目標(biāo)的設(shè)定 教學(xué)設(shè)計(jì)- 高一心理健康

1、目標(biāo)的設(shè)定【活動(dòng)理念】目標(biāo)具有激勵(lì)作用，它主導(dǎo)著我們行為的方向，并影響著行為的持久性，它是驅(qū)使人生不斷向前邁進(jìn)的原動(dòng)力。若一個(gè)人心中沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，就會(huì)虛耗精力與生命，就如一個(gè)沒有方向盤的超級(jí)跑車，即使擁有最強(qiáng)有力的引擎，最終仍是廢鐵一堆，發(fā)揮不了任何作用。而從有關(guān)目標(biāo)的調(diào)查來看，目標(biāo)的導(dǎo)向作用在高中生學(xué)習(xí)、生活中發(fā)揮得并不充分，目標(biāo)設(shè)定不合理的現(xiàn)象普遍存在：有的學(xué)生目標(biāo)模糊，甚至沒有目標(biāo)，使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中缺乏激情、消極被動(dòng)；又有的設(shè)定的目標(biāo)好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際,根本沒有考慮憑自己的條件是否可能實(shí)現(xiàn)所定下的目標(biāo)，遇到挫折的時(shí)候就怨天尤人，把目標(biāo)變成幻想因此有必要指導(dǎo)高中生學(xué)會(huì)合理設(shè)定目

2、標(biāo)，這是幫助他們達(dá)成科學(xué)管理目標(biāo)的基礎(chǔ)。【活動(dòng)目標(biāo)】體會(huì)目標(biāo)的重要性，激發(fā)設(shè)定目標(biāo)的主觀意愿和積極性；掌握目標(biāo)設(shè)定的SMART原則，能夠?yàn)樽约褐贫ǔ隹茖W(xué)合理的目標(biāo)；3.理解目標(biāo)堅(jiān)守的重要性，能夠牢記自己最初追求的目標(biāo)?！净顒?dòng)對(duì)象】高一學(xué)生【課前準(zhǔn)備】PPT、桌貼、號(hào)碼、微課、視頻【活動(dòng)過程】一、點(diǎn)亮心燈人生需要目標(biāo)1.游戲：走。活動(dòng)規(guī)則：第一輪：音樂響起時(shí)候，請(qǐng)同學(xué)在教室空地自由走動(dòng)，音樂停止時(shí)，原地停??；第二輪：音樂再次響起時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)走動(dòng)，走動(dòng)過程中注意尋找與自己學(xué)號(hào)相同的桌貼，并在對(duì)應(yīng)的位置坐下。2.請(qǐng)學(xué)生分享感受。小結(jié)-引出課題【設(shè)計(jì)意圖】通過兩種不同形式的“走”，讓學(xué)生體會(huì)沒有目

3、標(biāo)的行動(dòng)和有目標(biāo)的行動(dòng)的差異，理解目標(biāo)的重要性，激發(fā)學(xué)生設(shè)定目標(biāo)的主觀意愿和積極性，并由此點(diǎn)題。二、心靈探秘曬曬“我”的目標(biāo)過渡：說到目標(biāo)，不得不提到約翰戈達(dá)德，他曾在15歲那種寫下了127項(xiàng)人生宏愿，此后的四十多年，他實(shí)現(xiàn)了其中的106項(xiàng)，成為了享譽(yù)全球的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)者。同樣是處在15、16歲的同學(xué)們，你們是否也有想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)呢？下面我們進(jìn)行任務(wù)一:想一想你曾經(jīng)實(shí)現(xiàn)或沒有實(shí)現(xiàn)，亦或正在努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？將他們填寫在目標(biāo)清單中，并標(biāo)出期望值。我的目標(biāo)清單請(qǐng)回顧自己的成長，回想自己曾經(jīng)追求過的目標(biāo)以及以后想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，填到目標(biāo)清單中，并確定期望值。1.學(xué)生填寫“我的目標(biāo)清單”并進(jìn)行全班分享。

4、2.請(qǐng)學(xué)生在自己所有的目標(biāo)中選出自己最想實(shí)現(xiàn)的、最適合目前情況的，并且在短期內(nèi)能取得階段性成果的一項(xiàng)標(biāo)注出來?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過約翰戈達(dá)德的故事再次讓學(xué)生感受目標(biāo)的重要性，并過渡到學(xué)生自己身上，讓學(xué)生回顧自己成長歷程，梳理自己的目標(biāo)，為后面環(huán)節(jié)應(yīng)用SMART原則規(guī)范設(shè)定自己的目標(biāo)做好鋪墊。三、暢游心海學(xué)會(huì)合理設(shè)定目標(biāo)1.微課學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定的SMART原則過渡：一個(gè)目標(biāo)能否被實(shí)現(xiàn)，有一個(gè)很重要的前提，那就是這個(gè)目標(biāo)是一個(gè)合理的目標(biāo)。那么，什么樣的目標(biāo)才是合理的目標(biāo)呢？一個(gè)合理的目標(biāo)需要具備哪些特征呢？請(qǐng)同學(xué)們一起來學(xué)習(xí)微課程目標(biāo)設(shè)定的SMART原則。觀看微課?；仡櫺〗Y(jié)SMART原則。2.應(yīng)用SMAR

5、T原則分析案例（1）呈現(xiàn)案例：小軒愛好文學(xué)，進(jìn)入高中后雖然學(xué)習(xí)緊張，但他一直堅(jiān)持寫作，在雜志上發(fā)表過多篇文章，他給自己定下一個(gè)目標(biāo)我要寫出版一本書。（2）小組討論：小軒的目標(biāo)設(shè)置的是否合理，說明理由；如果不合理，請(qǐng)幫助小軒修正完善。（3）全班交流。（4）播放錄音，展示小軒自己的分析：了解了SMART原則，我發(fā)現(xiàn)我原來的目標(biāo)定的非常的不合理，下面與大家分享我的一些思考。我首先根據(jù)可實(shí)現(xiàn)性原則考慮了自己的實(shí)際情況：我愛好文學(xué)，曾多次在雜志上發(fā)表過文章，有一定的寫作能力；又考慮了時(shí)間的問題，每兩周有兩天休假時(shí)間，我可以抽出半天時(shí)間來寫作，半天時(shí)間寫2000字不成問題，加上寒暑假，一年無萬字是可以完成

6、的，而高三學(xué)習(xí)緊張，我只有兩年寫作時(shí)間這樣的一個(gè)思考讓我的目標(biāo)初步明確起來了：兩年內(nèi)，寫一部十萬字左右的小說。根據(jù)相關(guān)性原則，我又明確了寫作的方向與自己高中生身份相符合的校園生活小說。后來我又考慮是否出版的問題，考慮到出版可能會(huì)壓力比較大，我決定以網(wǎng)絡(luò)連載的形式進(jìn)行。這樣，我的目標(biāo)就清晰了：我要在兩年內(nèi)完成一部十萬字左右的有關(guān)校園生活的網(wǎng)絡(luò)小說。小結(jié)：最后小軒將目標(biāo)定為：兩年內(nèi)完成一部十萬字左右的有關(guān)校園生活的網(wǎng)絡(luò)小說。同學(xué)們?cè)俅螒?yīng)用SMART原則分析目標(biāo)的合理性。3.為自己的目標(biāo)“體檢”目標(biāo)“體檢”先將剛才標(biāo)記的目標(biāo)依據(jù)下邊五項(xiàng)指標(biāo)，為自己的目標(biāo)打分，每項(xiàng)指標(biāo)0-5分，總分在0-25分之間，分?jǐn)?shù)越高代表目標(biāo)越合理。然后判斷自己的目標(biāo)是否合理，如需修改，請(qǐng)自主修正。“體檢”結(jié)果分析：與同伴們分享自己的目標(biāo)“體檢”結(jié)果及重新修正后的目標(biāo)，小組討論交流，繼續(xù)完善并將最終結(jié)果寫在學(xué)案下邊的方框里。小結(jié)?！驹O(shè)計(jì)意圖】本環(huán)節(jié)是這堂課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，目標(biāo)是讓學(xué)生會(huì)利用SMART原則來設(shè)定目標(biāo)，為達(dá)成這一目標(biāo)，共安排了三項(xiàng)內(nèi)容：首先通過微課的形式帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)了目標(biāo)設(shè)定的SMART原則，再通過對(duì)案例人物目標(biāo)的分析進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)SMART原則的理解，最后是應(yīng)用該原則來修正自己的目標(biāo)，達(dá)到學(xué)以致用的目的。四、心靈物語堅(jiān)守自己的目標(biāo)看一段蒲公英的勵(lì)志視頻，看完后談?wù)勛约菏艿降?/p>