吃完飯胃脹怎么回事_第1頁
吃完飯胃脹怎么回事_第2頁
吃完飯胃脹怎么回事_第3頁
吃完飯胃脹怎么回事_第4頁
吃完飯胃脹怎么回事_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、吃完飯胃脹怎么回事1吃完飯胃脹怎么回事?胃脹氣說明你的胃腸道出毛病了。一般正常人的胃腸道內(nèi)存有100150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之中，這種情況下并無脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過量氣體時，人就會有胃脹氣的感覺。2吃完飯胃脹怎么回事吃完飯胃脹除了積極的治療，胃脹的自我調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的，根據(jù)胃腸科專家治療胃病的經(jīng)驗，胃脹的調(diào)養(yǎng)主要有以下幾點： 吃完飯胃脹怎么辦? 吃完飯胃脹可以喝杯 ，能夠調(diào)理腸胃，扶正固本，真是品一口香茗，得一份健康，讓身體別告胃病困擾，回歸自然本質(zhì)。 3 吃完飯胃脹怎么辦?吃完飯胃脹應(yīng)注意飲食清淡,易消化,各類營養(yǎng)均衡攝入,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食.玉米、蓮子等食物富含淀

2、粉,有利于腸胃消化,還可以健脾益氣.蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的人士可多食用.4吃完飯胃脹怎么回事平時可多吃膳食纖維類食物,例如:鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維. 吃完飯胃脹應(yīng)注意冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能御寒,又可給養(yǎng),還能療疾.在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的人士進(jìn)補.5吃完飯胃脹應(yīng)注意規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽. 溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以不燙不涼為度. 細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān).6吃完飯胃脹怎么回事吃完飯胃脹應(yīng)注意防寒,胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.7吃完飯胃脹應(yīng)少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.補充維生素C:維生素C對胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論