跳繩社團(tuán)活動教案

1、跳繩社團(tuán)活動教案第一課時教學(xué)目標(biāo)：1、 激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，使他們樂于運(yùn)動，善于運(yùn)動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、通過跳繩練習(xí)，讓學(xué)生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學(xué)生能掌握2 種以上跳繩方法，3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。教學(xué)內(nèi)容：跳短繩重點(diǎn)：掌握跳繩的方法難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、跳繩、獎勵星星若干教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊(duì)、師生問好。二、準(zhǔn)備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比

2、賽，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊(duì)散開。 方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳 1-3 次。四、游戲 : 火車旅行方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動作進(jìn)行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達(dá)車站的隊(duì)為冠軍。同時，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習(xí)小組和精神風(fēng)尚獎等。五、 總結(jié)表揚(yáng)第三課時教學(xué)目標(biāo)：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識教學(xué)內(nèi)容：1、跳繩2、游戲：跳房子教學(xué)過程：1、課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動：分組慢跑分成6 組，小

3、組長帶隊(duì)練習(xí)3、跳繩：（ 1）、模仿各種動物跳（ 2）、教師講解示范（ 3）、體驗(yàn)練習(xí)，每人50 個兩人一組練習(xí)（ 4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6 小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領(lǐng)跳房子（ 1）、分組擺房子4（ 2）、分組跳房子5、師生小結(jié)第四課時教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學(xué)內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）2 、編花跳教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地

4、，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學(xué)過程:短繩速跳: （并腳跳）并腳跳動作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起， 繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、 向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（ 1）教師示范并講解，學(xué)生原地自主練習(xí)；（ 2）前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（ 3）教師計(jì)時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；（ 4）提出問題：為什么有些同學(xué)跳的多，跳的快?從而引出教學(xué)重點(diǎn)；（ 5）學(xué)生練習(xí)感受正確搖繩動作

5、。2、學(xué)法：（ 1）通過老師的講解示范，前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（ 2）學(xué)生自主練習(xí)并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動作。（ 3）老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤動作。3、練習(xí)：短繩速跳：第五課時教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學(xué)內(nèi)容：編花跳6教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學(xué)過程 : 短繩編花短繩編花動作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前

6、的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（ 1）教師講解并示范規(guī)范的動作；（ 2）學(xué)生集體練習(xí)，模仿教師動作；學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)；（ 4）教師計(jì)時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；2、學(xué)法：分小組分散練習(xí)，可以觀察幫助，比賽；好的學(xué)生進(jìn)行演示，并擔(dān)任小老師的角色，來幫助其他的同學(xué)學(xué)會編花，看誰教會的學(xué)生最多，就被評為優(yōu)秀小老師；集體練習(xí)：20 秒比多（差生給予定數(shù)練習(xí)，完成15 次）。要求：積極練習(xí)，大膽展示，注意安全。重點(diǎn)、難點(diǎn)：由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去3、結(jié)束部分：7a、放松整理：b

7、、小結(jié)下課。c、師生再見第六課時活動目標(biāo)：初步嘗試雙搖跳的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c(diǎn)：搖繩快，落地慢活動難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)一、準(zhǔn)備活動1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí) 7 個單個動作2、復(fù)習(xí)組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學(xué)習(xí)雙搖跳5、 8 個動作的組合6、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)8第七課時活動目標(biāo)：初步嘗試1 8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點(diǎn)：銜接自然活動難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí)8 個單個動作2、 1 8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、

8、放松操2、師生共同小結(jié)第八課時活動目標(biāo)：初步嘗試1 8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點(diǎn)：銜接自然活動難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)活動過程：9一、準(zhǔn)備活動1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí) 8 個單個動作2、 1 8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第九課時活動目標(biāo)：通過體驗(yàn)，基本能掌握進(jìn)出繩的時機(jī)、路線等要領(lǐng)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)來的品質(zhì)?；顒又攸c(diǎn)：掌握進(jìn)出繩的時機(jī)、路線活動難點(diǎn)：進(jìn)出繩的時機(jī)活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容二、進(jìn)出交互繩1、學(xué)習(xí)進(jìn)繩的技巧（近繩運(yùn)行到最高點(diǎn)此時進(jìn)入交互繩的中間起跳）（ 1）教師講解并示范（ 2

9、）學(xué)生嘗試練習(xí)2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人跳3 個，數(shù)到3 時出繩）（ 1）教師講解并示范（ 2）學(xué)生嘗試練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第十課時活動目標(biāo)：通過嘗試，初步掌握銜接的時機(jī)及3 個不同的跳繩位臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c(diǎn)：掌握銜接的時機(jī)3 個跳繩位臵活動難點(diǎn)：3 個不同的跳繩位臵活動過程：1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容二、交互生的銜接1、學(xué)習(xí) 3 個不同位臵的跳繩方法（ 1）教師講解并演示（ 2）學(xué)生練習(xí)2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（ 1）教師講解并演示（ 2）學(xué)生練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第十一課時活動目標(biāo)：75%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛集體、活動重點(diǎn)：跳繩節(jié)奏活動難點(diǎn)：交互繩的銜接活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊(duì)2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6 節(jié)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。二、快速交互繩1、進(jìn)繩腳的練習(xí)2、慢速跳3、快速跳三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第