第二課第一節(jié)堅強面對生活

1、第二課第一節(jié)堅強面對生活第1頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日第二課 培養(yǎng)健康心理第一節(jié) 堅強面對生活第2頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日成長第3頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日考考你： 青春期處于人生的哪個階段呢？第4頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日人的一生可以分為以下幾個不同的發(fā)展階段第5頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日是人生發(fā)展的一個重要階段，是我們人類從性不成熟、不能生育的兒童時期轉變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個

2、過渡期。 從年齡上看，一般是指從10歲到19歲這個發(fā)展階段。 青春期是人的一生中最為關鍵的發(fā)展階段。 相關鏈接：青春期第6頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日（一）身體外型的變化如：身高(7-10cm)、體重(3-5kg)迅速增長青春期身體變化的三方面：（二）身體內部器官的完善如：心臟、肺臟、 腦 已接近成年（三）性機能的成熟第7頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日哎，因為臉上有小痘痘，同學們都叫我“美麗豆”怎么我還沒有長高?。?怎么我還不長胡子啊？第8頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日沒有以前乖了：有那么一點叛逆 有時候脾氣蠻大

3、情緒不太穩(wěn)定 開始鎖抽屜：有了秘密家長的困惑第9頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日青春期特點 是人類最為典型的印刻期（印象最深刻的時期），最大的特點就是人的身體和心理以加速度發(fā)展和變化。 青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時期，有人以“狂飆期”、“危機期”、“心理斷乳期”來形容青春期的劇烈變化。 青春期是人生中最重要、最寶貴的時期，青少年及其家長都應該了解這些變化，做好心理上的準備，以順利度過這一美好時期。第10頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日青春期心理的表現(xiàn)不平衡性動蕩性自主性進取性閉鎖性第11頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日

4、身體發(fā)育已接近成人的水平，而心里的發(fā)展卻相對滯后，在理智、情感、道德、社交等方面還未成熟。第12頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日 思維敏捷但容易偏激 熱情但容易沖動 勇于創(chuàng)新但缺乏持久性第13頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日第14頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日 一方面開始嘗試脫離父母的保護和管理，熱衷于顯示自己的力量和才能；另一方面同學們的內心世界變的更加豐富多彩，急切地希望像成人那樣步入社會，獲得別人對自己長大的認可第15頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日不會輕易敞開心扉，非常注重自我“隱私”和“

5、秘密”等傾向第16頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日富有理想，追求真理 追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想 朝氣蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富 觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任 情感豐富，熱情高漲情緒波動較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨，不愿與人交往 看看你是否找到了自己的影子？找一找：客觀了解和評價自己第17頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日一是成人感特別強烈。 這種強烈的成人感，一方面能促使自我獨立意識的形成。如生活費可以自己獨立支配，

6、培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨立處理等。另一方面，由于認知的偏差，會導致盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良的生活習慣和社會心理。如學生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)成不良習慣；模仿大人去談戀愛，造成不良的影響，甚至造成了令人遺憾的結果等。 因此，在這一時期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長的囑咐和教誨，培養(yǎng)自己的獨立性、意志力和遠大理想。職校生的特殊心理特點第18頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日二是就業(yè)需要突出。 職業(yè)技術學校學生畢業(yè)就面臨就業(yè)，所以職校的首要培養(yǎng)目標就是增強崗位適應性，而“怎樣才能就業(yè)？”“我要干什么？”“我能干什么？”也就成了許多學生

7、困惑的問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉化成自我發(fā)展的動力，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己的專業(yè)技能，為以后找工作打下良好的基礎。第19頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日三是成就動機有待提高。 有的同學認為自己成績不好，對學習失去了興趣和信心，有的同學認為到了職校以后不會有出息（沒有理解提高職業(yè)素養(yǎng)的意義），因此也不努力，還有的同學認為上了技校以后就是一名工人，就混個及格就行了等。這樣的同學對自己失去了信心 同學們，我們一定要思考：“同樣是風華正茂的青年，為什么我們自己認為自己不行？同樣是人生之舟剛剛起航，為什么我們自己降下了前進的風帆？”我們要積極面對自己

8、，在認識自己不足的基礎上，擺脫這種不負責任的想法，努力去尋找一條適合自己的成才之路。第20頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日“自畫像”和“照鏡子”第21頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日學會主動適應適應，就是指個體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康的實質，心理問題常常是由于社會適應不良造成的。第22頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日1、高中以前，李明一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中后，內向的李明不喜歡和不熟悉的人交往，總擔心別人瞧不起他，加上高中的學習枯燥單調，他感到難以適應周圍的人和事物。他懷念初中的

9、同學、老師和一切。 第23頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日2、吳蘭每天學習到晚上12點，早上6點起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學習、工作的壓力常常會讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認為自己很差。又身在尖子班，壓力很大，有時很壓抑。尤其是物理，她很想學好。但一看見物理書就頭痛，一上物理就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。 第24頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日3、小明是一位剛入校的職業(yè)技術學校新生，他在讀小學、中學時，學習成績尚可，上大學一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努

10、力學習，但身邊同學不像普通中學的學生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 第25頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日以上現(xiàn)象都是因為環(huán)境改變，適應不良造成的，因此，學會適應是維護個人心理健康的必由之路。適應是對外部環(huán)境的適應，當外部環(huán)境發(fā)生變化時，就對個體提出了新的要求。所以，必須先認清環(huán)境的變化。第26頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日1、認清環(huán)境的變化第一是生活環(huán)境的改

11、變。 第二是學習環(huán)境的變化。 第三是人際關系的變化。第27頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日課本33、34頁媒體聚焦。第28頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日面對生活和環(huán)境的變化，我們只有學會積極的適應，才能使自己的身心得到更好的發(fā)展。第29頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日2增強自我適應的能力積極地適應：是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學習、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應：則是個人認同、順應了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結果是環(huán)境中的不良因素改變了人。第30頁，共32頁，2022年，5月20日，22點2分，星期日培養(yǎng)獨立生活的能力。獨立生活的能力包括生活上的自理能力、獨立處理人際關系及生活的中各種矛盾的能力。我們怎么做接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。 人生的煩惱很多來自人不能接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。人們不能正確面對現(xiàn)實，往往是由于人們頭腦中有不合理