小學(xué)體育 一年級(jí) 水平一 燕子國(guó)王的邀請(qǐng) 課件_第1頁(yè)
小學(xué)體育 一年級(jí) 水平一 燕子國(guó)王的邀請(qǐng) 課件_第2頁(yè)
小學(xué)體育 一年級(jí) 水平一 燕子國(guó)王的邀請(qǐng) 課件_第3頁(yè)
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“燕子國(guó)王的邀請(qǐng)” 燕式平衡（水平一） 授課老師：李富琪1.請(qǐng)同學(xué)們換好運(yùn)動(dòng)服，不攜帶堅(jiān)硬物品。2.準(zhǔn)備一把椅子和墊子，預(yù)留充足活動(dòng)的場(chǎng)地。3.過(guò)程中如有不適應(yīng)立即停止并告知家長(zhǎng)和老師。4.沿途會(huì)經(jīng)過(guò)各種動(dòng)物領(lǐng)地，請(qǐng)跟隨委派專員 李老師 安全到達(dá)燕子王國(guó)，加油！ 開(kāi)始部分：青蛙王子的石頭剪子布直臂平板支撐的形式和視頻中的“青蛙”猜拳，敗者需要完成站/蹲姿提踵小跳平衡，直至下一輪。勝者需要完成站位體前屈，直至下一輪。 基本部分：狼來(lái)了跟隨李老師一同完成俯撐交替抬腿一分二十秒為一輪練習(xí)，共兩輪。間隔休息時(shí)間20秒，坐姿體前屈（模仿劃船）側(cè)平舉提膝平衡 左右各20，各休息5叉腰單腿后舉平衡 左右各20，各休息5側(cè)平舉單腿后舉平衡 左右各20，各休息5燕式平衡 330 基本部分：小小飛行員 體能：勇往直前跟隨老師的動(dòng)作一同完成。分別有由原地高抬腿變燕式平衡、熊爬變燕式平衡、仰臥蹬車變燕式平衡，三種組合動(dòng)作。共四分鐘 放松：國(guó)王的舞會(huì)跟隨老師的動(dòng)作一同完成舞蹈“數(shù)星星”。一分三十秒 下課啦！ 溫馨提示：請(qǐng)同學(xué)們課后稍作休息后補(bǔ)充水分

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