規(guī)劃時(shí)間方法如何合理規(guī)劃時(shí)間

1、第 頁(yè)規(guī)劃時(shí)間方法如何合理規(guī)劃時(shí)間*導(dǎo)讀：選擇適合自己的規(guī)劃時(shí)間方法，規(guī)劃好時(shí)間是獲得成功的前提。那么規(guī)劃時(shí)間方法都有哪些呢？把自己從忙碌中解脫出來(lái)最近很多的人，都說(shuō)壓力太大，其實(shí)是自己的思想太亂了，生活沒(méi)有計(jì)劃造成的，所以必須學(xué)著把自己從忙碌中解脫出來(lái)，生活得有張有弛，所以小編給大家提出了幾點(diǎn)意見(jiàn)和建議。、活用死時(shí)間?；仡櫼惶斓氖聞?wù)，以半小時(shí)為單位列一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，了解自己一天的時(shí)間是如何花掉的，并分析總結(jié)哪些時(shí)間段被白白浪費(fèi)，成了莫名溜走的死時(shí)間。將這些時(shí)間用來(lái)做一些瑣碎的小事，比如打電話、填單據(jù)、回復(fù)郵件等。、不要到處救火。以要事為先，將一天的事務(wù)列表，然后用80的%時(shí)間先做既緊急又重

2、要的事，其次做重要的事，最后做緊急的事，盡量把精力集中在能獲得最大回報(bào)的事情上。、一次只專心做一件事。工作時(shí)，一定要全身心投入，有緊迫感，不要把工作場(chǎng)所當(dāng)成社交場(chǎng)合。一次專心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻進(jìn)入下一項(xiàng)工作，不要許多事情同時(shí)處理。、學(xué)會(huì)說(shuō)不。明確自己的職業(yè)規(guī)劃和核心價(jià)值觀，專注于自己感興趣的事；尊重內(nèi)心的感受，不攀比，不被別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)綁架；對(duì)別人提出的要求懂得適當(dāng)拒絕，學(xué)會(huì)放棄；將自己從信息海洋中解脫出來(lái)。、每天有1個(gè)小時(shí)不使用電子設(shè)備。無(wú)論多忙，也要每天留一些時(shí)間給自己。培養(yǎng)一兩個(gè)興趣愛(ài)好，也可以利用這段時(shí)間做一點(diǎn)自己喜歡的事，比如澆花、養(yǎng)魚(yú)、閱讀或者思考，放松心靈，

3、儲(chǔ)存能量。把時(shí)間留給自己，讓每個(gè)的日子干凈，充實(shí)有生機(jī)，就需要有一個(gè)規(guī)劃，懂得更愛(ài)自己和生活。如何合理規(guī)劃時(shí)間、最重要的事情：在每天早上（或者是前一天晚上），重點(diǎn)列出今天要做3件或者4件最重要的事情，先完成這些。即使你除開(kāi)這些重要事項(xiàng)就沒(méi)有完成其他的事，但還是度過(guò)了非常有成效的一天。、大家伙：就是你一直都在做的大項(xiàng)目。每天或每周專門給他留出時(shí)間來(lái)做，一步步完成。、清空收件箱：一收到郵件就決定如何處理。如果是需要你做一些動(dòng)作的話，要么做，要么加入待辦事項(xiàng)，要么刪除，要么存檔；如果只是供你參考的郵件，就把他存檔吧。、早起：在別人支配你的時(shí)間之前，早起一個(gè)小時(shí)就等于是一天多了極富成效的一小時(shí)。、一進(jìn)

4、一出：通過(guò)替代原則來(lái)避免混亂。每次買了新的東西，就丟掉（或捐掉）舊的。例如：你買了一條新的裙子，然后丟掉一條舊的。（類似還有一進(jìn)兩出，當(dāng)你感覺(jué)到你快被你的東西淹沒(méi)時(shí)，這條原則非常有用）、頭腦風(fēng)暴：天馬行空的想象。很多人都采取這樣的思維線路：以你正在想的事情（可能是你亟待解決的問(wèn)題，或是你想描述的一個(gè)主題，等等）為起始點(diǎn)，然后隨手寫(xiě)下你頭腦中的任何想法，再擴(kuò)展到每個(gè)想法的副主題以及副主題的副主題。不用擔(dān)心這些想法是好是壞，你也不需要在這個(gè)想法下一直堅(jiān)持下去，只是為了把他們從你的頭腦里面騰出來(lái)。過(guò)陣之后，你自己都會(huì)驚訝于你有多少創(chuàng)意點(diǎn)子。、隨時(shí)記錄：隨身攜帶可記錄的東西筆和紙，掌上電腦，一疊卡片。

5、捕捉你頭腦中閃過(guò)的每一個(gè)想法無(wú)論是對(duì)你可能從事的項(xiàng)目的一個(gè)想法，或是你需要敲定的一個(gè)約會(huì)，再或者是你下次去商店要購(gòu)買的東西。經(jīng)常拿出來(lái)看看，然后逐個(gè)歸類到待辦事項(xiàng)，存檔，日志簿，等等。、多睡會(huì)兒：睡眠對(duì)健康、學(xué)習(xí)、敏感度都很重要。研究發(fā)現(xiàn)，身體經(jīng)歷一個(gè)完整的睡眠周期需要90分鐘，所以打盹兒如果少于那段時(shí)間的話就沒(méi)有睡覺(jué)的效果（雖然它的確讓你感覺(jué)好點(diǎn)）。每晚至少睡到八個(gè)小時(shí)。學(xué)著把睡覺(jué)當(dāng)成是樂(lè)趣，而不是一個(gè)必須的麻煩或是奢侈。、（10+）10分鐘、10分鐘迅速的工作，中間休息兩分鐘，用上計(jì)時(shí)器，每小時(shí)這樣做五次，讓你始終集中在工作上而不會(huì)讓你精疲力盡。把休息的兩分鐘用來(lái)喝口水，去去洗手間，或是看

6、會(huì)兒窗外。目標(biāo):一個(gè)名字用來(lái)描述制定、達(dá)到你的目標(biāo)，并避免設(shè)定一些不實(shí)在的目標(biāo)。代表的是：明確的，可測(cè)量的，可達(dá)到的，現(xiàn)實(shí)的，適時(shí)的。1、先吞下青蛙：最先做你最不愿意的事情。常言道，如果你的一天是以吃青蛙來(lái)開(kāi)始的，那么你這一天不可能更糟糕了。準(zhǔn)2則0：總的說(shuō)來(lái)，這個(gè)準(zhǔn)則說(shuō)的就是大部分的成就來(lái)源于小部分的實(shí)際工作，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是，我們大部分的精力花費(fèi)在那些不是很重要的事情上。找出你工作最關(guān)鍵的部分，盡可能地把你的精力放在那上面。3、時(shí)間搏擊：每天安排一段時(shí)間來(lái)處理一個(gè)工作。在這段時(shí)間中注意力完全集中在這件事情上面。不要一直擔(dān)心是否能夠完成，只需給與這項(xiàng)工作全部的關(guān)注。（類似的說(shuō)法還有固定目標(biāo)，例如，在起床之前必須寫(xiě)出100字0，或是必須完成10條命令，或者其他。）4、批處理：把類似的工作放到一起來(lái)做。例如：不要整天都在處理那些不時(shí)出現(xiàn)的郵件，而是用專門一小時(shí)來(lái)瀏覽你的收件箱以及回郵件。同樣的方法來(lái)處理留言、電話、回信、存檔等等一切日常、重復(fù)的工作。5、劃分象限：用來(lái)區(qū)分優(yōu)先級(jí)次的一個(gè)系統(tǒng)。兩個(gè)軸，一個(gè)代表重要性，一個(gè)代表緊急程度，二者相交。所有的任務(wù)都?xì)w類到四個(gè)象限中的其中一個(gè)：不重要，不緊急；不重要，但緊急；重要，不緊急；重要，且緊急。去掉那些既不重要也不緊急的事情，推遲那些不重要但緊急的事情，盡量避免讓那些重要