小學 六年級 體育 水平三 組合跳繩 教學設計

1、花樣跳繩一組合跳線上教學設計教學內容：花樣跳繩一組合跳授課教師：王強授課對象：水平三一、設計理念本課根據課程標準，以人為本，健康第一的指導思想，結合學生的身心特點選擇四種基本 步伐組合，教學過程中遵循由易到難的教學原那么，選擇學生容易接受的方法、合理安排練 習的時間、結合室內活動的實際情況，使學生學會和掌握花樣跳繩步伐組合技術要領，同 時通過本課內容可以有效地開展學生的下肢力量以及提高學生的協(xié)調能力。教學目標1、通過本課學習，使學生初步了解和掌握花樣跳繩的四種步伐組合方法。2、提高學生彈跳力及靈敏與協(xié)調性，開展學生上下肢協(xié)調能力和節(jié)奏感。3、培養(yǎng)學生機智勇敢、果斷、吃苦耐勞的精神品質，培養(yǎng)學生

2、積極主動參與 體育鍛煉的好習慣。室內活動1、上課穿好運動服、運動鞋。安全提示 2、找好適合運動的安全場地，檢查身上和場地是否有尖銳物品，不攜帶有妨 礙運動的物品上課。3、如有基礎性疾病或者不適宜力量運動的請立即停止運動。4、課前課后不可大量飲水。教學重難點教學重難點難點：上下肢協(xié)調配合、節(jié)奏穩(wěn)教學過程一、課的開始與準備1、強調室內活動要求教學過程2、宣布本課內容3、熱身活動：韻律繩操二、基本局部1、學習花樣跳繩基本步伐動作要領：1）上體保持正直、肘關節(jié)自然放松貼近身體兩側，以肩為軸、手 腕柔和搖繩。2）并腳跳：繩打地時雙腳并攏跳躍過繩、一搖一跳完成并腳跳。3）兩腳交換跳：向前上方抬腿，小腿不后

3、踢、大腿發(fā)力小腿自然放松，一搖一跳雙腳分前后依次過繩。4）開合跳：一拍一動、一開一合，1拍繩打地時兩腳并攏向上跳躍分開落地，2拍繩打地時兩腳并攏過繩。5）弓步跳：一拍一動，一弓一合，1拍繩打地時兩腳并攏向上跳躍成左弓步落地，2拍繩打地時兩腳并攏過繩雙腳落地，左右腳各完成4次。2、易犯錯誤及糾正方法：1）跳繩時全腳掌著地。采用雙手叉腰，雙腳前腳掌地同時向前后左右跳動， 速度快且節(jié)奏鮮明。2）絆腳、卡繩。調整繩的長度，一腳踩繩中央，兩臂體側曲肘，兩手握繩柄 將繩拉直至腰腹之間高度即可。3）高低手搖繩身體不穩(wěn)。利用大臂夾緊身體，雙手保持高度一致。4）上下肢不協(xié)調，組合練習銜接不上。采用徒手練習或者單

4、手持繩搖繩練習。3、教與學：教師：1）教師講解示范四個基本步伐動作（每個動作示范兩個八拍）2）提出易犯錯誤及糾正方法3）教師將組合練習分解示范并簡要講解4）組織學生根據教師示范動作進行鞏固復習：并腳跳、兩腳交換跳、開合 跳、弓步跳5）組織學生進行步伐組合徒手練習6）組織學生利用單手持繩搖繩練習步伐組合練習7）組織學生進行完整練習8）引導學生進行組合創(chuàng)編練習學生：1）認真觀看教師示范并能建立步伐組合的概念與方法2）鞏固單個動作，提升跳繩技術（每個動作練習4個八拍xl次）3）練習中能夠及時糾正錯誤動作4）在教師的帶著下嘗試練習徒手步伐組合5）根據教師示范進行下肢步伐組合練習并牢記動作名稱（每個動作

5、練習4個 八拍）6）單手持繩搖繩進行組合跳（每個動作完成兩個八拍）7）完整練習（每個動作兩個八拍x2次）8）嘗試創(chuàng)編組合練習（可以根據自己的喜好改變動作順序等）4、課課練1）原地碎步+摸繩柄3秒/次x2組（原地碎步5秒后完成1次摸繩柄，左右兩次即為完成1組）2）俄羅斯轉體 10次/組x2組3）俯臥摸繩 10次/組x2組三、結束局部1）放松活動2）教師小結3）布置課后作業(yè)步伐組合練習x2組1分鐘跳繩x2次運動負荷平均心率：135次/分-145次/分預計密度：55%-65%課后反思1、本課激發(fā)了學生主動參與體育運動積極性，使學生在輕松愉快的氣氛中學習。2、通過花樣跳繩的基本步伐組合練習促進和開展了學生的腿部力量與協(xié)調 性。3、線上教學中更應該表達以學生為主體、教師為