防溺水安全知識心得體會

1、第 頁防溺水安全知識心得體會（一）不會游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意亂，肯定要保持頭腦醒悟。（2）冷靜地實行頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。（4）切記：千萬不能將手上舉或舍命掙扎，因為這樣反而簡單使人下沉。 （二）會游泳者的自救 （1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心安靜氣，剛好呼人援救。（2）自己將身體抱成一團，浮現(xiàn)水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消逝，抽筋自然也就停止。（4）一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對難

2、受處要充分按摩和漸漸向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。（5）假如手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并實行仰面位，以兩足游泳。 （三）互救 （1）救援者應(yīng)冷靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，快速游到溺水者旁邊。（2）對力倦神疲的溺水者，救援者可從頭部接近。（3）對神志醒悟的溺水者，救援者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。（4）如救援者游泳技術(shù)不嫻熟，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救援，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（5）救援時要留意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危急。如被抱住，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再

3、進行救援。 （四）醫(yī)療或第一目擊者現(xiàn)場急救 （1）第一目擊者在發(fā)覺溺水者后馬上撥打120或附件醫(yī)院急診電話懇求醫(yī)療急救；（2）第一目擊者或急救醫(yī)務(wù)人員到達現(xiàn)場后，首先將溺水者救上岸；（3）馬上清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，賜予吸氧。（4）進行控水處理（倒水），即快速將患者放在救援者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出，時間不宜過長（1分鐘即夠）。（5）現(xiàn)場進行心肺復(fù)蘇，并盡快搬上急救車，快速向旁邊醫(yī)院轉(zhuǎn)送。作為救援者肯定要記?。簩θ磕缢菘苏?，不管狀況如何，都必需從發(fā)覺起先持續(xù)進行心肺復(fù)蘇搶救。調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等

4、待救援。 一、游泳平安要點 1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3、若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨游泳； 4、下水前視察游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳； 5、不要在地理環(huán)境不清晰的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔(dān)心全； 6、跳水前肯定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為平安； 7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充足者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，剛好調(diào)整方向，確保平安

5、。 二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋 游泳前肯定要做好暖身運動。 游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部難受時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和平安，避開溺水事務(wù)的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一 不幸遇上了溺水事務(wù)，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，主動自救： （1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止； （2）若是小腿或腳趾

6、抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。 四、溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為溺死，如心跳未停止的則稱近乎溺死這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。 急救方法 1、將傷員抬出水面后，應(yīng)馬上清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹

7、部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。 2、呼吸停止者應(yīng)馬上進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹1620次）進行，直至復(fù)原呼吸為止。 3、心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左

8、右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘6080次）進行，直到心跳復(fù)原為止。 是啊，我們身邊都要留意平安學(xué)問啊！ 防溺水平安學(xué)問心得體會(5篇)4 炎炎夏日已經(jīng)來到，游泳戲水成為小學(xué)生們最為寵愛的一項運動，游泳不僅能熬煉身體，還能納涼消暑。但是，這項看似有益的運動卻隱藏著不小的風(fēng)險，我們小學(xué)生在游泳前肯定要做到以下幾點： 一、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否足夠、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒適現(xiàn)象，有就不要下水了。 二、飽食或饑餓時不要游泳，可

9、在飯后休息12小時后再行游泳。強體力勞動或猛烈運動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜馬上下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。 三、慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域，水況不明、地理環(huán)境不清晰的江河湖泊等都不宜游泳。 假如游泳時抽筋了，應(yīng)當怎么做呢? 一、解除小腿后部肌肉抽筋： 如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要焦急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消退后再下水。 假如離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸接著按

10、摩牽拉休息。 二、解除大腿前部肌肉抽筋： 假如能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。假如離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸接著按摩牽拉休息。 三、解除手指和腳趾抽筋： 手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復(fù)多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。 經(jīng)過上面幾點介紹，我們對游泳平安方面也有了肯定的了解，所以在以后的游泳中，我們肯定要珍愛生命，嚴防溺水。 防溺水平安學(xué)問心得體會(5篇)5 俗話說水火無情。剛進入夏季，大中小學(xué)學(xué)生溺水事務(wù)又頻現(xiàn)報端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一

11、個又一個血淋淋的事務(wù)再次為我們敲響了防溺水平安的警鐘。 防溺水平安重于泰山。溺水事務(wù)的頻發(fā)也值得我們深思?？v觀第一次溺水事務(wù)的發(fā)生，我們不難發(fā)覺，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位、漏位，也有遇溺大中小學(xué)學(xué)生對防溺水學(xué)問的缺泛。特殊是緊急狀況下自我愛護和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水平安重在一個防字，重在提高大中小學(xué)生的防溺水平安意識，提升大中小學(xué)學(xué)生的防溺水技能。學(xué)校應(yīng)加強防溺水平安學(xué)問宣揚和教化，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實說話，以個案示人，讓廣闊大中小學(xué)學(xué)生對防溺水有一種直觀和形象的相識，從而牢記在腦，牢記在心。同時要定期不定期地組織開展防溺水平安演練，模擬漲水場景，讓學(xué)生身臨其境，

12、通過現(xiàn)場指導(dǎo)，教會學(xué)生防溺水的基本技能和救生要點。當然，防溺水平安不是一個部門就能解決的問題，應(yīng)當建立起學(xué)校、家庭、社會三位一體防溺水機制。主動政府應(yīng)發(fā)揮其職能作用，加大對湖、泊、河、塘、壩平安警示標記的設(shè)置，實現(xiàn)全覆蓋，并加大巡查力度，做到全天候。學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水平安的主體作用，提高學(xué)生的防漲水平安的意識和技能。家庭是學(xué)生生活休息的另一個主要場所，學(xué)生除在校學(xué)生外，許多業(yè)余時間都在家渡過，而溺水事務(wù)集中發(fā)生時段也是在節(jié)假日和暑假之中。究其緣由是家長的監(jiān)管不到位，等到事情發(fā)生，懊悔晚已。家長應(yīng)擔(dān)當起自己的職責(zé)，加強對自己子女的監(jiān)管，時時教化和提示他們遠離水患。疏大于堵。目前由于溺水事務(wù)的頻發(fā)，讓學(xué)生家長談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識。禁止游泳不亞于堵源截流。正確