體育課程改革方案課件

1、體育課程改革方案研討稿人文藝術(shù)系體育教研組Click to add your text一、公共體育課程改革思路二、我院公共體育課程的現(xiàn)狀三、公共體育課程改革措施研討主要內(nèi)容一、國內(nèi)高職高專院校公共體育課程改革思路體育教育職業(yè)保障職業(yè)體適能，為職業(yè)崗位提供基礎(chǔ)性保障健康第一指導(dǎo)思想健康第一為課程設(shè)置的基本，掌握運動方法為課程中心轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)落后觀念打破以競技運動為中心的模式，注重學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)體育課程培養(yǎng)目標(biāo)以職業(yè)體能為基礎(chǔ)的身體、心理、社會適應(yīng)能力培養(yǎng)高職教育人才培養(yǎng)以就業(yè)為導(dǎo)向，培養(yǎng)具有良好職業(yè)道德的高素質(zhì)技能型人才一、公共體育課程改革思路二、我院公共體育課程的現(xiàn)狀三、公共體育課程改革措

2、施研討主要內(nèi)容二、我院公共體育課程的現(xiàn)狀2體育課程存在問題3體育課程評價體系1我院體育課程體系1、我院目前體育課程體系體育素質(zhì)訓(xùn)練課體育選項課各類體育競賽大學(xué)生體質(zhì)測試早晨鍛煉課堂教學(xué)（11）課外活動體育競賽（X）一學(xué)期二學(xué)期一、二、三年級體育公共選修課 1+1X課程體系一、二年級2、體育課程存在的問題體育課程的問題學(xué)生自主活動時間少男女合班、班級人數(shù)多沒有深度考慮女生心理、生理特點設(shè)置相關(guān)項目受天氣季節(jié)影響大師資項目結(jié)構(gòu)有限項目密切結(jié)合職業(yè)特點不夠三、我院公共體育課程改革措施擬定課程名稱1高職體育教育定位2體育課程功能3體育課程特色4體育課程模式5體育課程內(nèi)容6改進課程教學(xué)方法7體育課程評價

3、體系8910體育課程學(xué)分體育課程實施步驟1、公共體育課程名稱擬定為： 職業(yè)實用性體育運動指導(dǎo)或職業(yè)健康指導(dǎo)高等職業(yè)教育定位高等職業(yè)教育是以培養(yǎng)面向生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的“下得去、留得住、用得上”的實踐能力強，具有良好職業(yè)道德的高素質(zhì)技能型人才課程定位 高職體育教育定位高職體育教育是高等職業(yè)教育課程體系的重要組成部分，肩負著培養(yǎng)高等技能應(yīng)用型的人才的重任，以適應(yīng)社會需要為服務(wù)目標(biāo)，以培養(yǎng)終身鍛煉為主線、強調(diào)學(xué)生既要有職業(yè)體適能又要有健身基礎(chǔ)知識和健身活動能力。2、高職體育教育定位6、職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容培養(yǎng)目的活動內(nèi)容活動方式與作用塑造形體健美發(fā)展腰背肌力量發(fā)展頸部肌力量健身運動健美

4、運動健身與健美運動是根據(jù)職業(yè)工作中特殊身體素質(zhì)的需求，利用一定的器械設(shè)備，為發(fā)展身體腰背肌肉力量和頸部肌肉力量而進行的身體鍛煉或訓(xùn)練。女性以有氧運動（平衡操、健美操、仰臥起坐等項目）為首選，還可考慮現(xiàn)在的體型，如瘦高者多做投擲、器械操等，矮胖者多練練跳遠、短跑、引體向上。發(fā)展手指靈巧性上肢動、靜力軀干肌力量綜合運動兩手耍網(wǎng)球；籃球運球、投籃；啞鈴、實心球、橡皮減震器練習(xí)；杠鈴、壺鈴練習(xí)；舉重和搬運重物；投擲小球、推鉛球；球類運動動作；運動準確性和靈活性練習(xí)；注意力游戲；擊木游戲，在健身房進行。反應(yīng)速度動作速度防衛(wèi)能力跆拳道防身術(shù)安全教育培養(yǎng)由外來暴力或自然因素引起的，在國家財產(chǎn)受到侵害或人身安

5、全受到威脅時，具有的迅速反應(yīng)能力、應(yīng)急能力、隨機應(yīng)變能力、安全防衛(wèi)能力以及擒拿格斗技能，較熟練地掌握格斗技術(shù)。發(fā)展體能有氧運動運用身體大肌肉的有氧運動，如慢跑、騎自行車等，每分鐘最大心跳率控制在150-160，這類運動較激烈，但對體能的提升很有幫助，最好每個星期至少3天，每次至少做20至30分鐘。眼疲勞運動按摩將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地使力按壓五次；然后再合上雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾，重復(fù)動作做七到八次，從而促進眼部血液循環(huán)，加快生理性疲勞的消除。心理疲勞形體禮儀微笑是一種心理健康的潤滑劑，它有利于消除心理疲勞，活躍氣氛，改善人際關(guān)系；笑

6、可以牽動人體400多塊肌肉，同時擴展肺部，增加對機體的供氧和免疫力；笑可以緩解憂郁和焦慮癥狀，增強自尊心，給人舒適感，使人顯得神采飛揚。發(fā)展體能培養(yǎng)團隊競爭意識非隔網(wǎng)球類項目 通過非隔網(wǎng)性球類項目（如籃球、足球等），在充分發(fā)展體能的同時，對培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神、提高競爭意識和遵守行為規(guī)范能力有積極作用。職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容培養(yǎng)目的活動內(nèi)容 活動方式與作用培養(yǎng)意志力抗挫、創(chuàng)新能力隔網(wǎng)球類項目 通過隔網(wǎng)性球類項目（如乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球），在發(fā)展一般體能的同時，對獨立判斷能力、果斷性、抗成就感低落、創(chuàng)新、勇于克服困難等心理品質(zhì)的培養(yǎng)有積極作用。工作耐力身體保健心肺機能下肢力量運動減肥跳繩運動跳繩能增強

7、人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合癥等多種病癥，也有利于女性的心理健康。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。在業(yè)余休閑時間，初學(xué)時，在原地跳1分鐘；3天后即可連續(xù)跳3分鐘；3個月后可連續(xù)跳上10分鐘；半年后每天可實行“系列跳”（如每次連跳3分鐘，共5次），直到一次連續(xù)跳上半小時。一次跳半小時，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運動量，已是標(biāo)準的需氧健身運動。預(yù)防職業(yè)病促進新陳代謝工間操平衡操工間操：需根據(jù)職業(yè)人員“靜態(tài)型”“動態(tài)型”“創(chuàng)意型”

8、等，固定工作方式而編排的全身性運動定位操，每次3-5分鐘。平衡操：方法是面墻站立，雙腳并攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼墻壁，彎曲兩肘，全身做一前一后的運動。 吃苦耐勞團隊精神拓展訓(xùn)練采取充沛體能訓(xùn)練、自我挑戰(zhàn)生存訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、團隊合作等手段，達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。通過拓展訓(xùn)練，正確認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力；充分認識團隊群體的作用，增強對集體的參與意識與責(zé)任心；有利于改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。職業(yè)崗位對身體素質(zhì)要求選擇活動項目專業(yè)類型專業(yè)輻射對身體素質(zhì)的特殊要求項目

9、選擇室內(nèi)活動型文秘、社會保障、人力資源肩帶肌、軀干肌和上肢動作協(xié)調(diào)性、手指協(xié)調(diào)性、腕、手力量；鍵球網(wǎng)球健美操戶外活動型交通運營、安全技術(shù)、旅游管理腳掌肌力量，平衡能力，下肢靜力性耐力、動作準確性、觸覺敏感性及反應(yīng)速度、保持運動平衡能力；拓展訓(xùn)練武術(shù)足球動態(tài)活動型物流管理、社會工作、醫(yī)藥營銷、連鎖經(jīng)營、食品營養(yǎng)與檢測上下肢協(xié)調(diào)性、上肢和肩帶肌肉靜力性耐力、簡單和復(fù)雜反應(yīng)、注意力的轉(zhuǎn)換能力；腿、腰力量耐久力；武術(shù)籃球乒乓球交際活動型商務(wù)英語、酒店管理、社區(qū)服務(wù)發(fā)展肩帶肌、背肌力量和耐力，靈敏和柔韌。肩帶和上下肢肌肉、靜力性力量引體向上。健美操形體訓(xùn)練減肥運動創(chuàng)意活動型藝術(shù)設(shè)計、環(huán)境藝術(shù)、包裝設(shè)計、

10、會展軀干肌肉的靜力性耐力；培養(yǎng)在緊張的情況下完成動作的能力；快速做動作的準確性、靈敏性和協(xié)調(diào)性。動作速度、反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球體育舞蹈乒乓球靜態(tài)活動型文物鑒定與修復(fù)、珠寶鑒定手指靈巧性、上肢動力性和靜力性耐力，上肢、肩帶和軀干的力量和耐力，平衡和一般耐力；乒乓球健美操羽毛球7、依據(jù)各專業(yè)職業(yè)崗位特點改進教學(xué)方法Add Your TextAdd Your TextAdd Your Text教學(xué)方法根據(jù)職業(yè)特點協(xié)調(diào)發(fā)展身體素質(zhì)根據(jù)職業(yè)特點設(shè)定情境結(jié)合職業(yè)崗位實現(xiàn)學(xué)生自我發(fā)展職業(yè)實用性體育運動指導(dǎo)課程主講老師序號項目名稱課程主講拓寬項目方向培訓(xùn)方式1健美操、形體塑身熊鷹瑜伽、踏板自主學(xué)習(xí)2網(wǎng)球、定向越野馮浩拓展訓(xùn)練自主學(xué)習(xí)3拓展訓(xùn)練、籃球袁一丹定向越野自主學(xué)習(xí)4武術(shù)劍、太極拳俞宇健