七年級(jí)快速跑教案

1、課題：發(fā)展快速反應(yīng)能力課題：發(fā)展快速反應(yīng)能力授課時(shí)間：月日星期:教學(xué)目標(biāo)學(xué)生了解和掌握提高快速反應(yīng)能力的練習(xí)方式，提高學(xué)生的靈敏性和反應(yīng)速度，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、課堂教學(xué)常規(guī)二、快速反應(yīng)游戲反口令口令接力、三、徒手操1指導(dǎo)體育委員執(zhí)行課堂常規(guī)；2檢查服裝及出勤情況3師生問好！4宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。1教師講解游戲的規(guī)則及方法2安全教育1指定體委帶操2講解動(dòng)作要求一、組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

2、學(xué)法：整隊(duì)時(shí)快靜齊，注意力集中二、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：聽從老師的指揮，積極主動(dòng)地參與練習(xí)，膽大有活力三、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：服從體委口令指揮，動(dòng)作到位，幅度大，有彈性。28小中課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度上下肢配合協(xié)調(diào)；起跑的瞬間反應(yīng)速度重、難點(diǎn)課題：站立式起跑、加速跑課題：站立式起跑、加速跑授課時(shí)間：月日星期:基本部分結(jié)束部分1、跑的輔助練習(xí)跑的擺臂練習(xí)小步跑高抬腿加速跑2、追逐跑3、反身接力跑比賽整理放松1、1、教師示范、講解2、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、練習(xí)中，教師不斷糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師哨音指揮學(xué)生練習(xí)5、在練習(xí)過程中，教師通過口令不斷的改變

3、節(jié)奏，讓學(xué)生適應(yīng)1、教師示范講解2、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生1、老師講解比賽規(guī)則2、指導(dǎo)學(xué)生比賽1、整理放松2、小結(jié)本課一、組織：四路縱隊(duì)|*|*|*I*I*學(xué)法：1、學(xué)生認(rèn)真聽老師示范講解2、學(xué)生分組練習(xí)3、在練習(xí)何極思考4、互相幫助糾正二、組織：四路縱隊(duì)學(xué)法：1、學(xué)生看老師示范2、學(xué)生分組練習(xí)3、在練習(xí)中鼓勵(lì)同伴4、在練習(xí)中思想集中5、注意安全三、組織：四路縱隊(duì)學(xué)法：1認(rèn)真觀看示范，認(rèn)真練習(xí)2積極改正錯(cuò)誤動(dòng)作3注意安全魚放松徹底305中大小教學(xué)資源跑道練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%平均心率預(yù)計(jì)120次/分課后反思教學(xué)目標(biāo)通過起跑的練習(xí)，提高快速跑反應(yīng)的能力；在各種快速跑中發(fā)展速度素質(zhì)，

4、增強(qiáng)同伴間的協(xié)作，培養(yǎng)自信、果斷的品質(zhì)。重、難點(diǎn)上下肢配合協(xié)調(diào)；起跑的瞬間反應(yīng)速度和起跑一瞬間的爆發(fā)力課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、課堂教學(xué)常規(guī)二、快速反應(yīng)游戲三、徒手操1指導(dǎo)體育委員執(zhí)行課堂常規(guī)；2檢查服裝及出勤情況3師生問好！4宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。1教師講解游戲的規(guī)則及方法2安全教育1指定體委帶操2講解動(dòng)作要求一、組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX學(xué)法：整隊(duì)時(shí)快靜齊，注意力集中二、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：聽從老師的指揮，積極主動(dòng)地參與練習(xí)，膽大有活力三、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：服

5、從體委口令指揮，動(dòng)作到位，幅度大，有彈性。28小中課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分一、快速跑1、起跑（站立式）2、起跑+起跑后的加速跑3、蹲踞式起跑4、起跑后的加速跑二、游戲聽不同信號(hào)的站立式或蹲踞式起跑整理放松1、教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)3、哨音指揮學(xué)生一起進(jìn);練習(xí)4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)6、在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生7、安全教育1教師講解游戲的規(guī)則及方法2安全教育1、整理放松2、小結(jié)本課一、組織：XXXXXXXXX行XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、學(xué)生認(rèn)真觀察，2、學(xué)生分組練習(xí)3、在練習(xí)極思考4、互

6、相幫助糾正.二、組織：同上學(xué)法：1、認(rèn)真觀看示范，認(rèn)真練習(xí)2、積極改正錯(cuò)誤動(dòng)作3、注意安全305中大小教學(xué)資源跑道練習(xí)密度預(yù)計(jì)32%平均心率預(yù)計(jì)120次/分課后反思課題：途中跑課題：途中跑授課時(shí)間：月日星期:課題：途中跑課題：途中跑授課時(shí)間：月日星期:教學(xué)目標(biāo)生掌握途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)，了解影響途中跑的因素，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部一、課堂教學(xué)常規(guī)1指導(dǎo)體育委員執(zhí)行課堂常規(guī)；2檢查服裝及出勤情況3師生問好！4宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。一、組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：XXXXXXXX

7、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX學(xué)法：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。2小分二、游戲“拉漁網(wǎng)”1教師講解游戲的規(guī)則及方法2安全教育3教師巡回指導(dǎo)二、組織：如圖O7中學(xué)法：有組織、有紀(jì)律、注意安全。聽統(tǒng)一口令，服從指揮。三、徒手操1指定體委帶操2講解動(dòng)作要求三、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。3中課的部分運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度重、難點(diǎn)重點(diǎn)：步幅和頻率難點(diǎn)：大小腿折疊前擺課題：全程跑課題：全程跑授課時(shí)間：月日星期:基本部分結(jié)束部分1跑的輔助練習(xí)擺臂練習(xí)小步跑高抬腿加速跑2踏格跑3競(jìng)走比賽4接力比賽整理放松1、

8、教師示范、講解2、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、練習(xí)中，教師不斷糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師哨音指揮學(xué)生練習(xí)1、教師示范講解要求學(xué)生在練習(xí)中，按照格子的要求，盡可能的跨越2、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生1、教師講解規(guī)則要求學(xué)生在比賽中按照競(jìng)走的規(guī)則進(jìn)行比賽。目的是為了發(fā)展學(xué)生的頻率1、老師講解比賽規(guī)則2、指導(dǎo)學(xué)生比賽1、整理放松2、小結(jié)本課一、組織：二、組織：2四路縱隊(duì)|*|*|*1*I*學(xué)法：1、認(rèn)真觀看習(xí)2學(xué)生分組名何極思考3積極改正錯(cuò)4學(xué)生在比賽加快頻率，在同伴5注意安全認(rèn)真跟隨老川四列橫隊(duì)如圖*示范，認(rèn)真練至習(xí)，在練習(xí)f誤動(dòng)作沖注意E練習(xí)中鼓勵(lì)力放松285中大小教學(xué)跑道練習(xí)密度預(yù)計(jì)33

9、%資源平均心率預(yù)計(jì)120次/分課后反思教學(xué)目標(biāo)在能力范圍內(nèi)，選擇可以完成的發(fā)展柔韌練習(xí)的方法，提高柔韌性；懂得終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)原理，提高快速跑的能力。教學(xué)目標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、課堂教學(xué)常規(guī)1指導(dǎo)體育委員執(zhí)行課堂常規(guī)；2檢查服裝及出勤情況3師生問好！一、組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2小開始部分4宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。XXXXXXXXX學(xué)法：學(xué)生積極配合體育委員，執(zhí)行課堂常規(guī)。二、游戲蹲跳行1教師講解游戲的規(guī)則及方法2安全教育二、組織：四列橫隊(duì)7中學(xué)法：有組織、有紀(jì)律、注意安全。聽統(tǒng)一口令

10、，服從指揮。三、徒手操1指定體委帶操2講解動(dòng)作要求三、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。3中課的部分運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度大小腿積極的前擺、后蹬；重心穩(wěn)定跑成直線重、難點(diǎn)基本部分結(jié)束部分1、站立式起跑2、加速跑3、沖刺跑4、接力比賽放松游戲：開汽車1、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2、在練習(xí)中不斷提醒學(xué)生，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作老師講解比賽規(guī)則1、教師示范沖刺動(dòng)作2、講解規(guī)則。要領(lǐng)3、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、教師講解比賽規(guī)則2、在比賽中鼓勵(lì)學(xué)生，為學(xué)生加油3、安全教育1、教師講解規(guī)則，和學(xué)生一同參與游戲2、師生道別一-二、組織：四路縱隊(duì)|*|*|*I*I*學(xué)法：1、

11、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2、在練習(xí)中思想集中，認(rèn)真練習(xí)，不服輸三、組織：同上學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極練習(xí)，體驗(yàn)沖刺動(dòng)作四、組織：同上學(xué)法：1、學(xué)生認(rèn)真比賽2、鼓勵(lì)同伴3、主動(dòng)注意安全組織：圓形1、組內(nèi)互評(píng)。自評(píng)2、愉悅完成游戲3、師生再見，歸還器材285中大小教學(xué)資源跑道練習(xí)密度預(yù)計(jì)32%平均心率預(yù)計(jì)120次/分課后反思課題：快速跑考核（課題：快速跑考核（50米）授課時(shí)間：月日星期:課題：快速跑考核（課題：快速跑考核（50米）授課時(shí)間：月日星期:教學(xué)目標(biāo)學(xué)生知道快速跑計(jì)取成績(jī)的方法，85%以上的學(xué)生能熟練運(yùn)用站立式起跑進(jìn)行50米跑，學(xué)生能全力以赴參加測(cè)驗(yàn)，并能相互鼓勵(lì)。教學(xué)目標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略

12、與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、課堂教學(xué)常規(guī)二、跳繩三、徒手操1指導(dǎo)體育委員執(zhí)行課堂常規(guī)；2檢查服裝及出勤情況3師生問好！4宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。1教師講解練習(xí)的方法2安全教育1指定體委帶操2講解動(dòng)作要求一、組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX學(xué)法：整隊(duì)時(shí)快靜齊，注意力集中二、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：聽從老師的指揮，積極主動(dòng)地參與練習(xí)，膽大有活力三、組織：四列橫隊(duì)學(xué)法：服從體委口令指揮，動(dòng)作到位，幅度大，有彈性。28小中課的部分教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)策略與要求學(xué)生活動(dòng)與組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度上下肢配合協(xié)調(diào)；跑動(dòng)路

13、線成直線重、難點(diǎn)基本部分結(jié)束部分1、跑的輔助練習(xí)擺臂練習(xí)小步跑高抬腿加速跑2、介紹簡(jiǎn)單規(guī)則3、考核整理放松1、各種跑的輔助練習(xí)由學(xué)生自己完成2、教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生1、老師講解考核的方法及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織好分組1、教師請(qǐng)?bào)w育骨干做裁判2、對(duì)測(cè)驗(yàn)中存在問題及時(shí)提醒，糾正3、及時(shí)評(píng)價(jià)1、整理放松2、小結(jié)本課3、師生再見一、組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX學(xué)法：1、認(rèn)真觀看示范，認(rèn)真練習(xí)2、積極改正錯(cuò)誤動(dòng)作三、組織：550米學(xué)法：1、學(xué)生全力以赴進(jìn)行測(cè)驗(yàn)2、鼓勵(lì)同伴3、注意安全1、組內(nèi)互評(píng)，自評(píng)2、愉悅完成游戲3、師生再見，歸還器材305中大小教學(xué)資源跑道練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%平均心率預(yù)計(jì)120次/分課后反思內(nèi)容快速跑課時(shí)預(yù)計(jì)5課時(shí)教學(xué)目標(biāo)了解快速跑對(duì)提高機(jī)體無(wú)氧代謝能力、提高神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)度和興奮性的作用。發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成他們不怕困難、勇于挑戰(zhàn)的精神。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)策略1發(fā)展快速反應(yīng)能力重點(diǎn)：上下肢配合協(xié)調(diào)難點(diǎn)：起跑的瞬間反應(yīng)速度1、反口令、口令接力游戲2、鉆山洞3、追逐跑4、反身接力跑2站立式