健全人格掌握人生

1、健全人格掌握人生第1頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一 一般認(rèn)為：在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。什么是心理健康第2頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一中學(xué)生心理健康的定義了解心理健康的前提必須先知道健康的含義。世界衛(wèi)生組織（）所定義的是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都完滿的狀態(tài)。”健康除了身體無病外，還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體健康的生理和健康的心理結(jié)合在一起，對(duì)社會(huì)

2、做出良好的適應(yīng)，才會(huì)呈現(xiàn)出完滿的健康狀態(tài)。中學(xué)生心理健康是指具備健全的智力，情感和意志；連續(xù)統(tǒng)一的人格及對(duì)己、對(duì)人、對(duì)社會(huì)的正確認(rèn)知和良好的適應(yīng)。第3頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一請(qǐng)同學(xué)們說出你對(duì)心理健康的了解？界定一個(gè)人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則: (1)心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界,有無明顯差異。 (2)心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。 (3)個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對(duì)穩(wěn)

3、定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。 第4頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn) 1 智力正常2 情緒適中3 意志健全4 人格統(tǒng)一5 人際關(guān)系和諧6 與社會(huì)協(xié)調(diào)一致7 心理特點(diǎn)符合年齡特征第5頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一 你知道這七種消極的情緒是什么嗎？ 七種消極情緒： 1恐懼 2仇恨 3憤怒 4貪婪 5嫉妒 6報(bào)復(fù) 7迷信 第6頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一 那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒：1愛 2感恩 3希望 4信心 5同情 6樂觀 7忠誠(chéng)第7頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一高

4、中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、 觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場(chǎng)合能發(fā)表個(gè)人見解。2、 情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對(duì)自己的情緒反應(yīng)能把握好時(shí)機(jī)和分寸。3、 興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。4、 行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。5、 能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動(dòng)力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第8頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一6、 自尊、自重，能正確地認(rèn)識(shí)和悅納自己，在法律和道德所允許的

5、范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。7、 對(duì)生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對(duì)自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。8、 樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系，對(duì)友誼有正確的理解。9、 了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點(diǎn)，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對(duì)外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。10、 能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會(huì)、學(xué)校的要求基本一致，能識(shí)別和抵制不良的社會(huì)影響。第9頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 的八“自”方針1、自

6、覺勤奮學(xué)習(xí)，不把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)。能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能從自身的實(shí)際情況發(fā)，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、自信對(duì)自己充滿信心。情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比 較開闊，性格開朗、豁達(dá)，充滿朝氣。 3、自持積極、向上。反映適度，善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統(tǒng)一性，對(duì)復(fù)雜事物有自己的主見，不肓從。 4、自知強(qiáng)烈的自我意識(shí)，對(duì)自己的相貌、體形、體質(zhì)、生理特點(diǎn)體能、健康狀況和 興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情感 、能力、氣質(zhì)、性格 品德、智慧以及適應(yīng)性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。5、自愛正視自己，悅納自己。不論自己長(zhǎng)得美與丑，有無生理缺陷有無身體疾病，智力和能力水平

7、的高低，都能喜歡、悅納自己。6、自尊有友誼感、責(zé)任感、善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際 關(guān)系。 7、自強(qiáng)有理想、有追求、有明顯的生活目標(biāo)。相信自己的存在對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值， 有意義。能樹立遠(yuǎn)大的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制訂切實(shí)可行的生活目標(biāo)。8、自制能較好地遵守社會(huì) 道德行為規(guī)范，遵守學(xué)校紀(jì)律。具有較強(qiáng)的法制觀念，能經(jīng)受各種挫折和打擊，有良好的適應(yīng)能力及對(duì)緊急事件的應(yīng)變能力。 第10頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測(cè)試情緒之旅每題選擇“是”記1分；“否”不記

8、分。然后將各題得分相加，算出總分：第11頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一 你的情緒穩(wěn)定嗎？對(duì)題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠(chéng)懇的態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進(jìn)行整理。4、在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。第12頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一5、失敗時(shí)仔細(xì)思考，反省其原因，但不會(huì)愁眉不展，整天悶悶不樂。6、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計(jì)劃地積極進(jìn)行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時(shí)，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。10、在學(xué)業(yè)上，盡

9、管別人比自己強(qiáng)，但仍保持“我走我的路”的信條。第13頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一11、對(duì)自己的進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)高興的表示。12、樂于一點(diǎn)一滴地積聚有益的東西。13、很少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時(shí)也會(huì)打消念頭。15、往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)。第14頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一測(cè)試結(jié)果： 0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費(fèi)心機(jī)。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒一般穩(wěn)定

10、。10-15分：你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長(zhǎng)于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細(xì)微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動(dòng)搖。第15頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一我們要培養(yǎng)積極的心態(tài) 學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨中考或高考，每個(gè)人都不能懈怠，要學(xué)會(huì)苦中做樂。每次考試的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。 千萬別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績(jī)影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績(jī)。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。第16頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一1、學(xué)會(huì)微笑高興笑笑高興第17頁，共33頁，2022年，5月20

11、日，2點(diǎn)4分，星期一第18頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一第19頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一2、學(xué)會(huì)接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績(jī)、性格。第20頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動(dòng)。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。第21頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一4、學(xué)會(huì)不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個(gè)人身上最好的東西第22頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極

12、的情緒感染你周圍的人。第23頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一6、自律、堅(jiān)持自律，是另一種快樂！選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄。第24頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)生生活，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，開發(fā)潛力，超越自己。第25頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一人格與心理健康獨(dú)特性穩(wěn)定性統(tǒng)合性功能性第26頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一影響人格形成的因素家庭環(huán)境和家庭影響：家庭結(jié)構(gòu)；家庭教養(yǎng)態(tài)度；父母的職業(yè)。學(xué)校教育環(huán)境和教育影響：教師；班風(fēng)和校風(fēng)。文化、社會(huì)與實(shí)踐活動(dòng)。第27頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一好人格是成功的基石。第28頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一性格的作用性格決定成敗性格決定職業(yè)性格決定財(cái)富性格決定健康第29頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一良好性格品質(zhì)的培養(yǎng)樹立積極向上的人生觀、價(jià)值觀和世界觀學(xué)會(huì)正確分析自己的性格制定合理的人生目標(biāo)在實(shí)踐中有意識(shí)地鍛煉自己優(yōu)良的性格品質(zhì)第30頁，共33頁，2022年，5月20日，2點(diǎn)4分，星期一播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲