2022年公立學(xué)校初中學(xué)生睡眠管理制度

1、2022年中學(xué)生睡眠管理制度 為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，近日，教育部辦公廳印發(fā)了關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知。睡眠對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。為確保每一個孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，XX中學(xué)在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：加強學(xué)生睡眠管理一、合理安排作息時間 通知明確，中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時，中學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的要保障學(xué)生必要的午休時間。本校根據(jù)學(xué)生年齡特點科學(xué)合理調(diào)整學(xué)生入校及上課時間，并于2022年9月1日（周四）正式執(zhí)行：1.學(xué)生入

2、校時間：8:20到校2.第一節(jié)上課時間：8:30 針對有部分家長上班時間早或其他特殊原因，需要提前將孩子送到學(xué)校的情況，學(xué)校會提前開門，讓學(xué)生能在保證自身安全、遵守校規(guī)校紀(jì)的前提下有序的在操場上進行晨練、在教室內(nèi)進行自主學(xué)習(xí)、自主閱讀。 早晨上學(xué)入校地點不變，晚上放學(xué)地點不變，放學(xué)時間3:50，各個年級進行錯時放學(xué)。課后服務(wù)正常。二、優(yōu)化管理，保障學(xué)生睡眠時間 學(xué)校將加強課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時，學(xué)校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實XXX區(qū)加強中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導(dǎo)意見精神，合理調(diào)控和布置學(xué)生書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會與勞動實踐等不

3、同類型作業(yè)。三、廣泛宣傳 學(xué)校將通過升旗儀式、班隊會、校園廣播、公眾平臺等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性及學(xué)校的舉措，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。四、家校合力 小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，中學(xué)生就寢時間一般不晚于21：30。為保證學(xué)生充足睡眠時間，請家長和學(xué)生合理制定在家的作息時間表，積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少學(xué)生使用手機等電子產(chǎn)品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。落實中學(xué)生手機管理制度 為了保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲

4、，合理使用手機，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合XX中學(xué)的實際情況，制定了學(xué)生手機管理制度。為落實教育部要求、加強學(xué)校管理，給孩子們提供一個安心學(xué)習(xí)的環(huán)境，中學(xué)研究制定了學(xué)生使用手機方案，內(nèi)容如下：一、日常教育 通過主題升旗課程、班會課程、校園廣播等開展專項教育，了解信息化時代手機的便利的同時，也充分了解濫用手機對于未成年人的危害。二、日常監(jiān)管1、禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機和相關(guān)電子產(chǎn)品 禁止學(xué)生在校園內(nèi)隨意使用手機，如果遇到特殊情況或緊急情況，可以聯(lián)系教師與家長取得聯(lián)系，教師視情況要提供相關(guān)幫助。在日常教學(xué)或大型活動時，學(xué)校明令禁止學(xué)生攜帶包括手機在內(nèi)的平板電腦、電話手表等電子產(chǎn)品進入校園。2、禁止

5、線上布置任務(wù) 教師日常禁止使用手機布置作業(yè)，禁止要求學(xué)生回家通過手機完成某項學(xué)習(xí)作業(yè)或活動任務(wù)。三、處理辦法 如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生帶手機進入校園，教師要及時記錄并上報學(xué)校，同時收繳學(xué)生手機交學(xué)校代為保管，放學(xué)時歸還給學(xué)生，并教育其以后不要再帶到學(xué)校。如果學(xué)生第二次仍帶手機進校園的，在談話教育之后，將聯(lián)系家長再次進行家校溝通，共同教育指導(dǎo)學(xué)生，并能承諾不再帶入校園后，方可領(lǐng)回手機。如學(xué)生執(zhí)意或私自帶手機進入校園的，如果丟失，由學(xué)生個人負(fù)責(zé)。 執(zhí)意將手機帶入學(xué)校的學(xué)生在接受批評教育的同時，將取消其該學(xué)期評優(yōu)評先、升旗手、班隊干部等榮譽及資格。四、家庭教育學(xué)生的監(jiān)護人應(yīng)教育學(xué)生在周末假期合理使用手機，杜絕

6、學(xué)生利用手機上網(wǎng)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不給學(xué)生提供任何可以接觸或沉迷的機會。如學(xué)生在家需要上網(wǎng)絡(luò)課程等，要求家長在場陪同，不要單獨放任孩子長時間使用手機而脫離了家長的視線和管理。五、家校合作 把手機的合理使用納入日常家校溝通的內(nèi)容之一，通過學(xué)校公眾號宣傳本手機使用管理辦法，并進行相關(guān)問卷調(diào)查，加強對家庭手機使用的關(guān)注和指導(dǎo)。學(xué)生監(jiān)護人關(guān)注孩子是否用手機傳播不良信息或以侮辱、誹謗性語言謾罵老師或同學(xué)產(chǎn)生了不良影響的，要及時與班主任和學(xué)校取得聯(lián)系，共同教育。 在新時代我們所培養(yǎng)的學(xué)生必須具備豐富的知識、強健的體魄、健全的人格，積極樂觀的人生態(tài)度。讓我們共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展，給孩子們一片燦爛的天空。2022

7、年中學(xué)生睡眠管理制度為了進一步貫徹落實好教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作的通知和2022年全國教育相關(guān)工作會議精神，抓好學(xué)生睡眠管理的要求，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定本制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育，提高對學(xué)生睡眠時間重要性的認(rèn)識科學(xué)的睡眠時間，關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實和素質(zhì)教育的實施，關(guān)系到學(xué)校教學(xué)高質(zhì)量發(fā)展。我們要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容、家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育課、班團會、家長學(xué)校、家長會等途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對學(xué)生健康

8、成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長保證給孩子充足的睡眠時間。二、明確學(xué)生睡眠要求和作息制度1.學(xué)校和家長要齊心協(xié)力，確保學(xué)生充足的睡眠時間。學(xué)校初中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時。高中每天睡眠時間應(yīng)達到8小時。2.學(xué)生每天作息時間：上午：7:208:00學(xué)生進入學(xué)校，清掃衛(wèi)生，做課前準(zhǔn)備。8：05開始第一節(jié)課，大課間30分鐘，其它課間10分鐘，中午12：00放學(xué)；注：廣播站等社團、有清掃等班級活動任務(wù)的學(xué)生根據(jù)實際情況安排。12：0012：30住校生錯時午餐，12：4014：00住校生午休；下午：14：20第一節(jié)課，大課活時間60分鐘；18：40放學(xué)；18：4019：05學(xué)生

9、錯時晚餐；晚上：19：10學(xué)校無聲自習(xí)，學(xué)生自愿參加，教室內(nèi)自主學(xué)習(xí)，結(jié)束執(zhí)行錯時管理：高中22：30結(jié)束，初一21：30結(jié)束，初二22：00結(jié)束。三、住校生作息時間及要求：（一）住校生作息時間管理：住校生每天早晨6：10叫起床；中午12：40關(guān)閉樓門，午休；14：00叫起，課前準(zhǔn)備；晚22：0023：10錯時就寢管理，初一年級22：00就寢，初二22：30就寢，高中23：10就寢；注：目前高中生睡眠時間8小時20分鐘，初一年級睡眠9小時20分鐘，初二年級睡眠9小時。（二）住校生作息管理要求：（）生活老師要堅守崗位,履行職責(zé)，關(guān)心愛護學(xué)生,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，教育學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的作息

10、時間，按時起床、內(nèi)務(wù)整理、就寢、熄燈，熄燈后就寢保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得再隨意在宿舍、公寓樓內(nèi)走動、竄宿舍、內(nèi)務(wù)整理等妨礙他人休息的事。（）嚴(yán)格要求學(xué)生不能將各類手機、通信工具、電腦、MP3、游戲機等具有娛樂功能的電子產(chǎn)品帶入宿舍；嚴(yán)格要求學(xué)生不得在宿舍內(nèi)從事各類娛樂活動、不得使用器樂產(chǎn)品。（）加強學(xué)生行為習(xí)慣管理，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生公寓管理規(guī)定，加強學(xué)生不文明習(xí)慣考核，堅持將當(dāng)日考核情況在學(xué)校及家長群中公示，堅持每月一次宿管會，堅持每學(xué)期召開一次全體住生會議，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息和行為習(xí)慣。對違反學(xué)生作息管理制度的學(xué)生，學(xué)生公寓及時進行考核扣除管理分?jǐn)?shù)；對多次違紀(jì)的學(xué)生，納

11、入公寓“轉(zhuǎn)差”工作，開展經(jīng)常性教育監(jiān)督工作，并通知班主任、家長協(xié)作教育管理；對嚴(yán)重違紀(jì)學(xué)生，學(xué)生公寓給予清退處理，通報批評，學(xué)校政教處給予警告處理并扣除相應(yīng)德育管理分。四、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定的學(xué)生睡眠時間，防止學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，擠壓睡眠時間，保證學(xué)生每日體育鍛煉一小時.學(xué)校要繼續(xù)深化“問題遞進式解決”課堂教學(xué)改革模式，切實提高課堂教學(xué)實效。.學(xué)校教導(dǎo)處加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，不隨意增加課程門類、難度和課時，六、七、八年級課外作業(yè)量控制在1.5小時之內(nèi)（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時間為準(zhǔn)），九年級作業(yè)量控制在2.5小時之內(nèi)（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時間為準(zhǔn)），不

12、擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間；指導(dǎo)學(xué)生充分利用無聲自習(xí)和課余時間，在校內(nèi)基本完成作業(yè)，避免學(xué)生回家后寫作業(yè)時間過長，擠壓正常睡眠時間。個別學(xué)生經(jīng)過努力到就寢時間仍未完成作業(yè)，老師要幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進方法，根據(jù)學(xué)生實際調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，確保學(xué)生充足睡眠時間。學(xué)校不在學(xué)生課余時間組織和舉辦各類學(xué)科競賽。.學(xué)校教研室嚴(yán)格執(zhí)行省市關(guān)于教輔教材“一科一輔”的征訂要求，推薦學(xué)生優(yōu)秀的課外讀物，保證學(xué)生高效率健康學(xué)習(xí)。.學(xué)校政教處加強體育課教學(xué)管理，利用課間、課活時間組織學(xué)生開展保健操、課間操、體育輔導(dǎo)工作，開展各類體育活動，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，增強學(xué)

13、生體質(zhì)健康。.學(xué)生公寓作息管理嚴(yán)格執(zhí)行國家對學(xué)生作息管理要求，根據(jù)學(xué)校實際合理調(diào)整學(xué)生公寓作息時間，加強日常學(xué)生作息管理。五、加強節(jié)假日學(xué)生作息管理.學(xué)校在假期除高三年級按規(guī)定要求進行補課外，不組織其它年級學(xué)生開展補課活動，不組織和舉辦各類學(xué)科競賽。.學(xué)校要在節(jié)假日前對學(xué)生廣泛開展作息管理教育，引導(dǎo)家長對學(xué)生進行日常作息監(jiān)督和教育；節(jié)假日期間學(xué)校廣泛組織學(xué)生開展各類社會實踐活動、文娛體育鍛煉等活動，豐富節(jié)假日生活，使學(xué)生能夠在假期生活學(xué)習(xí)中做到勞逸結(jié)合。3.教育引導(dǎo)家長和學(xué)生合理選擇課外輔導(dǎo)班和網(wǎng)絡(luò)課程輔導(dǎo)課，養(yǎng)成良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。.班主任定期不定期通過各類家訪途徑了解學(xué)生假期學(xué)習(xí)生活情況，

14、及時提出整改意見，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。六、家校聯(lián)動提高學(xué)生睡眠質(zhì)量老師們要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的要及時提醒學(xué)生，并及時與家長溝通，引導(dǎo)家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠的重要性，指出學(xué)生睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，家校共管，共同促進學(xué)生健康成長。七、加強對作息制度實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，建立科學(xué)安排中學(xué)生作息時間的長效機制強化職責(zé)，完善工作機制，校長是第一責(zé)任人，加強學(xué)校睡眠管理制度監(jiān)督落實的責(zé)任，不定期對此項工作進行檢查，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育。對于少數(shù)學(xué)生因特殊情況，需要提前到?；蜓舆t離校的，要按照學(xué)校

15、出入校規(guī)定，辦理手續(xù)，確保學(xué)生安全。2022年中學(xué)生睡眠管理制度一、指導(dǎo)思想為進一步貫徹2022年全國教育相關(guān)工作會議精神，落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知教育體育局關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知等政策文件的要求，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作，要求落實、落細我校立德樹人的根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理，制定以下制度。二、重要意義睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。為提高課堂的效率，需要學(xué)生有良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高

16、效課堂的關(guān)鍵，學(xué)校積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。三、目標(biāo)要求根據(jù)我校學(xué)生睡眠的現(xiàn)狀，從教師、家長、學(xué)生三個層面提出對學(xué)生睡眠管理的目標(biāo)要求：1.班主任層面班主任是學(xué)生睡眠管理的有力推動者。班主任要針對學(xué)生睡眠的實際情況進行科學(xué)性的研制，制定相關(guān)行動策略，保障學(xué)生的睡眠時間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。班主任在教育學(xué)生的同時還要引導(dǎo)家長切實做好學(xué)生睡眠管理工作。2.家長層面家長是學(xué)生睡眠管理的重要責(zé)任人。家長要增強對孩子睡眠重要性的認(rèn)識，同時參照學(xué)校對學(xué)生睡眠的要求，做好學(xué)生睡眠管理工作，保障學(xué)生

17、的睡眠時間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動共同促進學(xué)生的健康發(fā)展。3.學(xué)生層面學(xué)生是睡眠管理的主人。學(xué)生要明白睡眠對于自身健康成長的意義，要重視自己的睡眠情況，優(yōu)化作息時間，早睡早起，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。四、睡眠管理工作小組組 長：副組長：主責(zé)部門：監(jiān)督電話：教務(wù)處政教處職 責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，建立教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，并引導(dǎo)家長重視孩子的睡眠管理。五、具體實施

18、1.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保初中生睡眠時間應(yīng)達到9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成良好的睡眠習(xí)慣。2.進一步切實減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)。各科教師嚴(yán)格按規(guī)定控制課外作業(yè)總量。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計，落實減負(fù)提質(zhì)，保障學(xué)生睡眠時間。賦予班主任作業(yè)刪減權(quán),當(dāng)作業(yè)總量超時，班主任可對當(dāng)天各科作業(yè)進行刪減并告知任課教師。3.積極引導(dǎo)制定學(xué)生睡眠計劃。立足家校共育，引導(dǎo)家長與學(xué)生系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，協(xié)助家長督促學(xué)生自覺遵守，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。4.倡導(dǎo)建立學(xué)生睡眠異常檔案。立足學(xué)生個體，了解班級內(nèi)睡眠異常學(xué)生的情況，針對個別學(xué)生睡眠的異常行為，心理老師

19、要建立檔案，合理介入，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。家長要關(guān)注孩子睡眠異常情況，及時發(fā)現(xiàn)孩子睡眠異常情況，主動尋找原因，積極與孩子溝通，合理調(diào)整作息時間。當(dāng)情況嚴(yán)重時，應(yīng)及時帶孩子求助心理醫(yī)師。5.家長要加強對睡眠重要性的認(rèn)識。家長學(xué)習(xí)2019中國青少年兒童睡眠白皮書等文章，增強對青少年兒童睡眠重要性的認(rèn)識，同時以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。6.家長也要減輕孩子課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)切實減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不要盲目參加課外培訓(xùn)，不要跟風(fēng)報班。應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免發(fā)生學(xué)校減負(fù),家庭增負(fù)的現(xiàn)象。7.家長要督促孩子養(yǎng)成按時入眠的習(xí)慣。家長應(yīng)該根據(jù)孩子應(yīng)需

20、的睡眠時間以及學(xué)校建議的上床入眠時間點，和孩子一起制定科學(xué)的作息時間表，督促孩子養(yǎng)成按時上床入睡的習(xí)慣，保證孩子每天有充足的睡眠時間。8.家長應(yīng)引導(dǎo)孩子睡前做到“三不要”。睡前不要做劇烈的運動，睡前不要躺在床上玩手機或電子產(chǎn)品，睡前不要吃零食，從而保證孩子盡快入睡。9.睡覺時要關(guān)閉臥室燈源。家長要盡可能給孩子營造良好的睡眠環(huán)境。孩子睡覺時要關(guān)閉臥室燈源，保證孩子身體內(nèi)生長激素正常分泌，促進孩子長高。2022年中學(xué)生睡眠管理制度為保障學(xué)生享有充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（號）文件精神，結(jié)合我校實際，特制定紅柳溝鎮(zhèn)

21、中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度，望各部門遵照執(zhí)行。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校相關(guān)部門把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，學(xué)生睡眠應(yīng)達到9小時以上。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努

22、力，確保學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)生作息時間。XXX鎮(zhèn)中學(xué)是一所三年寄宿制初級中學(xué)，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際情況科學(xué)制定學(xué)生作息時間安排表，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。四、杜絕擠占學(xué)生睡眠時間。教務(wù)處切實抓好課堂管理，突出課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課與課后時間，合理高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，杜絕擠占學(xué)生正常睡眠時間。五、合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校統(tǒng)一制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，合理確定學(xué)生就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。晚休不晚于22:00，中午正常午

23、休，保證學(xué)生每天9小時以上睡眠時間。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，班主任老師應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。六、強化家校聯(lián)動指導(dǎo)工作力度。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科

24、學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)工作。政教處要高度重視學(xué)生睡眠監(jiān)測工作，做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。強化心理輔導(dǎo)建設(shè)和運轉(zhuǎn)工作，幫助和引導(dǎo)學(xué)生重視睡眠、合理睡眠、高效睡眠。學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話：，郵箱：。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。2022年中學(xué)生睡眠管理制度睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能

25、力與效率至關(guān)重要。為保障我校學(xué)生充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)上級有關(guān)通知文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校今后將把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、家校合力，保證學(xué)生合理睡眠時間9小時1.制定我校課程作息時間表午別節(jié)次時間上午第一節(jié)8:008:45第二節(jié)8:559:40大課間9:4010:05第三節(jié)10:0510:5