水平二 四年級(jí)《多種形式的折返跑練習(xí)方法與游戲比賽》單元計(jì)劃20210525

1、水平二 四年級(jí)種式返的習(xí)法游比元計(jì) 一、設(shè)思路根據(jù)田徑類跑的教材分析結(jié)合四年級(jí)學(xué)生學(xué)情與生理情況本單元以 多種形式的折返跑的練習(xí)方法與游戲比賽為教學(xué)方向過不同距離同方向、 各種器材等方法為載體讓學(xué)生在各種練習(xí)的過程中做到起動(dòng)快急停穩(wěn)轉(zhuǎn)身 迅速、動(dòng)作協(xié)調(diào)、反應(yīng)靈敏等。本單元運(yùn)用三個(gè)維度去構(gòu)建教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)教材本身的特性，弱化動(dòng)作技術(shù) 的教學(xué)，讓學(xué)生在練習(xí)中去改進(jìn)提高動(dòng)作，發(fā)展靈敏、平衡、快速奔跑的能力。 因此設(shè)計(jì) 3 個(gè)體能練習(xí)的課時(shí)讓學(xué)生在各種游戲創(chuàng)設(shè)的不同路徑不同方向 的環(huán)境變化中提高奔跑中急停急起的能力與折返的速度過 個(gè)運(yùn)用課時(shí)的練 習(xí)，在游戲比賽、結(jié)合與籃球、排球進(jìn)行折返能力的提升，并且

2、通過與其他運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目相結(jié)合的方式讓學(xué)生掌握折返跑的運(yùn)用，明白折返速度快的重要性。通過本單元的練習(xí)，在“小漁網(wǎng)全島彩虹路”等游戲比 賽來激學(xué)生參與折返跑的練習(xí)在改變方向改變折返距離與路徑聽音起動(dòng)折 返等環(huán)境變化來刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性發(fā)展學(xué)生奔跑動(dòng)作的頻率和節(jié)奏并且 在循序漸進(jìn)的內(nèi)容安排下不斷地提高折返要求使之更符合學(xué)生的生理特征提 高快速奔跑返迅速應(yīng)靈敏與身體在不同狀態(tài)下起動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)性與平衡性。通過本單元“伙伴合作游戲比賽練習(xí)等， 學(xué)會(huì)折返奔跑時(shí)的呼吸節(jié)奏的同時(shí)做到能與同伴交流養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣培 養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作與人配合的意識(shí)養(yǎng)成堅(jiān)持到底才有收獲的堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)并且能在綜 合運(yùn)用中合理地把折返跑 球類結(jié)合

3、起來，并且在比賽中明白只有與同伴攜手合 作才能共同完成任務(wù)通過不同的摩擦與共識(shí)的達(dá)成才能與同伴建立深厚的友 誼。單元教二、單教學(xué)計(jì)劃單元教學(xué)計(jì)劃1.通過各種練習(xí)可說出 3-5 折返路（圖形或方法并掌握 3-4 種返跑在其他運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目中的運(yùn)用，在今后的練習(xí)中養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣。2.在個(gè)人、伙伴搭檔、小組合作游戲及比賽中，能獨(dú)立完成各種折返方法的：觸高低障礙、 課 手腳觸線折返、折射線折返、三角形折返、五角星折返的折返方法；并能把折返返合理地在其 他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中進(jìn)行運(yùn)用與展現(xiàn)：排球、足球、籃球、羽毛球等項(xiàng)目的運(yùn)用，具有合理性、科學(xué)6學(xué)目標(biāo)性。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生奔跑動(dòng)作的頻率和節(jié)奏，提高快速奔跑、折返

4、迅速、反應(yīng)靈敏與身體 在不同狀態(tài)下起動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)性與平衡性。3.通過練習(xí)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，與人合的意識(shí)，養(yǎng)成堅(jiān)持到底才有收獲的堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)；在比賽中明 白只有與同伴攜手合作，才能共同完成任務(wù)，通過不同的摩擦與共識(shí)的達(dá)成才能與同伴建立深 厚的友誼。時(shí)課次1教內(nèi)多 種 形 式折 返 跑 的練 習(xí) 方 法 1 ：種形 式折返跑教目 掌各種形式折的動(dòng)作要求，學(xué)會(huì) 種返方法，并做到呼吸有節(jié)奏。 能立地完成“高低障礙、不同步 法”的折返跑的動(dòng)作，發(fā)展不同狀態(tài)下起 動(dòng)折返時(shí)的協(xié)調(diào)性與平衡性，提高快速奔教與點(diǎn)重點(diǎn)：降低重心， 急停制動(dòng)。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身快速， 動(dòng)作協(xié)調(diào)。學(xué)策 單身體練習(xí)1.1 高障物折返1.2 低障物折返 組

5、2.1 3 米折返 （交并步折2多 種 形 式跑能力。 通個(gè)人與同伴合作，培養(yǎng)與人交 流、與人合作的意識(shí)。掌各種圖形折返的動(dòng)作要求，學(xué)會(huì) 返2.2 3-5 米返 4 次游漁組規(guī)定 的范圍內(nèi)進(jìn)行游戲 1 分鐘內(nèi) 看誰不被“抓重點(diǎn)急急起時(shí) 單身體練習(xí)折 返 跑 的種圖形折返方法，并做到呼吸有節(jié)奏，起的重心變化。1.1 三角形折返練 習(xí) 方 法 1 ：種圖動(dòng)有方法。2.能立創(chuàng)造并完成“三角形”圖形折難點(diǎn)轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作 1.2 多種圖形折返 協(xié)調(diào)身平衡的 2.組合形折返跑返跑，與伙伴創(chuàng)造并完成“五角星”、” 多邊形”等各種圖形的折返跑的，發(fā)展不 同狀態(tài)下起動(dòng)折返時(shí)的協(xié)調(diào)性與平衡性， 提高快速奔跑能力。3.主

6、與同伴合作，培養(yǎng)與人交、與人控制。2.1 直跑多圖形招折返； 2.2 曲跑多圖形招折返； 游離全島規(guī) 的范圍內(nèi)進(jìn)行游戲 1 分鐘內(nèi) 看誰不被“抓合作的意識(shí)。3多 種 形 式根指令完成 種圖形折返方法到重點(diǎn)急急起時(shí) 單身體練習(xí)折 返 跑 的反應(yīng)迅速，呼吸有節(jié)奏。的重心變化。1.1 指令下三角形折返練 習(xí) 方 法 1 ：音折2.在令與音樂指引下能獨(dú)立完圖形折 返跑，在“折射線”折返跑中體會(huì)不同腳難點(diǎn)折時(shí)合理 1.2 音樂下多種圖形折返 地運(yùn)用步伐控 2.合返步變化后的折返，發(fā)展平衡性，提高反應(yīng) 能力與快速奔跑能力。3.主與同伴合作，培養(yǎng)與人交、與人 合作的意識(shí)。身體平衡。2.1 折線折返2 組；比

7、射線比快4 人線 分別完成折射線的折返跑 線為勝。4多 種 形 式能出 3-5 種折+跑的動(dòng)作方法，并 重動(dòng)作變化時(shí) 單身體練習(xí)折 返 跑 的在以后的練習(xí)中合理運(yùn)用。重心的控制。1.1 多圖形折返快起跑練 習(xí) 方 法 1 ： 折 返 +2.獨(dú)立完成 2-3 種折返+跑跳動(dòng)作 難動(dòng)組合時(shí) 1.2 多種圖形折返原縱跳 與同學(xué)合作創(chuàng)造下感受折返后+跑、跳、 銜合理身體平 1.3 多圖形折返向跨跳跑跳縱跳、跨跳”等動(dòng)作的組合后的身體平衡 衡。 能力的控制，提高快速奔跑能力與綜合身 體素質(zhì)。3.與交流、與人合作的意識(shí)，過各種組合挑戰(zhàn)自我、展現(xiàn)自我、超越自我。組2.1 折返+10 米快速跑2.2 折返+1

8、0 米跨跳；2.3 折返+10 米速縱跳摸 高比走虹路”比快 人線分別完成折返跑后帶起 跑摸高，得分高的組為勝。5多 種 形 式 能出 種返跑在籃球項(xiàng)目中的運(yùn)重點(diǎn)動(dòng)變化時(shí) 單身體練習(xí)折 返 跑 的用，并能在以后的練習(xí)中展示，了解運(yùn)動(dòng)重心的控制。1.1 原運(yùn)+折跑運(yùn)用 1籃 球 折返游時(shí)應(yīng)注意的有關(guān)事項(xiàng)。2.獨(dú)立完成 2-3 種折返+運(yùn)球動(dòng)作難點(diǎn)動(dòng)組合時(shí) 1.2 行進(jìn)間運(yùn)折返跑 銜接合理身平 2.合戲過原地運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球折返 + 運(yùn) 球的組合等動(dòng)作，發(fā)展身體平衡能力與折 返時(shí)的控球能力，提高快速起動(dòng)的能力與 綜合身體素質(zhì)。3.自積極地與人合作，通過比感受練 習(xí)后帶來的樂趣，表現(xiàn)出積極向上，主動(dòng)衡

9、。2.1 行間運(yùn)球傳球折 2.2 行進(jìn)間運(yùn)球 傳球 折 防 守；比攻防 人一組 在 分內(nèi)進(jìn)行運(yùn) 折（攻 防哪組完成最多。參與活動(dòng)的興趣。6多 種 形 式 能出 種返跑在球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中重點(diǎn)折跑重心 單身體練習(xí)折 返 跑 的的運(yùn)用，并能在練習(xí)中展示，了解運(yùn)動(dòng)時(shí)的控制。1.1 折返跑籃球球運(yùn)用 2球 類 折 返 游要注意的有關(guān)事項(xiàng)。2.與同伴合作完成 種折跑在球類運(yùn)難點(diǎn)動(dòng)組合時(shí) 1.2 折返跑排球 銜接合理身平 1.3 折跑羽球戲動(dòng)時(shí)動(dòng)作，通過模仿、游戲、比賽等方法 讓學(xué)生體驗(yàn)、在體驗(yàn)中掌握、在掌握中提 高。發(fā)展折返時(shí)快速奔跑能力，提高綜合 身體素質(zhì)。3.通練習(xí)感受運(yùn)動(dòng)后帶來的樂與成就 感，表現(xiàn)出積

10、極向上，主動(dòng)參與活動(dòng)的興 趣。衡。1.4 折返跑自定項(xiàng)目組2.1 項(xiàng)模+折2.2 項(xiàng)模+折返對(duì)抗練習(xí)； 比彩 人組進(jìn) “畫彩虹（防快 看哪組完成最快為勝。教內(nèi)體育與康教案 種形折返跑的運(yùn)用 1 ：多種形式返跑2 比賽：桑代陽課 次 6-5教目重難能出 2-3 種折返跑在籃球項(xiàng)目中的運(yùn)用，并能在以后的練習(xí)中進(jìn)行展示，同時(shí)掌握并了解折返運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注 意的有關(guān)事項(xiàng)。2.獨(dú)立完成 2-3 種返跑步+球的動(dòng)作兩人一組配合完成阻+折的動(dòng)作并且在此基礎(chǔ)上結(jié)合籃球完 成阻擋運(yùn)+突破的折返運(yùn)組合等動(dòng)作，發(fā)展身體平衡能力與折返時(shí)的控球能力，提高快速起的能力與 綜合身體素質(zhì)。3.自主積極地與人合作，通過比感受練習(xí)后帶

11、來的樂趣，表現(xiàn)出積極向上，主動(dòng)參與活動(dòng)的趣。重點(diǎn)：動(dòng)作變化時(shí)重心的控制。難點(diǎn)：動(dòng)作組合時(shí)銜接合理，身體平衡。教過學(xué) 練 內(nèi) 容 1課堂常規(guī)學(xué) 練 標(biāo) 準(zhǔn)1.靜齊快組形與全施 1.四橫隊(duì)練次2練時(shí)20”2熱身跑模做：2.奔有節(jié)奏，模仿要神似，2.四縱隊(duì)準(zhǔn)跑入場(chǎng)地后原地跑步，令下逆躲閃要快速。1130部時(shí)針進(jìn)行四人一組紙繞圈跑。 并根據(jù)提示模仿老師動(dòng)作。安全提示：奔跑時(shí)看前方， 跟著節(jié)奏“嗨、嗨、嗨3.準(zhǔn)備操一單身體練習(xí) 多形式折返跑 1.1 自主折返跑3.眼盯老師，模仿像，跟節(jié)奏。 3.列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 11.1 二人一組81.1.奔跑速度快折反應(yīng)快。3130基部1.2 折返跑比快一看誰 1.2.配合要默契重轉(zhuǎn)移快。 來回折返三次用時(shí)短。組練習(xí) 2.1 出發(fā)快，步方向朝籃球， 折+阻 阻到位，折返反應(yīng)快。2.2 折返運(yùn)阻擋 2.2 控球穩(wěn)，折返快，折返3-5次控球至終點(diǎn)。安全提示 : 從標(biāo)志盤右側(cè)兩 點(diǎn)分別折返快1.2 同上2.1 組織同上安全提示人同時(shí)出發(fā)時(shí)， 明確阻擋隊(duì)員。2.2 同上。868134游與比賽3.1 游戲我攻防在 1 分鐘內(nèi)進(jìn)行運(yùn)折（攻防 看哪組完成最多。二比賽：1.誰是得破， 進(jìn)行徒手投籃功者得 1 分 防守成功得 1 分3.1 抬頭觀察，明確突破路線。 5-8 次折返時(shí)，突破 2 次。