小學生健康教育知識講座范文

1、 PAGE PAGE 21小學生健康教育知識講座范文幾方面的健康知識和健康行為： 一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過期變質食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認識的野果野根來吃，否則很容街邊的麻辣串和沒有生產日期、沒有生產廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。4、養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習慣，要保持個人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。5咳嗽、打噴嚏污染了地

2、面或空氣，病菌通過空氣中的飛沫、灰塵經鼻子吸入我們的身體內，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。6、愛護環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設施。希望我們的同學們能從小做起、從現在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習慣，做一個有高尚素質的社會公民。7、休息好，有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保108、不學吸煙。煙草的煙霧中含有 4000 多種化學物質，包括幾界環(huán)境有害毒物的抵抗能力比成人弱，更容易吸收毒物，損害身體的正常生長發(fā)育。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。所以青少年應引起足夠重視，為了我們的健康，不去嘗試學習吸煙。9、不學喝酒。酒精和煙草一樣，能使人成癮，損害健康。為我

3、們長大成人后埋下病根，它可以損害我們的神經系統(tǒng)，肝臟、消化系統(tǒng)、心臟血管。可以發(fā)生癌癥，引發(fā)意外。酗酒的人平均壽命比一般10-15三、 要有健康的心理1愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開心的事要正確認識，不要氣餒，要克服困難，努力就有收獲。2、要學會正確認識自已和正確評價自己，過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結 ;過的健康成長，也會影響我們的學習成績。3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自己的行為，使我們的行為符合學生行為規(guī)范，符合社會道德要求。4有競爭力，充滿自信，心胸開闊，性

4、格開朗，積極進取，遇到挫折能5、要培養(yǎng)我們自立、自強的能力。要做到自己的事情自己做， 做事情要善始善終，要堅韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進入社會、成就事業(yè)、報效國家打下堅實的基礎。四、 全面、均衡、合理的營養(yǎng)豐富的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基 礎。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為我們現在是少年兒五、積極參加體育鍛煉?？茖W的鍛煉，對提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進身心健康，具有重要的意義。積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣。六、

5、做好眼睛的衛(wèi)生保健1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要不要連續(xù)長時期看書、寫字，不要近距離看書、寫字。 看電視時眼2減少電子輻射對人體的危害。2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機被稱為 吃人的老虎"六、不要搞危險的模仿和惡作劇1、同學之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險性的惡作劇;2人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴重。3、不要學電影中槍戰(zhàn)英雄的動作，玩氣彈玩具槍，因為玩具槍“子彈”的威力也能傷害到人。4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動作，和同學玩打打殺殺的游戲，有時也會誤傷到別人或被別人誤傷。 七、做好口腔衛(wèi)生保健(一)你知道牙齒的重要性嗎?誰

6、會對我們不離不棄，相伴一生?誰會為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長兩次1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進入身體的第一關就是在口腔內咬碎，碾細，再進入消化道，使身體吸收營養(yǎng)?？梢娧例X直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關。2、牙齒是我們語言的輔助器官。語言是由聲帶振動發(fā)音，通過就不能準確地發(fā)音。3、牙齒是維持我們容貌的重要部分。健康的牙齒給人以美的感覺，沒有牙齒，口唇及臉頰就會凹陷，嚴重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會給人帶來美容上的影響。所以， 人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標志之一。(二)健康的口腔標準是什么?

7、口氣清新?？谇唤】凳侨梭w健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達自己的意愿;口腔健康使人增強自信，在我們今后的人生舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學們，一定要從小愛護牙齒，保護健康，牙齒有病，要盡早治療。(三)如何做好個人口腔衛(wèi)生與保健1、堅持每天早上和晚上刷牙刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可清出牙齒高牙齦表面的抗病能力。刷牙的方法 ;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒4510 次刷牙的次數以每天23 5 分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上一定

8、要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長用 3 個月時間就應當更換新的。2、 堅持飯后漱口時也可清除部分口腔細菌。3、多吃蔬菜水果，少吃糖類食品摩作用，增強牙體和牙周組織的抵抗力，促進頜骨的正常發(fā)育。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零 食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。4、定期做口腔健康檢查謝謝大家!小學生健康教育知識講座篇 2 各位同學：你們好!作為小學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學習生活息息相關。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認為人的心

9、理健康包括以下七個方面：斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有實現目標的任性。)7.心理特點符合年齡 (一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。)那么，心理健康的標準又是什么呢? 1.樂于學習。互助。情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。不良的心理行為表現：注意異常。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動， 必要的心理活動和行為表現;而另一種則表現為，注意力不夠集中， 的現象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：不攜帶使用權自己分心的東西。西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點

10、，并能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。情緒反應異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經歷有關， 換一種想法。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常放松技術，來緩解內心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。合理發(fā)泄。當心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學習困難的人是很少的。其實，在學習中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學習上遇到困人際關系緊張。顧全大局，不過多地計較個人得失，相互諒解，平易近人 ;要誠實可考試焦慮。在日常學習和生活

11、中，我們時常會產生緊張心理， 到這種情況時，應如何去應對呢?下面提供一些應對方法，供大家參考：力將拳頭握緊后再放松;牙齒緊后再放松;皺眉后再放松;脖子挺硬后再放松;下肢用力伸直后再放松。每次練習半小時，直到能夠隨意將轉移注意力;緊張和焦慮是因為我們過度關注某一事物所引起從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。深呼吸及自我暗示。如出現考試焦慮，可以先閉上眼睛，然意志薄弱，缺乏自信。并因此立志，堅定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。自信心對人的一生至關重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的信心，如獲得碩士生學位，她不是天生就聰明，那她靠什么，

12、自信。如果她沒給大家講一個故事：3結果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。常言道，自信是成功的第一步。再給講一個故事：多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責問拿破侖 “我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。現在你至少懂得：一個水者的后果怎樣?大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死;因為他不會游泳。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢?因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信;一定要逃離的一句話很有道

13、理現在我們有的學生遇到一點小事，就說能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。以改正。就是理想的風帆，成功的基石，是勇于開拓進取者必備的心理品質，相信自己的作用。因為自信是成功的階梯。小學生健康教育知識講座篇 3 同學們：我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎?不認真是馬虎!為什么不認真?因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習慣可能需要很長時間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是

14、不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。一、聽覺集中訓練法：二、視覺想象訓練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為 7 天。然后減少量堅持 2 周。(鞏固)怎樣克服“走神兒”的毛病。1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。23、自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己兒電視或聽一段音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。二、如何克服心理障礙：1、學會建立理性的價值觀念了解人的基本心理需求及期望。增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。2.學會建立良好的自我觀念信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(1)了解人的交往心理需求。利的協商技巧。