第五中學學校落實“雙減”政策-加強睡眠管理實施方案常用版

1、第五中學學校落實“雙減”政策加強睡眠管 理實施方案常用版根據(jù)教育部 2021 年工作要點關(guān)于中小學生作業(yè)、 睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實立德樹人 根本任務(wù)，促進青少年身心健康發(fā)展，確保學生每天在校時 間將不超過 6小時，保證學生每天有 10 小時的睡眠時間， 結(jié)合省、市文件精神和我校實際情況，制定本辦法。一、指導(dǎo)思想全面落實國家關(guān)于減輕學生過重學業(yè)負擔有關(guān)規(guī)定，堅 持“以生為本”的教育理念，準確把握作業(yè)的性質(zhì)和功能， 提高學校作業(yè)管理能力，提高教師設(shè)計作業(yè)和運用作業(yè)改進 教學的能力，提高學生學習的有效性，促進學生健康成長。二、睡眠管理措施（一）統(tǒng)籌安排學校作息時間。學校要從保證

2、學生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合 理確定學生作息時間。1、上午上課時間一般不早于 8：20o 學生進校時間不 早于 8： 10o2、不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動， 對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應(yīng)提前開門、 妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，中午盡量保 障學生有必要的午休時間，每天中午 13:00-13:20 由上下午 課的教師負責值守學生午睡。（二）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學生充 分利用自習課或課后服務(wù)時間，使小學生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間

3、過長，擠占正常睡眠時間。按 照教育部要求，校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得以課俞預(yù)習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。（三）適當調(diào)整上午上課時間1、調(diào)整上午上課時間。上午安排集體教學活動時間不 宜過早，上課時間不早于 8： 20。2、不得要求學生提前到校。禁止以組織晨讀等形式變 相要求學生提前到校。對于個別班主任要求學生提前到校的 現(xiàn)象，教務(wù)處、德育處要提高認識，釆取切實措施，堅決予 以糾正，確保要求落到實處。3、滿足家長實際需求。要合理制定門崗管理制度和校 內(nèi)管理制度 , 原則上學校早上開校門時間保持不變。對于提 前到校的學生，學

4、校可引導(dǎo)安排學生進行早讀、早操等活動。4、本調(diào)整自 2021 年*月* 日開始實施。（四）全面動員部署。9小深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認識，充分認識 學生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議， 及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學生睡眠時間達標 （小學生每天睡眠時間應(yīng)達到 10 小時，初中生應(yīng)達到 時，高中生應(yīng)達到 8 9小（五）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點：小學生每天睡眠時 間應(yīng)達到 10 小時，學校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保中小學生充足睡眠時間。（六）引導(dǎo)合理使用電子產(chǎn)品1、嚴禁給小學生布置電子家庭作業(yè)。2、家長要加強對孩子在家使用手機的

5、督促管理。嚴禁 學生在家玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過 1 小時。3、家長要主動學習科學的睡眠方法，了解解決睡眠問 題的具體策略，提高孩子睡眠質(zhì)量。家長也要做到不熬夜、 睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。七）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間學校不斷提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學生 充分利用課堂教學時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚 于 20:30, 不得以課前預(yù)習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打 卡等任何形式布置作業(yè)。（八）指導(dǎo)提高學生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學生上課精

6、 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。三、工作目標落實“睡眠令”是一項系統(tǒng)工程，學校是組織者，教師 是指導(dǎo)者，家長是協(xié)同者，社會各方是推動者。落實“睡眠 令”不能各自為營 , 要協(xié)同行動。只有學校、家庭、社會在 關(guān)鍵環(huán)節(jié)形成合力，才能確保實效。四、睡眠管理具體要求（一）加強學生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學校將學生睡眠狀況納 入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn) 代信息技術(shù)手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實 效性。學校設(shè)立監(jiān)督舉報電話 , 暢通家長反映問題和意見渠 道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學生 良好睡眠，促進學生身心健康。（二）學校要通過多種形式

7、做好教育引導(dǎo)工作，在課堂 教學、教師培訓、家校協(xié)同工作中加強科學睡眠宣傳教育大 力普及科學睡眠知識教師要關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠 不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導(dǎo)學生統(tǒng)籌用好 回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨 舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（三）各班級要嚴格按照課表上課，避免占用體育、美 術(shù)、音樂等學科上語文、數(shù)學、英語，要把素質(zhì)教育落到實 處。（四）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量 適當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（五）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三 節(jié)課。學生中午離校時間為 11:20 （中午在校就餐的學生安排

8、自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為 16:45 （如參加課后服務(wù)的學生放學時間為一二年級 :16:45, 三至六年級： 17：35 開始錯時放學），有效減輕學生家長接 送學生的壓力。（六）合理制定作息時間，學生每天早晨 7:00 前起床， 晚上 9：00 前就寢，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。（七）統(tǒng)籌安排學校作息時間。從保證學生充足睡眠需 要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不 早于 8:20, 合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生每 天 1 小時午休時間。（八）加強學生睡眠監(jiān)測（ 1）充分利用學生的作息時間表，由家長協(xié)助學校， 每天在家校聯(lián)絡(luò)表上填報學生睡眠時間

9、，便于對學生睡眠的 監(jiān)督管理。（ 2）學校設(shè)立監(jiān)督舉報電話 xxx, 暢通家長反映問題和 意見渠道 , 及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保 障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（九）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學體系； 嚴格執(zhí)行上午上課時間，禁止要求學生提前到校參加統(tǒng)一的 教育教學活動；建立家長反映意見的渠道；告知并督促家長 保證學生按時就寢；寄宿制學校保障學生充足睡眠時間。（十）加強宣傳教育。通過班隊會課 . 科學課加強學生關(guān)于睡眠方面的知識科 普，引導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對 學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提酶家長不盲目給孩子跟 風報班 .參加課外培訓，避

10、免學校減負 . 家庭增負。五、睡眠監(jiān)督檢查要求（一）此項工作已經(jīng)列入學校工作計劃，按中國孩子成 長過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時間標準來考核，對違 反本辦法的教師納入教師師德師風考核，計入個人考核。（二）根據(jù)工作的需要每學年召開家長委員會代表會， 對“五項管理”工作開展座談、調(diào)研，針對問題調(diào)整工作思 路。（三）嚴格管理，失職問責。全體教師要增強責任心，嚴守紀律，規(guī)范行為，凡因工 作不力致使學生出現(xiàn)問題者，對責任人嚴肅問責。備用方案根據(jù)教育部 2021 年工作要點關(guān)于中小學生作業(yè)、 睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實立德樹人 根本任務(wù)，促進青少年身心健康發(fā)展，確保學生每天在校時 間將

11、不超過 6 小時，保證學生每天有 9小時的睡眠時間，結(jié) 合省、市、縣文件精神和學校實際情況，制定本辦法。一、指導(dǎo)思想以中共中央辦公廳、 XX 辦公廳印發(fā)的關(guān)于進一步減輕 義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見為指導(dǎo)， 按照市教育局、區(qū)社會事業(yè)局的相關(guān)文件要求，強化學校教 育主陣地作用，學校以切實減輕學生課業(yè)負擔為突破口，以 精細化管理為抓手，以課堂教學改革為主陣地，以提升學生 自主學習能力為重點，逐步建立和完善“雙減“的長效機制， 推進學?？茖W內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高教育教學實施水平。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu) 健全組織，明確分工，成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組 組長：校長 副組長：副校長成員：全體中層領(lǐng)

12、導(dǎo)、班主任 作業(yè)管理負責人：班主任 讀物管理負責人：領(lǐng)導(dǎo) 1 人 成員 : 班主任 體質(zhì)管理負責人：班主任 睡眠管理負責人：班主任 睡眠管理負責人：班主任三、明確具體要求，精細管控（一）家校合作關(guān)注學生就寢時間 保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡 眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感 度、記憶力、思維能力，也影響學生的情緒，堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。定期開展家長和 學生的文件調(diào)查，對睡眠不足的學生，教師會及時提醒學生 并與家長溝通，取得家校共同配合。（二）加強科學睡眠宣傳教育。教導(dǎo)處制定南安市勝 利小學“五項管理”致家長一封信轉(zhuǎn)化到班級

13、家長群及微 信公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠 時間應(yīng)達到 10小時，就寢時間一般不晚于 21： 20o 大力普 及科學睡眠知識，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（三）我校上午上課時間不早于，中午12： 40 一一 13：40 為午休時間，學生午睡時間保證至少40 分鐘，晚上 21：20 為小學生就寢時間， 22：00 為初中生就寢時間。（四）睡眠的管理與監(jiān)督加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生 睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人備案。定期開展有 關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提岀相 應(yīng)整改意見。（五）要求校外線下培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30,

14、 線上 直播類培訓結(jié)束時間不得晚于 21:00, 不得以課前預(yù)習、課后 鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（六）保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)年齡特點，保證小學生每天 10 小時睡眠，中學生每天保證 89個小時睡眠，并按時午 休.（七）減輕課外負擔。引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。（八）學生睡眠監(jiān)測資料屬保密資料。學校各科室應(yīng)當 采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進行保密教育， 做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學校同意，不 得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資

15、料。（九）加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和 鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、 視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關(guān)重要。學校 把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家 校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班 團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大 力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康 成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好 睡眠衛(wèi)生習慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。十）加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生徳智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的

16、效率，需要學生有 一個良好的精神狀態(tài)。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關(guān) 鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導(dǎo)學生家長關(guān)注 學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從 而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。四、健全督導(dǎo)機制，強化管理（一）立足課程建設(shè)，抓好工作落實學校要立足課程建設(shè)，在日常教育教學工作中落實、滲 透身心健康教育，通過家長大講堂等多種形式，提高教師對 學生身心健康的思想認識，教育學生養(yǎng)成良好學習生活習慣， 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按時就 寢。（二）規(guī)范作息時間。嚴格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表（小學上 午上課時間一般不早于 , 中學一般

17、不早于 ） ,進一步加強早 晨、中午到校時間管理，不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教 育教學活動。對于提前到校學生，及時開門、妥善處置，做 好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學生有序、 適當活動，充分休息。加強中午在校就餐學生管理，嚴禁集 體上課。（三）召開睡眠管理系列活動之主題班會。班會內(nèi)容豐 富、形式多樣，貼近學生生活實際，就學生們提出的相關(guān)問 題，學校領(lǐng)導(dǎo)進行了互動交流。（四）教師要關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時提醒學生并與家長溝通。指導(dǎo)學生統(tǒng)籌用好回家后時 間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生 活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（五）提升課

18、堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，實施總 量控制，嚴禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學生在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)、中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個別不能按時完成作業(yè)的學生加強針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實際，適時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（六）指導(dǎo)提高學生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時 提醒學生并與家長溝通。指導(dǎo)學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅 持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢 環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（七）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴禁學校 利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學生進行任何形 式的教學活動。中小學生每天在校學習時間，小學生不超過 6 小時，學 校不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、 補課和做作業(yè)。要采取措施保證小學生每天有 10 小時的睡 眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持 難易適度、數(shù)量適當”的原則， 以中等學業(yè)水平的學生為參照，并精選習題。其中，一、二年級書面作業(yè)當堂課內(nèi)完成，不布置課外 作業(yè)；三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成 , 每天的課 外作業(yè)完成時間不超過 30 分鐘 ; 五年級每天的課外作業(yè)完成 時間不超過 45分鐘 ;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不