高中學(xué)習(xí)計(jì)劃推薦

1、【推薦】高中學(xué)習(xí)計(jì)劃高中學(xué)習(xí)計(jì)劃1署假馬上就要結(jié)束了，我將以新的精神面貌跨進(jìn)初中學(xué)校的大門。進(jìn)入初中，一個(gè)完全陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境，再加上現(xiàn)在社會(huì)的竟?fàn)幦绱思ち?，為了盡快適應(yīng)新生活，并且迎頭趕上，為自己提幾點(diǎn)要求，作為初中的學(xué)習(xí)計(jì)劃：一、做好預(yù)習(xí)工作，對(duì)第二天老師要上的課程自己先看上一遍，對(duì)新課的內(nèi)容有大致了解。把第二天老師講課當(dāng)作復(fù)習(xí)，著重聽還不算很理解的重點(diǎn)難點(diǎn)，并記好應(yīng)記筆記。二、要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。三、盡量抽出時(shí)間復(fù)習(xí)老師所講的課程，溫故而之新,只有掌握好老知識(shí)才能為今后的學(xué)習(xí)打下更好的基礎(chǔ)四、要利用星期天和節(jié)假日

2、，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語(yǔ)，多讀課外書，不斷豐富自己的知識(shí)。多發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)，即使再繁忙的初中生活，也不能丟了自己原來(lái)的特長(zhǎng)，而弱項(xiàng)則需要不斷去彌補(bǔ)。五、上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對(duì)于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教。不能“似懂非懂”，更不能“不懂裝懂”，以上是我最基本的學(xué)習(xí)計(jì)劃要求，但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力，勤奮+勤奮，一點(diǎn)一點(diǎn)，提高自己的學(xué)習(xí)水平和班級(jí)排名，爭(zhēng)取向最好的成績(jī)奮進(jìn)，創(chuàng)造一個(gè)屬于自己的初中三年。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃2學(xué)期又要開始了，這讓我感到即開心又害怕，開心的是我又可以和親切熟悉的老師、同學(xué)們歡聚一

3、堂了;害怕的是作業(yè)會(huì)越來(lái)越多，書包會(huì)越來(lái)越重。為了能夠更好的學(xué)習(xí)，我制定了一份新學(xué)期計(jì)劃。首先，我要調(diào)整好自己的心態(tài)。過(guò)去，我總是抱著過(guò)一天算一天的態(tài)度，根本沒重視學(xué)習(xí)，才導(dǎo)致成績(jī)下滑，現(xiàn)在我明白了，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把學(xué)業(yè)看成第一，才能提高自己的成績(jī)，才能充實(shí)自己的生活。其二，我發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也是導(dǎo)致我成績(jī)無(wú)法提高的主要原因，以前我總以為：只要死記硬背就能學(xué)好功課，但我錯(cuò)了，有些東西固然需要死記硬背，但在死記硬背的前提下是感悟與理解，只有理解課文講的是什么，才會(huì)更輕松的掌握，才能節(jié)省許多的時(shí)間，做到事半功倍，才能把更多的時(shí)間和精力用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)習(xí)成績(jī)才能提高。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃3

4、11月結(jié)束，迎來(lái)了12月，高二學(xué)習(xí)生活就已經(jīng)過(guò)了一大半，回首前面三個(gè)月的學(xué)習(xí)，我還有許多的不足，所以我將在個(gè)十二月份里做一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助自己更好的去學(xué)習(xí)。12月份學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：一、溫故知新，回顧以往知識(shí)12月份已經(jīng)到來(lái)，對(duì)于前面學(xué)習(xí)的知識(shí)有些已經(jīng)開始遺忘，為了讓自己對(duì)之前的知識(shí)保持記憶，從這月開始，溫故知新，擠出時(shí)間去回顧以往學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，盡可能的重新記憶起來(lái)這些知識(shí)，為本學(xué)期期末的考試做準(zhǔn)備。進(jìn)入高二，所學(xué)的知識(shí)都加大了一定的難度，而且內(nèi)容也增加了，所以需要去不斷的回顧知識(shí)，才能讓知識(shí)在大腦里儲(chǔ)存的更久。重溫知識(shí)也是對(duì)學(xué)習(xí)更好的記憶，本月我要逐一對(duì)所有課程進(jìn)修回顧，這樣就能一直保持記憶的長(zhǎng)

5、時(shí)間存留。二、加強(qiáng)寫作練習(xí)經(jīng)過(guò)大半學(xué)期了，我的語(yǔ)文寫作能力一直不曾提高，這讓我每次的語(yǔ)文考試成績(jī)都上不去，這是我的一大問題，所以這方面的學(xué)習(xí)我要加強(qiáng)了。本月我會(huì)主動(dòng)尋找題材進(jìn)行寫作，在寫完作文后，向老師申請(qǐng)批改，幫我找出問題，并進(jìn)行改進(jìn)。在這一個(gè)月里，老師發(fā)下來(lái)的試卷，我都要認(rèn)真看待最后的寫作，在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候就有意識(shí)的訓(xùn)練自己。我會(huì)多看一些關(guān)于寫作的書籍，從書中尋找更多的方法，幫助自己提高寫作的能力，通過(guò)這些加強(qiáng)寫作的方法嗎，我相信自己最后語(yǔ)文期末考試最后的寫作一定會(huì)有提高。三、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)的觀念高中的學(xué)習(xí)早已與小學(xué)初中不一樣，進(jìn)入高二以后，我對(duì)這個(gè)不同有了更深刻的感受，所以12月份的學(xué)習(xí)我必須

6、要改變自己的觀念。對(duì)所有的科目的學(xué)習(xí)都不能再是死記硬背了，原先我一直用的是這個(gè)方法，所以高一至這學(xué)期前幾月，我的成績(jī)不僅沒有提高，反而下降了，所以在經(jīng)過(guò)細(xì)細(xì)的思考過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)了自己的這個(gè)問題，因此我本月對(duì)這些科目會(huì)在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行學(xué)習(xí)。理解之后的學(xué)習(xí)記憶更加深刻，只一味的死記硬背，過(guò)不久就會(huì)忘記了。所以轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)觀念很重要。相信經(jīng)過(guò)本月的學(xué)習(xí)，我之后的成績(jī)一定會(huì)有一些提高，這個(gè)高二的學(xué)習(xí)我也會(huì)有更多的收獲。我會(huì)讓這份學(xué)習(xí)計(jì)劃真正的實(shí)習(xí)起來(lái)，幫助自己把高二的學(xué)習(xí)給搞好了。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃4拿到學(xué)校的課程表后，便要模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)

7、地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的政治學(xué)習(xí)網(wǎng)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容。在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。我以前總是習(xí)慣在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。后來(lái)自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷

8、線。開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。要合理安排睡眠時(shí)間有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(一般以語(yǔ)文、英語(yǔ)科為主)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看一會(huì)兒書，然后伏睡半個(gè)鐘頭。減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/MSN之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，最好

9、把網(wǎng)線掉線或關(guān)閉無(wú)線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開始學(xué)習(xí)了，不要進(jìn)來(lái)打擾。比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)。我以前寫文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始工作之后，過(guò)了一會(huì)，就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。晚上開夜車要有度每天晚上能好好鉆研三四科，每科安排四十六十分鐘就足夠了，切不

10、可在一科上花過(guò)多的時(shí)間。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排，讓頭腦沒有休息和緩解的機(jī)會(huì)。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無(wú)法深入，這也等于白花時(shí)間。晚上盡量不要超過(guò)十一半點(diǎn)睡覺，有些人超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì)越來(lái)越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟(jì)的人學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)半左右已身體困乏，再也無(wú)法接受知識(shí)。可以說(shuō)晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。解題、記憶覺得極其順暢

11、，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃5又是一個(gè)新學(xué)期了,沒辦法，一想到學(xué)習(xí)計(jì)劃，我腦中浮現(xiàn)的就是“新學(xué)期”這三個(gè)字。經(jīng)過(guò)了高一一年的學(xué)習(xí)，我想我對(duì)于高中的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)有了很大的適應(yīng)，在這一年的學(xué)習(xí)生活中我也改掉了很多不好的習(xí)慣，最大的一點(diǎn)就是開始知道什么才算得上是認(rèn)真學(xué)習(xí)。首先，我認(rèn)為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，像我理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯(cuò)（用家長(zhǎng)們的話說(shuō)就是不認(rèn)真），而且對(duì)于

12、一些死記硬背才能學(xué)會(huì)的東西總覺得不耐煩，因此，在這點(diǎn)上，我希望自己能在新學(xué)期里對(duì)待學(xué)習(xí)更認(rèn)真，更有耐心。其次，我覺得，在學(xué)習(xí)中，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)也是很重要的，學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更是能催人奮進(jìn)。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對(duì)時(shí)光一種極大的浪費(fèi)。所以，我暫時(shí)的目標(biāo)就是先進(jìn)入全班前10名，而對(duì)于我較弱的數(shù)學(xué)我會(huì)努力，讓它也有所進(jìn)步。最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會(huì)的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。計(jì)劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應(yīng)該加上幾句鼓勵(lì)的話，但我覺得，有

13、一句話會(huì)勝過(guò)許許多多鼓勵(lì)的語(yǔ)言，那么，我就以它作為我學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)尾吧，那就是定了計(jì)劃，就一定要實(shí)行。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃61、能力方面：在你我學(xué)習(xí)方法相同的情況下，我來(lái)完成這件事需只要十分鐘，而你來(lái)落實(shí)可能就要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)，這就是效率，或者說(shuō)學(xué)習(xí)能力方面的問題。學(xué)習(xí)能力主要體現(xiàn)在：閱讀、理解、歸納分析能力;記憶力;注意力;思維、創(chuàng)造力;寫作能力;自我管理能力 等方面。這些能力是貫穿于學(xué)習(xí)的整個(gè)過(guò)程中的，非常重要。可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)參考精英特全腦速讀記憶訓(xùn)

14、練軟件，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績(jī)。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認(rèn)真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點(diǎn)以及你不懂的，書本上有的，標(biāo)注一下就可以了，沒有的簡(jiǎn)單的記錄下來(lái)，課后再系統(tǒng)的整理，不要為了做筆記而影響聽課。因?yàn)橐话闱闆r下，老師教授的知識(shí)都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來(lái)進(jìn)行的，所以上課的專心很重要。3、自學(xué)方面：老師講授的知識(shí)是面對(duì)所有學(xué)生的，每個(gè)人的具體掌握情況不同，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，根據(jù)自己

15、的情況制定適合自己的計(jì)劃。計(jì)劃主要是為了提高學(xué)習(xí)的有效性，同時(shí)也有利于要成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習(xí)一篇閱讀理解，基礎(chǔ)知識(shí)差每天就抽出點(diǎn)時(shí)間記憶背誦一下等等。4、做題方面：做題練習(xí)是少不了的，但不要一味的題海戰(zhàn)術(shù)，把自己搞得一塌糊涂。做題的時(shí)候堅(jiān)決獨(dú)立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰(zhàn)術(shù)。試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類、整理出對(duì)應(yīng)的解題思路。學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃7以前讀初中的時(shí)候，會(huì)覺得比較輕松。因?yàn)槌踔袑W(xué)的知識(shí)都比較淺，除了偶爾對(duì)某些問題需要深入討論之外，基本不會(huì)遇到很深的

16、問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡(jiǎn)單和具體，高中是我們?cè)谒季S上的一個(gè)飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學(xué)會(huì)從不同的角度認(rèn)識(shí)和解決問題。起其根本所在就是：相對(duì)初中的學(xué)習(xí)，高中的學(xué)習(xí)跨越了知識(shí)和能力兩大臺(tái)階。高中的知識(shí)內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識(shí)的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學(xué)習(xí)對(duì)同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。從初中階段進(jìn)入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階，要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的、不同于初中的學(xué)

17、習(xí)方法，學(xué)好高中的課程。一個(gè)人確立自己的理想并不難，難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此，制定一個(gè)高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書。高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法

18、、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)，因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：養(yǎng)成、規(guī)律。3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級(jí)的學(xué)習(xí)地位。5、高三上半學(xué)

19、期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過(guò)高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來(lái)，不再輕易后退。就要完全靜下心來(lái)穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營(yíng)。6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說(shuō)：“自行是成功的第一秘訣”。我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。1、預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆

20、記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白分別標(biāo)出并記下來(lái)。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì)；這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。2、聽課 聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理；是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：a 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。b 集中注意力

21、。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來(lái)排除干擾。c 認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，作老師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。d 在聽取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習(xí)思路。e 抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ)但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。f 做好課堂筆記。筆記記憶法，

22、是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。g 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。3、作業(yè) 作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。4、復(fù)習(xí) 及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩

23、慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：a課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。b精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c整理筆記。對(duì)課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助。d看參考書。增加知識(shí)的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。e單元復(fù)習(xí)的要求：a 本單元的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；b本章的基本思想與方法；c自我體會(huì)：對(duì)本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來(lái)本章你覺得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存

24、在的未解決的問題，以便今后將其補(bǔ)上?？偨Y(jié)高中三年是人生重要的三年，是人生成長(zhǎng)重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫這份計(jì)劃書的過(guò)程中我真的學(xué)到了許多，對(duì)高中有了一些認(rèn)識(shí)，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對(duì)父母負(fù)責(zé)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對(duì)自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長(zhǎng)。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃8要進(jìn)入暑假了，對(duì)于此次的假期，雖然老師沒有要求什么，但是我也是覺得要去利用起來(lái)，一個(gè)多月的時(shí)間，還是要去把學(xué)習(xí)給搞好，特別是我比較的偏科，數(shù)學(xué)的成績(jī)

25、也是不太好，雖然上課認(rèn)真聽了，但是一直以來(lái)自己也是比較難學(xué)好的，所以更是需要多花一些時(shí)間去學(xué)好一下，因此也是對(duì)于這個(gè)暑假的學(xué)習(xí)來(lái)做個(gè)計(jì)劃。下學(xué)期也是要進(jìn)入到高二了，而自己選擇的是文科，畢竟理科的的確自己很難去學(xué)好它們，無(wú)論是數(shù)學(xué)或者物理的科目，自己的成績(jī)都是相對(duì)糟糕一些，而文史類的學(xué)習(xí)，我還是更有把握一些，但數(shù)學(xué)卻是一個(gè)比較重要的科目，而自己想要學(xué)好，基礎(chǔ)還是要打牢的，雖然我也是知道高二的數(shù)學(xué)分科之后簡(jiǎn)單了一點(diǎn)，但那也是相對(duì)于理科的同學(xué)來(lái)說(shuō)的，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，其實(shí)也不容易。所以這個(gè)暑假，自己也是要去把數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)打好，高一所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)自己要去多復(fù)習(xí)，做題目，更好的理解，同時(shí)對(duì)于高二的數(shù)學(xué)，自己也是要

26、先去找書籍來(lái)看下，有一個(gè)基本的了解，這樣也是有利于自己下學(xué)期去學(xué)好，不然的話，也是無(wú)法在成績(jī)上有所突破的，數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)除了理解，也是要去做題目，這個(gè)假期我也是準(zhǔn)備好，每天要花時(shí)間在上面。除了數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，其余的科目也是要做好鞏固和復(fù)習(xí)，我并不是那么聰明能把知識(shí)學(xué)好的人，那么自己就需要多花一些時(shí)間，可能別人一堂課下來(lái)就學(xué)好了，理解了，但是我卻不行的，那就多花時(shí)間，之前所學(xué)要鞏固，高二的知識(shí)要先去了解，一些要記憶，要背誦的更是要多花時(shí)間，特別是英語(yǔ)這塊，自己的單詞量也是要上去，對(duì)于語(yǔ)法的理解要充分才行，并且文科其實(shí)也是很多要去記憶的地方，如果自己不記，那么也是不好掌握知識(shí)的。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，自己只有多花一

27、些時(shí)間，別人暑假去玩，而我要利用起來(lái)，每天也是盡量的按照在學(xué)校里面的一個(gè)作息，堅(jiān)持下去，這樣一個(gè)多月下去，自己也是會(huì)有很多收獲的。同時(shí)除了學(xué)習(xí)，自己也是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合才行，去約同學(xué)打球，去游泳，鍛煉自己的身體，讓自己更有精力去投入到學(xué)習(xí)之中來(lái)，暑假的時(shí)間看起來(lái)很多，但是認(rèn)真的過(guò)好每一天是很重要的，我也是要按照計(jì)劃去學(xué)好，來(lái)讓自己暑假是不虛度的。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃9學(xué)習(xí)計(jì)劃是因人而異的，對(duì)于那些英語(yǔ)基礎(chǔ)較弱，沒有托?；蜓潘汲煽?jī)的學(xué)生，到英國(guó)后最好先參加一年的語(yǔ)言補(bǔ)習(xí)課程，再進(jìn)入相應(yīng)的學(xué)位課程學(xué)習(xí)，這樣才能適應(yīng)英國(guó)高校的學(xué)習(xí)生活。對(duì)于那些有一定語(yǔ)言基礎(chǔ)，但語(yǔ)言成績(jī)未達(dá)到直接攻讀學(xué)位課程標(biāo)準(zhǔn)者一般英

28、國(guó)學(xué)士及碩士課程的入學(xué)語(yǔ)言標(biāo)準(zhǔn)分別為雅思6.0分及6.5分，可先申請(qǐng)攻讀4周至半年的英語(yǔ)強(qiáng)化課程，以使自己的英語(yǔ)水平達(dá)到入門要求。對(duì)于年齡較小，申請(qǐng)攻讀本科課程者來(lái)講，除了需要參加語(yǔ)言強(qiáng)化外，原則上還需要就讀一年的專業(yè)課預(yù)科課程。由于在英國(guó)，預(yù)科教育的靈活性很強(qiáng)，因此學(xué)生到英國(guó)后完全有能力通過(guò)自己的努力縮短攻讀語(yǔ)言和預(yù)科課程的時(shí)間，以便盡快攻讀正式學(xué)位課程。此外，預(yù)科畢業(yè)的學(xué)生需憑預(yù)科成績(jī)申請(qǐng)英國(guó)的大學(xué)。英國(guó)的預(yù)科成績(jī)滿分為24分，一般來(lái)說(shuō)能獲得21分以上的成績(jī)，申請(qǐng)人讀英國(guó)前十名高校的可能性相對(duì)要大一些。英國(guó)的預(yù)科成績(jī)是根據(jù)學(xué)生的出勤率、期末考試成績(jī)、平時(shí)作業(yè)、課內(nèi)表現(xiàn)及參加課外實(shí)踐的表現(xiàn)等

29、綜合評(píng)定而得出的，因此學(xué)生千萬(wàn)不要有臨時(shí)抱佛腳的想法。學(xué)習(xí)計(jì)劃書需要包括以下幾方面內(nèi)容：1、簡(jiǎn)單說(shuō)明自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，專業(yè)背景及工作經(jīng)歷;2、說(shuō)明自己進(jìn)一步求學(xué)的動(dòng)機(jī)及為什么選擇該國(guó)、該大學(xué)與該專業(yè);3、詳細(xì)的留學(xué)時(shí)間安排;4、介紹留學(xué)所需資金及來(lái)源;5、對(duì)未來(lái)職業(yè)目標(biāo)的闡述，留學(xué)后回國(guó)的理由。由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學(xué)習(xí)計(jì)劃書切不可寫得太長(zhǎng)，一般不應(yīng)超過(guò)800字，并且說(shuō)明一個(gè)問題最好只用一個(gè)段落，段落前加上標(biāo)題，以便使館的工作人員對(duì)您一段內(nèi)容的中心思想一目了然。一、個(gè)人簡(jiǎn)介我的名字叫劉皓，是一名天津大學(xué)的01級(jí)本科生，所修專業(yè)為電子科學(xué)與技術(shù)。由于在學(xué)期間學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)并且

30、對(duì)金融、管理等方面的內(nèi)容也比較感興趣，在大學(xué)期間被選上攻讀南開大學(xué)(由于兩校的共建協(xié)議)的金融學(xué)。即使在雙學(xué)位的壓力下，也能保持學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，個(gè)人認(rèn)為自己有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，能夠勝任出國(guó)留學(xué)的學(xué)習(xí)。二、選擇Universit及專業(yè)的目的首先我比較喜歡加拿大的地理位置，并且加拿大的自然風(fēng)光優(yōu)美，那里的人們也非常的熱情，到那里留學(xué)一定會(huì)很開心。而且去魁北克省求學(xué)，還能夠感受到法國(guó)文化。選擇Universit一是我對(duì)法語(yǔ)和漢語(yǔ)都比較感興趣。入學(xué)后，可以學(xué)習(xí)法語(yǔ)并且與當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行法語(yǔ)和英語(yǔ)的雙語(yǔ)交流，這是我比較喜歡的。其二就是選擇管理學(xué)專業(yè)，是我從小就對(duì)管理比較感興趣，并且Universit的管理專業(yè)也挺

31、好。三、留學(xué)時(shí)間安排和資金來(lái)源根據(jù)我的設(shè)想和錄取通知書，留學(xué)大概要花費(fèi)3年時(shí)間。即從20 xx年秋到20 xx年秋。這樣不僅能有充裕的時(shí)間學(xué)到該學(xué)的知識(shí)，還能比較好的了解到異國(guó)的文化。至于資金的來(lái)源，一半是靠獎(jiǎng)學(xué)金的幫助，另一半則主要是靠家里的資助來(lái)解決。四、職業(yè)目標(biāo)及留學(xué)回國(guó)等到我畢業(yè)時(shí)，我現(xiàn)在的設(shè)想是回到中國(guó)，根據(jù)自己的本科的技術(shù)背景(電子科技，偏重于微電子)再加上自己的管理學(xué)經(jīng)驗(yàn)，開立一家高科技的小企業(yè)，并且我有很多同學(xué)本科畢業(yè)后都進(jìn)入研究所和各大高校去攻讀微電子的碩士和博士。到時(shí)也可以一起來(lái)開辦企業(yè)，不僅實(shí)現(xiàn)自己的理想同時(shí)也為祖國(guó)的高科技領(lǐng)域做出自己的貢獻(xiàn)。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃10高中生暑假學(xué)

32、習(xí)計(jì)劃：這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對(duì)即將升高三的學(xué)生來(lái)講，這五十多天可以說(shuō)是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績(jī)。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。不同時(shí)段 學(xué)法各異對(duì)高二學(xué)生而言，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長(zhǎng)假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)?？梢宰灾鲗W(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練（高考題），要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)容易

33、疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識(shí)，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。晚上的學(xué)習(xí)，主要針對(duì)白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。不同學(xué)科 各有妙招語(yǔ)文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識(shí)的儲(chǔ)備整理，包括字音、字形、成語(yǔ)等，“要想得高分，高考語(yǔ)文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡(jiǎn)單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。英語(yǔ)學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語(yǔ)感。復(fù)習(xí)前四冊(cè)英語(yǔ)書的詞匯，推薦

34、一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽對(duì)應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識(shí)的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識(shí)重新復(fù)習(xí)一遍。一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對(duì)錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過(guò)程（并規(guī)范表達(dá)）。假期學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排早上 6：30起床，6：40-8：40套題訓(xùn)練上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語(yǔ)；中間休息半小時(shí)；下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語(yǔ)文和物理或化學(xué)；中間休息半小時(shí)晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)

35、習(xí)當(dāng)中的問題、改錯(cuò)并歸納。23:00上床，聽20分鐘外語(yǔ)，然后休息。高中學(xué)習(xí)計(jì)劃11時(shí)光飛逝，三年的初中生活已成為了過(guò)往，接下來(lái)我們將要面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活以及人生中最重要的考試高考。初中時(shí)，學(xué)的知識(shí)比較淺薄，但上了高中，面臨的困難會(huì)更加巨大，高中是我們思維上的飛躍，對(duì)于問題要有更深刻的研究。在逐漸開闊的視野中，我們的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活重心、學(xué)習(xí)習(xí)慣都會(huì)改變，然而各種各樣的問題也會(huì)伴隨著這種改變而出現(xiàn)。為了及時(shí)解決這些問題，為了在高中各個(gè)階段都能夠有清晰的方向，我們需要在高中生活即將拉開序幕時(shí)進(jìn)行一個(gè)全面的規(guī)劃。我會(huì)按照下面幾個(gè)內(nèi)容來(lái)適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活的新節(jié)奏：1、預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)

36、能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課鋪平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。2、聽課聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清

37、醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。集中注意力。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來(lái)排除干擾。做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。3、作業(yè)作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。4、復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說(shuō)溫故而知新，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)新主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。整理筆記。對(duì)課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助?？磪⒖紩?。