艾灸培訓(xùn)總綱

1、太和艾 五行灸療培訓(xùn)（上） 總論什么是艾？什么是灸？傳統(tǒng)艾灸盒現(xiàn)代艾灸的區(qū)別與分類？艾灸的生物特性與藥理藥性？艾灸的原理？艾灸的扶陽養(yǎng)正理論？什么是陰陽？什么是氣？為什么現(xiàn)代人需要艾灸？什么是灸感？哪些人不能做艾灸？艾灸使用后的注意事項？艾灸后的正常反應(yīng)？為什么女性需要艾灸？太和艾五行灸療的特點？太和艾五行灸療的操作流程?常用的艾灸保健學(xué)位？認(rèn)識艾草艾灸的原料是艾草。艾，又名冰臺、艾蒿，是一種菊科多年生草本藥用植物。其莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，它所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)學(xué)上以艾入藥，有消腫活血、祛寒濕等功能。艾葉有抗病毒、平喘鎮(zhèn)咳去痰、抗過敏、止血、抗凝血、增強免疫、護(hù)

2、肝利膽、解熱止痛、鎮(zhèn)靜、抑制心臟收縮、降壓等廣泛的藥理作用 。艾草長于山陽，是一種 純陽植物，加上火力的物理作用，中 醫(yī)認(rèn)為艾灸是 補充人體陽氣 最好的方法。艾草也被譽為 百草之王。如何鑒別艾條的好壞？什么是艾灸艾灸，艾是艾草，灸就是用火烤的意思，借艾火的純陽熱力和艾草的純陽之性給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腳穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)艾灸可提高局部氣血流量、升高局部溫度、緩解局部痙攣癥狀，能調(diào)整機體的 免疫能力、內(nèi)分泌功能 和植物 神經(jīng)功能，恢復(fù)失衡的機體。而艾葉中所含有多種成份，燃燒時隨熱力透入人體，可 溫經(jīng)舒絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒 。長

3、期進(jìn)行艾 灸保健更可輕松延年益壽。艾灸對當(dāng)下人的好處現(xiàn)代女性特別適合艾灸養(yǎng)生。女性常做艾灸可以通過艾草的熱力及藥性溫經(jīng)通絡(luò)、活血化淤、補益氣血,氣血充盈，子宮和卵巢功能增強 ,臉色越來越紅潤，精力越來越充沛，人自然年輕。男性三十歲以后，身體機能呈現(xiàn)下降趨勢，尤其是腎功能明顯衰退。而艾，這種 純陽之物，扶陽舉陷，通過任督二脈、膀胱經(jīng)、 肝經(jīng)，徐徐輸入純陽正氣，增強腎動力，賠補男人損耗的元氣健康人群是否可以用于保健灸法溫腎補陽灸腎虛、腎虧、怕冷、四肢發(fā)涼、陽痿、早泄、腹瀉、尿頻、尿急、前列腺疾病、虛寒、暖宮養(yǎng)血灸腎虛、腎虧、怕冷、四肢冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、孕前和產(chǎn)后調(diào)理脾胃調(diào)理灸脾胃虛

4、弱、胃痛、胃炎、胃潰瘍、胃寒、胃脹、手術(shù)后的調(diào)養(yǎng)、肥胖艾灸對身體的改善機理是什么？施灸的程序：千金方記載：“凡灸當(dāng)先陽后陰先上后下?！边@里說的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。什么是氣？生活中須臾不可離開!運氣福氣 天氣 生氣 語氣 郁氣 朝氣脾氣 帥氣 風(fēng)氣 空氣 殺氣傻氣 酒氣 洋氣 土氣 志氣 風(fēng)氣 一氣呵成 忍氣

5、吞聲 一鼓作氣氣宇軒昂 等陽氣，生理學(xué)名詞。與陰氣相對。就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能；就臟腑機能來說，指六腑之氣；就營衛(wèi)之氣來說， 指衛(wèi)氣；就運動的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。 素問生氣通天論：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！薄瓣枤庹?，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。陽氣來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。而人的正常機體運轉(zhuǎn)、工作、運動、性生活、情緒波動、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存

6、需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡”。 “陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。內(nèi)經(jīng)靈樞上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。保陽氣，益陰精。保養(yǎng)陽氣和補益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。 人之生長壯老， 皆由陽氣為之主： 精血津液之生成， 皆由陽氣為之化： 所以， “陽強則壽， 陽衰則夭” ，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因為精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健。

7、首先，陽氣是生命的根本。陽氣不足怎么辦？酷暑之時其實男女都應(yīng)該補陽氣怎么補陽氣氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（ “勞則氣耗” ） ，或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。一般氣虛： 全身疲乏無力，精神不振，少氣懶言，語言低微，自汗怕動，舌質(zhì)淡，胖嫩，脈虛無力。肺氣虛： 呼吸短促、少氣懶言、音低等癥突出，并有咳嗽、咯痰等癥。心氣虛：氣短、心悸怔忡、

8、精神萎頓等癥 突出，并有脈結(jié)代、或遲或數(shù)，但虛軟無力、心神不寧等癥。脾胃氣虛：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食欲減退等癥突出，并多伴有脫腹脹悶、消化不良、大便清薄及中氣下陷脫肛、尿意頻頻等癥。腎氣虛：面色晦暗，頭暈?zāi)垦＃Q耳聾，并有腰膝酸軟、便清長、性機能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等癥。對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘 或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛 辣食物。艾灸-扶陽理論艾是百草之王，陽是生命之本，灸是扶陽之泉 古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機，全賴這一團(tuán)真氣運

9、用于中，而死機遂成生機；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。扶陽灸法，扶陽者補人真氣、續(xù)人命根之意，艾者純陽之火種也，灸者播火種之術(shù)也。此法能扶一身之陽，壯人先天之腎，補 人后天之脾，通一身之經(jīng)絡(luò)，行百脈之氣血，舒四肢之筋骨，是健人身體、強人體魄，益人壽命的養(yǎng)生大法。故扁鵲心書云：“人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”在中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。陽所指的能量包括精、氣、神三個層面。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。現(xiàn)代人由于環(huán)境和生活行為方式的緣故，陽氣的衰減尤為嚴(yán)重。養(yǎng)生就是要通過補充陽氣的方

10、法來延緩陽氣的衰減。何以補陽，唯有艾灸。因為 艾是自然界陽氣最足的植物，灸是補充陽氣最直接有效的方法 ，用艾灸補陽是中華幾千年傳統(tǒng)養(yǎng)生 的精華。現(xiàn)代人的補陽或稱扶陽要有適應(yīng)現(xiàn)代人的方式。要有效、要簡單、要可持續(xù)、要有文化氛圍。正是在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的基礎(chǔ)上，以艾灸為主，整合按摩等其它的養(yǎng)生方法，艾灸推陳出新，發(fā)展出了自己獨特的扶陽理論體系。的作用。扶陽論體系的問世是中國傳統(tǒng)灸法的創(chuàng)新和進(jìn)步，她必將在拯救和弘揚艾灸文化、推廣艾灸技術(shù)和產(chǎn)品方面起到重大的、積極艾灸所針對的病癥和范圍艾灸用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的

11、適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用中醫(yī)認(rèn)為它具有 溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒止痛，溫經(jīng)散寒，活血化瘀，益氣活血，調(diào)節(jié)陰陽平衡，養(yǎng)血安神，祛濕健脾等功效。對于女性來說，心肝脾胃腎毛病都不少，特別是月經(jīng)不調(diào)，哪怕脂粉涂得再厚，也掩不住一身疲憊。而對于男性來說，也需要艾灸療法強身健體艾灸養(yǎng)生有六大功效1、溫肌散寒、疏風(fēng)解表;4、溫陰補虛、回陽固脫;2、溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐疲;5、行氣活血、消火化淤；3、溫中活里、強臟壯腑;6、平衡陰陽、保健防病。艾灸所適宜的人群1、亞健康狀態(tài)都市人群。2、需調(diào)理風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)腫痛的人群；3、免疫力低下

12、、易疲勞、易上火人群；4、失眠、神經(jīng)衰弱人群、更年期綜合癥人群;5、頸椎酸脹、肩周疼痛、腰肌勞損人群；6、手腳麻木、手腳冰冷、氣血不通人群;艾灸調(diào)理針對的三類人群、年輕上班族的定期經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)20歲的人得50歲的病，已經(jīng)不是稀奇，年輕人缺乏鍛煉，飲食喜歡辛辣刺激，高糖高鹽飲食，為了學(xué)習(xí)和工作開夜車，導(dǎo)致 的系列問題，疲倦，失眠，力不從心，總覺得身體不對勁。 頸椎不舒服，慢性胃炎，走幾個樓梯就呼呼喘氣。這樣的人群很適合做 基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，學(xué)實用的養(yǎng)生方法，一生受益無窮。二、中年人群的亞健康調(diào)理黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)為，丈夫五八（40歲）腎氣虛，女子五七（35歲）腎氣虛，“天癸”逐漸減少，身體開始走下坡路，需要及

13、時補充腎中精氣?，F(xiàn)代社會，人心浮躁，焦慮不已，環(huán) 境污染，飲食不節(jié)。愛車需要保養(yǎng)，又何況身體？中年人常常被腰椎疼痛,脂肪肝，高血脂，食物不振，失眠等困擾，女性還出現(xiàn)乳腺增生，慢性婦科炎癥等折磨，那不妨試試神奇的經(jīng)絡(luò)力量。三、久病重癥者的“經(jīng)絡(luò)自愈”久病重癥的藥罐子們，總為疾病所困，中醫(yī)看來，氣血失衡，臟腑失調(diào)，經(jīng)絡(luò)淤塞，病邪難排才是真正“病源”，中華艾灸的經(jīng)絡(luò)調(diào)理通過改善臟腑功能，提升氣血能量來調(diào)動和幫助這種潛能，驅(qū)除長期積存在體內(nèi)的病邪毒氣。特別針對糖尿病，高血壓，關(guān) 節(jié)炎，中風(fēng)后遺癥，面癱等。哪些人不能做艾灸皮膚過敏者、孕婦、婦女月經(jīng)期間艾灸也有它的禁忌證，并不是什么人都適合艾灸，比如大醉

14、大怒大驚大喜過勞過飽時禁灸,不宜艾灸，有熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內(nèi)積的人不宜艾灸,所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下施灸。如果在艾灸中突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白 等癥狀也就是暈灸時，應(yīng)立即停止施灸，開窗通風(fēng)。如遇溫度過高有熱燙感，應(yīng)及時停止或增加艾灸的距 離，以免灼傷。孕婦禁灸，陰虛陽盛，紅腫腫大，惡性腫瘤，五心煩熱，心悸多夢，極度疲勞，情緒亢奮，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不 穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。此為祛病正常反應(yīng)。艾灸是怎么樣循經(jīng)通絡(luò)的循經(jīng)通絡(luò)最大的功用，體現(xiàn)在對于整條經(jīng)絡(luò)的疏通上，同時還能向體內(nèi)快速補充生物電，提升氣

15、血能量。對于大面積的經(jīng)絡(luò)不通、氣血能量低下的人群效果極其顯著。艾灸循經(jīng)通絡(luò)特點艾草將純陽之氣，通過打開穴位，送到整條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，艾火在經(jīng)絡(luò)中，見寒驅(qū)寒，見濕祛濕，見邪驅(qū)邪，針對瘀阻的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行整體疏通。這樣會使與該條經(jīng)絡(luò)有關(guān)的各類健康問題得到整體改善。哪些病癥適宜循經(jīng)通絡(luò)調(diào)理因經(jīng)絡(luò)不通、氣血能量低下造成的各類痛癥，如骨關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)等;失眠、高血壓、乳腺增生、面癱、神疲體倦等；經(jīng)絡(luò)瘀阻、氣血失衡引起的典型中風(fēng)后遺癥;女性皮膚松弛、色斑、膚色晦暗、眼袋浮腫等。灸感做艾灸時的感覺由于整條經(jīng)絡(luò)疏通程度的不同，麻酥感、熱感會從局部向遠(yuǎn)端逐漸延伸，少數(shù)經(jīng)絡(luò)敏感者會出現(xiàn)自頭到腳的 整體經(jīng)絡(luò)貫通感。伴

16、隨整條經(jīng)絡(luò)的疏通，部分患者會出現(xiàn)手、足心出汗手、足指縫感覺排冷風(fēng)等現(xiàn)象,調(diào)理過程中，隨著經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血能量趨向平衡,會出現(xiàn)困倦感和強烈睡意，此時請放松身心，順其自然。五行定位能量灸的特點O使用有煙的艾條，保證艾草的有效性，又避免了傳統(tǒng)艾灸的煙氣較大的缺點,正所謂“無煙不艾，無火不灸”。度溫度可調(diào)，中途不用更換艾條，使得客戶在使用中，一氣呵成，全程溫度不減。O針對不了解經(jīng)絡(luò)和穴位的使用者，一穿一帶即可，穴位自己定好，操作十分簡單。O多個穴位同時施灸，效果顯著，溫灸效果快，節(jié)省人力，節(jié)省時間。O針對多個身體部位，均能施灸，適合美容，養(yǎng)生機構(gòu)的項目。五行定位能量灸的操作流程O喝一杯姜糖水（提陽氣）

17、藥油（精油，藥酒）開穴手法按摩點穴位 一選擇所需艾條（保健條，3年條，五年條，中藥條，功效條等）打開艾灸盒一插穩(wěn)灸條點燃艾條鎖好灸盒一放入艾灸袋一對準(zhǔn)穴位（調(diào)整艾灸服和注意防風(fēng)）一詢I可溫度（5-8分鐘）抖動灸盒一按壓補氣一結(jié)束療程（30-40分鐘）一順腳下拿走灸被保持身體溫度（大概10分鐘）一補水排寒一療程結(jié)束。一選擇重順勢蓋上毛毯操作要點： 派 禁止在空調(diào)房內(nèi)施灸!X禁止施灸時，用冰手和冷風(fēng)觸摸客戶身體!X禁止將灸器在客戶間串著使用!X洗過的灸器，可在太陽下曬干!怎么樣掌握艾灸的適度和時間時間越長不等于效果越好根據(jù)客戶的體質(zhì)，如果客戶的施灸部位特別濕寒的，請注意將灸火的溫度，調(diào)到2個火眼，

18、并要隨時詢問客戶的溫度，是否適應(yīng)身體，以防火力過大而出現(xiàn)水泡。隨時了解客戶的身體反應(yīng)，如果在施灸過程中出現(xiàn)，身體的腳底，手心，口鼻等處，或是身體內(nèi)部出現(xiàn)酸麻脹痛等情況，或是有串氣等情況，待這種情況消失時即可結(jié)束施灸。查看皮膚是否有潮紅現(xiàn)象，出現(xiàn)潮紅或暈紅，即是施灸適度的體現(xiàn)。做完艾灸后的注意事項O特別注意：在停止艾灸時，灸盒內(nèi)還有灸條未燃盡，應(yīng)將灸條，放到有水的瓷碗里，不能直接倒到垃圾 桶里面，以防止火災(zāi)發(fā)生。O注意灸盒的清潔和保養(yǎng)，做到一次一清，一次一擦，以延長灸盒的使用壽命。O艾灸后，不要冷水洗手或洗澡；O艾灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水）.以幫助排泄器官排出體內(nèi)的毒素；

19、O如果在艾灸中突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀也就是暈灸時，應(yīng)立即停止施灸，開窗通風(fēng)O如果艾灸后出現(xiàn)水泡，是由于施灸部位的寒氣太大的原因，不必?fù)?dān)心，只需將水泡挑破，進(jìn)行消毒處理，等皮膚長好后方可施灸。艾灸在美容方面的實用艾灸是女性健康的大救星很多女性疾病，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒，乳腺增生，婦科炎癥，早衰，更年期以及各種皮膚問題長痘，長斑等?？梢杂霉爬仙衿娴闹嗅t(yī)療法艾灸來解決。我國婦女炎癥患病率達(dá)83%已婚的達(dá)90% ,這些炎癥很難根治，易復(fù)發(fā)。因為我們還沒真正了解女性這個獨有的器官以及它的功能。所以導(dǎo)致我們的這些疾病時常困擾自己，而且越治越重。這些問題要從身體的根本找原因，找

20、到問題的根源在哪，從內(nèi)調(diào)理，才能根治。壓力過大，生活不規(guī)律，寒氣大都會導(dǎo)致卵巢功能異常，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期、性冷淡甚至提早絕經(jīng)等。艾灸是用艾 草正常的艾絨產(chǎn)品熏灸穴位，將艾的藥效通過火的熱力滲透到身體里來補充陽氣的，陽氣是我們身體的能量，陽氣充足了身體才會 健康。艾灸治療女性疾病的原理是什么呢？艾灸的功效有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)等，是通過補充人體陽氣，疏通 經(jīng)絡(luò)，補充腎陽，增加卵巢功能，排除病邪來達(dá)到養(yǎng)生防病的功效的。艾灸可以很好的改善子宮和卵巢的功能，甚至可以治療不孕 癥。艾灸治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼原理：行氣活血，補充陽氣，暖宮養(yǎng)血。艾灸治療乳腺增生原理：通經(jīng)活

21、絡(luò)，化瘀止痛，祛風(fēng)散寒。艾灸治療婦科炎癥原理：殺菌消炎，增強免疫力。艾灸緩解早衰、更年期原理：補充陽氣，調(diào)節(jié)卵巢分泌，激素平衡。艾灸改善皮膚問題（斑、痘、黑眼圈、眼袋、皺紋、松弛、暗淡）原理：調(diào)節(jié)卵巢分泌，激素平衡，暖宮養(yǎng)血，排毒養(yǎng)顏。艾灸是一種純自然地中醫(yī)養(yǎng)生方法，是 非侵入性醫(yī)學(xué)，平時可以買些產(chǎn)品用來自我保健，但是由于現(xiàn)在很多女性的問題綜合而 復(fù)雜，如果不專業(yè)的盲目艾灸，會產(chǎn)生副作用。現(xiàn)代女性特別適合 艾灸養(yǎng)生。在中醫(yī)文化中男性屬陽，女性屬陰，“陰”，體質(zhì)多陰冷，而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質(zhì)相配，同時艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出，應(yīng)合女性主“血”的生理特

22、性，從這兩方面 看，女性施灸效果顯著就可以很好理解。女性多有寒癥，以及氣血不足，經(jīng)絡(luò)不暢等癥狀。代女性承擔(dān)了越來越多和男性一樣的高負(fù)荷工作，身體負(fù)擔(dān)增加，再加上 不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣（如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒），冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久 之，有越來越多的現(xiàn)代女性出現(xiàn)了身體不適的癥狀，如：手腳冰涼、習(xí)慣性痛經(jīng)、月經(jīng)不準(zhǔn)、胃常脹氣等諸多由于寒冷而引起的亞 健康問題，甚至一少部分人還出現(xiàn)了卵巢囊腫、附件炎癥、習(xí)慣流產(chǎn)等生育問題，現(xiàn)代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識外，更不愿 意花太多的時間成本在解決身體問題上，導(dǎo)致問題越來越嚴(yán)重，殊不知改善身體狀況才是生活幸福的根

23、本所在。為什么說艾灸療法更適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生呢，首先艾草是純陽植物，補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質(zhì)特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)趕出來，使體質(zhì)變得平衡?，F(xiàn)代女性由于做著和男性同樣的工作，但是就身體情況來說是要弱于男性的，比男性更容易損失陽氣，陽氣就是維持我們生命的真氣，陽氣弱則多病，陽氣衰則人亡。艾灸通過打通穴道，從內(nèi)部為我們的身體補充陽氣，陽氣充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身體自然健康?，F(xiàn)代女性因為缺乏運動有很多人都有經(jīng)絡(luò)不通暢的現(xiàn)象，表現(xiàn)在指端寒冷，身體容易發(fā)麻等，艾灸時女性最容易出現(xiàn)艾火傳導(dǎo)的現(xiàn)象，這說明艾灸的陽氣和熱

24、力在沿著經(jīng)絡(luò)蔓延，可疏通經(jīng)絡(luò)，理氣活血。艾灸法用于面部和身體綜合調(diào)理有助于美容改善氣色,有病則祛病，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力使皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生保健的方法,充沛，改善皮膚，增強子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。自然美容的好方法一艾灸美容的方法有很多，但大部分的護(hù)膚品都還有化學(xué)成分，在皮膚變漂亮的同時,那些化學(xué)品也被皮膚吸收了，久而久之就會產(chǎn)生副作用。怎樣找到自然美容的方法呢？這是所有愛美女性共同的追求。這里給大家介紹用艾灸的自然美容方法。愛美之心人皆有之，追求完美、獨立的現(xiàn)代女性更是對自己的容顏十分關(guān)愛。有了黑眼圈，用點名牌眼霜；有了眼袋，趕緊用名

25、牌眼膜敷一敷；有了黃褐斑，要想真正得到由內(nèi)而外的美麗，還要從根源上來想辦法。與其花費“重金”去買各種高檔護(hù)膚品,不如試試用中醫(yī)的艾灸來美容，可以治標(biāo)又治本?，F(xiàn)代女性臉上出現(xiàn)的好多問題，都是跟她們的生活特點密切相關(guān)的。許多女孩、中年婦女愛貪涼，吃冷飲、涼水果，隨便節(jié)食又暴飲暴食。這會使脾臟受到一定傷害，表現(xiàn)在臉上就是長出黃褐色的斑。而白領(lǐng)女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長黑斑和面部水腫的情況。針對這些最常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（關(guān)元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法

26、，從身體和面部靠近穴位一同對證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說是給女性朋友整個身體“做美容”。當(dāng)然，美麗的成果也自然會明顯的體現(xiàn)在臉上。如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，女性們可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服，精神也更加飽滿。這都是化學(xué)護(hù)膚品美容所達(dá)不到的效果。常用的艾灸穴位有哪些艾灸用于家庭養(yǎng)生保健， 艾灸治療常見病 有很多，操作簡單，效果好， 常用的艾灸穴位 都是比較容易找，容易操作，對一些疾常用的艾灸穴位。病的普遍治療穴位。對一些常見病及亞健康問題都有好處，下面介紹一些1、延年益壽保健灸：取穴：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嘴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下 1.5寸處

27、）、 關(guān)元（位于腹正中線臍下 3寸處）o2、胃?。ㄎ竿?、消化不良）主穴：中腕穴（位于腹正中線臍上 4寸處）、足三里（定位于小腿前外膝眼下 3寸，脛骨前崎外側(cè)一 橫指處）。3、頸椎病（肩頸僵硬、酸脹、痛麻）主穴：大椎穴（第7頸椎棘突下低頭頸椎棘突最高處）肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點）阿 是穴：肩頸部周圍壓痛點。4、腰痛：（骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎間盤突出）主要灸療部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛點、壓痛點、腰舐區(qū)）腰陽關(guān)（第四腰椎棘突下）腎胸穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）。5、肩周炎：（胳膊抬舉困難、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點）阿是穴：肩區(qū)肩胛骨區(qū)周圍痛點。6、腿疼/關(guān)節(jié)?。海P(guān)節(jié)炎、腿

28、腳不利、老寒腿）主穴：內(nèi)外膝眼（震骨尖兩側(cè)凹陷中）委中穴（胴窩胴橫紋中央）阿是穴：膝關(guān) 節(jié)周圍痛點。7.腳跟痛：主穴：阿是穴（疼痛點）、昆侖穴：足外側(cè)，外踝尖與跟腱間凹陷處 照海：內(nèi)踝尖下方8、婦科：（痛經(jīng)、盆腔炎）主穴：神闕穴（肚臍眼）三陰交（內(nèi)踝高點上3寸）腎胸（第二腰椎棘突下旁開 1.5寸）大腸胸（第四腰椎棘突下旁開1.5寸，系皮帶處）。9、男科（陽痿、前列腺炎）主穴：關(guān)元穴（腹正中線臍下3寸）腰陽關(guān)（第四腰椎棘突下，系皮帶處）三陰交（內(nèi)踝高點3寸）阿是穴：腰舐區(qū)域。太和艾艾灸天下-和艾為貴-千古傳承-溫經(jīng)補元和艾小配方養(yǎng)生要穴補中益氣艾灸養(yǎng)生方【施灸方穴】百會、中皖、氣海、足三里、三陰

29、交、太淵?！痉窖üτ谩恳鏆庑醒?、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃腕痛、 腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。五臟俱補艾灸養(yǎng)生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞?！痉窖üτ谩垦a五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)?！痉窖ㄖ髦巍繛楸巢堪螂捉?jīng)穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、 腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷?！臼┚姆窖ā筷P(guān)元。獨灸關(guān)元養(yǎng)生方【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫

30、陽 利水、補血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健?！痉窖ㄖ髦巍靠捎糜陉栶粼缧?、夢遺滑精、遺尿癮閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、 閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病， 中風(fēng)及一切虛勞損傷。 關(guān)元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾 灸。呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。冠心?。荷碇?、鄭門、三陰交，也可以灸膻中穴。消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方脾俞、胃俞、中皖、足三里、陽陵泉。神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方大椎、身柱、 腎俞、足三里。泌尿生殖系統(tǒng)艾灸方腎俞、關(guān)元、三陰交

31、、足三里。一般強壯艾灸養(yǎng)生方此法自古盛行。平常健康灸，可取足三里、中皖、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，長期堅持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康。常見排病反應(yīng).與排風(fēng)寒有關(guān)的反應(yīng)據(jù)臨床觀察，大多數(shù)患者都有風(fēng)寒外排的反應(yīng)，多以打噴嚏，流鼻涕，渾身肌肉骨節(jié)酸痛等反應(yīng)形式出現(xiàn)，或從頭頂，四肢末梢往外冒冷氣，更有甚者全身或半身發(fā)冷，蓋兩床厚被都無濟(jì)于事，量體溫還正常，反應(yīng)持續(xù)時間多為一兩天或三五個月不等。.與排郁氣有關(guān)的反應(yīng)郁氣的外排以煩躁易怒，看誰都不順眼，悲傷或委屈易哭等情緒變化為主，多伴有打呃逆，肛門排氣等反應(yīng)。特別是性格內(nèi)向而又心胸狹窄的女性病人多此類反應(yīng)，反應(yīng)持續(xù)時間一

32、般數(shù)小時至1-3天，少數(shù)患者可達(dá)數(shù)月之久。.與排痰濕有關(guān)的反應(yīng)排痰濕多以咳吐，嘔吐，痰涎或腹痛，腹瀉，泄水樣稀便，膠涼樣粘稠大便。頭面、四肢浮腫，半側(cè)身體浮腫，乃至全身浮腫，排尿困難或小便頻數(shù)渾濁刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。有一肝炎病人重灸后，吐痰持續(xù)一個月，每天吐痰少則幾十口，多則上千口，每天平均咳吐50-150毫升痰涎。最后，病體痊愈，他的針感由最初的遲鈍型轉(zhuǎn)變成了敏感型。.排火熱邪毒有關(guān)的反應(yīng)排火熱邪毒多以瘡癢，癰腫，發(fā)燒，類似濕疹伴奇癢，或大小便火燙灼熱等反應(yīng)形式外排。曾有一心臟病人連續(xù)了 5次九宮灸法之后，渾身除頭面手足之外大部分皮膚起濕疹，奇癢無比，全身被撓的血跡斑斑，持續(xù)了三個半

33、月方止。.與排淤血有關(guān)的反應(yīng)淤阻在體表經(jīng)絡(luò)之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃腸則多以深褐色或醬黑色大便排出，瘀阻于心肺則多以痰中帶血絲血塊為主外排，瘀阻于胞宮的多隨經(jīng)血外排，甚至里面有組織包塊或爛肉。.與睡眠有關(guān)的反應(yīng)絕大多數(shù)人灸療后睡眠狀況都會發(fā)生變化，有的重灸后先是渾身無力，嗜睡，之后連續(xù)失眠數(shù)天，一般失眠時也沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺。有的先失眠十來天之后轉(zhuǎn)入一天到晚都想睡。最后的結(jié)果都是睡眠恢復(fù)正常。.發(fā)熱反應(yīng)發(fā)燒反應(yīng)屬于全身綜合性的劇烈反應(yīng)之一。多在自身康復(fù)機能完全發(fā)揮作用后出現(xiàn)，表示氣血旺盛，體質(zhì)增強，是機體由量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)折點。一般發(fā)高燒反應(yīng)，體溫在 39-40度，反應(yīng)持續(xù)時間一周左右，少數(shù) 低燒患者，體溫在 37.5度至38度之間時，反應(yīng)持續(xù)十幾天甚至一至兩個月。.其他反應(yīng)可以說，曾經(jīng)患過的疾病都可能會復(fù)發(fā)多次，雖說是復(fù)發(fā)，但感受一般不會比以前犯病時強烈。曾患有痔瘡的也會發(fā)作，而且會有內(nèi)痔變?yōu)橥庵?，大約十天半個月即可自愈。哪些人不適合艾灸療法？當(dāng)然，艾灸也有它的禁忌證，并不是什么人都適合