2022年實驗初中學(xué)生睡眠管理制度

1、2022年中學(xué)生睡眠管理制度為進一步貫徹落實教育部2022年全國教育工作會議精神，結(jié)合中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案中對中小學(xué)生的睡眠時間、用眼時間以及作業(yè)時間的明確規(guī)定和以及關(guān)于開展“五項管理”的通知工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體制度如下：一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注

2、學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：組 長：副組長：成 員：二、睡眠管理的具體實施1.統(tǒng)籌安排作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，每天21:30-6:30為學(xué)生睡眠時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。每天不得早于8:20上課，系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。2.科學(xué)布置各科作業(yè)。所有教師要立足課堂提升教學(xué)實效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式和作業(yè)設(shè)計，嚴(yán)格控制作業(yè)時間。3.學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學(xué)睡眠知識。全校

3、班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。4.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調(diào)查問卷，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。每天晚自習(xí)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。家長避免給孩子增加過重課外負(fù)擔(dān)，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。三、睡眠的管理與監(jiān)督加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，

4、把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠階段性情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。2.強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。2022年中學(xué)生睡眠管理制度 為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，近日，

5、教育部辦公廳印發(fā)了關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知。睡眠對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。為確保每一個孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，XX中學(xué)在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：加強學(xué)生睡眠管理一、合理安排作息時間 通知明確，中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時，中學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的要保障學(xué)生必要的午休時間。本校根據(jù)學(xué)生年齡特點科學(xué)合理調(diào)整學(xué)生入校及上課時間，并于2022年9月1日（周四）正式執(zhí)行：1.學(xué)生入校時間：8:20到校2.第一節(jié)上課時間：8:30 針對有部分家長上班時間早或其他特殊原因，

6、需要提前將孩子送到學(xué)校的情況，學(xué)校會提前開門，讓學(xué)生能在保證自身安全、遵守校規(guī)校紀(jì)的前提下有序的在操場上進行晨練、在教室內(nèi)進行自主學(xué)習(xí)、自主閱讀。 早晨上學(xué)入校地點不變，晚上放學(xué)地點不變，放學(xué)時間3:50，各個年級進行錯時放學(xué)。課后服務(wù)正常。二、優(yōu)化管理，保障學(xué)生睡眠時間 學(xué)校將加強課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時，學(xué)校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實XXX區(qū)加強中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導(dǎo)意見精神，合理調(diào)控和布置學(xué)生書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會與勞動實踐等不同類型作業(yè)。三、廣泛宣傳 學(xué)校將通過升旗儀式、班隊會、校園廣播、公眾平臺等多種途徑，普及科

7、學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性及學(xué)校的舉措，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。四、家校合力 小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，中學(xué)生就寢時間一般不晚于21：30。為保證學(xué)生充足睡眠時間，請家長和學(xué)生合理制定在家的作息時間表，積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少學(xué)生使用手機等電子產(chǎn)品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。落實中學(xué)生手機管理制度 為了保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，合理使用手機，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合XX中學(xué)的實際情況，制定了學(xué)生手機管理制度。為落

8、實教育部要求、加強學(xué)校管理，給孩子們提供一個安心學(xué)習(xí)的環(huán)境，中學(xué)研究制定了學(xué)生使用手機方案，內(nèi)容如下：一、日常教育 通過主題升旗課程、班會課程、校園廣播等開展專項教育，了解信息化時代手機的便利的同時，也充分了解濫用手機對于未成年人的危害。二、日常監(jiān)管1、禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機和相關(guān)電子產(chǎn)品 禁止學(xué)生在校園內(nèi)隨意使用手機，如果遇到特殊情況或緊急情況，可以聯(lián)系教師與家長取得聯(lián)系，教師視情況要提供相關(guān)幫助。在日常教學(xué)或大型活動時，學(xué)校明令禁止學(xué)生攜帶包括手機在內(nèi)的平板電腦、電話手表等電子產(chǎn)品進入校園。2、禁止線上布置任務(wù) 教師日常禁止使用手機布置作業(yè)，禁止要求學(xué)生回家通過手機完成某項學(xué)習(xí)作業(yè)或活動

9、任務(wù)。三、處理辦法 如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生帶手機進入校園，教師要及時記錄并上報學(xué)校，同時收繳學(xué)生手機交學(xué)校代為保管，放學(xué)時歸還給學(xué)生，并教育其以后不要再帶到學(xué)校。如果學(xué)生第二次仍帶手機進校園的，在談話教育之后，將聯(lián)系家長再次進行家校溝通，共同教育指導(dǎo)學(xué)生，并能承諾不再帶入校園后，方可領(lǐng)回手機。如學(xué)生執(zhí)意或私自帶手機進入校園的，如果丟失，由學(xué)生個人負(fù)責(zé)。 執(zhí)意將手機帶入學(xué)校的學(xué)生在接受批評教育的同時，將取消其該學(xué)期評優(yōu)評先、升旗手、班隊干部等榮譽及資格。四、家庭教育學(xué)生的監(jiān)護人應(yīng)教育學(xué)生在周末假期合理使用手機，杜絕學(xué)生利用手機上網(wǎng)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不給學(xué)生提供任何可以接觸或沉迷的機會。如學(xué)生在家需要上網(wǎng)絡(luò)課

10、程等，要求家長在場陪同，不要單獨放任孩子長時間使用手機而脫離了家長的視線和管理。五、家校合作 把手機的合理使用納入日常家校溝通的內(nèi)容之一，通過學(xué)校公眾號宣傳本手機使用管理辦法，并進行相關(guān)問卷調(diào)查，加強對家庭手機使用的關(guān)注和指導(dǎo)。學(xué)生監(jiān)護人關(guān)注孩子是否用手機傳播不良信息或以侮辱、誹謗性語言謾罵老師或同學(xué)產(chǎn)生了不良影響的，要及時與班主任和學(xué)校取得聯(lián)系，共同教育。 在新時代我們所培養(yǎng)的學(xué)生必須具備豐富的知識、強健的體魄、健全的人格，積極樂觀的人生態(tài)度。讓我們共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展，給孩子們一片燦爛的天空。2022年中學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的有關(guān)精神，保

11、證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)制定學(xué)生睡眠管理制度如下：相關(guān)要求加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。中學(xué)把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)教育部睡眠管理規(guī)定，初中生每天睡眠不少于

12、9小時。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，確定學(xué)生早晨到校時間為7:30，通過班會、家長會、致家長的一封信等方式，建議學(xué)生7:00前不到學(xué)校，因家庭原因提前到校的學(xué)生到校后由學(xué)校統(tǒng)一管理，晚間學(xué)生應(yīng)在21：50前睡覺。家長應(yīng)幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床，按時入睡的好習(xí)慣，這樣可以幫助孩子養(yǎng)成固定作息，有利于孩子入睡。統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。經(jīng)研究確定上午第一節(jié)的上課時間為8:20；不組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；學(xué)校按照學(xué)生實際需要合理安排課間休息和下午上課時間，確保學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間不超8小時，在校午休的學(xué)生由值班領(lǐng)導(dǎo)和教師統(tǒng)一管理，自12：30午休至14：10。寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué)生

13、達到規(guī)定睡眠時間要求。防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。要求教師提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。每天學(xué)生的書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘，語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)五個學(xué)科可留書面作業(yè)，當(dāng)天無課的學(xué)科不留書面作業(yè)，政史地生音體美學(xué)科原則上不留書面家庭作業(yè)，可布置探究性、實踐性的開放式作業(yè)。不在微信群、QQ群等留作業(yè)。家庭作業(yè)堅持少而精，分層要求。提倡老師做“下水”作業(yè)，以身示教。作業(yè)設(shè)置要考慮學(xué)生承受能力與健康，為做到各學(xué)科平衡等諸多因素，采取學(xué)生作業(yè)報備制度和級部審批制度。避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。合理安排學(xué)生就寢時間。指

14、導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。確保學(xué)生就寢時間不晚于22:00；個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)叫停作業(yè)，督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師針對個別做作業(yè)較慢的學(xué)生，采取一生一策，幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，實施分層作業(yè)。指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜

15、就寢。保障措施1、成立學(xué)生睡眠班級管理委員會.每個班級建立4-6人的學(xué)生睡眠管理委員會，吸收不同層次的學(xué)生參與。睡眠管理委員會的作用是幫助班主任老師調(diào)查學(xué)生睡眠時間及狀況。并將意見和建議及時反饋給教師。2、成立學(xué)生睡眠家長管理委員會每個班級成立由6-8名學(xué)生家長組成的學(xué)生睡眠家長管理委員會。幫助班主任老師調(diào)查學(xué)生居家睡眠時間及狀況給教師提供建議，共同探討學(xué)生睡眠的最佳方案等，對學(xué)生家庭作業(yè)進行監(jiān)控，確保學(xué)生作業(yè)不超1.5小時。3、睡眠管理的評價及評價結(jié)果的使用。學(xué)校通過學(xué)生問卷和家長問卷的方式，將學(xué)生睡眠管理計入班級考核。2022年中學(xué)生睡眠管理制度為進一步貫徹落實教育部2022年全國教育相關(guān)

16、工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生睡眠管理制度如下:一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是提高課堂效率的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重

17、要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。二、睡眠管理小組:組 長:副組長:成 員:三、睡眠的布置與實施1.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保初中學(xué)生每天睡眠時間在9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。2.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。3.合理安排就寢時間。學(xué)校要

18、指導(dǎo)家長和學(xué)生，合理安排學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。初中生一般不晚于22:00；個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。四、睡眠的管理與監(jiān)督加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。2022年中學(xué)生睡眠管理制度為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，

19、促進學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（XXX號）文件精神，結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生睡眠管理制度，望各處室遵照執(zhí)行。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，初中生應(yīng)達到9小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。我校是一所全日制寄宿學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際情況確定學(xué)生晚10點到次日6點就寢，中午12:4013:40午休。確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)