睡眠管理制度某四中整理版

1、睡眠管理制度某四中整理版為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全國教育工作會議精神，抓 好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落 實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索 科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn) 就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組為了健全組織領(lǐng)導(dǎo)，全面落實(shí)睡眠管理工作，學(xué)校成立 以校長為組長，副校長為副組長，中層行政干部、年段長、 學(xué)科教研組長、備課組長等部門負(fù)責(zé)人為成員的“睡眠管理” 工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長： T副組長 :J成員： L二、指導(dǎo)思想為進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減

2、”工作的文件精神，以中 共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育 階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見為準(zhǔn)繩，按照市、 區(qū)教體育局的相關(guān)文件要求，學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān) 為突破口，以精致化管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地， 以強(qiáng)化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策 略方法和途徑，逐步建立和完善“雙減”的長效機(jī)制，推進(jìn) 學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。三、具體要求（一）保證學(xué)生睡眠充足，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣（1）早上 6點(diǎn) 30分起床、洗漱、整理被褥等。學(xué)生在 7點(diǎn) 20前全部離開寢室。（2）中午 12點(diǎn) 30分學(xué)生集體回寢休息、午睡。學(xué)生 在 13:40 前

3、全部離開寢室。（ 3）晚上寢室 9 點(diǎn)半熄燈，學(xué)生睡覺。（二）加強(qiáng)科學(xué)睡眠教育。各中小學(xué)要把科學(xué)睡眠宣傳 教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制， 通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普知 識講解以及家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視做好孩子睡眠管理。（三）學(xué)生睡眠監(jiān)測必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作 規(guī)定。（四）教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時(shí)與家長溝通。 并定期對孩子的睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測。（五）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行睡 眠情

4、況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（六）加強(qiáng)宣傳教育。通過班隊(duì)會課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校 減負(fù)、家庭增負(fù)。（七）嚴(yán)格加強(qiáng)作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，告誠家 長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學(xué)生休息時(shí) 間和身體健康為代價(jià)提高學(xué)業(yè)成績。（八）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適 當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（九）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表， 保

5、證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，每天睡眠時(shí)間不少于 10 小 時(shí)，建議每天 21:00 之前上床休息。四、制定制度，分工落實(shí)一）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證 學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí) 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于 21:20o 個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按 時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分 析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（二）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小

6、學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（三）全面動員部署。深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識 學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議， 及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo) （小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到 9 小 時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到 8 小時(shí)）。（四）明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10小時(shí)五）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，學(xué)校、家庭及有 關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時(shí)提醒

7、學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí) 間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生 活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（七）立足課程建設(shè)，抓好工作落實(shí)學(xué)校要立足課程建設(shè)，在日常教育教學(xué)工作中落實(shí)、滲 透身心健康教育，通過家長大講堂等多種形式，提高教師對 學(xué)生身心健康的思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣， 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按時(shí)就 寢。五、建立睡眠監(jiān)測、問責(zé)制度（一）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及 時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。（二）利

8、用學(xué)校教育資源，如實(shí)驗(yàn)室、圖書閱覽室、微 機(jī)室、多媒體室、美術(shù)室、音樂室等廣泛開展科技、文體、 藝術(shù)、班隊(duì)活動和社會實(shí)踐活動。通過系列活動，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的能力，讓學(xué)生輕松愉快地學(xué) 習(xí)，主動和諧地發(fā)展。（三）強(qiáng)化督導(dǎo)問責(zé)，將五項(xiàng)管理作為主要內(nèi)容，常態(tài) 化開展督導(dǎo)檢查。（四）定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué) 生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。備用方案為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時(shí)間不足，影響學(xué) 生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面 發(fā)展“的教育理念，根據(jù)進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工 作的通知要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持“立德樹

9、人五育并舉、質(zhì)量第一安全至上、自愿參與公益普惠 原則，樹立“讓教育更有溫度，讓教師更有情 懷，讓學(xué)生更有個(gè)性 的理念，在四個(gè)方面下功夫抓落實(shí)見 實(shí)效：（ 1）定位：辦讓黨和政府放心的學(xué)校，讓家長、社會 感動的教育，讓學(xué)生喜歡的校園，讓教師留戀的和美家園， 讓同行尊重的伊甸園。（ 2）質(zhì)量：確保延時(shí)服務(wù)課堂教學(xué)質(zhì)量，做到應(yīng)教盡 教，彰顯學(xué)校教育主陣地。牢固樹立 以完善教學(xué)管理促發(fā) 展，靠提高育人質(zhì)量求銳變 的觀念，追求符合素質(zhì)教育的 綠色育人質(zhì)量。（ 3）特色：構(gòu)建“仁和 核心文化，不斷賦予榕樹精神 新的生命力：開設(shè)經(jīng)典美文誦讀文化、古寨文化、南音藝術(shù) 等地方文化，依托綜合實(shí)踐活動課程，形成學(xué)生

10、系列主 題教育體系，提升學(xué)生社團(tuán)、學(xué)生自治組織能力與水平，發(fā) 現(xiàn)與培育勇于實(shí)踐善于創(chuàng)新的學(xué)生。（ 4）服務(wù)：服務(wù)他人就是服務(wù)自己，方便他人就是方 便自己。致力于：以優(yōu)秀的工作成績豐盈向善的人生，以良 好的生活習(xí)慣豐實(shí)健康的人生，以和諧的人際關(guān)系豐富快樂 的人生。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組學(xué)校成立“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)校睡 眠管理工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校認(rèn)真做好教師思想 工作，充分調(diào)動廣大教師積極性、創(chuàng)造性，全體黨員積極參 與，起到先鋒作用。學(xué)?！八吖芾怼惫ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX （校長）副組長：XXX （副校長）、XXX （副校長）、XXX （副校 長）、XXX （教導(dǎo)主任）組

11、員：各學(xué)科主任，各班班主任三、睡眠管理的具體要求（一）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。我校是一所全日制寄宿 學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時(shí)間相關(guān)規(guī)定，結(jié) 合我校實(shí)際情況確定學(xué)生晚 10點(diǎn)到次日 6 點(diǎn)就寢，中午 12:40 13:40 午休。確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。（二）走讀生作息1、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。鼓勵(lì)學(xué)生制定作息 時(shí)間表，合理安排吋間，自主積極地保證睡眠時(shí)間；2、定期調(diào)查學(xué)生睡眠時(shí)間，以班主任談話、調(diào)查、問 卷等多種形式了解班級學(xué)生的階段睡眠時(shí)間，深入了解部分 學(xué)生睡眠時(shí)間缺失的原因，及吋干預(yù)調(diào)整；3、科學(xué)制定作息時(shí)間。明確規(guī)定放學(xué)時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生 合理安排休息時(shí)間；4、引導(dǎo)

12、學(xué)生養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣。開展班會、講座等， 指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)的作業(yè)方法利良好的作業(yè)習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生高效 完成作業(yè)，以保障充足的睡眠時(shí)間；5、落實(shí)家庭教育責(zé)任，強(qiáng)化家校溝通，積極引導(dǎo)家長 共同做好學(xué)生作息指導(dǎo)，控制好家庭作業(yè)時(shí)間，保障學(xué)生每 天有 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。（三）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、學(xué)校公眾平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡 眠對于小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思 想認(rèn)識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。（四）強(qiáng)化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落

13、到實(shí)處。（五）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間 10 小時(shí)，家校共育，確保小學(xué)生 充足睡眠時(shí)間。（六）小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，初中生應(yīng) 達(dá)到 9 小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到 8 小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面 應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（七）對個(gè)別上課無精打釆、精神萎靡的學(xué)生要詢問原 因，關(guān)心了解學(xué)生的睡眠情況。（八）合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的保 障學(xué)生必要的午休時(shí)間；四、工作舉措（一）學(xué)校要加強(qiáng)對作息時(shí)間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)， 堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng) 工作進(jìn)行檢査。（二）嚴(yán)禁教

14、師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求，開 齊課程 , 開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動， 未經(jīng)批準(zhǔn) , 不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師” 拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時(shí)間，不得以任何理 由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。（三）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度 上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查 制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理 機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí) 間達(dá)到要求。,開（四

15、）嚴(yán)禁教師 ,開“拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時(shí)間，不得以任何 理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。（五）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，最遲于 21:20 入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān) 方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科 普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡 眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重 要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好 孩子睡眠管理。（七）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂

16、教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。按 照教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 20:30, 不得以課俞預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。五、工作目標(biāo)落實(shí)“睡眠令”是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，學(xué)校是組織者，教師 是指導(dǎo)者，家長是協(xié)同者，社會各方是推動者。落實(shí)“睡眠 令”不能各自為營 , 要協(xié)同行動。只有學(xué)校、家庭、社會在 關(guān)鍵環(huán)節(jié)形成合力，才能確保實(shí)效。六、加強(qiáng)睡眠審核與監(jiān)管（二）學(xué)校不斷努力貫徹“睡眠令”