心理健康教育講座

1、33青春期心理健康教育講座如何正確認(rèn)識(shí)自我、超越自我主講人：東埠中學(xué) 王麗榮什么是自我、超越自我自我就是一種主見。一個(gè)獨(dú)立的人，他（她）具有獨(dú)立的生活，獨(dú)立的思想，所有的行為均不受任何外力的左右常聽人說，人最難的莫過于超越自我。要超越自我，首先要認(rèn)識(shí)自我、相信自我。相信自己什么呢？就是相信自己的能力與潛力，相信自己的正確與力量，相信自己經(jīng)過努力可以取得成功。但自信決非自傲，自傲者看不到自己的短處，也看不到他人的長(zhǎng)處。那么，如何又能用短處來警戒自己不可驕傲，要取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。什么是超越自我？超越自我就是向著前方不懈奔跑。跑，向著絢目的輝煌；跑，向著耀當(dāng)年的劉翔，不斷刷新紀(jì)錄、挑戰(zhàn)極限？那就是

2、超越自我。也許你會(huì)慨嘆周杰倫頭頂那片絢爛的花環(huán)，他是歌壇的天王。但他沒有停止努力，依然 奔走人生的坎坷征途。于是當(dāng)歌迷懷疑他是否江郎才盡時(shí)，依然范特西的橫空出世證明 唱響大江南北，菊花臺(tái)感人至深，聽媽媽的話風(fēng)靡一時(shí)。這就叫超越自我！是金子就要發(fā)光，是雄鷹就要翱翔，是翠竹就要拔節(jié)。只有不斷超越自我，斬?cái)嗔诵牡酌壬牧痈?，才能?chuàng)造生命的精彩。若是一味放縱，任心底的雜草肆意滋長(zhǎng)，成功的大門便會(huì)被它掩蓋，奪目的花環(huán)也會(huì)被它遮住光彩。學(xué)習(xí)，是初中的你們必做的事；努力學(xué)習(xí)是你們的目標(biāo)；不斷取得成績(jī)就是你們超越自 我的最佳舞臺(tái)和機(jī)會(huì)?？缭侥銈兊拿恳徊?，超越你們的每一步，高傲地飛翔吧！去超越你本 以為不能做的

3、事！一次考試的失意算什么？要相信自已，成功的距離不遠(yuǎn)，成功就在腳下。 人的每一步行動(dòng)都在書寫自己的歷史?！闭_認(rèn)識(shí)自己一個(gè)年老的富翁讓他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木，這種樹木高 這種樹木砍下之后，讓外層腐爛，留下木頭呈黑色的部分，會(huì)散發(fā)出無比香氣，放在水中也 不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹木運(yùn)到市場(chǎng)出售，一月 來從沒有人買他的樹，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。他想：大概我的樹真的不及那人的 炭。于是他把香樹燒成炭挑到市場(chǎng)上，結(jié)果一會(huì)兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父 親，老父親聽了，忍不住落下淚來。原來青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹木

4、 沉香。只要一小塊，它的價(jià)值就會(huì)超過一車木炭。青年人為什么會(huì)做出這樣的事？一是因?yàn)橹R(shí)匱乏，二是不懂得選擇地域，三是隨意模仿。俗話說：做事要講究天時(shí)地利人和?？墒撬x擇的賣場(chǎng)根本沒有人認(rèn)識(shí)沉香，所以，根本賣不出去。同學(xué)們是否也會(huì)出現(xiàn)類似的情況呢！你本來在某些方面很優(yōu)秀，是塊“沉香”料，但有 只能把自己當(dāng)“木炭”，貶低自己，羨慕別人。你要客觀地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，更要不斷地豐富自己，讓自己更有價(jià)值。總有一天，當(dāng)你靜下心來好好審視自己的時(shí)候，就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己很有能力，很有價(jià)值。在你們這個(gè)年齡，因?yàn)樾闹沁€不成熟，容易對(duì)自已做出負(fù)面評(píng)價(jià)。平時(shí)的生活與學(xué)習(xí)中， 很多同學(xué)不能認(rèn)清自己，發(fā)現(xiàn)不了自己

5、的優(yōu)勢(shì)，而拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較，以致失去信心，迷失方向。臺(tái)灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的氤氳馨香?！毕嘈抛约喝藢?duì)于自己能力的估計(jì)遠(yuǎn)不如自己實(shí)際的能力。有很多事你覺得沒能力做好，而實(shí)際去做卻可以做得很好。關(guān)鍵是自己不相信自己。你想突破自己嘗試一下嗎？先從生活中找點(diǎn)簡(jiǎn)單的小事試試，便可以證實(shí)。然后，你再嘗試做下邊的事。它會(huì)讓你終生受益。沒有目標(biāo)的航船，什么風(fēng)都是逆風(fēng)。離開了此岸，便沒了彼岸；即使是壯觀的行

6、進(jìn)，也只是瞎折騰。有了目標(biāo)，即使遇到驚濤駭浪，你也能到達(dá)理想的港灣。請(qǐng)拿出一張白紙，把紙縱向均勻地折疊成四部分。在紙的最左側(cè)豎排寫出下列內(nèi)容：身1.7265NBA1.98還覺不過癮，填上2.261.85有了理想的自己，你就要按照自己設(shè)計(jì)的目標(biāo)努力了。你要有自己前進(jìn)的計(jì)劃，更要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的措施，還要有達(dá)到目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)和達(dá)不到目標(biāo)的懲罰制度。然后你就要不斷地暗示自己“我可以實(shí)現(xiàn)我的理想”“我一定能長(zhǎng)高”“我一定會(huì)提升成績(jī)”，暗示的力量可是很神奇哦！你可以到網(wǎng)上看看吸引力定律。只要你對(duì)某件事有足夠的欲望，對(duì)自己有足夠的信心，你就一定可以實(shí)現(xiàn)自己的理想。生命是由歡笑和淚水編織而成的。人生如同演戲，無論你

7、是主角、配角或是臨時(shí)演員， 只要盡本分，把戲演好，向困難挑戰(zhàn)，超越自己，就是成功。這期間可能會(huì)有失敗，失敗并不可恥，可恥的是不再勇敢地站起來！競(jìng)技場(chǎng)上，一次被對(duì)手擊倒就再也爬不起來的選手， 永遠(yuǎn)成不了冠軍！你相信自己?jiǎn)幔恐挥袃?nèi)心極其相信自己，你才會(huì)有足夠的動(dòng)力，才敢于嘗試。嘗試的次數(shù)越多，成功的幾率越大，信心越足，能力越強(qiáng)。超越自我超越自我就是讓今天比昨天好，讓明天比今天好。美國(guó)激勵(lì)大師安東尼羅賓說：“一個(gè)望國(guó)人看到和驕傲的是他的下一次獲勝，不只是記住這一次的輝煌。正因?yàn)樗麖娜莸赝浫绱蓑湴恋倪^去，才使他以后多次打破記錄，獲得更多的輝煌。因此，要超越自己，就要忘記過去。朋友，無論你過去是自卑還

8、是自信，無論你的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是什么狀況都沒關(guān)系，只要你從此刻起，堅(jiān)持每天比前一天多收獲一點(diǎn)，多進(jìn)步一點(diǎn)，你就會(huì)不斷地超越自己，超越極限， 最終的成功一定屬于你。超越自我的十大理念1、人，因?yàn)閴?mèng)想而偉大。 2、決心決定成敗。3、把“不”字去掉。4、命運(yùn)在自己手里， 不在別人嘴里。5、不是不可以，而是暫時(shí)沒有找到辦法。 6、ft不過來，我就過去。 7、每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 8、學(xué)習(xí)創(chuàng)造未來。 9、堅(jiān)持到底，永不放棄。10、立即行動(dòng)。記?。何也谎詳?，誰(shuí)能敗我？智者心語(yǔ)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院羅江教授為中學(xué)生做的演講中說：“對(duì)于中學(xué)生來說，發(fā)展自我才是最重要的事。依靠父母的人別人可能會(huì)羨慕你有個(gè)美好的家庭，但沒有人會(huì)尊

9、重你。而父母也不可能跟著你一輩子，未來只能靠自己?！彼难葜v詞頗有價(jià)值。在此摘抄部分送給同學(xué)們作為人生路上的興奮劑。自我的超越：每個(gè)人關(guān)注自己往往超過關(guān)注別人，關(guān)注負(fù)面因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于關(guān)注正面因素。每個(gè)人也都喜歡別人欣賞自己。但是，我們往往只能改變自己，而不可能改變別人，也不可能改變環(huán)境，所以遇到一些事故時(shí)，學(xué)會(huì)提醒自己：?jiǎn)栴}可能出在我身上。記住：今天的痛苦可能就是明天的快樂，今天的夢(mèng)想可能就是明天的現(xiàn)實(shí)。環(huán)境的超越：不要指望別人關(guān)注自己，自己要在乎自己，要瞧得起自己。如果你都不拿你自己當(dāng)回事，還怎么指望別人瞧得起你？學(xué)會(huì)做自己的主人，做自己命運(yùn)的主宰。情感的超越：世界的變化太大了，人也都在變化，感情也都在變化，要學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼 光看自己、看別人、看這個(gè)世界！在這個(gè)世界上，別人是靠不住的，即使我們的親人也不可 目標(biāo)的超越：一個(gè)人努力了、奮斗了、拼搏了，就會(huì)得到成功的喜悅和輝煌，否則就會(huì)是失敗的痛苦，正所謂“自作自受”。溫馨提示人生是單行線，只能往前，無法回頭！隨著時(shí)間的消逝，很多事都會(huì)忘記，惟有成長(zhǎng)的痛苦很難忘記，因?yàn)槟鞘且环N潛意識(shí)，是一種本能。學(xué)會(huì)超越自我，向自我挑戰(zhàn)，即是超越現(xiàn)在的我，邁向一個(gè)新的我。初中，只有短短的三年，每一次考試只要稍微有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步， 就是向原來的成績(jī)挑戰(zhàn)，就是突破自我，就是超越，你就會(huì)體驗(yàn)到成功的感覺。不斷地積