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文檔簡介

如何學會拒絕講課：陳云 趕不上公交車了.補習班遲到了.直接拒絕??！勇敢說不！直截了當！為什么不敢拒絕為什么要拒絕如何拒絕人際互動四種模式主動攻擊型被動接受型自我堅定型被動攻擊性個人邊界：指我們建起來的身體的、情感的、精神的界限，用來保護我們不受他人的操縱、利用和侵犯。健康的個人邊界不健康的個人邊界對他人的情緒和行為負責對自己的情緒和行為負責為什么要學會拒絕？1、出于對自己負責2、機會成本3、方向4、控制如何學會拒絕？1.明確自己的邊界2.學會照顧自己的感受3.“現(xiàn)在不行”4.提議他人5.將“我不能”改成“我不想”7.反問8.告訴對方你為他著想的部分同學們?nèi)缡钦f拒絕不是衡量你和他們友情之間的尺子。拒絕是堅持自己內(nèi)心的過程。幫你是情分，不幫你是本分。推薦一本書你的善良必須有點鋒芒 人的一生中的麻煩有一半是由于太快說“不”以及太慢說“不”造成的。（引自：美國幽默作家比林）

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