huán)境因素近視猴實(shí)驗(yàn)：把小猴子分三組飼養(yǎng)第一組放養(yǎng)于野生動(dòng)物園有充分的空間讓猴子活動(dòng)第二組飼養(yǎng)于大約

3、學(xué)校教室大小的實(shí)驗(yàn)室第三組則養(yǎng)于四十公分見(jiàn)方的布幕內(nèi)，根本無(wú)法看遠(yuǎn)方班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視10近視的成因環(huán)境因素班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視10近視的成因經(jīng)過(guò)一兩年后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎都沒(méi)有近視，養(yǎng)在實(shí)驗(yàn)室中的則有少數(shù)得到輕度近視，至于關(guān)在布幕內(nèi)的猴子，卻大部分變成高度近視結(jié)論：環(huán)境是造成近視的重要原因之一班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視11近視的成因經(jīng)過(guò)一兩年后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎都沒(méi)有近班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視12班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視12班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視13班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視13近視的成因營(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足也可成為近視發(fā)生，發(fā)展的誘發(fā)因素之

4、一。據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，喜吃零食，甜食，患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高。偏食可造成維生素?cái)z入不足及氨基酸平衡失調(diào)研究表明，營(yíng)養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無(wú)力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，引起近視。 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視14近視的成因營(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足也可成為近視 一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高。自動(dòng)鉛筆因色淡，不利于視力保健鉛筆太短，太尖，太淡，因費(fèi)力而使頭位變低，不利于視力保健。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視15 一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)你有哪

5、些不良的用眼習(xí)慣？看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)？閱讀的距離？隨時(shí)用手揉自己的眼睛？ 你看電視的姿勢(shì)，時(shí)間？你用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)？迷戀電腦游戲的時(shí)間？在光線弱，強(qiáng)的情況下閱讀？請(qǐng)迅速回憶班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視16你有哪些不良的用眼習(xí)慣？看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)？閱讀的距離？隨 近視的表現(xiàn)1. 視物模糊2. 眼部疲勞眨眼睛，干，澀，痛，火辣辣的，怕陽(yáng)光，太陽(yáng)穴發(fā)脹3. 頭暈，頭痛，注意力不能集中，情緒急噪，記憶力差，嚴(yán)重的成績(jī)下降！班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視17 近視的表現(xiàn)1. 視物模糊2. 眼部疲勞眨眼睛，干，澀，痛近視的危害視物不清，影響學(xué)習(xí)眼球突出，影響美觀專(zhuān)業(yè)受限，影響升學(xué)裸視過(guò)低，影響就業(yè)病理改變，導(dǎo)致疾病班級(jí)講

6、座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視18近視的危害視物不清，影響學(xué)習(xí)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視18 近視的危害近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥。如：青光眼；弱視；視網(wǎng)膜脫落；嚴(yán)重的甚至致盲！班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視19 近視的危害近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥。如：青光如何預(yù)防近視 ？ 第一，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”（眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。第二、讀書(shū)姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)。 第三、讀寫(xiě)時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書(shū)，也不要在走路的時(shí)候看書(shū)。第四、控制閱讀時(shí)間，不可太長(zhǎng)，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛

7、預(yù)防近視20如何預(yù)防近視 ？ 第一，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”（眼離班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視21班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視21 不要在強(qiáng)光下看書(shū)不要在強(qiáng)光下看書(shū)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視22 不要在強(qiáng)光下看書(shū)不要在強(qiáng)光下看書(shū)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視2不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視23不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)班級(jí)講座班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視培訓(xùn)課件積極鍛煉身體積極鍛煉身體班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視25積極鍛煉身體積極鍛煉身體班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視25合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視26合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)班級(jí)講座

8、愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視26合理營(yíng)養(yǎng)“吃”掉近視1.嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類(lèi)的“眼保健操”。如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類(lèi)水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視27合理營(yíng)養(yǎng)“吃”掉近視班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視27營(yíng)養(yǎng)膳食3.補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。4.補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。5、多吃肉蛋奶，少吃油炸、膨化食品及甜食。6

9、、多吃粗糧，每周4次左右。 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視28營(yíng)養(yǎng)膳食班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視28不偏食、不挑食 偏食可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無(wú)論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。因此，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，切不可偏食。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視29不偏食、不挑食 偏食可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無(wú)保證足夠睡眠班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視30保證足夠睡眠班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視30注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，更不能躺在床上看電視。班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視31注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，更不能躺在眼保健操知識(shí)培訓(xùn)蒙古初中201

10、4.3班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視32眼保健操知識(shí)培訓(xùn)班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視32一、按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 按揉班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視33一、按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視33二、按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視34二、按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視34三、按揉風(fēng)池穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視35三、按揉風(fēng)池穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視35四、按揉四白穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視36四、按揉四白穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視36五、按頭部督脈穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視37五、按頭部督脈穴 班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視37像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛”班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視38像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛”班級(jí)講座愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視38 為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿