個人收集匯總拓展培訓(xùn)師認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)課件

1、活動分享思考理論提升 PAGE PAGE 110鏡子催化劑指南針Coaching 投入分享快樂Trainer個人收集集匯總拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)師認(rèn)證證標(biāo)準(zhǔn)教教材(1)第一一部分拓展概概述一、拓展展（體驗驗式）培培訓(xùn)的定定義拓展培訓(xùn)訓(xùn)是戶外外體驗式式課程培培訓(xùn)，它它以大自自然及人人工設(shè)置置的各種種環(huán)境，通通過各種種精心設(shè)設(shè)計的、既具有有挑戰(zhàn)性性又富有有冒險精精神的活活動項目目，在安安全保證證的前提提下，讓讓大家在在解決問問題和應(yīng)應(yīng)對挑戰(zhàn)戰(zhàn)的過程程中，以以促進(jìn)拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)“計劃實施反思應(yīng)用”（PDCCA理論）自自我完善善意識的的形成。在整個個課程期期間，培培訓(xùn)師都都會引導(dǎo)導(dǎo)和鼓勵勵學(xué)員在在小組討討論時發(fā)發(fā)

2、現(xiàn)自己己優(yōu)缺點點，清楚楚地了解解自己在在小組中中的作用用，怎樣樣才能對對同伴產(chǎn)產(chǎn)生積極極影響，避避免消極極因素，使使學(xué)員不不斷探索索，了解解自我，增增進(jìn)交流流和溝通通，目的的在于培培養(yǎng)其團團隊精神神、堅毅毅性格及及社會責(zé)責(zé)任感。使學(xué)員員學(xué)會生生活、學(xué)學(xué)會工作作、學(xué)會會發(fā)揮自自身優(yōu)點點，并對對自己都都有一個個正確的的認(rèn)識，在在團結(jié)協(xié)協(xié)作、樂樂于助人人、積極極參與、尊重別別人、盡盡職盡責(zé)責(zé)、充滿滿自信和和想方設(shè)設(shè)法解決決難題等等方面具具有顯著著進(jìn)步。拓展培培訓(xùn)是西西方發(fā)達(dá)達(dá)國家廣廣為采用用并被長長期實踐踐證明行行之有效效的培訓(xùn)訓(xùn)方式之之一。二、拓展展（體驗驗式）培培訓(xùn)的氛氛圍要求求1、陽光光、健康

3、康的2、親切切、專業(yè)業(yè)的3、自信信、睿智智的4、顧問問型、專專家級的的三、拓展展（體驗驗式）培培訓(xùn)的命命脈拓展（體體驗式）培培訓(xùn)的命命脈安全，為為了保證證我們每每一次培培訓(xùn)都能能安全、順利進(jìn)進(jìn)行拓展展培訓(xùn)師師必須具具備：1、意識識安全1、1自自身安全全意識1、2自自我安全全意識1、3自自我保護(hù)護(hù)行為2、意識識演變1、1無意識識、無能能力2、2有有意識、無能力力2、3有有意識、有能力力2、4無無意識、有能力力安全在拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)中的首首要問題題：這種安全全意識、行為、能力一一定要根根植在每每一個從從事拓展展培訓(xùn)人人員的頭頭腦中；這種安安全意識識、行為為、能力力一定要要形成我我們的一一種文化化與形式

4、式，因為為它將潛潛移默化化的影響響我們整整個拓展展事業(yè)的的持續(xù)與與發(fā)展。增強我們們的安全全意識，時時刻保持持警覺性性，這是是非常重重要的安安全理念念。在整整個培訓(xùn)訓(xùn)過程中中，培訓(xùn)訓(xùn)器械是是死的，而而人的因因素又是是不可預(yù)預(yù)測的。所以，我我們的從從業(yè)人員員必須具具備這種種專業(yè)素素質(zhì)。人人為因素素是整個個理念建建設(shè)過程程中的關(guān)關(guān)鍵所在在，但又又是最容容易出現(xiàn)現(xiàn)漏洞的的環(huán)節(jié)。當(dāng)我們認(rèn)認(rèn)為越安安全的時時候，反反而是越越容易出出事故的的時候；當(dāng)我們們認(rèn)為越越安全的的地方，反反而是越越可能埋埋有隱患患的地方方；當(dāng)安安全因素素與不安安全因素素互相有有交叉點點的時候候，危險險就會隨隨時發(fā)生生。3、意識識行為3

5、、1增增強我們們的安全全意識，時時刻保持持高度警警覺，這這是非常常重要的的； 3、2培訓(xùn)器器械是無無行為的的，人為為因素才才是決定定要素； 3、3大意就就是事故故的隱患患根源；4、安全全原則拓展安安全命脈脈 4、1備份原原則 培訓(xùn)裝裝備、器器械檢查查 培訓(xùn)人人員技術(shù)術(shù)檢查 培訓(xùn)方方案執(zhí)行行過程 4、2行為原原則 邊說、邊記、邊摸、邊看：我們在在進(jìn)行器器械拓展展操作時時，一定定要養(yǎng)成成良好的的拓展安安全“行為原原則”； 4、3安全保保障 強烈的的責(zé)任心心 合格的的裝備器器械 正確熟熟練的操操作手段段（專業(yè)業(yè)手段） 豐富的的從業(yè)經(jīng)經(jīng)驗4、4復(fù)復(fù)查原則則拓展安安全保障障 雖然拓展展培訓(xùn)的的安全保保障

6、在備備份原則則下有了了理論與與實際的的實用保保障體系系，但是是如果我我們的操操作在匆匆忙中可可能還會會存在隱隱患與遺遺漏，那那么在執(zhí)執(zhí)行這個個項目前前的“復(fù)查”就顯得得尤為重重要了。所以“復(fù)復(fù)查原則則”是“安全原原則”確?！叭f無一一失”的最后后保障。拓展培培訓(xùn)需要要的是1000%的安全全保障個人收集集匯總拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)師認(rèn)證證標(biāo)準(zhǔn)教教材(2)破冰課程程破冰（亦亦稱融冰冰）課程程破冰十項項1問好好； 2自我我介紹； 3破冰冰時間及及內(nèi)容； 4問詢詢； 5拓展展起源與與發(fā)展； 6團隊隊建設(shè)； 7團隊隊展示； 8參訓(xùn)訓(xùn)注意事事項； 9作息息時間； 10致謝謝。詳細(xì)流程程1、問好好：在熱熱身教室室門前集

7、集合隊伍伍，帶領(lǐng)領(lǐng)團隊順順序進(jìn)入入教室。向大家家問好：晚上好好！那么我我們有一一個傳統(tǒng)統(tǒng)的問候候方式，當(dāng)當(dāng)我向大大家問好好時，大大家要回回答一個個字“好”就可以以了。那那么我們們再試一一遍，好好嗎？很好，謝謝謝大家家；2、自我我介紹：首先歡歡迎各位位來到我我們青山山依依、綠水悠悠悠的拓拓展基地地參加此此次拓展展訓(xùn)練（游游戲：人人工降雨雨）。謝謝謝大家家的熱烈烈掌聲，首首先做個個自我介介紹，我我叫 * ，是 * 公司的的培訓(xùn)師師。3、破冰冰時間及及內(nèi)容：今天的的破冰課課程大約約持續(xù)1個半小小時；主主要有三三方面內(nèi)內(nèi)容：（1）介介紹拓展展起源與與發(fā)展；（2）團團隊建設(shè)設(shè)與展示示；（3）參參訓(xùn)注意意

8、事項。4、問詢詢（1）有有沒有參參加過拓拓展訓(xùn)練練（體驗驗式培訓(xùn)訓(xùn)）的隊隊員，請請你們談?wù)務(wù)勛陨砩淼母惺苁?；?）聽聽說但沒沒有參加加過拓展展訓(xùn)練（體體驗式培培訓(xùn)）的的隊員，請請你們談?wù)務(wù)勛陨砩淼母惺苁埽爢T員相互發(fā)發(fā)表感受受）；（3）從從未聽說說也未參參加過拓拓展訓(xùn)練練（體驗驗式培訓(xùn)訓(xùn)）的隊隊員，你你們認(rèn)為為拓展訓(xùn)訓(xùn)練是一一種什么么培訓(xùn)？5、拓展展起源與與發(fā)展首先請兩兩名隊員員代表上上臺為大大家畫一一幅軍艦艦和潛艇艇的圖畫畫；由圖畫引引出故事事，導(dǎo)入入拓展起起源拓展訓(xùn)練練（體驗驗式培訓(xùn)訓(xùn)）起源源于二戰(zhàn)戰(zhàn)時期的的英國，我我記得當(dāng)當(dāng)時英國國首相丘丘吉爾在在二戰(zhàn)戰(zhàn)回憶錄錄中寫寫道：我我不懼怕怕倫敦

9、上上空的鷹鷹，但我我膽寒大大西洋海海底的狼狼。那么么當(dāng)時來來往于大大西洋上上的英國國艦隊，屢屢遭德軍軍潛艇的的襲擊，沉沉船后，絕絕大多數(shù)數(shù)海員葬葬身海底底，但是是卻有極極少的一一部分人人能夠生生還。英英國軍方方的救生生專家們們對這一一部分生生還者進(jìn)進(jìn)行了生生理、心心理方面面的種種種測試，發(fā)發(fā)現(xiàn)他們們都存在在一些共共同的特特點，大大家想象象一下他他們到底底是具備備什么樣樣的特點點呢？看來大家家都經(jīng)歷歷過戰(zhàn)爭爭的洗禮禮。正如如大家所所說的一一樣，能能夠生存存下來的的海員是是憑借他他們豐富富的人生生閱歷，良良好的心心理素質(zhì)質(zhì)、極強強的求生生欲望。那么大家家再想想想生存下下來的海海員群體體的年齡齡多在

10、什什么范圍圍？他們的年年齡在30至40歲之間間。而那那些年輕輕的海員員們落水水后，首首先感到到這下可可完了，大大陸遙遠(yuǎn)遠(yuǎn)、危機機四伏。首先是是心理防防線的崩崩潰，隨隨之而來來的是智智力活動動的終止止和體能能的迅速速下降，因因此很快快葬身海海底。當(dāng)當(dāng)軍方了了解到應(yīng)應(yīng)對困境境時人的的心理狀狀態(tài)、自自我調(diào)節(jié)節(jié)能力是是解決問問題的關(guān)關(guān)鍵。因因此，為為了保證證兵員，在1941年決定由漢斯將軍組織成立一所叫“阿德博威”海上訓(xùn)練學(xué)校，讓那些從未經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的年輕士兵在上戰(zhàn)場前，通過經(jīng)歷一些模擬戰(zhàn)爭的情景去體驗一下戰(zhàn)爭的氣氛，讓他們從生理到心理能夠快速的適應(yīng)殘酷的戰(zhàn)爭環(huán)境，實踐證明效果顯著。二戰(zhàn)結(jié)束束后，戰(zhàn)戰(zhàn)爭

11、已不不存在，這這所學(xué)校校也就隨隨之退出出了歷史史舞臺，但但是這種種新穎的的培訓(xùn)模模式繼而而保留了了下來。體驗式式培訓(xùn)經(jīng)經(jīng)過幾十十年的演演變與發(fā)發(fā)展，已已經(jīng)更為為系統(tǒng)和和專業(yè)，已已經(jīng)成為為現(xiàn)代人人和現(xiàn)代代組織全全新的學(xué)學(xué)習(xí)方法法和訓(xùn)練練方式。它是利利用大自自然及人人工設(shè)置置的各種種環(huán)境，通通過各種種精心設(shè)設(shè)計的活活動項目目，讓大大家在解解決問題題和應(yīng)對對挑戰(zhàn)的的過程中中，使參參加者達(dá)達(dá)到“磨練意意志、陶陶冶情操操、完善善人格、熔煉團團隊”的目的的?！绑w驗”已成為為現(xiàn)在最最為時尚尚的詞語語，我們們?yōu)槭裁疵葱枰トンw驗，體體驗式學(xué)學(xué)習(xí)到底底能夠給給我們帶帶來多少少收益呢呢？這樣樣，先問問大家?guī)讕讉€問

12、題題：有誰誰會開飛飛機、有有誰會開開汽車、有誰會會騎自行行車？我們記記住外界界的信息息：20%來自于于我們看看見和聽聽見的、80%來自于于我們說說過和做做過的。那么通通過體驗驗式培訓(xùn)訓(xùn)就能去去獲得你你想到和和沒想到到的。體體驗式培培訓(xùn)中的的每一個個活動都都是精心心設(shè)計的的，按照照你們的的需求控控制其中中的條件件，使體體驗更加加有組織織、有目目的、更更為個性性化?！绑w驗式式培訓(xùn)”是屬于于你們的的，積極極參與是是“體驗”的關(guān)鍵鍵。體驗式培培訓(xùn)與其其他培訓(xùn)訓(xùn)到底存存在哪些些不同呢呢？從形形式上講講：我們們大多數(shù)數(shù)是讓大大家在戶戶外利用用一些自自然條件件和人工工設(shè)施來來進(jìn)行培培訓(xùn)。從從內(nèi)容上上講：我我

13、們關(guān)注注的是人人的非智智力層面面的因素素，如：觀念、態(tài)度、人格等等，而并并非知識識、技能能。從培培訓(xùn)的方方式和方方法上講講：我們們采取的的是互動動式，大大家會在在培訓(xùn)師師的帶領(lǐng)領(lǐng)下做一一些項目目，項目目結(jié)合了了許多生生活和工工作中的的情境，培培訓(xùn)師只只告訴你你們?nèi)蝿?wù)務(wù)和規(guī)則則，活動動你們自自己做，做做完項目目后我們們圍坐下下來一起起回顧，聯(lián)聯(lián)系生活活和工作作，從活活動中能能得到哪哪些啟發(fā)發(fā)，大家家暢談感感受、相相互學(xué)習(xí)習(xí)，由此此完成一一次培訓(xùn)訓(xùn)活動。這里有有一個學(xué)學(xué)習(xí)圈理理論跟大大家一起起分享：活動分享思考理論提升游戲“同同心桿（齊齊眉棍）”。你們來到到這里參參訓(xùn)，想想收獲到到什么？拓展訓(xùn)訓(xùn)練

14、能夠夠為我們們的客戶戶帶來些些什么？培養(yǎng)積積極心態(tài)態(tài) 改善人人際關(guān)系系 體驗接觸打打破心理理鴻溝提高團團隊績效效 改善團團隊溝通通 提供團團隊練習(xí)習(xí)機會自95年年起拓展展訓(xùn)練進(jìn)進(jìn)入中國國，到現(xiàn)現(xiàn)在已有有1年的光光景了。* 拓展公公司是專專業(yè)從事事拓展訓(xùn)訓(xùn)練的培培訓(xùn)公司司。我們們致力于于成為中中國戶外外體驗式式培訓(xùn)行行業(yè)的排排頭兵。根據(jù)客戶戶的需求求及企業(yè)業(yè)文化的的不同，我我們會有有針對性性的設(shè)置置不同的的課程。如：外外展團隊隊體驗課課程、新新人融入入、高效效團隊、企業(yè)文文化整合合等。我們還會會根據(jù)環(huán)環(huán)境的不不同分別別設(shè)有場場地訓(xùn)練練、水上上挑戰(zhàn)課課程、野野外生存存穿越、定點尋尋寶等。希望我我們

15、多元元化的課課程體系系，帶給給大家更更為快樂樂的體驗驗、更為為深層的的思考。拓展體驗驗課程就就象時下下聯(lián)想的的廣告詞詞：“超越，只只要你想想”。6、團隊隊建設(shè)（1）我我是誰（2）選隊隊長（3）起隊隊名（4）畫隊隊徽（5）喊隊隊訓(xùn)（6）唱隊隊歌（7）隊長長袖標(biāo)（可可選）7、團隊隊展示隊員展示示程序：隊長首首先做自自我介紹紹，介紹紹隊徽和和隊標(biāo)的的設(shè)計含含義；其其次組織織大家一一起展示示團隊，隊隊長高喊喊“我們的的隊名是是”，其他他隊員齊齊聲回答答隊名；隊長高高喊“我們的的隊訓(xùn)是是”，其他他隊員齊齊聲回答答隊訓(xùn)；隊長高高喊“我們的的隊歌是是”，其他他隊員齊齊聲高唱唱隊歌。9、參訓(xùn)訓(xùn)注意事事項（1）

16、安安全（攀攀爬訓(xùn)練練架）（2）禁煙煙、酒（不不利于拓拓展活動動）（3）環(huán)保保（口香香糖）（4）疾疾?。ü枪钦?、脊脊椎勞損損、經(jīng)常常性脫臼臼、嚴(yán)重重的心臟臟?。┝碓冊儐栍袩o無恐高癥癥的人；回答：拓展活活動的一一大特色色就是根根治恐高高癥（5）服裝裝、鞋（6）手機機（調(diào)到到震動）（7）為為保證大大家安全全，請隊隊員夜間間不要擅擅自行動動離開基基地；禁禁止私自自破壞、摘取果果實9、作息息時間：介紹這這次拓展展培訓(xùn)的的大概流流程和時時間安排排，讓隊隊員心中中有數(shù)10、致致謝今天的破破冰到此此結(jié)束，謝謝謝大家家！破冰技巧巧1、盡量量多的記記住參訓(xùn)訓(xùn)隊員的的姓名、愛好，在在培訓(xùn)過過程中加加以應(yīng)用用，拉近近

17、距離增增加好感感；2、選擇擇對方感感興趣的的話題作作為例證證，激發(fā)發(fā)參訓(xùn)隊隊員的興興趣和認(rèn)認(rèn)可。3、善于于稱贊，滿滿足對方方的成就就感，尤尤其針對對那些個個性比較較強的“意見領(lǐng)領(lǐng)袖”，是消消除阻力力尋求合合作的利利器！個人收集集匯總拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)師認(rèn)證證標(biāo)準(zhǔn)教教材(3)拓展培訓(xùn)訓(xùn)器械知知識第三部分分 拓展培培訓(xùn)器械械知識一、拓展展培訓(xùn)器器械知識識（一）頭頭盔1、頭盔盔為碎裂裂式保護(hù)護(hù)性頭盔盔，當(dāng)它它遭受強強力撞擊擊時會形形成網(wǎng)紋紋碎塊狀狀，以達(dá)達(dá)到分解解加速度度沖擊力力的作用用，將沖沖墜時的的撞擊力力降到最最低。2、頭盔盔的正確確佩戴方方法：（1）將將品牌標(biāo)標(biāo)志（如如狼頭或或字母）放放在頭前前；

18、（2）佩佩戴后處處于水平平位置；（3）根根據(jù)頭圍圍調(diào)整頭頭盔大小??；（4）根根據(jù)頸距距調(diào)整頸頸帶距離離；（5）頭頭盔佩戴戴松緊標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：雙雙手中、食指自自頜下伸伸入頸帶帶半指，以以不影響響呼吸為為準(zhǔn)。3、品牌牌（1）CCAMPP （2）PPETZZL（二）安安全帶安全帶分分為半身身式安全全帶）和和全身式式安全帶帶）兩種種半身式安安全帶：在高空空項目“斷橋”、“天梯”、“空中單單杠”、“緬甸橋”及攀巖巖、速降降等戶外外運動中中使用。1、將安安全環(huán)的的一面放放在身前前；2、象穿穿短褲一一樣，左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸進(jìn)右右腿帶；3、帶扣扣在左邊邊，穿帶帶在右邊邊的半身身式安全全帶居多多，也有有兩

19、邊都都帶穿帶帶的；4、半身身式安全全帶基本本不帶自自鎖裝置置，需要要穿戴完完畢后必必須將腰腰帶和腿腿帶打反反扣，反反扣后剩剩余腰帶帶和腿帶帶的長度度不低于于8CM；5、穿戴戴安全的的標(biāo)準(zhǔn)是是：腰帶穿穿在髖部部以上，松松緊程度度以“用右手手中、食食指在腹腹部彎成成90”時感到到比較緊緊不舒暢暢即可；腿帶不不要繃的的過緊，以以五指插插入能夠夠上下自自由活動動為準(zhǔn)。先緊腰腰帶，再再緊腿帶帶全身式安安全帶：在高空空項目“空中單單杠”、“高空相相依”、“緬甸橋”等有可可能出現(xiàn)現(xiàn)高空沖沖墜和翻翻轉(zhuǎn)的項項目中使使用。1、將有有安全環(huán)環(huán)的一面面放在身身后邊；2、象穿穿短褲一一樣，左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸

20、進(jìn)右右腿帶：3、帶扣扣在右邊邊，穿帶帶在左邊邊；4、全身身式安全全帶常帶帶自鎖裝裝置，如如果不帶帶自鎖裝裝置的也也必須穿穿戴完畢畢后要打打反扣；5、穿安安全帶時時要求做做項目隊隊員躬身身彎背，待待培訓(xùn)師師扣好鐵鐵鎖時再再挺直腰腰身；6、穿戴戴安全的的標(biāo)準(zhǔn)是是：胸帶松松緊度以以“穿戴隊隊員站起起身體時時上半身身稍感勒勒束”即為合合格；腿帶不不要繃的的過緊，松松緊度“以五指指插入能能夠上下下自由活活動”為準(zhǔn)。7、品牌牌：（1）CCAMPP （2）PPETZZL（三）鎖鎖具1、鐵鎖鎖（亦稱稱D型鎖）：一般用用于不動動點、扁扁帶與人人體的連連接。鋁合金金制成，質(zhì)質(zhì)量輕，承承重力大大；橫向雙雙向箭頭頭顯

21、示數(shù)數(shù)量為6、7、9千牛，表表示橫向向承拉力力為0.6、0.7、0.9噸；縱向雙雙向箭頭頭顯示數(shù)數(shù)量為20、22、25千牛，表表示縱向向承拉力力為2、2.2、2.5噸；鐵鎖閉閉口箭頭頭顯示數(shù)數(shù)量為6、7千牛，表表示閉口口拉力為為0.6、0.7噸；鎖扣旋旋緊后退退回半扣扣（半圈圈），防防止發(fā)生生意外撞撞擊后絲絲扣繃緊緊，使鐵鐵鎖無法法打開。2、自鎖鎖鐵鎖（亦亦稱自鎖鎖D型鎖）：一般用用于不動動點、扁扁帶與人人體的連連接所有特特征同“鐵鎖”；扣鎖時時用母、食指將將外包缺缺口旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)半圈對對準(zhǔn)鎖舌舌口，中中、無名名指捏開開鎖舌待待扣入安安全環(huán)時時松開即即可（鎖鎖內(nèi)帶彈彈簧自鎖鎖裝置）；要求：大頭朝朝上

22、，鎖鎖環(huán)向里里；檢查鎖鎖舌是否否彈回凹凹槽；檢查護(hù)護(hù)環(huán)是否否彈回原原位。3、鋼鎖鎖：一般般用于動動點（滑滑索）、固定點點保護(hù)。純鋼制制成，份份量重，承承重力強強，耐磨磨損；雙鋼鎖鎖保護(hù)應(yīng)應(yīng)為鎖扣扣相錯、懸吊旋旋緊絲扣扣后，退退回半扣扣（半圈圈）倒掛掛；縱向雙雙向箭頭頭顯示數(shù)數(shù)量為20、22、25千牛，表表示縱向向承重拉拉力為2、2.2、2.5噸；橫向雙雙向箭頭頭顯示數(shù)數(shù)量為6、7、9千牛，表表示橫向向承拉為為0.6、0.7、0.9噸；開口承承重為6千牛，表表示開口口處承重重拉力為為0.6噸；鎖扣旋旋緊后退退回半扣扣（半圈圈），防防止發(fā)生生意外撞撞擊后絲絲扣繃死死，使鋼鋼鎖無法法打開。報廢條條件

23、： （11）拓展展培訓(xùn)時時8米高空空墜地（水水泥地）； （22）野外外攀巖4米高空空墜地（巖巖石）； （33）鐵鎖鎖使用后后內(nèi)環(huán)磨磨損1/3。（三）安安全繩安全繩分分為動力力繩和靜靜力繩兩兩種動力繩具延展展性；用于攀攀巖、高高空拓展展培訓(xùn)的的隊員人人體保護(hù)護(hù)；有單色色、花色色之分；承受拉拉力：22千牛，即即2.2噸以上上；規(guī)格分分為：單單繩（10.5mmm）和雙雙繩（9mm），輔輔繩（6mm，拉力力：0.772噸）；每根主主繩長度度分為30、50、100、200米/捆。靜力繩無延展展性；用于下下降、高高空拓展展培訓(xùn)及及攀巖的的上升器器、攀索索支持保保護(hù)；多為單單色；承受拉拉力：22千牛，即即2

24、.2噸以上上；規(guī)格分分為：10mmm和10.5mmm兩種每根主主繩長度度分為30、50、100、200米/捆。保護(hù)：不可接接觸物品品有強光光、紫外外線；油油類、酒酒精、汽汽油、油油漆溶劑劑；酸堿堿性化學(xué)學(xué)藥品；水、冰冰、火、高溫；凌厲、尖銳的的巖角，砂砂粒，冰冰鎬尖、爪。報廢條條件： （11）連續(xù)續(xù)沖墜（沖沖墜系數(shù)數(shù)為2）5次的，強強制報廢廢； （22）非連連續(xù)沖墜墜（沖墜墜系數(shù)為為2），但但累計達(dá)達(dá)到3次的，強強制報廢廢； （33）每周3至4次使用用，4個月即即強制報報廢； （44）排除除以上因因素，野野外攀巖巖等戶外外活動使使用2至3年即應(yīng)應(yīng)報廢。繩 結(jié)結(jié)（1）基基本結(jié)半結(jié)。簡介所所有繩結(jié)

25、結(jié)的基本本結(jié)。用用途防止滑滑動、或或是在繩繩子未端端綻開時時可作為為暫時防防止繼續(xù)續(xù)脫線。部分高高空項目目，做地地面保護(hù)護(hù)時，主主繩不夠夠長時使使用（在在末端系系），防防止繩子子滑落（法法式五步步保護(hù)時時）。缺點當(dāng)當(dāng)結(jié)打的的太緊或或弄濕時時很難解解開。（2）單單八字結(jié)結(jié)用途：主主要用于于主繩與與安全帶帶的連接接。特征即即使兩端端拉的很很緊，依依然可以以輕松解解開。注意事項項：與止止鎖結(jié)配配合使用用（3）雙雙八字結(jié)結(jié)；圖略略用途：主主要用于于主繩與與安全帶帶的連接接。特征即即使兩端端拉的很很緊，依依然可以以輕松解解開。注意事項項：與止止鎖結(jié)配配合使用用（4）漁漁夫（人人）結(jié)，又又名交織織結(jié)（漁漁

26、人1；雙漁漁人2；制鎖鎖結(jié)3）；簡介此此結(jié)十分分容易打打，但很很難拆開開。故應(yīng)應(yīng)盡量避避免用在在一些質(zhì)質(zhì)地好的的繩上，也也不要用用在會扯扯的很緊緊的繩上上，因為為扯緊后后，很難難解開。用途將將兩條繩繩繩連接接一起，通通常是硬硬和軟的的兩條繩繩。（5）水水結(jié)（扁扁帶結(jié)）用途：連連接扁帶帶或者繩繩索技巧：先先打結(jié)一一端，再再反穿另另一端 （6）雙雙套結(jié)（豬豬蹄扣）用途通通常應(yīng)用用在兩端端施力均均等的物物品上，適適用于水水平拉力力之下。特征具具備極高高的安全全性，不不過，如如果只在在繩索的的一端使使力的話話，雙套套結(jié)的結(jié)結(jié)構(gòu)可能能會亂掉掉或松開開。（7）斷斷橋主繩繩系法編式單8字； 8）平結(jié)結(jié)（左搭

27、搭右，右右搭左）；用途將將同一條條繩的兩兩端綁在在一起。適用于于連結(jié)同同樣粗細(xì)細(xì)、同樣樣質(zhì)材的的繩索；但不適適用在較較粗、表表面光滑滑的繩索索上。特征纏纏繞方法法一旦發(fā)發(fā)生錯誤誤，結(jié)果果可能會會變成兩兩個不完完全的活活結(jié)，用用力一拉拉繩結(jié)結(jié)結(jié)構(gòu)就會會散開。其繩結(jié)結(jié)結(jié)構(gòu)如如果拉得得太緊，就就不太容容易解開開；不過過如果雙雙手握住住繩頭，朝朝兩邊用用力一拉拉，就可可輕松解解開。秘訣左左搭右、右搭左左。 （9）收收繩； （10）收收扁帶（五）上上升器上升器分分為左手手上升器器和右手手上升器器兩種主材為為合成金金屬，外外附（手手握處及及手扳點點）耐腐腐橡膠；左手上上升器用用左手握握式，左左撇子（使使用

28、人）習(xí)習(xí)慣選用用，放在在立柱左左側(cè)。右右手上升升器用右右手握式式，使用用人為右右手的習(xí)習(xí)慣選用用，放在在立柱右右側(cè)。上升時時握住“橡膠把”輕輕向向上推及及40公分左左右即可可；下降時時握住“橡膠把”用拇指指輕輕摳摳住橡膠膠扳點（切切記，不不可觸及及銀色金金屬扳點點）向下下滑動30公分即即可；上升或或下降時時上升器器必須高高于腰部部安全環(huán)環(huán)，防止止沖墜距距離過大大，造成成無端傷傷害；上升器器的制動動是靠貼貼在繩側(cè)側(cè)的倒刺刺來進(jìn)行行的，所所以不要要將手伸伸進(jìn)上升升器內(nèi)，以以免造成成不必要要的傷害害；兩種上上升器在在戶外攀攀巖、大大壩速降降時可根根據(jù)自己己習(xí)慣選選擇。（六）扁扁帶用于鐵鐵、鋼鎖鎖，八

29、字字環(huán)及安安全環(huán)與與保護(hù)點點的連接接；用于戶戶外攀巖巖、大壩壩速降的的保護(hù)連連接；成型扁扁帶拉力力可承重重2.2噸，散散根帶打打水結(jié)拉拉力為1.6至1.8噸；規(guī)格：寬10公分；一般長長扁帶為為120公分，短短扁帶為為60公分；（七）八八字環(huán)形似88字，雙雙孔相連連；繩體套套穿其上上具有四四點摩擦擦；一個1100公斤的的物體通通過八字字環(huán)四點點摩擦后后的重量量只有0.8公斤；（八）認(rèn)認(rèn)證UIAAA 國際登登山聯(lián)合合會C E 歐共體體輕工業(yè)業(yè)聯(lián)盟協(xié)協(xié)會二、外展展培訓(xùn)器器械上掛掛圖斷橋天梯空中單杠杠絕壁同心橋上掛器械上掛器械上掛器械上掛器械上掛器械安全帶全身式2半身式11*214111*213頭盔1

30、314121212D型鎖1316141313O型鎖4422動力繩22222上升器1套21套1套1套1套八字環(huán)2211長扁帶1短扁帶1121211手套885人/付器械包11111三、法式式五步保保護(hù)法以站在保保護(hù)繩左左側(cè)為準(zhǔn)準(zhǔn)：1、左手手（導(dǎo)向向端）下下拉，右右手（制制動端）上上揚；2、右手手繞到背背后按住住繩索；3、左手手松開繞繞到右側(cè)側(cè)按住繩繩索；4、右手手松開繞繞到左側(cè)側(cè)八字環(huán)環(huán)前一拳拳處按住住繩索；5、左手手松開回回到初始始位置抓抓住繩索索。個人收集集匯總拓拓展培訓(xùn)訓(xùn)師認(rèn)證證標(biāo)準(zhǔn)教教材(4)第四部分分 拓展（體體驗式）培培訓(xùn)項目目布置一、高空空項目部部分空中斷橋橋項目名稱稱：空中中斷橋項

31、目性質(zhì)質(zhì)：個人人挑戰(zhàn)項項目項目任務(wù)務(wù)：每位位隊員輪輪流爬到到高空橋橋面，從從自己的的起點位位置躍到到另一端端點，再再躍回來來安全回回到地面面即為完完成。項目時間間：35分鐘/隊員動作要領(lǐng)領(lǐng)：1、安全全裝備講講解示范范（1）頭頭盔首先，分分清頭盔盔的正反反，帶有有商標(biāo)標(biāo)標(biāo)志LOGGO的一側(cè)側(cè)為正面面，應(yīng)處處于額前前；然后，調(diào)調(diào)整頭圍圍大小和和頸帶的的長短。頭圍以以“戴上頭頭盔晃頭頭時，頭頭盔不晃晃動”為適宜宜，頸帶帶以“扣上后后，食指指、中指指兩指能能較輕松松穿插”為適宜宜。戴頭頭盔之前前，所有有長發(fā)隊隊員須將將長發(fā)盤盤起放入入頭盔；最后，晃晃動頭部部，復(fù)查查頭盔松松緊程度度，并再再次檢查查頭盔

32、邊邊緣是否否有長發(fā)發(fā)露出。（2）半半身式安安全帶尋找安全全環(huán)：在在結(jié)合部部位有一一定硬度度的提環(huán)環(huán)（一般般顏色比比較特殊殊醒目）提起安全全環(huán)，整整理安全全帶，分分清腰帶帶和腿帶帶。穿戴戴動作類類似穿短短褲：左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸進(jìn)右右腿帶，穿穿上后，先先將腰帶帶提至髖髖部以上上并系緊緊，再收收緊腿帶帶。注意意不要先先收緊腿腿帶，腿腿帶收緊緊后腰帶帶難以上上提到髖髖部了。（3）主主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀狀態(tài)，在在使用時時，必須須處在閉閉合狀態(tài)態(tài)。在掛掛好相應(yīng)應(yīng)物品后后，應(yīng)擰擰緊回半半圈，再再小心復(fù)復(fù)查一下下，確保保操作正正確。（4）上上升器上升器常常分為左左右手兩兩種，是是非常便便利

33、的升升降工具具，其原原理是在在上升過過程中，“倒刺”是順向向，很容容易上推推，下降降時，“倒刺”是逆向向，能緊緊緊地掛掛住繩子子。2、所有有隊員進(jìn)進(jìn)行項目目前都要要將身上上的尖銳銳物品（如如：眼鏡鏡、發(fā)卡卡、手表表、鑰匙匙、戒指指等）放放在一邊邊，做完完項目后后再收回回去。培培訓(xùn)師應(yīng)應(yīng)指導(dǎo)隊隊長排好好隊員參參加的先先后順序序并選出出兩名隊隊員作為為安全員員，協(xié)助助隊員穿穿戴和檢檢查安全全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。3、然后后讓所有有隊員一一字排開開，并依依次奮力力向前跨跨一大步步，以便便培訓(xùn)師師大概了了解每個個隊員的的跨越能能力調(diào)整整斷橋板板間的距距離

34、，穿穿好保護(hù)護(hù)裝備后后可以要要求隊員員在地面面進(jìn)行試試跳，適適應(yīng)保護(hù)護(hù)裝備的的松緊程程度，并并記住自自己習(xí)慣慣的起跳跳腿。4、所有有隊員在在做項目目前都要要由隊長長組織所所有隊員員給他充充電加油油，具體體方法為為：即將將做項目目隊員穿穿戴好安安全裝備備后，雙雙手扶住住立柱，其其他隊員員圍住該該隊員，并并用手扶扶住其頭頭部、腿腿部、背背部、腰腰部，做做項目隊隊員首先先喊出自自己的名名字，接接著所有有隊員喊喊出本隊隊隊訓(xùn)，并并大喊三三聲“加油、加油、加油”。5、跨越越前要將將前腳掌掌探出板板沿1/3，將保保護(hù)繩向向前甩，置置于斷橋橋中間，雙雙眼平視視正前方方，用余余光看著著對面橋橋面，放放松身心心

35、，深呼呼吸后大大聲喊出出“1、2、3”， 同時屈屈膝利用用前腳掌掌的蹬踏踏及腰部部的力量量用力跨跨越；6、最后后宣布講講解完成成之后，詢詢問隊員員是否還還有不明明白的地地方，待待所有隊隊員均無無疑問后后，即可可開始項項目。注意事項項：1、要愛愛惜所用用的頭盔盔、安全全帶、主主鎖、上上升器和和動力繩繩等安全全保護(hù)裝裝備，頭頭盔要反反扣向下下放置，主主鎖和上上升器不不得摔扔扔跌碰，安安全帶和和動力繩繩更是怕怕“火”“磨”“踩”， 2、無論論是在上上升，還還是下降降過程中中，上升升器必須須高于攀攀爬隊員員的腰部部，減少少出現(xiàn)意意外時的的沖墜高高度。3、隊員員在攀爬爬過程中中，要注注意將自自己的身身體

36、和立立柱保持持為三角角形，同同時用自自己的足足弓踩踏踏立柱巴巴蹬的水水平橫杠杠上，不不允許踩踩踏在下下方的斜斜杠上或或三角形形空隙內(nèi)內(nèi)；4、斷橋橋上的隊隊員跨越越時盡量量保持兩兩臂側(cè)平平舉不要要抓身前前的保護(hù)護(hù)繩，適適應(yīng)比較較困難的的隊員僅僅能一手手輕扶繩繩子協(xié)助助維持身身體重心心平衡，禁禁止緊握握保護(hù)繩繩子影響響繩子的的滑動；5、過斷斷橋必須須采用跨跨越動作作，不允允許隊員員在斷橋橋上“跑”“竄”“蹦”“跳”； 項目分享享點：1、心理理舒適區(qū)區(qū)；2、面對對未知、壓力與與恐懼，如如何果斷斷的做出出決策。對沒有有經(jīng)歷的的事情，挑挑戰(zhàn)是自自己的一一個課題題；3、調(diào)整整和適應(yīng)應(yīng)變化的的能力（人人對環(huán)

37、境境的四種種反應(yīng)：第一離離開環(huán)境境；第二二改變環(huán)環(huán)境；第第三適應(yīng)應(yīng)環(huán)境；第四抱抱怨環(huán)境境。我們們可能無無法改變變風(fēng)向，但但我們至至少可以以調(diào)整風(fēng)風(fēng)帆）；4、如何何克服恐恐懼心理理？我們們說確立立目標(biāo)、關(guān)注目目標(biāo)、分分解目標(biāo)標(biāo)、。數(shù)數(shù)“1、2、3”給自己己壓力和和底線；5、感覺覺跳過去去時困難難，還是是回來時時困難呢呢？過去去時難是是信心問問題；回回來時難難是因為為環(huán)境的的再次改改變產(chǎn)生生新的壓壓力；6、行動動是克服服恐懼心心理的良良方；7、請記記住威力力卡瑞爾爾萬能公公式的三三大實施施步驟：（1）問問你自己己“可能發(fā)發(fā)生的最最壞情況況是什么么”？（2）如如果你必必須接受受的話，就就準(zhǔn)備接接受它

38、；（3）然然后很鎮(zhèn)鎮(zhèn)定的想想辦法改改善最壞壞的情況況。8、自我我設(shè)限：跳瘙實實驗；自自我預(yù)言言：意志志力堅定定；相信信自己的的能力，給給自己壓壓力底線線。 空中單杠杠項目名稱稱：空中中單杠項目性質(zhì)質(zhì)：個人人挑戰(zhàn)項項目項目任務(wù)務(wù)：每位位隊員順順著柱子子爬到圓圓臺上面面站好，縱縱身躍出出，抓到到或者觸觸到單杠杠，任務(wù)務(wù)完成。項目時間間：35分鐘/隊員動作要領(lǐng)領(lǐng)：1、安全全裝備講講解示范范（1）頭頭盔首先，分分清頭盔盔的正反反，帶有有商標(biāo)標(biāo)標(biāo)志LOGGO的一側(cè)側(cè)為正面面，應(yīng)處處于額前前；然后，調(diào)調(diào)整頭圍圍大小和和頸帶的的長短。頭圍以以“戴上頭頭盔晃頭頭時，頭頭盔不晃晃動”為適宜宜，頸帶帶以“扣上后后

39、，食指指、中指指兩指能能較輕松松穿過”為適宜宜。戴頭頭盔之前前，所有有長發(fā)隊隊員須將將長發(fā)盤盤起放入入頭盔；最后，晃晃動頭部部，復(fù)查查頭盔松松緊程度度，并再再次檢查查頭盔邊邊緣是否否有長發(fā)發(fā)露出。（2）半半身式安安全帶（地地面主保保護(hù)隊員員穿用）尋找安全全環(huán)：在在結(jié)合部部位有一一定硬度度的提環(huán)環(huán)（一般般顏色比比較特殊殊醒目）提起安全全環(huán)，整整理安全全帶，分分清腰帶帶和腿帶帶。穿戴戴動作類類似穿短短褲：左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸進(jìn)右右腿帶，穿穿上后，先先將腰帶帶提至髖髖部以上上并系緊緊，再收收緊腿帶帶。注意意不要先先收緊腿腿帶，腿腿帶收緊緊后腰帶帶難以上上提到髖髖部了。（3）主主鎖主鎖有“開

40、”“閉”兩種狀狀態(tài)，在在使用時時，必須須處在閉閉合狀態(tài)態(tài)。在掛掛好相應(yīng)應(yīng)物品后后，應(yīng)擰擰緊回半半圈，再再小心復(fù)復(fù)查一下下，確保保操作正正確。在在掛鎖前前應(yīng)將保保護(hù)繩的的擰轉(zhuǎn)去去除。（4）全全身式安安全帶（高高空隊員員穿戴）首先，找找到安全全環(huán)（往往往從顏顏色上很很好區(qū)分分出來），提提起安全全環(huán)，整整理好安安全帶，平平整地放放在地面面上；然后，雙雙腳踏入入腿環(huán)，同同時提起起安全帶帶，雙臂臂像穿衣衣服一樣樣伸入兩兩個肩帶帶環(huán)，肩肩帶環(huán)的的尺寸為為“穿好后后，隊員員能剛好好挺直腰腰身，上上半身稍稍感勒束束”為適宜宜；調(diào)整整腿帶大大小，“以五指指插入能能夠上下下自由活活動”為適宜宜。接著用扁扁帶穿過過

41、身前的的保護(hù)環(huán)環(huán)，掛結(jié)結(jié)后，從從隊員腋腋下穿過過，用主主鎖鎖在在身后安安全環(huán)上上，最后后系好胸胸帶。隊員在開開始攀爬爬之前，應(yīng)應(yīng)將連接接保護(hù)繩繩的兩把把主鎖正正反掛在在安全環(huán)環(huán)上（每每把主鎖鎖的要求求同主鎖鎖使用注注意事項項）。2、選擇擇地面保保護(hù)隊員員選擇四名名身體比比較強健健隊員分分為兩組組擔(dān)任地地面保護(hù)護(hù)任務(wù)，兩兩名擔(dān)任任主保護(hù)護(hù)隊員須須身穿半半身式安安全帶，保保護(hù)動作作采用“法式五五步保護(hù)護(hù)法”，具體體方法為為（以站站在保護(hù)護(hù)繩左側(cè)側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站站立，左左手下拉拉，右手手上揚右手繞繞到背后后按住繩繩索左手松松開繞到到右側(cè)按按住繩索索右手松松開繞到到左側(cè)八八字環(huán)前前一拳處處按住繩繩索左

42、手松松開回到到初始位位置抓住住繩索。兩名副保保護(hù)隊員員分別緊緊跟兩名名主保護(hù)護(hù)隊員身身后，主主要負(fù)責(zé)責(zé)協(xié)助主主保護(hù)隊隊員收放放保護(hù)繩繩增加保保護(hù)力量量，并把把收回的的繩子擺擺放在地地面上，防防止主保保護(hù)和其其他隊員員踩到繩繩子，保保護(hù)隊員員可以安安排輪換換進(jìn)行。3、圓盤盤站立動動作要領(lǐng)領(lǐng)：當(dāng)隊員攀攀爬至高高空圓盤盤后，首首先跪在在圓盤上上雙手移移至雙腿腿外側(cè)抓抓牢圓盤盤邊緣先緩慢慢抬起一一只腿至至盤面上上成半蹲蹲狀再緩慢慢抬起另另一只腿腿至盤面面上成半半蹲狀蹬穩(wěn)后后小碎步步往前移移動至腳腳尖約出出圓盤1/3再雙手手扶助膝膝蓋，穩(wěn)穩(wěn)住身體體平衡慢慢慢站起起直至完完全平穩(wěn)穩(wěn)站立起起來。4、落實實兩

43、名隊隊員作為為安全員員，協(xié)助助隊員穿穿戴和檢檢查安全全裝備，若若男女隊隊員同處處一隊，安安全員盡盡量選擇擇一男一一女，分分別為同同性別隊隊員穿戴戴和檢查查安全裝裝備，避避免男女女生理差差異而引引起不必必要的尷尷尬。5、每位位隊員在在項目開開始前必必須摘掉掉戒指、手表、手機等等易掉物物品（眼眼睛可以以不摘，但但必須戴戴好，防防止滑落落）。放放在一邊邊，做完完項目后后再收回回去。培培訓(xùn)師應(yīng)應(yīng)指導(dǎo)隊隊長排好好隊員參參加的先先后順序序，并選選出兩名名隊員作作為安全全員，協(xié)協(xié)助隊員員穿戴和和檢查安安全裝備備，看“腰帶是是否系緊緊，安全全帶反扣扣是否打打上”（自鎖鎖式安全全帶不用用反扣）。6、所有有隊員在

44、在做項目目前都要要由隊長長組織所所有隊員員給他充充電加油油，具體體方法為為：即將將做項目目隊員穿穿戴好安安全裝備備后，雙雙手扶住住立柱，其其他隊員員圍住該該隊員，并并用手扶扶住其頭頭部、腿腿部、背背部、腰腰部，做做項目隊隊員首先先喊出自自己的名名字，接接著所有有隊員喊喊出本隊隊隊訓(xùn)，并并大喊三三聲“加油、加油、加油”。7、高空空隊員爬爬到圓柱柱頂端前前要檢查查理順一一下保護(hù)護(hù)繩，避避免與單單杠纏繞繞，站立立后不要要用手抓抓身后的的保護(hù)繩繩，在躍躍出時應(yīng)應(yīng)高聲喊喊出“1、2、3”，隨機機縱身一一躍，努努力抓向向單杠；8、主保保護(hù)和副副保護(hù)要要密切關(guān)關(guān)注高空空隊員的的攀爬過過程，要要隨著高高空隊員

45、員的上升升，而勻勻速收繩繩，當(dāng)高高空隊員員數(shù)出“1、2、3”躍出時時，主保保護(hù)要用用力拽繩繩，給高高空隊員員一個同同步拉力力。 9、如果果隊員抓抓住了單單杠，要要等空中中擺動的的身體基基本平穩(wěn)穩(wěn)后，才才允許向向地面保保護(hù)人員員高聲喊喊出“1、2、3”，喊完“3”兩手松松開，兩兩組主保保護(hù)要同同步用力力拽繩，給給高空隊隊員一個個拉力減減緩沖墜墜，穩(wěn)定定后再慢慢慢松放放保護(hù)繩繩讓高空空隊員平平緩下降降到地面面。 注意事項項：1、要愛愛惜所用用的頭盔盔、安全全帶、主主鎖和動動力繩等等安全保保護(hù)裝備備，頭盔盔要反扣扣向下放放置，主主鎖不得得摔扔跌跌碰，安安全帶和和動力繩繩更是怕怕“火”“磨”“踩”，注

46、意意正確的的使用方方法，避避免損毀毀行為發(fā)發(fā)生。2、在上上升前必必須復(fù)查查安全裝裝備的正正確穿戴戴，并確確認(rèn)兩組組地面保保護(hù)已經(jīng)經(jīng)準(zhǔn)備就就緒，否否則不允允許開始始攀爬。攀爬上上升過程程中要讓讓保護(hù)繩繩松緊適適度，太太松太緊緊都不能能起到有有效安全全保護(hù)。3、隊員員在攀爬爬過程中中，要注注意將自自己的身身體和立立柱保持持為三角角形，同同時用自自己的足足弓踩踏踏立柱巴巴蹬的水水平橫杠杠上，不不允許踩踩踏在下下方的斜斜杠上或或三角形形空隙內(nèi)內(nèi)；4、所有有保護(hù)隊隊員必須須戴上手手套，在在保護(hù)隊隊員進(jìn)行行輪換時時，必須須向新保保護(hù)人員員講述保保護(hù)動作作要領(lǐng)，確確保能夠夠正確操操作。項目分享享點：1、信任

47、任隊友自信來來自團隊隊、實力力、責(zé)任任感；2、團隊隊的鼓勵勵很重要要，自己己從負(fù)面面影響的的思考慢慢慢轉(zhuǎn)化化為積極極影響；3、機遇遇與風(fēng)險險并存時時，我們們應(yīng)如何何做？要要樂于承承認(rèn)事情情就是這這樣的。能夠接接受發(fā)生生的事實實，就能能克服隨隨之而來來的任何何不幸；4、怎樣樣戰(zhàn)勝心心理恐懼懼！ 緬甸橋項目名稱稱：緬甸甸橋項目性質(zhì)質(zhì)：雙人人挑戰(zhàn)項項目項目任務(wù)務(wù)：兩人人一組分分別從兩兩端，順順著柱子子爬到7米的高高空，兩兩人相對對從自己己的起點點位置走走到另一一端終點點。項目時間間：812分鐘/組動作要領(lǐng)領(lǐng)：1、安全全裝備講講解示范范（1）頭頭盔首先，分分清頭盔盔的正反反，帶有有商標(biāo)標(biāo)標(biāo)志LOGGO

48、的一側(cè)側(cè)為正面面，應(yīng)處處于額前前；然后，調(diào)調(diào)整頭圍圍大小和和頸帶的的長短。頭圍以以“戴上頭頭盔晃頭頭時，頭頭盔不晃晃動”為適宜宜，頸帶帶以“扣上后后，食指指中指兩兩指能較較輕松穿穿過”為適宜宜。戴頭頭盔之前前，所有有長發(fā)隊隊員須將將長發(fā)盤盤起放入入頭盔；最后，晃晃動頭部部，復(fù)查查頭盔松松緊程度度，并再再次檢查查頭盔邊邊緣是否否有長發(fā)發(fā)露出。（2）半半身式安安全帶（地地面主保保護(hù)隊員員穿用）尋找安全全環(huán)：在在結(jié)合部部位有一一定硬度度的提環(huán)環(huán)（一般般顏色比比較特殊殊醒目）提起安全全環(huán)，整整理安全全帶，分分清腰帶帶和腿帶帶。穿戴戴動作類類似穿短短褲：左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸進(jìn)右右腿帶，穿穿上后

49、，先先將腰帶帶提至髖髖部以上上并系緊緊，再收收緊腿帶帶。注意意不要先先收緊腿腿帶，腿腿帶收緊緊后腰帶帶難以上上提到髖髖部了。（3）主主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀狀態(tài)，在在使用時時，必須須處在閉閉合狀態(tài)態(tài)。在掛掛好相應(yīng)應(yīng)物品后后，應(yīng)擰擰緊回半半圈，再再小心復(fù)復(fù)查一下下，確保保操作正正確。在在掛鎖前前應(yīng)將保保護(hù)繩的的擰轉(zhuǎn)去去除。（4）全全身式安安全帶（高高空隊員員穿戴）首先，找找到安全全環(huán)（往往往從顏顏色上很很好區(qū)分分出來），提提起安全全環(huán)，整整理好安安全帶，平平整地放放在地面面上；然后，雙雙腳踏入入腿環(huán)，同同時提起起安全帶帶，雙臂臂像穿衣衣服一樣樣伸入兩兩個肩帶帶環(huán)，肩肩帶環(huán)的的尺寸為為“穿好后

50、后，隊員員能剛好好挺直腰腰身，上上半身稍稍感勒束束”為適宜宜；調(diào)整整腿帶大大小，“以五指指插入能能夠上下下自由活活動”為適宜宜。接著用扁扁帶穿過過身前的的保護(hù)環(huán)環(huán)，掛結(jié)結(jié)后，從從隊員腋腋下穿過過，用主主鎖鎖在在身后安安全環(huán)上上，最后后系好胸胸帶。隊員在開開始攀爬爬之前，應(yīng)應(yīng)將連接接保護(hù)繩繩的兩把把主鎖正正反掛在在安全環(huán)環(huán)上（每每把主鎖鎖的要求求同主鎖鎖使用注注意事項項）。2、選擇擇地面保保護(hù)隊員員選擇四名名身體比比較強健健隊員分分為兩組組擔(dān)任地地面保護(hù)護(hù)任務(wù)，兩兩名擔(dān)任任主保護(hù)護(hù)隊員須須身穿半半身式安安全帶，保保護(hù)動作作采用“法式五五步保護(hù)護(hù)法”，具體體方法為為（以站站在保護(hù)護(hù)繩左側(cè)側(cè)為準(zhǔn)）：

51、弓步站站立，左左手下拉拉，右手手上揚右手繞繞到背后后按住繩繩索左手松松開繞到到右側(cè)按按住繩索索右手松松開繞到到左側(cè)八八字環(huán)前前一拳處處按住繩繩索左手松松開回到到初始位位置抓住住繩索兩名副保保護(hù)隊員員分別緊緊跟兩名名主保護(hù)護(hù)隊員身身后，主主要負(fù)責(zé)責(zé)協(xié)助主主保護(hù)隊隊員收放放保護(hù)繩繩增加保保護(hù)力量量，并把把收回的的繩子擺擺放在地地面上，防防止主保保護(hù)和其其他隊員員踩到繩繩子，保保護(hù)隊員員可以安安排輪換換進(jìn)行。3、落實實兩名隊隊員作為為安全員員，協(xié)助助隊員穿穿戴和檢檢查安全全裝備，若若男女隊隊員同處處一隊，安安全員盡盡量選擇擇一男一一女，分分別為同同性別隊隊員穿戴戴和檢查查安全裝裝備，避避免男女女生理

52、差差異而引引起不必必要的尷尷尬。4、每位位隊員在在項目開開始前必必須摘掉掉戒指、手表、手機等等易掉物物品（眼眼睛可以以不摘，但但必須戴戴好，防防止滑落落），放放在一邊邊，做完完項目后后再收回回去。培培訓(xùn)師應(yīng)應(yīng)指導(dǎo)隊隊長排好好隊員參參加的先先后順序序并選出出兩名隊隊員作為為安全員員，協(xié)助助隊員穿穿戴和檢檢查安全全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。5、所有有隊員在在做項目目前都要要由隊長長組織所所有隊員員給他充充電加油油，具體體方法為為：即將將做項目目隊員穿穿戴好安安全裝備備后，雙雙手扶住住立柱，其其他隊員員圍住該該隊員，并并用手扶扶住其頭頭部、腿腿部、背背部、

53、腰腰部，做做項目隊隊員首先先喊出自自己的名名字，接接著所有有隊員喊喊出本隊隊隊訓(xùn)，并并大喊三三聲“加油、加油、加油”。注意事項項：1、要愛愛惜所用用的頭盔盔、安全全帶、主主鎖和動動力繩等等安全保保護(hù)裝備備，頭盔盔要反扣扣向下放放置，主主鎖不得得摔扔跌跌碰，安安全帶和和動力繩繩更是怕怕“火”“磨”“踩”，注意意正確的的使用方方法，避避免損毀毀行為發(fā)發(fā)生。2、在上上升前必必須復(fù)查查安全裝裝備的正正確穿戴戴，并確確認(rèn)兩組組地面保保護(hù)已經(jīng)經(jīng)準(zhǔn)備就就緒，否否則不允允許開始始攀爬。攀爬上上升過程程中要讓讓保護(hù)繩繩松緊適適度，太太松太緊緊都不能能起到有有效安全全保護(hù)。3、攀爬爬隊員也也要戴手手套，在在攀爬過

54、過程中，要要注意將將自己的的身體和和立柱保保持為三三角形，同同時用自自己的足足弓踩踏踏立柱巴巴蹬的水水平橫杠杠上，不不允許踩踩踏在下下方的斜斜杠上或或三角形形空隙內(nèi)內(nèi)；4、所有有保護(hù)隊隊員必須須戴上手手套，在在保護(hù)隊隊員進(jìn)行行輪換時時，必須須向新保保護(hù)人員員講述保保護(hù)動作作要領(lǐng)，確確保能夠夠正確操操作。5、隊員員上到橋橋面之后后不允許許抓身后后的保護(hù)護(hù)繩，同同時嚴(yán)禁禁在橋面面上躥、蹦、跳跳、躍、跑；在在橋面行行走過程程中，保保護(hù)隊員員要跟隨隨側(cè)旁保保護(hù)，保保持稍前前面的斜斜向位置置，利于于隊員向向前行走走。項目分享享點：1、信任任和合作作，信心心與勇氣氣；2、用于于挑戰(zhàn)，給給自己壓壓力。人人的

55、潛能能是巨大大的；3、借鑒鑒別人的的經(jīng)驗。 天 梯梯項目名稱稱：天梯梯項目性質(zhì)質(zhì)：團隊隊合作項項目項目任務(wù)務(wù)：兩人人協(xié)作，共共同登頂頂。項目時間間：每組組限時10分鐘內(nèi)內(nèi)完成1、安全全裝備講講解示范范（1）頭頭盔首先，分分清頭盔盔的正反反，帶有有商標(biāo)標(biāo)標(biāo)志LOGGO的一側(cè)側(cè)為正面面，應(yīng)處處于額前前；然后，調(diào)調(diào)整頭圍圍大小和和頸帶的的長短。頭圍以以“戴上頭頭盔晃頭頭時，頭頭盔不晃晃動”為適宜宜，頸帶帶以“扣上后后，食指指中指兩兩指能較較輕松穿穿過”為適宜宜。戴頭頭盔之前前，所有有長發(fā)隊隊員須將將長發(fā)盤盤起放入入頭盔；最后，晃晃動頭部部，復(fù)查查頭盔松松緊程度度，并再再次檢查查頭盔邊邊緣是否否有長發(fā)

56、發(fā)露出。（2）半半身式安安全帶（地地面主保保護(hù)隊員員穿用）尋找安全全環(huán)：在在結(jié)合部部位有一一定硬度度的提環(huán)環(huán)（一般般顏色比比較特殊殊醒目）提起安全全環(huán)，整整理安全全帶，分分清腰帶帶和腿帶帶。穿戴戴動作類類似穿短短褲：左左腿伸進(jìn)進(jìn)左腿帶帶，右腿腿伸進(jìn)右右腿帶，穿穿上后，先先將腰帶帶提至髖髖部以上上并系緊緊，再收收緊腿帶帶。注意意不要先先收緊腿腿帶，腿腿帶收緊緊后腰帶帶難以上上提到髖髖部了。（3）主主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀狀態(tài)，在在使用時時，必須須處在閉閉合狀態(tài)態(tài)。在掛掛好相應(yīng)應(yīng)物品后后，應(yīng)擰擰緊回半半圈，再再小心復(fù)復(fù)查一下下，確保保操作正正確。在在掛鎖前前應(yīng)將保保護(hù)繩的的擰轉(zhuǎn)去去除。（4）全

57、全身式安安全帶（高高空隊員員穿戴）首先，找找到安全全環(huán)（往往往從顏顏色上很很好區(qū)分分出來），提提起安全全環(huán)，整整理好安安全帶，平平整地放放在地面面上；然后，雙雙腳踏入入腿環(huán)，同同時提起起安全帶帶，雙臂臂像穿衣衣服一樣樣伸入兩兩個肩帶帶環(huán)，肩肩帶環(huán)的的尺寸為為“穿好后后，隊員員能剛好好挺直腰腰身，上上半身稍稍感勒束束”為適宜宜；調(diào)整整腿帶大大小，“以五指指插入能能夠上下下自由活活動”為適宜宜。接著用扁扁帶穿過過身前的的保護(hù)環(huán)環(huán)，掛結(jié)結(jié)后，從從隊員腋腋下穿過過，用主主鎖鎖在在身后安安全環(huán)上上，最后后系好胸胸帶。隊員在開開始攀爬爬之前，應(yīng)應(yīng)將連接接保護(hù)繩繩的兩把把主鎖正正反掛在在安全環(huán)環(huán)上（每每把主

58、鎖鎖的要求求同主鎖鎖使用注注意事項項）。2、選擇擇地面保保護(hù)隊員員選擇四名名身體比比較強健健隊員分分為兩組組擔(dān)任地地面保護(hù)護(hù)任務(wù)，兩兩名擔(dān)任任主保護(hù)護(hù)隊員須須身穿半半身式安安全帶，保保護(hù)動作作采用“法式五五步保護(hù)護(hù)法”，具體體方法為為（以站站在保護(hù)護(hù)繩左側(cè)側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站站立，左左手下拉拉，右手手上揚右手繞繞到背后后按住繩繩索左手松松開繞到到右側(cè)按按住繩索索右手松松開繞到到左側(cè)八八字環(huán)前前一拳處處按住繩繩索左手松松開回到到初始位位置抓住住繩索兩名副保保護(hù)隊員員分別緊緊跟兩名名主保護(hù)護(hù)隊員身身后，主主要負(fù)責(zé)責(zé)協(xié)助主主保護(hù)隊隊員收放放保護(hù)繩繩增加保保護(hù)力量量，并把把收回的的繩子擺擺放在地地面上，防

59、防止主保保護(hù)和其其他隊員員踩到繩繩子，保保護(hù)隊員員可以安安排輪換換進(jìn)行。3、落實實兩名隊隊員作為為安全員員，協(xié)助助隊員穿穿戴和檢檢查安全全裝備，若若男女隊隊員同處處一隊，安安全員盡盡量選擇擇一男一一女，分分別為同同性別隊隊員穿戴戴和檢查查安全裝裝備，避避免男女女生理差差異而引引起不必必要的尷尷尬。4、每位位隊員在在項目開開始前必必須摘掉掉戒指、手表、手機等等易掉物物品（眼眼睛可以以不摘，但但必須戴戴好，防防止滑落落）放在在一邊，做做完項目目后再收收回去。培訓(xùn)師師應(yīng)指導(dǎo)導(dǎo)隊長排排好隊員員參加的的先后順順序并選選出兩名名隊員作作為安全全員，協(xié)協(xié)助隊員員穿戴和和檢查安安全裝備備，看“腰帶是是否系緊緊

60、，安全全帶反扣扣是否打打上”（自鎖鎖式安全全帶不用用反扣）。5、所有有隊員在在做項目目前都要要由隊長長組織所所有隊員員給他充充電加油油，具體體方法為為：即將將做項目目隊員穿穿戴好安安全裝備備后，雙雙手扶住住立柱，其其他隊員員圍住該該隊員，并并用手扶扶住其頭頭部、腿腿部、背背部、腰腰部，做做項目隊隊員首先先喊出自自己的名名字，接接著所有有隊員喊喊出本隊隊隊訓(xùn)，并并大喊三三聲“加油、加油、加油”。6、我們們可以借借助的只只有橫木木和隊友友的身體體（不得得拖拽衣衣褲），不不許拉胸胸前的保保護(hù)繩和和兩旁的的鋼絲繩繩，在攀攀爬過程程中只有有兩個部部位是最最安全的的借助點點大腿根根部和脖脖頸根部部，嚴(yán)禁禁