教學(xué)研究-疫情時(shí)期線上心理健康教育課開設(shè)的幾點(diǎn)建議

1、疫情時(shí)期線上心理健康教育課開設(shè)的幾點(diǎn)建議下面是個(gè)人關(guān)于線上心理健康教育課的幾點(diǎn)不成熟的想法，記錄下來，希望能對(duì)線上心理課有所助益，也敬請(qǐng)大家多批評(píng)指正。一、介紹自我，建立聯(lián)結(jié)我們知道線上教學(xué)的最大特點(diǎn)就是學(xué)生群體的不確定性，而心理健康教育課又非常重視師生的心理聯(lián)結(jié)，故而一個(gè)陌生的跟學(xué)生沒有一定情感基礎(chǔ)的老師，一般會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一定的距離感，因?yàn)闆]有“親其師”的情感，所以也很難產(chǎn)生“信其道”的信念，這種情況下即使是學(xué)校強(qiáng)行拉入群讓學(xué)生觀看學(xué)習(xí)，效果可能也不會(huì)太好。所以作為老師，如果我們?cè)谶M(jìn)行心理課堂的在線授課，面對(duì)的是不太熟悉自己的學(xué)生時(shí)，不妨先在PPT的封面上打上自己的簡(jiǎn)介，或者寫上一句話：某某

2、學(xué)校某某老師會(huì)和大家一起度過一段美好的心靈之旅等。這樣一方面可以拉近與學(xué)生的距離，另一方面也可以給他們一定的安全感（這就跟我們?cè)谏钪袝?huì)相信警察等社會(huì)角色的人一個(gè)道理）。線下的現(xiàn)場(chǎng)心育課程，對(duì)于個(gè)人的簡(jiǎn)介最好不設(shè)，這樣在上課過程中學(xué)生才可能不會(huì)產(chǎn)生預(yù)期落差，也可能會(huì)在對(duì)老師在課程學(xué)習(xí)過程中所表達(dá)出來的能力而感到敬佩與親切，從而能積極投入到本課程的學(xué)習(xí)中，并對(duì)本課的內(nèi)容有更深刻的感悟與理解。當(dāng)然這樣做更主要的是可以讓學(xué)生打破對(duì)老師“權(quán)威”的認(rèn)同，能和老師平等交流，更加敢于表達(dá)自己，質(zhì)疑老師，這樣的課堂才是真實(shí)的，也是最有活力與效果的心理課堂。二、設(shè)置界限，界而不限線上心理健康教育課（除心理講座之

3、外）與實(shí)際心育課是一樣的，重體驗(yàn)與感悟，而線上我們面對(duì)學(xué)生時(shí)很難通過網(wǎng)絡(luò)接納學(xué)生的情緒，也很難像線下課那樣，讓學(xué)生在互動(dòng)中互助成長(zhǎng)，所以在這種情況下，界限感就顯得非常重要了。所以在我們每節(jié)線上心理課程尤其是涉及一些心理技術(shù)運(yùn)用的課程（心理講座除外），上課之前最好把我們本節(jié)課的界限設(shè)置好了，如果你感覺到?jīng)]有什么可以設(shè)置的，那可以在課堂約定上設(shè)置一條“遵守規(guī)則”，并加以說明：如果你感覺到本節(jié)課的內(nèi)容使自己非常難受或與你的想法或觀念有所沖突或帶給你不舒服時(shí)，請(qǐng)以你的感覺為主，你可以選擇停止上課與老師單獨(dú)聯(lián)系，也可以尊重你自己的感覺，將本節(jié)課的內(nèi)容僅作為一種參考。這樣可以讓學(xué)生在進(jìn)行心理課學(xué)習(xí)尤其是一

4、些心理技術(shù)的體驗(yàn)的時(shí)候，先在內(nèi)心有一個(gè)“規(guī)則”方面的暗示，在潛意識(shí)層面激發(fā)自己內(nèi)在的自我保護(hù)意識(shí)。雖然我們每個(gè)人自己的內(nèi)在“規(guī)則”都是不一樣的，但對(duì)自我的保護(hù)功能都是一樣的，而其中最重要的就是“生本能”，這種“規(guī)則”感至少能讓學(xué)生們?cè)诰€上學(xué)習(xí)過程中不被傷害。當(dāng)然我們開始設(shè)置“規(guī)則”，并不代表著授課過程中保守不開放，其實(shí)課程開始設(shè)置的“規(guī)則”，只是在課程開始前在學(xué)生的心理播下一粒保護(hù)自己的種子，而在我們授課過程中，要設(shè)計(jì)安全、接納、正向積極的課程資源，多場(chǎng)景，多途徑引導(dǎo)學(xué)生敢于突破自己的負(fù)性“規(guī)則”，積極發(fā)揚(yáng)自己的正向“規(guī)則”，勇于打破自己的“舒適區(qū)”，多角度挑戰(zhàn)自己。三、正向調(diào)查，互相成就疫情期間，許多單位會(huì)采用一些心理調(diào)查的方式，對(duì)學(xué)生等群體進(jìn)行心理健康方面的調(diào)研工作，個(gè)人建議我們?cè)陂_展心理調(diào)查的時(shí)候，盡量根據(jù)本校班主任及師生所反映出來的問題，以正向積極的角度設(shè)計(jì)問卷進(jìn)行調(diào)查，并將結(jié)果向?qū)W生展示，以正向積極榜樣引導(dǎo)學(xué)生正確接納自我，合理解決困惑或所遇到的問題。如我們?cè)趩栴}設(shè)計(jì)時(shí)，可以以這樣的思路進(jìn)行：當(dāng)你情緒低落時(shí)，你常用的調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些：A.跑步；B.聽音樂；C.寫積極正向的日記；D.深呼吸放松；E.積極自我暗示；F.其他G.無。通過這樣設(shè)計(jì)問卷所做