濟南大學《大學體育》課程（一年級）

1、濟南大學大學體育課程（一年級）考試管理辦法為規(guī)范大學體育課程（一年級）考試的程序，提高體質測評設備的使用效率，保證室外項目測評與室內項目測評的順利銜接，杜絕成績錄入錯誤，圓滿完成大學體育（一年級）的考試任務，大學體育課程（一年級）考試應遵循本管理辦法：一、考試內容：身高、體重、握力、肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈；二、考試形式：50米跑為室外測試，人工計時、登記；身高、體重、握力、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈為室內測試，采用大學生體質測評設備自動測量、登記。三、考試方法：1.身高、體重測量：在大學生體質測評室，利用身高、體重測試設備進行測試。監(jiān)考教師應先檢查受試者的考試證，并在測試設備

2、上輸入受試者的學號，確定后指示受試者赤腳站到測試設備上，受試者采用立正姿勢，（上肢自然下垂，足跟并攏足尖分開成60o）足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣成水平位，靜止狀態(tài)接受測量。成績由測試設備自動記錄。2.握力：在大學生體質測評室，利用握力測試設備進行測試。監(jiān)考教師應先檢查受試者的考試證，并在測試設備上輸入受試者的學號，確定后指示受試者開始測試。被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。一手持握力計全力握緊，直到握不動為止。受試者測試一次，成績由測試設備自動記錄。測試過程中手臂保持自然下垂姿勢，手心向內，握力計不能接觸衣服和身體。3.肺活量：在大學生

3、體質測評室，利用肺活量測試設備進行測試。監(jiān)考教師應先檢查受試者的考試證，并在測試設備上輸入受試者的學號，確定后指示受試者開始測試。被測者手持測試吹嘴，做深吸氣，將吹嘴置于嘴上，向吹嘴處慢慢呼出至不能再呼為止。受試者測試一次，成績由測試設備自動記錄。測試過程中不能有二次呼吸；吹嘴應做到每測一人消毒一次。4.50米跑：在校田徑場進行測試，50米直線跑道若干條；受試者至少兩人一組測試，站立起跑，受試者聽到“跑”受試者應穿運動鞋參加測試，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋測試。5.立定跳遠：在大學生體質測評室，利用立定跳遠測試設備進行測試。監(jiān)考教師應先檢查受試者的考試證，并在測試設備上輸入受試者的學號，確定后指示

4、受試者開始測試。受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作，落地后應向前走出測試區(qū)。受試者測試一次，成績由測試設備自動記錄。有犯規(guī)而無成績者，允許重新測試至取得成績?yōu)橹埂Ｊ茉囌邞┻\動鞋參加測試，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋測試。6.坐位體前屈：在大學生體質測評室，利用坐位體前屈測試設備進行測試。監(jiān)考教師應先檢查受試者的考試證，并在測試設備上輸入受試者的學號，將測試游標復位，確定后指示受試者開始測試。受試者坐于測試臺上，兩腿并攏向前伸直，兩腳抵在垂直踏板上，上體盡量前伸，兩臂及手指伸直，兩手并攏，用兩手中指尖輕輕推動游標，只到不能前伸為止，成績由測試設

5、備自動記錄。受試者在前推過程中兩腿不得彎曲，動作應輕緩，不得有突然前振動作。如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩臂突然前振應重新測試。四、考試時間和組織形式：1.所有項目分兩學期考核，第一學期考核身高、體重、肺活量、握力；第二學期考核50米跑、立定跳遠、坐位體前屈。2.考試時間安排在每學期的第十七、十八周；3.50米跑采用隨堂考試的方式；考試時必須兩個教學班為一組考試，兩名任課教師交叉考試。4.身高、體重、握力、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈采用隨堂考試和業(yè)余時間考試相結合的方式進行?？荚嚢嗉夗樞蚝蜁r間由大學體育教學部和實驗中心協(xié)調安排，根據(jù)教學班數(shù)量和授課時數(shù)，安排30-35%的班級隨堂考試，65-70%的班級

6、利用課余時間考試。任課教師隨班組織學生考試并相互協(xié)同監(jiān)考。5.第十八周最后一次課安排一次補考時間，在測試中沒有成績或因客觀原因沒有參加正常時間考試的學生可進行補測。五、成績登錄：身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈成績由測試設備自動記錄，并由實驗中心統(tǒng)一匯總整理，并通知任課教師核對；50米跑成績由任課教師記錄、整理，按要求合并到考試總成績當中；所有成績核對無誤后，按照規(guī)定登錄到教務處成績管理網站。 濟南大學體育學院 200時間一鍋米飯，放到第二天，水氣就會干一些；放到第三天，味道恐怕就有問題；第四天，我們幾乎可以發(fā)現(xiàn)，它已經發(fā)餿；再放下去，恐怕就要發(fā)霉了。是什么原因，使那鍋米飯變餿變壞是時

7、間。可是，在煙雨的江南，年輕的父母生下女兒，他們就在地窖里，埋下一缸缸米酒，十七、八年以后，女兒長大了，這些酒就成為嫁女兒、婚禮上的佳釀。它有一個美麗而惹人遐思的名字，叫女兒紅。是什么使那些平凡的米，變成芬芳甘醇的酒也是時間。到底，時間是善良的，還是邪惡的魔術師呢？或許都不是，時間只是一個簡單的指數(shù)符號，它會把原來倍增而已。開始變壞的米飯，每一天都不斷變得更腐臭，而開始變醇的美酒，每一分鐘，都在繼續(xù)增加它的芬芳。在人世間，我們也曾經看過天真的少年一旦開始墮落，便不免愈陷愈深，終于變得滿面風塵，面目可憎。但相反的，時間卻把溫和的笑痕，體諒的眼神，成熟的風采，智慧的神韻添加在那些追尋善良的人身上。

8、同樣是煮熟的米，餿飯與美酒的差別在哪里呢？就在那一點點的酒曲。皆出父母，誰墮落如禽獸，而誰又能提升成完美的人呢？是內心深處，緊緊環(huán)抱不放的，捉摸不透的欲望。與其問，時間將怎樣對待你我。不如問，你我將如何對待時間。你就是一道風景生于世界上，存于宇宙間，你不比別人多，也不比別人少，同頂炎炎烈日，共沐皎皎月輝，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才華、個性及風采，那么，你就沒必要去仰視別人。你，就是一道風景！不要隱于云海峰巒之后，不必藏于青竹綠林之中，你就是巍巍山巒的一石，就是蒼蒼林莽中的一株。所以你沒必要敬畏名山大川，沒必要去贊嘆大漠孤煙，你的存在，其立身就在解釋世上所有的景致；你的存在，正注

9、釋著時代的一種風情！不必去擁擠了，你就站在屬于自己的位置上，不斷地展示你內心世界的豐富內涵，給蒼白的四周以綺麗，給庸俗的日子以詩意，給沉悶的空氣以清新，每日拭亮一個太陽，用大自然的琴弦，奏響自己喜愛的心曲。自然美具有不以人們意志為轉移的自然性，梅花自有梅花的風韻，紅杏自有紅杏的麗姿，如今認清自己往往比注視別人更為重要。沒必要一味褒揚別人貶低自己，應該果敢地站起，與最佳景觀比肩，只要你不懈追求，相信你，不比別人差。真的，你行！翠竹之秀麗，青松之壯美，楊柳之瀟灑，蘭草之溫柔，自然賦予各異風情，都在各自的一片土地上展示生命的光輝。如今所需的不是自謙，而是自信。很久很久了，虛假的謙遜毀掉個性的展露，模

10、仿、裝扮、整容，使人無法認清你的真面目，不知哪個是你自己，那情景似古代磚窯燒出的規(guī)格相同的陶俑。風景這邊獨好！妙在獨好。我們太忽視這個“獨”了。世上被人們公認的景點都是獨特的：埃及金字塔，中國古長城；法國凱旋門，羅馬斗獸場世上被人贊譽的美景也別具風采：泰山日出，威尼斯水緘，熱帶雨林，撒哈拉大沙漠大凡能被我們記住的人多富有個性特征：阿Q的“快樂”，魯濱遜的堅毅，王熙風的笑里藏刀，奧賽羅嫉妒殺人讓個性伴你，站著該是一座山，倒下便是路基；完整時給人啟示，粉碎時使人警醒你不比別人多，也不比別人少，你不用注視人們的眸光便可知道，你在陽光下用身影發(fā)表宣言：你就是一道風景！大氣戈壁上的胡楊活著三百年不死，死

11、了三百年不倒，倒了三百年不朽。飛沙走石中守住了生命的鮮活，孤苦凄然中昂起了信念的不屈。胡楊的勃然生機挺拔出了撼人的大氣。秋風中的竹子雖消瘦但不折腰，雖孤獨但不動搖，雖憂思但不哀鳴，任憑寒夜苦雨蕭瑟，依然傲骨拔節(jié)凌空。竹子的沖天豪情正直出了高亢的大氣。池塘里的蓮花身陷污泥而不染，一身清白不自憐，縱使面對丑惡也不悲戚，昂首獨立更為清高。蓮花丹青難寫之精神頂立起風骨的大氣。大氣，便是沖破貧瘠和困苦之折磨即使有萬千磨難也要心揣夢想播撒愛意的生氣。嫩嫩的企盼不滅，目光便總是向前，重重的責任肩負，生長豐厚了癡迷的期待。大氣，便是卑微不失凌云之志，平凡猶有不可欺之尊的骨氣，用自己找尋使自己的足跡不欲，跌倒爬

12、起照樣有路可走，用自己的脖子支起自己的腦袋，用自己的脊梁挺直自己的腰板，失去擁有總是無愧無悔。大氣，便是受邪惡不辱不低頭、保護柔弱不自負的正氣，正因為心中有愛，才敢向不平揮劍，才肯如老牛俯首，行俠仗義呼嘯而過，即使傷痕猶在也剛毅且無淚。大氣，小而言之就是一個人的精神氣，大而言之就是一個人的英雄氣。而一個人為人之氣是否乃大，其實正面的區(qū)別就是一個“愛”字，反面的區(qū)分就是一個“私”字。愛的真，愛的誠，愛的厚，愛的多的人一定大氣。先公后私是低層次的大氣，再高些便是大公小私，而大公無私則是最高境界的大氣。從世俗的角度看，做人大氣些，便少些煩惱，多些達觀，與人方便，自己方便。從人生追求的境界上看，做人大

13、氣些，自己走過的路可堅實成立起的豐碑，自己耗費的心血可扎根成人們的敬意。大氣的人，頂天立地。大氣人生，璀璨永恒。生機生機，不僅僅是個春天的話題。鮮嫩的淺綠，固然于萌芽透出生機，而茂盛的茁壯，則是于生長挺出生機；金色的豐碩，是于收獲顯出生機，冰天雪地里的昂著，不也是于抗爭揚出生機？生機，也不僅僅是個青春的話題。勢血沸騰固然是青年奮發(fā)向上的微型機，而奇美憧憬則是童年透明純真的生機；穩(wěn)健扎實是中年任勞任怨的生機，老當益壯，不也是暮年不甘示弱的生機？微型機，更不僅僅是個詩意的話題。鳥語花香固然裝點了春和景明的微型機，危崖孤松，不也傲岸出了蒼涼凄苦中的生機？滿目蔥蘢固然展現(xiàn)了無邊綠意的生機，戈壁駝鈴不也

14、搖曳出了飛沙走石下的生機？生機，它并不綻開于紅潤的面龐，而更沉淀于熱切的目光；它并不跌宕于慷慨的陳詞，而更起伏于忙碌的奔走；它并不活躍于場面上的喧鬧，而更深厚于默默的勞作。生機，它并不美麗于甜蜜的夢境，而更生動于前行的足跡；它并不動情于感人的宣言，而更壯觀于跌撞的摸索；它并不游移于華麗的文章，而更縈繞于圣潔的靈魂。長空失去了生機，便是昏暗，但至少還有大地。大地失去了生機，便是凄涼，但至少還有人類。而人類失去了生機，縱使有浩蕩的長空和沸騰的大地，也是徹骨的死寂。其實，世界最重要的微型機，還是人們心靈的不俗、不凡和不屈。心靈不欲，即使處境窘困，他的雙肩擎起的卻是剛毅，他所懷抱的卻是崇高。心靈不屈，即使兇險叢生，他的足音依然鏗