《跨欄跑起跨腿過欄技術》教案

1、跨欄跑-起跨腿過欄技術 教案教師姓名易旭授課年級水平四（九年級）授課班級1807上課人數(shù)40人教學目 標1、認知目標：學生能夠基本了起跨腿的動作方法，激勵學生積極參與體育鍛煉，了解中國田徑跨欄項目。2、技能目標：80以上的學生能夠基本掌握動作要領，了解動作的方法，20左右的學生能夠熟練完成起跨腿過邊欄動作，發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉反應速度。3、情感目標：培養(yǎng)團隊合作意識，敢于挑戰(zhàn)、克服困難的精神。教學內(nèi)容跨欄跑-起跨腿過欄技術教學重點展平大腿、大腿與小腿夾緊、腳踝勾起教學難點起跨腿做提拉動作時協(xié)調(diào)、連貫教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動組織策略運動量次數(shù)時間開始部分7課堂常規(guī)體育委員

2、督促學生做好課前準備。師生互相問好。宣布課的內(nèi)容、目標以及要求。觀看劉翔奧運會跨欄視頻2022年劉翔在雅典奧運會奪冠創(chuàng)造黃種人獲得奧運短跑項目冠軍的歷史。激勵學生，激發(fā)興趣，并讓學生通過視頻找到本節(jié)課學習內(nèi)容。準備活動左右小跳前后小跳前后繞體操墊跨欄坐擺臂檢查學生著裝，做好上課準備。師生問好。宣布課的內(nèi)容、目的以及要求。引導學生通過視頻，自主發(fā)現(xiàn)本節(jié)課學習的內(nèi)容1、教師帶學生一起進行，并且語言調(diào)動學生積極性。體育委員督促做好課前準備。師生問好。了解課的內(nèi)容與要求。1、認真觀看注意呼吸節(jié)奏每個動作到位OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 1116基本部

3、分30一、教師示范跨欄二、起跨腿上墊技術要領：展、夾、勾，大腿展平，大腿與小腿加緊，腳踝勾起，抬到墊子上。每兩個人一個墊子，練習中一個同學扶著另一名練習的同學。三、起跨腿繞欄起跨腿繞欄在結合前一個練習基礎上，保持起跨腿的“展、夾、勾”進行繞邊欄重點：向前提拉時，不要停頓，連貫動作過欄。行進間過邊欄小組為單位，小跑地方式依次做起跨腿從欄架邊上跨國，擺動腿不需要過欄。練習中，大膽過欄，不要跳欄，下欄后向前緩沖34米。五、課課練仰臥起坐男生40個 女生35個 平板支撐男生1分鐘 女生50秒教師進行兩個面示范，一面是起跨腿靠近學生，一面是擺動腿靠近學生教師示范巡回指導，過程中觀察學生是否做到展、夾、勾教師示范練習中，每個欄架設置體操墊，幫助學生克服腳撞到欄架地心理恐懼。強調(diào)連貫動過欄教師示范分好每一組地道次糾錯，并能表揚優(yōu)秀學生，給與展示機會調(diào)動學生積極性規(guī)范動作、提醒呼吸節(jié)奏。輔助的學生協(xié)助練習的學生保持平衡，使其做動作更加精準。克服難點，協(xié)調(diào)發(fā)力，動作連貫注意間距注意過欄時的安全，不能跳的太高，盡量平穩(wěn)著地做好每個動作細節(jié)，平板支撐時，背部保持水平。呼吸節(jié)奏均勻。255結束部分31.放松拉伸練習2.小結評價1.組織學生調(diào)整呼吸，進行放松2.評價總結3.師生再見1.調(diào)整呼吸放松2.認真聽取教師評價意見