體育家庭作業(yè)

1、體育家庭作業(yè)及標(biāo)準(zhǔn)育 家的時(shí)刻踴躍主動地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內(nèi)容，定鍛煉強(qiáng)度，定鍛煉時(shí)長，有記錄，有檢查，能慢慢成為提高學(xué)生體質(zhì)的又一有效途徑。現(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：一、二年級家庭作業(yè)星期四原地雙腳跳（30-50學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇運(yùn)力 量（50-150次）2 組運(yùn)動， 動項(xiàng)注意 目，壓腿練習(xí)三 安全。 注意分鐘 安全。一分鐘仰臥一分鐘仰臥起坐 20-45次 1 組柔 韌 起坐 20-45次 1 組1.學(xué)生根據(jù)自己的運(yùn)動能力，可適當(dāng)增加運(yùn)動強(qiáng)度。請?jiān)诩议L的督促下完成。目標(biāo)和 2.運(yùn)動后注意放松練習(xí)。要求 3.跳

2、繩標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)秀：男生每分鐘 90-140 次女生每分鐘90-145 次良好：男生每分鐘 60-86 次女生每分鐘 60-86 次漢橋小學(xué)體育家庭作業(yè)及標(biāo)準(zhǔn)為了增強(qiáng)青青年的體質(zhì)，增進(jìn)青青年的健康成長，中共中央國務(wù)院出臺了關(guān)于增強(qiáng)青青年體育 因此，利用學(xué)生在家的時(shí)刻踴躍主動地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內(nèi)容，定鍛煉強(qiáng)度，定鍛煉時(shí)長，有記錄，有檢查，能慢慢成為提高學(xué)生體質(zhì)的又一有效途徑。現(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：三、四年級家庭作業(yè)星期二星期三星期四星期五星期六星期天期一學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇運(yùn)籃球傳球 踢毽子 100運(yùn)動， 動項(xiàng)目，注意用力甩球20 次安全。要求 3、跳繩每分鐘應(yīng)在 140 次以上，仰臥起坐每分鐘應(yīng)在 40 次以上，立定跳遠(yuǎn)應(yīng)在1.60 米以上，坐位體前屈應(yīng)在13 厘米以上。漢橋小學(xué)體育家庭作業(yè)及標(biāo)準(zhǔn)為了增強(qiáng)青青年的體質(zhì)，增進(jìn)青青年的健康成長，中共中央國務(wù)院出臺了關(guān)于增強(qiáng)青青年體育 因此，利用學(xué)生在家的時(shí)刻踴躍主動地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內(nèi)容，定鍛煉強(qiáng)度，定鍛煉時(shí)長，有記錄，有檢查，能慢慢成為提高學(xué)生體質(zhì)的又一有效途徑。現(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：五、六年級家庭作業(yè)學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇運(yùn)蹲 40 次運(yùn)