高中心理健康《打開心窗》教案

1、 打開心窗 自我認(rèn)識(shí)系列課程博倫職校 趙穎【教學(xué)理念】自我意識(shí)是主體對(duì)自己的心理、身體、行為以及自己與別人、自己與社會(huì)之間關(guān)系的意識(shí)。它是一個(gè)由許多要素構(gòu)成的體系，主要包括自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制等方面，其中以自我認(rèn)識(shí)為前提。自我意識(shí)是高中生自我教育基礎(chǔ)，它的發(fā)展直接關(guān)系到高中生健康個(gè)性的形成。因此，正確引導(dǎo)高中生更好的認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而悅納自我、提高自我，顯得非常迫切和必要。本節(jié)課從特質(zhì)詞表切入，通過周哈里窗的分析，讓學(xué)生更加的了解自己，開放自己，探索自己，讓學(xué)生在了解自己中接納自己，發(fā)展自己?！窘虒W(xué)對(duì)象分析】高一的學(xué)生已接近人生長(zhǎng)的第二個(gè)獨(dú)立期（即11到19歲）的尾聲，生理和心理都接近成熟

2、，在這個(gè)由不成熟到成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和沖突暗潮洶涌，激烈碰撞。他們已經(jīng)有一定的自我意識(shí)，希望了解自己，有能力決定自己的事情，有能力為自己的行為負(fù)責(zé)，但心智上的不成熟令他們?cè)诤芏嗍虑樯细械矫曰蠛兔埽貏e是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)上。另外，高一的學(xué)生處在自我統(tǒng)一性整合和個(gè)性形成的關(guān)鍵階段，只有使學(xué)生具備了客觀、正確的自我認(rèn)識(shí)，才有助于他們完成自我統(tǒng)一，從而形成良好的個(gè)性?！窘虒W(xué)內(nèi)容】 導(dǎo)入階段游戲：大風(fēng)吹 展開階段特質(zhì)大搜索 深入階段特質(zhì)之窗 升華階段探索未知的自己 結(jié)束階段總結(jié)與拓展【教學(xué)目標(biāo)】1.通過周哈里窗，讓學(xué)生對(duì)自己身上的特質(zhì)有更清晰直觀的了解。2.學(xué)會(huì)在日常中通過自我省察

3、、自我坦誠(chéng)、他人的回饋等方式，來認(rèn)識(shí)自己?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】印有特質(zhì)詞匯的卡片；周哈里窗卡紙；課件；【教學(xué)流程】一、 導(dǎo)入階段游戲：大風(fēng)吹1.活動(dòng)要求（多媒體呈現(xiàn)），老師的指令從描述外表特征逐漸向描述內(nèi)部特征轉(zhuǎn)移。（如大風(fēng)吹到戴眼鏡的同學(xué)、外向的同學(xué)、易害羞的同學(xué)、善良的同學(xué)）2.老師提問討論：指令中的哪些個(gè)人特征更容易被了解？為什么？3.學(xué)生回答，引入主題：通過上述活動(dòng)，同學(xué)們對(duì)自己有了一定的了解，怎樣做才能更全面、更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己呢？這節(jié)課的主題就是打開心窗。設(shè)計(jì)目的：這個(gè)環(huán)節(jié)作為全班學(xué)生參與的暖身活動(dòng)，主要目的是將學(xué)生的情緒調(diào)動(dòng)起來，并引入今天的主題，讓學(xué)生在歡樂的氣氛中進(jìn)入今天的主題。展開階

4、段：師：我們常常聽說一句話：“人貴有自知之明?！边@說明認(rèn)識(shí)自己是可貴的品質(zhì)?，F(xiàn)在我們通過一個(gè)活動(dòng)看看大家是否真正的認(rèn)識(shí)自己。活動(dòng)一：特質(zhì)大搜索活動(dòng)要求：同學(xué)們認(rèn)真的瀏覽特質(zhì)詞表里面的形容詞，回顧與這個(gè)詞有關(guān)系發(fā)生在自己身上的一些故事，認(rèn)為你身上有的，就在這個(gè)詞上面畫圈，如果你覺得你身上有的特質(zhì)在這張?jiān)~表里面沒有，你可以補(bǔ)充在后面，然后畫上圈。 師：在認(rèn)識(shí)自己的道路上，我們要調(diào)動(dòng)多種感官，不僅要看、要想、還要聽，接下來有請(qǐng)同組的其他同學(xué)對(duì)自己的特質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，了解一下其他人眼中的自己。畫完后同桌交換，看一下對(duì)方畫圈的特質(zhì)，如果你覺得他有的，你就在上面畫一個(gè)三角，再看一下沒畫圓圈的特質(zhì)，如果你覺得他

5、有，你就再上面畫一個(gè)三角，當(dāng)然，你覺得他有的某些特質(zhì)詞表上沒有，你就補(bǔ)充在后面，然后畫上三角，畫完之后大家把自己的圖表拿回到自己的手里面。師：同學(xué)們可以看到，自己評(píng)價(jià)和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)好像不太一樣，是什么原因呢，接下來我們一起看一個(gè)理論，周哈里窗。設(shè)計(jì)目的：學(xué)生找出自己對(duì)自己的特質(zhì)認(rèn)知，對(duì)自己形成一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)，再對(duì)比同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，找到一些共同的部分、一些獨(dú)特的部分，引入主要知識(shí)點(diǎn)周哈里窗。三、深入階段：特質(zhì)之窗1.周哈里窗介紹心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗(Johari Window)”模式，周哈里窗展示了關(guān)于自我認(rèn)知、行為舉止和他人對(duì)自己的認(rèn)知之間在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的前提下形成

6、的差異。因此把人的內(nèi)在分成四個(gè)部分:開放我、盲目我、隱藏我、未知我。其中前三個(gè)領(lǐng)域的互動(dòng)，縮小私人領(lǐng)域，縮小自我盲點(diǎn)，擴(kuò)大公眾領(lǐng)域可以幫助自我與他人形成更好的交流環(huán)境。2.講解圈出的特質(zhì)在周哈里窗中的意義，并填寫自己的周哈里窗圓圈+三角自己知道，別人也知道（開放我） 只三角別人知道，自己不知道（盲目我）只圓圈自己知道，別人不知道（隱藏我）3.活動(dòng)二：打開盲區(qū) (1)看到自己的特質(zhì)卡上的盲區(qū)有什么感覺?(2)看看一下盲區(qū)，回顧一下自己的經(jīng)歷，看看這些特質(zhì)是否是自己擁有，但自己沒意識(shí)到的，如果你認(rèn)可了這些特質(zhì)?？梢栽谌峭饷娈嬋?，那這些特質(zhì)就從盲區(qū)進(jìn)入了公開區(qū)。3.活動(dòng)三：釋放隱藏區(qū)看看一下隱藏區(qū)

7、的特質(zhì)，有哪些你不愿意分享的可以不分享，哪一些是你愿意分享的，你愿意分享的這部分就進(jìn)入了公開區(qū)。設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生學(xué)習(xí)周哈里窗的知識(shí)，了解全面認(rèn)識(shí)自己的方法，了解客觀的自我。四、升華階段：探索未知的自己剛剛我們通過自己和朋友的評(píng)價(jià)，增進(jìn)了對(duì)自己的了解，接下來我們?nèi)ヌ剿鞯哪硞€(gè)不為人知的“我”，思考自己將會(huì)用什么方式去探索，探索哪些方面？同組之間相互分享，相互鼓勵(lì)。設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生試著去探索自己，更深入地認(rèn)識(shí)自己，理解自己，愛自己。五、結(jié)束階段：總結(jié)與拓展同學(xué)們，今天我們共同探索自己，從自己的角度、他人的角度，從外顯的一面到隱藏的一面，全方位地進(jìn)行了了解。不知道大家通過今天的學(xué)習(xí)是否有收獲呢？請(qǐng)你回顧一下