助力高考 夢(mèng)想同行 高考團(tuán)輔活動(dòng)方案-高中心理健康教育

1、助力高考?jí)粝胪行睦斫】到逃呖紙F(tuán)輔活動(dòng)方案一年一度的高考即將來(lái)臨，這是所有同學(xué)人生的重要時(shí) 刻，牽動(dòng)著千萬(wàn)人的心。面對(duì)高考，我們有的同學(xué)出現(xiàn)了以 下病癥：情緒不穩(wěn)定、焦慮，考前失眠，莫名其妙發(fā)脾氣等, 為幫助高三學(xué)生順利參加高考，緩解高考的壓力，增強(qiáng)高三 學(xué)生的自信心，仁壽中學(xué)心靈之約工作室教師團(tuán)隊(duì)特制定了 以“助力高考，夢(mèng)想同行”為主題的班級(jí)團(tuán)輔活動(dòng)方案。一、大風(fēng)吹【活動(dòng)目的】提高注意力和反響能力，活躍氣氛，放松 身心?！緢?chǎng)地材料】全班同學(xué)圍成一個(gè)圈坐在凳子上。【活動(dòng)時(shí)間】5分鐘?！具m合人數(shù)】2至多人?！居螒蛞?guī)那么】.注意聽(tīng)主持人的口令，主持人說(shuō)“大風(fēng)吹”時(shí)，大 家齊問(wèn)“吹什么”。.主持人

2、會(huì)說(shuō)出一個(gè)在場(chǎng)的某些人所共同具備的特征， 如“戴眼鏡的人” “穿紅色上衣的人” “所有的男生”等, 或者也可以說(shuō)“沒(méi)戴手表的人” “鞋子不是黑色的人”等。.符合這個(gè)特征的人必須快速做出反響，和相同特征的 人交換座位，而不具備這個(gè)特征的人必須保持靜默不動(dòng)。.最后沒(méi)有找到座位的人，那么要接受小懲罰，然后請(qǐng)沒(méi) 有找到座位的人擔(dān)任下一輪的主持人?！居懻撘c(diǎn)】游戲過(guò)程中，你的心情如何？怎樣才不會(huì) 出錯(cuò)？【考前須知】全班同學(xué)圍成一個(gè)圈坐著參與游戲，互相 監(jiān)督，增加緊張感，肢體的輕微和適度接觸可以促進(jìn)友誼、 融洽感情。【點(diǎn)睛之筆】在游戲中感受快樂(lè)，放松身心。二、送滋養(yǎng)【活動(dòng)目的】啟動(dòng)生命，提升自信心，自尊心

3、，提升正 能量?！緢?chǎng)地材料】無(wú)【活動(dòng)時(shí)間】15分鐘?！具m合人數(shù)】2至多人。【游戲規(guī)那么】.全班同學(xué)兩個(gè)一組面對(duì)面坐著。.主持人會(huì)說(shuō)“我們今天來(lái)玩一個(gè)游戲，請(qǐng)大家相互送 欣賞，送表?yè)P(yáng)，送感謝，送鼓勵(lì)。我們已經(jīng)在一起生活學(xué)習(xí) 了三年，今天請(qǐng)給你對(duì)面的同學(xué)說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)，表?yè)P(yáng)他，收 到表?yè)P(yáng)的同學(xué)可以給同學(xué)說(shuō)謝謝，送出感謝?！?主持人說(shuō)“送表?yè)P(yáng)，送感謝”開(kāi)始，全班同學(xué)就開(kāi)始 活動(dòng)?！居懻撘c(diǎn)】游戲過(guò)程中，你的心情如何？、游戲過(guò)程中是不是認(rèn)為自己很棒？、游戲之后是不是重新認(rèn)識(shí)了自己？【考前須知】全班同學(xué)面對(duì)面坐著參與游戲，可以促進(jìn) 友誼、融洽感情?！军c(diǎn)睛之筆】在游戲中感受快樂(lè)，放松身心，提升自信 心。三、慢步走【活動(dòng)目的】調(diào)整心情，提升自信心，緩解壓力?！緢?chǎng)地材料】無(wú)【活動(dòng)時(shí)間】20分鐘。【適合人數(shù)】2至多人。【游戲規(guī)那么】.主持人邀請(qǐng)兩位同學(xué)到臺(tái)上模擬兩種去考場(chǎng)的過(guò)程。.主持人分析這兩位同學(xué)走路的過(guò)程中，會(huì)帶給你的情 緒和感受。主持人提出慢步入考場(chǎng)會(huì)給你帶來(lái)自信，緩解自 己的壓力，讓自己很冷靜。.主持人帶著同學(xué)學(xué)習(xí)慢步走入考場(chǎng)，反復(fù)練習(xí)?！居懻撘c(diǎn)】游戲過(guò)程中，你的心情如何？游戲帶給你什么樣的感受？【考前須知】全班同學(xué)一起參與游戲，可以促進(jìn)友誼、 融洽感情?！军c(diǎn)睛之筆】在游戲中放松身心，提升自信心，緩解壓 力。總結(jié)1、老師邀請(qǐng)局部同學(xué)提供這次團(tuán)輔活動(dòng)帶給你