初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑羅瑞公開課教案_第1頁
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文檔簡介

1、體 育 課 教 案七年級二班 教師：羅瑞、 教學時間：2023年3月4日 教學內容蹲踞式起跑教學目標1：學生了解蹲踞式起跑的技術要領。2：提升學生加速奔跑的能力3：培養(yǎng)學生的吃苦拼搏精神教學過 程教 學內 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分常規(guī) 一1整隊集合2清點人數(shù) 3課堂導入，宣布上課內容二;教師組織熱身（繞籃球場） 準備活動（徒手操）1頭部運動2肩關節(jié)運動3擴胸振背運動4腰部運動5腹背運動6正壓腿、側壓腿7膝關節(jié)運動8手腕踝關節(jié)運動9高抬腿10后踢腿一：1學生集合2報數(shù)清點人數(shù)3學生認真聽本次課的學習內容X X X X X X X XX X X X X X X XO O

2、O O O O O OO O O O O O O O 二;熱身（繞籃球場） 準備活動（徒手操）1頭部運動2肩關節(jié)運動3擴胸振背運動4腰部運動5腹背運動6正壓腿、側壓腿7屈膝下蹲8手腕踝關節(jié)運動9高抬腿10后踢腿1基本部分一蹲踞式起跑二：練習三：組織學生進行50米跑 四：師生互動五：放松練習教師示范講解蹲踞式起跑的技術動作1口令：各就位、預備、跑三個動作組成2技術要領：（1）聽到各就位的口令時雙手撐地（雙手約于肩同寬，手臂伸直），虎口向前張開，雙手大指相對，四指并攏，雙手無限靠近起跑線。有力的腳放在前面，后面腿單膝跪地，兩個腿的左右大約一個拳頭距離，前腳和起跑線大約一個腳掌的距離，后膝關節(jié)大約平行于前腳掌。（2）聽到預備口令之后后腿稍抬，臀比肩高，后腿要彎曲不能伸直，雙眼視前。（3）聽到跑的哨聲之后雙腿主動蹬地，雙手主動推離地面擺動，身體重心在跑的過程中慢慢提高。二、教師組織學生進行分組練習并糾錯（2-4組）三、1教師講解要求學生采用蹲踞式起跑完成50米 2采用分組的方式進行四、教師和學生進行短跑比賽五：抖動全身放松一蹲踞式起跑的觀摩學習;1學生認真觀摩教師的講解示范 二、學生認真練習改錯三：學生認真完成四、認真和教師比賽五：認真放松2-4結束部分1總結、評價2安排下次課內容3宣布下課、師生道別1認真總結評價2認真聽下次課內容

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