嚴(yán)重寒,濕,瘀,虛身體的調(diào)理完整

1、嚴(yán)重“寒，濕，瘀，虛”身體的調(diào)理（完整）先看幾年前我寫的一段一一“接觸中醫(yī)后，我嘗試的很多調(diào)理方法， 都是很多人實(shí)踐后覺得不錯的，反復(fù)琢磨覺得可行才實(shí)踐，結(jié)果卻總是讓人失望， 在我身上總是不見效呢？我不知道到底哪里出了問題，又找不到可信任的醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)師咨詢及治療。我非常佩服且相信倪海廈醫(yī)師的醫(yī)術(shù)，從他的文字里可以看出來他有真才實(shí)學(xué)，在很長時間里我的愿望就是要賺很多錢，然后去美國找倪師看病。看到有不少人像我這樣， 身體總是不舒服，醫(yī)院認(rèn)為沒有問題， 身邊的人看著也覺得你好好 的啊（因?yàn)槟艹阅茏?，沒躺醫(yī)院，大家一般都覺得還是 “好好的”），怎么老說自己身體不好， 太嬌氣了吧？真的很冤吶，膝蓋往

2、外冒寒氣的時候腿要斷了那種感覺只有經(jīng)歷過的人才知道，痛經(jīng)痛得渾身冒冷汗甚至無力睜眼甚至要暈倒，時不時的腰痛風(fēng)濕讓人坐臥不安。好心的朋友會勸說“醫(yī)院都檢查沒問題，你就不要太放在心上了?！被蛘哒f“均衡飲食，正常作息，注意運(yùn)動，想開點(diǎn)就好了?！泵慨?dāng)聽到安慰的話，都很想說“我的痛你 不懂” “你說的我都已經(jīng)做了好多年了”。我一直在想，到底是為什么，均衡飲食，正常作息，注意運(yùn)動，情志舒暢，還是沒有回到健康，甚至是越來越差。難道上天故意和我過不去??？說到這里，想起在群里有個 MM ,看到我說我做了一次闌尾炎手術(shù)后身體就爆發(fā)出各種問題, 身體呈現(xiàn)極度虛弱之狀，反問“我到醫(yī)院做過幾次手術(shù)了，怎么也沒感覺像你那

3、樣虛呢？”有天，想通了，用下面的假設(shè)描述一一每個人的氣血（能量，正氣，元?dú)猓┧绞遣灰粯拥模也恢滥膫€詞好理解，就用能量這 個詞吧。打個比方，我們身體的能量就像在銀行的存款，每個人的存款都不同，存款來自兩部分，一部分是從父母那里繼承的，一部分是自己創(chuàng)造的，飲食，起居，運(yùn)動，情志的合理能夠給我 們帶來存款。有的是富二代繼承了父母比較多的存款，先天就有10分；有的是三毛，生下來就沒幾個存款，我屬于三毛，存款比較少，只有 7分。假設(shè)10分為健康，10分以上為特別健康，8分為基本健康，6分為亞健康，4分為嚴(yán)重亞健 康，2分為身體極度虛弱。有的是三毛，生下來就沒幾個存款，我屬于三毛，存款比較少，只有

4、7分。健康的生活習(xí)慣可以增加存款，不好的生活習(xí)慣會耗掉存款，我小時候那些不好的生活習(xí)慣 都是耗掉存款的，平時的生命活動都要消耗存款，生病以及過度勞累耗掉的存款就比較多。比如說，出生為富二代而又注重健康生活方式的人（是中醫(yī)倡導(dǎo)的健康生活方式），非常健康有活力，22歲的時候，他的存款升到 15分，他就更能經(jīng)得起大消耗，不小心跌傷了腿， 不小心割到了手指， 幾天就愈合了，遇到大傷，做幾次手術(shù)，住院幾個月，出來，休息幾天， 存款還有12分，這樣他仍然能每天跑 5千米也不容易累。如果這個時候由于某種原因，導(dǎo)致他忽然出現(xiàn)了一些腎虛的癥狀。身體這么好怎么會忽然腎虛呢？舉個簡單的例子，如果他和她OOXX時對著

5、空調(diào)吹；或者是有幾天早上OOXX然后上班路上被淋了幾次雨，這種事發(fā)生幾次，就可能腎虛。那么只要用簡單的食療，并且注意OOXX不開空調(diào)，出門記得帶傘，沒有了這些傷腎的行為，腎虛很快就能調(diào)好。有的富二代雖然遺傳得好，但不注重養(yǎng)生，到22歲的時候，存款降為 8分，生一兩次大病后，注意調(diào)養(yǎng)，很快又回到了 10分，仍然健康。出生三毛又不知道什么是健康生活習(xí)慣的我， 比較慘，本來出生時存款只有 7分，尤其是從 媽媽那里遺傳了偏脾腎陽虛的體質(zhì)，加上一些不好的生活習(xí)慣，持續(xù)到 22歲，存款只剩下 4分了，做了手術(shù)后，不注意調(diào)養(yǎng)，總存款直接降到了 1分，身體極度虛弱樂，這時開始調(diào)， 要回到10分（健康）談何容易

6、啊。嚴(yán)重“寒，濕，瘀，虛”身體的調(diào)理（完整）這就是為什么同樣的疾病，有的人很容易好，而有的人不容易好，有的人住幾次醫(yī)院出來，身體還挺強(qiáng)壯，而有的人經(jīng)歷小病后身體就很糟糕了。有的人天天吃冰激凌也不痛經(jīng)，而有的人稍微遇涼就渾身不舒服。有的人掉頭發(fā)，吃三個月核桃黑芝麻粉就見效了，有的人吃半年沒看到改變， 三個月見效的那個人的能量有8分，而后者能量可能 4分。甚至有的人吃核桃和黑芝麻一年，也沒看到效果的，為什么？因?yàn)樗裎乙粯?，脾虛，核桃和黑芝麻都有點(diǎn)油膩，不僅沒法吸收反而加重脾的負(fù)擔(dān)，自然沒效果，按中醫(yī)的說法，黑芝麻得九蒸九曬才好發(fā)揮作用，“九蒸九曬”是中藥炮制中經(jīng)常見到，比如滋膩的地黃也要這樣炮制

7、。 反正，要認(rèn)識一一“人有多種” ！如果僅僅是輕微的亞健康，能量水平還有6分，那么注意“均衡飲食，正常作息，注意運(yùn)動，情志舒暢”，病癥就消失了。如果能量水平比較低，想靠這樣恢復(fù)到完全健康比較艱難。接著這個話題，下面是現(xiàn)在寫的一一傷害論也把疾病分成幾個“階段”，同樣的感冒，病在太陽和病在少陰是完全不同的醫(yī)法，不過對于感冒這種急性病而言，用對藥，就是可以很快打完收工的，并不存在病在少陰就更難治或治療時間更長。但是涉及調(diào)理體質(zhì)的話，少陰體質(zhì)的調(diào)理就是比較麻煩的，厥陰 就更麻煩的。（看不懂這段沒關(guān)系，幾年過去，我覺得當(dāng)初把亞健康分成不同層次，對于普 通人理解病情還是有一定幫助的，自戀 INGooooo

8、o）像我當(dāng)初那樣（詳情接觸中醫(yī)三年的收獲），從頭到腳，諸多不適，反復(fù)發(fā)炎，常跑醫(yī)院，處于亞健康第 3期，是名副其實(shí)的虛勞體質(zhì)，是傷寒論中的厥陰病。虛勞體質(zhì)的人，有嚴(yán)重的“寒，濕，瘀，虛” 。如果搜“中醫(yī)體質(zhì)分類”對照，就感覺自己什么體質(zhì)掛得上一點(diǎn)，啥體質(zhì)都有點(diǎn)像，像A又像B還像C,而又不完全吻合 ABC的任何一個。總之，不按書生病，而是“亂病”，這樣說太抽象的話，小夕接觸中醫(yī)前的身體是“完美”虛勞，對照一下唄。虛勞體質(zhì)的人，有的去醫(yī)院檢查可能有很多雜七雜八的病名，有的可能像我一樣，檢查結(jié)果“正常”，套不上任何病名，人卻渾身難受。虛勞體質(zhì)的寒，是久寒，是重寒，怎么區(qū)分什么是久寒，什么是重寒呢？如

9、果你已經(jīng)記不起自己哪個冬天手腳是暖和的了，說明已經(jīng)寒太久了。如果冬天睡一晚，早上起來，屁股或大腿或腳都還是冷的，說明寒太重了。如果時常感覺膝蓋或腰或其他部位的骨頭有陣陣寒氣往外冒，說明寒太重了。（簡單來說,那就對著我之前的表現(xiàn)吧）這時候，如果單獨(dú)看寒，驅(qū)寒，比如泡腳，喝姜棗茶，艾灸，貼暖寶寶，敷熱水袋，隨時多穿衣服保暖，效果可能有一點(diǎn)，但以我的經(jīng)驗(yàn)來說，真的難有質(zhì)變。如果已經(jīng)采取這些方法認(rèn)真的調(diào)了半年或一年，改善并不明顯的話，就要考慮你的程度已經(jīng)超出這些方法能作用的范圍了。虛勞體質(zhì)的濕，是久濕，是重濕，怎么區(qū)分什么是久濕，什么是重濕呢？如果你已經(jīng)想不起起床時神清氣爽是什么感覺了，大便成形也不知

10、道是什么時候的事，說明濕很久了，經(jīng)常覺得腰上沉沉的，好像綁了個冷水袋，早上起床時尤其明顯，握著拳頭的時候常常覺得緊繃緊繃的，說明濕很重了。我久濕和重濕的表現(xiàn)是，腳上長濕疹差不多十年，嚴(yán)重的時候，手腳都長，調(diào)理這么多年，直到2014年夏天，腳上還會發(fā)，只是越發(fā)越少了，希望明年夏天不用發(fā)了。這時候，如果單獨(dú)看濕，祛濕，比如喝紅豆意米粥，喝姜棗茶，艾灸，效果可能有一點(diǎn)，但 是難有質(zhì)變。虛勞體質(zhì)的瘀是久瘀，是重瘀，怎么區(qū)分什么是久瘀，什么是重瘀呢？我的表現(xiàn)是超過一年的痛得要暈的痛經(jīng)，女士看月經(jīng)比較好判斷。除了月經(jīng)，男士沒有月經(jīng)來觀察，怎么辦？那就看這幾方面一一唇色臉色吧，暗沉暗沉的；指甲暗紫暗紫的；舌

11、頭向上卷的時候， 底部兩根青筋深藍(lán)深藍(lán)的；年紀(jì)不大，無論睡多少，常年黑眼圈。這個時候，如果單獨(dú)看瘀，就破瘀，比如食療用山楂，紅糖，黑木耳，玫瑰花，酒等，藥療 用桃紅四物湯，桃核承氣湯，溫經(jīng)湯，血府逐瘀湯，大黃蟄蟲丸，下瘀血湯等等；外治用刮 痿，拔罐等。效果可能有一點(diǎn)，但是達(dá)到質(zhì)變也挺難。除瘀的東西，容易把人打虛，不建議長期服用玫瑰花茶。虛勞體質(zhì)的虛，就是很累，比如下班到家，常常渾身無力，搭長途車，幾天才緩過精神，或者像這樣一一“臉色萎黃，唇色蒼白，說話有氣無力，一般的家務(wù)活也沒力氣做。一般家務(wù)，比如掃個地洗個碗都覺得好累；扛著煤氣罐上五樓，那不算一般的家務(wù)活了哈.”“洗澡時水溫偏高，洗完后會虛

12、弱得好久站不起來.”“做些稍微大動靜的事，就聽到自己心跳加速，感覺天旋地轉(zhuǎn) .”“沒有誘因的莫名其妙出很多汗，沒有誘因指的是沒有特別的勞動或活動，天氣不熱，也沒多穿衣服捂熱.” 這時候，看到虛就補(bǔ)氣補(bǔ)血，比如當(dāng)歸生姜羊肉湯， 補(bǔ)中益氣丸，桂附地黃丸，四物湯等等, 效果可能有，但是也難有質(zhì)變。寫這么多，都是一一難以有質(zhì)變，是不是很失望？我不知道，外面的中醫(yī)會怎么治這類虛勞人士， 也不知道一般多久時間可以把這種體質(zhì)扭轉(zhuǎn)?？吹降囊恍┌咐?，是病人吃了藥，癥狀沒了，人也舒服了，故事就結(jié)束了。作為曾經(jīng)的虛勞人士， 花了這么多年才算走到質(zhì)變， 我是很想知道病人后續(xù)幾個月或一年或 兩年或三年的情況（倒是看過找

13、倪師看病的病人，說喝附子類湯藥的時候，當(dāng)時手腳有變暖, 過陣子又冷回去了）。因?yàn)檫@幾年當(dāng)中，每每我覺得已經(jīng)“好” 了，結(jié)果，過一段時間，就又剝到一片新蔥了。我這“好奇寶寶”的想法，也不切實(shí)際哈，治好“病” 一段時間后，病人身體變好還是變差， 離不開病人自己的看護(hù)和保養(yǎng)。就我接觸的一些人（接觸的人有限哈），遇到的問題跟我很像（可能我們很像，所以我才會接觸到他們吧）。什么問題呢？就是上面說的，無論是流傳多廣的方法，實(shí)踐很長時間，有時覺得挺好的了，但總是沒有除根似的，過一段時間又剝到一片新洋蔥。（好像我接觸到的人，和我真的太相似了，也是很能堅(jiān)持，對身體很用心的，并不存在，好了就放縱，從而導(dǎo)致新問題什

14、么的）不好意思，寫這么多，還沒講怎么調(diào)理，累了，先去雙盤，明天繼續(xù)。1月22號繼續(xù)：聽徐文兵老師講“冬煉三九”，不是指三九天去冬泳，跑步，而是指在陰極的時候，在溫暖 的房間站樁，打拳，靜坐，煉精化氣，煉氣化神最容易出功夫。不知道出功夫是什么表現(xiàn)？本想這段時間在雙盤靜坐上多多用功，沒想到，每天雙盤靜坐不久，感覺好累，看電腦看書都覺得眼睛累，晚上不到九點(diǎn)，就睡了，所以沒接著寫這篇，實(shí) 在抱歉哈。當(dāng)年明月在寫明朝那些事兒的那幾年，因?yàn)榉劢z太多，眾人每天守著他更新，他連續(xù)幾年，每天寫幾千字，熬夜到凌晨2-3點(diǎn)，后來得了膽結(jié)石，人也發(fā)胖了很多。有期訪談，他說，名人又如何，暢銷作家又如何，躺到病床上，就是

15、一個無助的病人（原話不記得了，大概是這個意思）。研究歷史的人，看得明白！都到虛勞體質(zhì)了，也不是幾天能調(diào)好的， 不是啥火急的事，我就慢慢寫嘍，累了歇，困了睡。好了，接著一一虛勞體質(zhì)的調(diào)理建議：.飲食上，少吃寒涼食物。寒涼一是指食物屬性，（百度“食物屬性表”，看寒熱溫涼平的屬性），二是溫度的冷熱，不要吃冰鎮(zhèn)生冷的。.晚上11點(diǎn)前睡。這個沒得說，早睡身體不一定改善，熬夜身體是一定難改善的。.艾灸膏肓穴。.練醫(yī)家正椎法。說明：三年前寫的調(diào)理建議，有泡腳，喝姜棗茶，選擇艾灸，拔罐，拉筋，拍癮等一個方法大力度長期堅(jiān)持?，F(xiàn)在精簡為這四點(diǎn)，因?yàn)楫?dāng)時的我沒嘗試過艾灸膏肓穴，也沒練醫(yī)家正椎法。人的認(rèn)識是會變的，

16、不要迷信小夕哈，羅素說，我不會為我的信念去死的，因?yàn)槲业男拍羁赡苁清e的。已知越多，無知也越多，我也不確定自己的建議有多靠譜。理性地去檢驗(yàn)我說的，如果實(shí)踐了，好或不好都來跟我吐槽下唄嚴(yán)重“寒，濕，瘀，虛”身 體的調(diào)理（完整），時常覺得外面開業(yè)醫(yī)生的醫(yī)術(shù)不容易得到提升，因?yàn)橹尾缓玫牟∪硕疾缓靡馑蓟貋碚f，而回來送錦旗的說不準(zhǔn)只是“偶爾”的“妙手回春” 。關(guān)于飲食，大的方向上把握好，少吃寒涼，少喝牛奶，飲料，垃圾食品等。有句話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，最開始接觸中醫(yī)的人，都熱衷于食療來“補(bǔ)” 一下。但，從前面的描述可以看到，虛勞體質(zhì)，是嚴(yán)重“寒，濕，瘀” + “虛”，前三者意味著體內(nèi) 臟東西太多了，堵得嚴(yán)重，

17、如果前三者沒解決到一定程度，吃什么，效果都不會太明顯。我剛接觸中醫(yī)時，曾經(jīng)連續(xù)吃五谷雜糧稀飯半年，身體沒有大改善，之前反省是雜糧熬成粥，沒打成糊，不好吸收，現(xiàn)在覺得是因?yàn)椤昂?，濕，瘀”太?yán)重等等原因（提到養(yǎng)生的人，似乎都離不開叫人多吃五谷雜糧，真的有那么好嗎？真的適用于所有人嗎？我有點(diǎn)新想法，以后寫，挖個坑.）。寒到我那樣，膝蓋以下如冰的時候，想要靠姜棗湯逼出最深的寒氣，可能性小。不要對我說的絕望啊，這里說的是嚴(yán)重的寒，是嚴(yán)重的虛勞體質(zhì)，我的建議是從性價比來考 慮的，因?yàn)閯偨佑|養(yǎng)生的人，很容易陷入什么都抓的忙碌境地，一天的養(yǎng)生日程得滿滿，幾 點(diǎn)吃什么喝什么，幾點(diǎn)按哪里敲哪里，加上泡腳艾灸拉筋拔

18、罐等等，一天下來，工作就已經(jīng) 夠忙了，忙完工作忙養(yǎng)生，長期下來，挺累的。因?yàn)樘搫隗w質(zhì)的大反轉(zhuǎn)，要做好按年投入的準(zhǔn)備（也不要被這個時間嚇著，如果你在幾個月 里達(dá)到質(zhì)變，就賺到了嘛，要是期待3個月或半年質(zhì)變，結(jié)果花了一年或兩年或更久，那得經(jīng)歷多少次失望啊，把期望值放低一點(diǎn)，比較容易有意外驚喜）。我說的按年，也不算夸張的，Jt叔叔講傷寒論粗略提到，虛勞體質(zhì)的用藥，動不動就是排瘀血3個月，養(yǎng)脾8個月，養(yǎng)腎10個月等等?？赡苡腥藭?，如果看病都要這么久，病人哪有這個耐心，外面醫(yī)生怎么開業(yè)??？我覺得，外面的醫(yī)生，一來可能不大愿意治虛勞體質(zhì)的病人，因?yàn)椴缓弥?，沒有那種開一兩付藥就看到療效的成就感； 二來不是

19、很有機(jī)會治虛勞體質(zhì)的病人， 因?yàn)椴∪藳]那個耐心看一 個醫(yī)生一兩個月，沒啥大動靜還繼續(xù)。那還學(xué)傷寒論來干啥？學(xué)傷寒論是為了治虛勞體質(zhì)之外的病，或者是治虛勞體質(zhì)偶然出現(xiàn)的急性病，比如我在虛勞體質(zhì)的背景下，忽然闌尾炎，那，治闌尾炎，就可以用經(jīng)方火速 解決了。道路多了反而走不通，多做一件事，就多耗一點(diǎn)能量，所以，要精簡養(yǎng)生方法。我以前對這個沒感覺，很早就背“真氣從之，精神內(nèi)守” ，并沒有“內(nèi)守”的實(shí)際體會，也 不知道內(nèi)守的巨大能量。雙盤靜坐后，才領(lǐng)悟到，胡涂醫(yī)先生說的“但普通人由于真氣、正氣不足，本來就“通”的 經(jīng)絡(luò)、氣路，仿佛江河湖泊因?yàn)槿彼珊?、而給“堵”住了，要想真正獲得健康，還是得 從補(bǔ)足真

20、氣入手，真氣充足，經(jīng)絡(luò)氣路自然暢通。所以黃帝內(nèi)經(jīng)開篇便教導(dǎo)我們要“真 氣從之，精神內(nèi)守” ！要說最上乘的理法，“真氣從之，精神內(nèi)守”便是，其它皆是末技！我很懶，不喜歡在電腦上看大篇文字，直到現(xiàn)在，也沒把胡涂醫(yī)先生的所有博文和回復(fù)完整而認(rèn)真的通讀一遍，但僅僅是傻練先生提供的兩個方法一一醫(yī)家正椎法和雙盤，已經(jīng)讓我更深的理解了 “真氣從之，精神內(nèi)守”，內(nèi)守一下，就能感覺到體內(nèi)的巨大能量。（詳情請看雙 盤靜坐體會：奇妙的靜極生動）反之，如果沒有內(nèi)守，不管是休閑娛樂，還是忙著煮這個熬湯那個來養(yǎng)生，都是非常耗能 量的，難怪先生傳授的，提倡作為長期實(shí)修的，都離不開“神叨叨”的一一讓你回到自己身 上。徐文兵老

21、師談到該吃什么，不該吃什么時，說，你吃得美了，是你吃食物，你吃得不美，是 食物吃你。我覺得每一種養(yǎng)生活動都可以用這個套路解釋，之前寫房事的時候，提到一一“身體比較好的話，適度性生活是促進(jìn)身心健康的。兩性在充滿愛意的結(jié)合中，燃燒的是生命最精髓的那部分，它會轉(zhuǎn)化為更高層次的無形正能量滋養(yǎng)彼此的身心。這部分人呢，歡愉之后，精神抖擻，更有活力，身心進(jìn)入良性循環(huán)。而且并不是同房就一定會得婦科疾病，關(guān) 鍵是自己“正氣存內(nèi)”。所以說，凡事都是一把雙刃劍， 對于身體比較健康的人， 歡愛是個加油站，對于病怏怏的人， 歡愛是個耗油站。同樣是消耗寶貴的腎精，為什么前者沒有轉(zhuǎn)化出正能量來“治病”，反而“致病”，而后者

22、卻轉(zhuǎn)化為正能量呢？也許可以這么理解一一有的錢人，花（投資） 一筆錢出去，會收回更多的 錢，錢越來越多；沒錢的人，花一筆出去，撬不動更多的錢回來，錢就越來越少。”不僅是房事，還有五谷雜糧粥，拔罐等等，可能都存在這種情況。就是說，虛勞體質(zhì)當(dāng)中可以分成很多等級，在某個等級之上，障礙沒那么嚴(yán)重，注重食療，效果不錯；在某個等級之下的人，食療效果，一般般。這些等級的劃分點(diǎn)在哪里，得見多識廣了，心力提升了，才能準(zhǔn)確把握，像庖丁解牛一樣，劃出完美一刀，正中縫隙，不磕不絆。作為長期的調(diào)理方法，要選消耗最少，產(chǎn)出最大的。艾灸膏肓穴和練醫(yī)家正椎法，集中精力做這兩個。艾灸膏肓穴到身體顯著好轉(zhuǎn)，把“寒，濕,瘀”排得差不

23、多了，就可以只做正椎了。艾灸膏肓穴是可以直接打到最深層的“寒，濕，瘀” ，既然“力道這么猛，為何市面上流行 的艾灸，都少有提及呢？可能是，一來這個穴位不好自己灸； 二來要灸到很好的療效需要六百壯以上，這要對自己相當(dāng)能夠“軍事化的管理”的人才能做到。流行的東西需要迎合大眾，就像大V們，不見得是見識高思想深的人，而是被大眾最容易接受的人，和大眾一起“眾樂樂”的人。如果不是病到這層的人，當(dāng)然不用灸膏肓，灸流行的那些穴位，比如足三里，關(guān)元穴，中院穴，就好了。病倒這層的虛勞體質(zhì)人士，也照那樣灸足三里，關(guān)元穴，中皖穴，初期有一點(diǎn)效果，后面難見更大效果，因?yàn)榇虿坏阶钌钐幍呐K東西， 大概這也是我09年灸完十盒

24、艾條，痛經(jīng)依舊痛， 沒啥大動靜的原因。很神奇，冥冥中好像知道我要推薦虛勞體質(zhì)的人艾灸膏肓穴一樣，這幾天沒更新，一是有點(diǎn)累，二是頭緒沒理清，三是好像在等待什么似的一一有個妹妹專門寫郵件跟我分享她艾灸膏肓穴的好效果（明天的博文發(fā)，一天發(fā)太多，大家也看不過來嘛，又挖坑?。┌喂薜脑挘椰F(xiàn)在是不推薦了， 因?yàn)槿昵爸毓薜耐纯啵?回想起來還是頭皮發(fā)麻， 虛勞體質(zhì) 的人，要是重罐，10個有9個要經(jīng)歷反復(fù)出皰（拔了十天半個月沒出，只是時間還不到），表皮潰爛。 它的作用更多在于清除“寒，濕，瘀” ，對虛的這部分，作用太小，不符合我說的“消耗最 少，產(chǎn)出最大”。同樣的清除“寒，濕，瘀”，灸膏肓穴要舒服得多，對虛的

25、這部分，作用也大一些。胡涂醫(yī)先生說“民間一般用刮癮或拔火罐的方法，這是一條無可奈何的不歸路，依靠外力， 永遠(yuǎn)是“外求法”，我一直強(qiáng)調(diào)，學(xué)中醫(yī)就是學(xué)道，而學(xué)道的方法，非向內(nèi)求不可！藥物事 實(shí)上并不能治病，它最多只是幫你調(diào)整五臟六腑，使真氣恢復(fù)其“本來的”運(yùn)行方式不受阻礙，從而使人覺得病痛減輕或消除，嚴(yán)格講，人體本來是沒病的，或者說，人體本來就可以 自我調(diào)理疾病。”重罐過去三年，我更深的理解一一外求的外力，最好短期用，不好長期用。如果身體正處于痛苦難忍中，就拍癮或拉筋，猛拍幾天或綁上沙袋拉筋幾天，這兩個的效果比較立竿見影，迅速解決痛苦，給人信心。大家都是普通人，沒有點(diǎn)效果，哪來的信心，沒有信心，哪

26、來的耐心堅(jiān)持嘛。不推薦長期拍癮，是因?yàn)槲覍?shí)在沒法忍受常年長時間的拍癮?？吹结t(yī)行天下博客里很多案例， 幾天解決了多少問題，幾天指標(biāo)變正常，我想呢， 如果確實(shí) 是虛勞體質(zhì)的人，這種效果是暫時的，我接觸一些去參加體驗(yàn)營的朋友， 當(dāng)時也有很好的效 果，回來后反復(fù)排病多次，也持續(xù)在堅(jiān)持（當(dāng)然拍的力度肯定比不上在體驗(yàn)營），一兩年過去，還是要不斷的拍，所以蕭老師他們強(qiáng)調(diào)要反復(fù)多參加體驗(yàn)營， 不然回家后偷懶身體又變我是很難持續(xù)幾年的大力度堅(jiān)持這么肉痛的方法，不推薦它純屬個人偏好， 雙盤也痛，但是每次雙盤都有一個很舒服的時段，而拍癮，每一掌下去，都是那么痛，臣妾受不了啊。最近幾個月，我選擇在例假來的前一天或第一，二天拍癮，猛烈的拍幾小時，從膝蓋到大腿 根，從屁股到腹股溝，效果蠻好的，有時一巴掌下去就感覺有淤血塊掉出來，很爽的（自從 2010年調(diào)痛經(jīng)排出大團(tuán)黑血后，經(jīng)期淤血很少了，沒想到例假期間拍疫，又排了