七大銀耳靚湯,初春潤肺強身療效好

1、 七大銀耳靚湯，初春潤肺強身療效好早春天氣寒冷枯燥，需要給我們肺部滋潤一下如何潤肺清肺呢潤肺的食物有哪些接下來給大家推薦一些潤肺美食，并推薦7 款銀耳潤肺食譜，非常有營養(yǎng)哦!七大銀耳靚湯，初春潤肺強身療效好七大銀耳靚湯初春潤肺強身療效好銀耳被稱為窮人的燕窩;，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、成效都和燕窩相似，價格廉價。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之成效。1、銀百秋梨羹材料：銀耳10 克、百合10 克、秋梨1 只，冰糖適量。做法：將秋梨洗凈去核切小塊，參加水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1 小時后，食梨喝湯。成效：有滋陰潤燥

2、，止咳化痰的成效，適用于干咳少痰者。2、沙參銀耳湯材料：銀耳 10 克，百合 5 克，北沙參 5 克，冰糖適量。做法：將諸藥煎 2 次，每次兩碗水成一碗，煎約 40 分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。成效：有滋陰潤肺，止咳化痰的成效。3、銀耳雪梨膏材料：銀耳10 克，雪梨1 個，冰糖15 克。做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠，再參加冰糖溶化即成。每日2 次，吃梨耳飲湯。成效：養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。4、茉莉銀耳羹 材料：茉莉花 3 克，銀耳 25 克，冰糖適量。做法：將銀耳發(fā)開摘凈，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。成效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛

3、、頭昏、眼睛干澀等。5、銀耳蓮子湯原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。做法：1、將銀耳用冷水泡15 分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用;2、鍋中參加清水，先下蓮子大火燒 10 分鐘;3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳參加鍋中，大火煮 5分鐘;4、然后轉小火煮約1 個小時這樣，不時攪拌一下，否那么銀耳有可能會粘鍋，最后參加冰糖調味即可。6、銀耳南瓜粥原料：南瓜、銀耳、大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊;2、銀耳，用水發(fā)好，洗凈;3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，參加南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。7、香梨銀耳羹主料：銀耳、冰糖、香梨。配料：紅棗、蓮子、枸杞。做法：1、銀耳泡軟洗凈撕

4、碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個小時;2、砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個小時左右，熬至銀耳掛汁即可。七種食物養(yǎng)生潤肺食物推薦1、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人春季的補養(yǎng)佳品。2、菊花：祛燥潤喉防感冒菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。3、紅薯：預防癌癥助排毒紅薯被評價為餐桌上的最正確食物，它具有預防癌癥、避免便秘、減肥的成效，常吃紅薯可以延年益壽。4、核桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦的最正確食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。5、板栗：補脾健胃養(yǎng)元氣栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補養(yǎng)元氣，強壯腎精。6、香蕉：養(yǎng)陰潤燥排毒好香蕉性寒，根據熱者