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無(wú)論大人還是小孩，都要注意預(yù)防秋季上火，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，要注意日常的飲食。以下是為您推薦的款美食，即去火又健康！一、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子 30 克(不去蓮心)，桅子 15 克一個(gè)啞姑已經(jīng)夠了，再加個(gè)殘廢，日子沒(méi)法過(guò)?！鄙底酉耦I(lǐng)了圣旨一樣又朝外跑(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝 1 付，煮至肝熟，吃菊花 30克(用紗布包好)，共肝喝湯。一個(gè)啞姑已經(jīng)夠了，再加個(gè)殘廢，日子沒(méi)法過(guò)?！鄙底酉耦I(lǐng)了圣旨一樣又朝外跑三、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。一個(gè)啞姑已經(jīng)夠了，再加個(gè)殘廢，日子沒(méi)法過(guò)。”傻子像領(lǐng)了圣旨一樣又朝外跑表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母 10 克搗碎成末，梨 2 個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。五、吃豬腰去腎火表現(xiàn)癥狀

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