談自信主題班會

1、請看一個小故事 心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學(xué)家再將蓋走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？uccessS 跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當(dāng)初那種積極進(jìn)取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學(xué)習(xí)和生活中也是如此。要想成功，必先自信 擁抱自信走向 成功姚明征戰(zhàn)NBA首次出手首次得分首次灌籃復(fù)仇國王復(fù)仇步行者挑翻湖人“我喜歡姚明從不放棄的精神。在他受到阻擋時，姚明會作出第二次甚至第三次努力去爭搶籃板。事情有時

2、候并不能如他的愿，但他一直在做能幫助球隊的事情?！?火箭主教練湯姆賈諾維奇在本隊與華盛頓奇才隊的比賽后說。球隊對姚明的評價“突然一下子，關(guān)于姚明的消息鋪天蓋地。當(dāng)我看到姚明面對攝像機(jī)無比自如和充滿自信；不會說幾句英語卻魅力四射時，我有點(diǎn)驚訝了。”- 體育市場專家多夫曼這樣評價姚明。 98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國隊由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。uccessS“總是跑在最前面.”雅典奧運(yùn)成功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔,自信地發(fā)出豪言

3、“北京奧運(yùn)再奪金牌!”uccessS他們是最閃耀的明星，他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵是什么?自信，Confidence!uccessS了解自己 心理小測驗在一間房子里，你會在墻上掛什么？A、掛畫B、掛照片C 、掛年歷,月歷D 、掛鐘這是一個心理投射測驗，可以測出你最大自信的來源，其實就是你生活中最看重的東西。uccessS 在家庭或?qū)W校中會不會大聲斥責(zé)別人 是否在意別人對你的看法 面對陌生人是否害怕 接觸到新事物時會不會慌亂 處于新環(huán)境時會不會感到害怕 老師對你說話時，你是否手足無措 通過一陣子的努力發(fā)現(xiàn)成績沒進(jìn)步泄氣了這些人生體驗,你有過嗎uccessS 有的同學(xué)認(rèn)為，我很有進(jìn)取心，也很自信，但我天生

4、就笨，不可能取得成功。近代比較權(quán)威的看法是： 正常人只運(yùn)用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運(yùn)用了自身潛力的5%，蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。 因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅持不懈地積極進(jìn)取，就一定會獲得成功。 uccessS 有這樣一個青年，大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之后，頗受啟發(fā)和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當(dāng)眾講話練習(xí)中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學(xué)歷、境遇、職業(yè)和個性等等各不相同，但有一點(diǎn)是共同的，就是自信主動。自信，是成功的

5、第一要訣。今后，我一定要自信！”。大家對他的發(fā)言報以熱烈的掌聲。uccessS 可是，過了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什么自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學(xué)歷高，不是博士就是碩士，只有他一個人是大本。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄“，只感到自卑而無法自信。由此看來，自信的道理不難領(lǐng)會，但要真正擁有自信意識，就不那么簡單了 。uccessS 缺點(diǎn)不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風(fēng)景的一部分。風(fēng)景的偉大在于獨(dú)特而非完美，因為世界上只有個性而沒有完美。個性時刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；

6、完整時給人啟示，粉碎時使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個性。你要學(xué)會求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應(yīng)利用它，使得你的為人和事業(yè)都獨(dú)樹一幟，你將為此而自豪，那就是充分調(diào)動自己的能力使之達(dá)到最高境界。uccessS給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？uccessS學(xué)會積極的自我暗示 心理學(xué)中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點(diǎn)有益的事情?！边@位犯人表示同意這樣做。實驗在

7、手術(shù)室里進(jìn)行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護(hù)士與醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血護(hù)士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊頭大，要準(zhǔn)備7個”。護(hù)士在他的手臂上用刀尖點(diǎn)一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進(jìn)瓶子里。犯人只覺得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。uccessS 他為什么會死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負(fù)作用，積極的自我暗示則能夠

8、激勵人、鼓舞人，增強(qiáng)自信心。 1983年，有一位美國擊運(yùn)動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運(yùn)動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。uccessS 上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？ 我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。uccessS 如“我能行”、“我再努力一把力就

9、會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很捧”“沒關(guān)系”等 當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和挫折時，進(jìn)行積極的自我暗示。 希望同學(xué)們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能為自已設(shè)計一個鼓舞人心的口頭語嗎uccessS才會成功uccessS相信自己學(xué)會自我激勵 面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！ucces

10、sS1、先相信自已，然后別人才會相信你。 -屠格列夫2、不是因為這些事情難以做到我們才失去信心，是因為我們?nèi)狈π判倪@些事情才難以做到。 -塞涅卡3、成功者的態(tài)度包含眾多的成分。但是，最重要的是具有自信心。 -丹妮絲.威特勒4、缺乏自信常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因。 -索洛維契克5、哪怕是最果斷的人，只要他失去自信，也會變成懦夫。 -德拉克羅瓦齊聲朗讀名人名言：uccessS 今天我們一起探討了走向成功的一個重要因素，那就是自信我們做 任何事情，首先要對自已有信心。因為有了信心，才會有熱情，有動力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會取得成功。相反，你若認(rèn)為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠(yuǎn)不會成功。每一件事都 由信心開始，并由信心跨出第一步，才會取得成功。請同學(xué)們記住一句話：自信是成功的基石。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到！”uccessS也許我們偶爾會成功,偶爾會失敗，甚至想放棄,但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是新的 ！ 你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。 你的自信來自于別人對你的肯定你認(rèn)為要在良好的人