長期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下城市老年人的居家護(hù)理問題研究-以廣州市為例 高級(jí)護(hù)理專業(yè)

1、長期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下城市老年人的居家護(hù)理問題研究以廣州市為例摘 要 最近對(duì)國家社會(huì)政策進(jìn)行的相關(guān)改革表明，社會(huì)服務(wù)已轉(zhuǎn)變到了下一個(gè)階段。隨著人口老齡化，現(xiàn)有的家庭結(jié)構(gòu)無法履行其撫養(yǎng)義務(wù)，這要求政府加強(qiáng)對(duì)老年人的社會(huì)照料責(zé)任，而現(xiàn)有的保健系統(tǒng)和傳統(tǒng)的家庭照料模式已不足以滿足在新的照料和護(hù)理?xiàng)l件下城市的老年人的需求。根據(jù)對(duì)國家和國際研究結(jié)果的審查，本文通過概述了保險(xiǎn)實(shí)施背景下城市老年人的居家護(hù)理問題的背景和意義，分析了廣州市老年人的居家護(hù)理問題現(xiàn)狀，分析了目前國內(nèi)居家護(hù)理的問題及原因，并在居家護(hù)理的范圍內(nèi)為城市地區(qū)老年人的居家護(hù)理提供了適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施。關(guān)鍵詞：城市老年人；居家護(hù)理；廣州Abstr

2、actThe recent reform of the national social policy shows that the social service has been transformed to the next stage. With the aging of the population, the existing family structure is unable to fulfill its maintenance obligations, which requires the government to strengthen its social care respo

3、nsibility for the elderly. However, the existing health care system and traditional family care mode are no longer sufficient to meet the needs of the urban elderly under the new care and nursing conditions. Based on the review of national and international research results, this paper outlines the

4、elements related to home care, outlines the current domestic model of home care, and provides appropriate countermeasures for home care of the elderly in urban areas within the scope of home care.Key words: urban elderly; Home care; Guangzhou目錄 HYPERLINK l _Toc29817_WPSOffice_Level1 1. 緒論3 HYPERLINK

5、 l _Toc13527_WPSOffice_Level2 1.1研究背景3 HYPERLINK l _Toc1918_WPSOffice_Level2 1.2研究意義4 HYPERLINK l _Toc13527_WPSOffice_Level3 1.2.1理論意義4 HYPERLINK l _Toc1918_WPSOffice_Level3 1.2.2現(xiàn)實(shí)意義4 HYPERLINK l _Toc4388_WPSOffice_Level2 1.3文獻(xiàn)綜述4 HYPERLINK l _Toc4388_WPSOffice_Level3 1.3.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀4 HYPERLINK l _Toc2

6、8430_WPSOffice_Level3 1.3.2國外研究現(xiàn)狀5 HYPERLINK l _Toc13527_WPSOffice_Level1 2.廣州市老年人的居家護(hù)理問題現(xiàn)狀分析5 HYPERLINK l _Toc28430_WPSOffice_Level2 2.1廣州市老年人口概況5 HYPERLINK l _Toc9645_WPSOffice_Level2 2.2廣州市老年人的居家護(hù)理發(fā)展現(xiàn)狀6 HYPERLINK l _Toc1918_WPSOffice_Level1 3.廣州市老年人的居家護(hù)理需求分析6 HYPERLINK l _Toc3562_WPSOffice_Level2

7、 3.1數(shù)據(jù)來源6 HYPERLINK l _Toc31068_WPSOffice_Level2 3.2調(diào)查結(jié)果及分析6 HYPERLINK l _Toc4388_WPSOffice_Level1 4.長期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下廣州市老年人的居家護(hù)理困境原因分析7 HYPERLINK l _Toc12600_WPSOffice_Level2 4.1忽視了對(duì)老年人生活環(huán)境的護(hù)理7 HYPERLINK l _Toc9981_WPSOffice_Level2 4.2缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo)8 HYPERLINK l _Toc2514_WPSOffice_Level2 4.3對(duì)老年人的睡眠監(jiān)測(cè)還處于空白階段

8、8 HYPERLINK l _Toc87_WPSOffice_Level2 4.4未幫助老年人形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念8 HYPERLINK l _Toc15724_WPSOffice_Level2 4.5老年人的心態(tài)問題8 HYPERLINK l _Toc28430_WPSOffice_Level1 5.完善城市老年人的居家護(hù)理的建議9 HYPERLINK l _Toc27440_WPSOffice_Level2 5.1注重老年人安全生活環(huán)境的護(hù)理9 HYPERLINK l _Toc7696_WPSOffice_Level2 5.2加強(qiáng)老年人飲食護(hù)理及指導(dǎo)9 HYPERLINK l _Toc203

9、12_WPSOffice_Level2 5.3做好老年人睡眠監(jiān)測(cè)工作9 HYPERLINK l _Toc8821_WPSOffice_Level2 5.4鼓勵(lì)老年人保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)10 HYPERLINK l _Toc26161_WPSOffice_Level2 5.5培養(yǎng)老年人健康的心態(tài)10 HYPERLINK l _Toc9645_WPSOffice_Level1 參考文獻(xiàn)11 HYPERLINK l _Toc3562_WPSOffice_Level1 致謝121. 緒論1.1研究背景 隨著二十一世紀(jì)的到來，世界人口的老齡化增加了各國的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)需求，并構(gòu)成當(dāng)今社會(huì)面臨的最大挑戰(zhàn)之一。作為一

10、個(gè)人口眾多的國家，隨著越來越多的老年人出現(xiàn)，居家護(hù)理的需求對(duì)我們的社會(huì)構(gòu)成了威脅，因此迫切需要探索我國的居家護(hù)理保險(xiǎn)制度。到2050年，全球有91.6%的國家和地區(qū)會(huì)進(jìn)入老齡化社會(huì)。因此，世界各國將共同面對(duì)老齡化社會(huì)對(duì)老年人的健康護(hù)理、老齡化、社會(huì)保障等的壓力。經(jīng)濟(jì)學(xué)家和社會(huì)學(xué)家指出，許多國家在制定社會(huì)政策時(shí)高度重視居家護(hù)理，而居家護(hù)理無疑是21世紀(jì)政府和學(xué)術(shù)界關(guān)注的主要問題之一。1.2研究意義1.2.1理論意義 隨著世界人口的增長，人口老齡化已成為全球問題。與歐洲和美國發(fā)達(dá)國家老年人的居家護(hù)理制度不同，我國老年人的居家護(hù)理工作相對(duì)較晚，發(fā)展不夠充分。目前正在分析中國老年人的居家護(hù)理需求和狀況

11、，并正在通過觀察發(fā)達(dá)地區(qū)老年人居家護(hù)理模式，以利用中國老年人居家護(hù)理的發(fā)展和指導(dǎo)。通過對(duì)廣州老年人居家護(hù)理的研究和分析，本文力求提供一些理論建議，并在處理城市老齡化問題方面提出更多的經(jīng)驗(yàn)。1.2.2現(xiàn)實(shí)意義 隨著人口的老齡化，我國60歲以上的人口超過1億，占全國總?cè)丝诘?1%。人口老齡化無疑會(huì)給社會(huì)和家庭帶來問題，例如老年人、家庭、環(huán)境、社會(huì)福利、收入保障等等。我國仍處于社會(huì)主義國家的初期階段，盡管近年來經(jīng)濟(jì)迅速增長，但對(duì)居家護(hù)理的這一巨大需求仍然難以滿足，因?yàn)槔夏耆说墓芾硎且环N無法廣泛管理的活動(dòng)，這使得社區(qū)和家庭的模式不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些問題。 隨著世界人口的增長，人口老齡化已成為全球問題。

12、與歐洲和美國發(fā)達(dá)國家的老年人的居家護(hù)理制度不同，我國的老年人的居家護(hù)理工作開始較晚，沒有充分發(fā)展。目前正在分析中國老年人的家庭護(hù)理需求和狀況，并結(jié)合發(fā)達(dá)地區(qū)老年人家庭護(hù)理模式，以利用這些經(jīng)驗(yàn)給未來中國老年人家庭護(hù)理的發(fā)展提供現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)。1.3文獻(xiàn)綜述1.3.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀 目前，對(duì)城市地區(qū)老年人的居家護(hù)理的研究很少，因?yàn)槌鞘械貐^(qū)老年人的居家護(hù)理仍處于初步接觸和學(xué)習(xí)階段，而城市地區(qū)老年人的居家護(hù)理尚未形成一個(gè)完整的系統(tǒng)。只有通過研究和理解，國家學(xué)者才能就城市地區(qū)老年人的居家護(hù)理提出建議。 金泰認(rèn)為，人口老齡化的趨勢(shì)、高昂的護(hù)理費(fèi)用和社會(huì)健康保險(xiǎn)不足都助長了城市地區(qū)對(duì)老年人居家護(hù)理的需求。根據(jù)日本的

13、經(jīng)驗(yàn)，李良賢和其他人都認(rèn)為，城市地區(qū)老年人居家護(hù)理是解決我國老年人長期護(hù)理不足的有效辦法。考慮到我國目前的人口結(jié)構(gòu)發(fā)生的變化導(dǎo)致老年人的照顧不足，范尤建議家庭在照顧老年人方面發(fā)揮關(guān)鍵作用，重點(diǎn)關(guān)注城市地區(qū)老年人家庭護(hù)理的全面解決辦法，并區(qū)分政府和家庭的不同責(zé)任。徐玉平認(rèn)為，在市區(qū)為老年人提供家庭護(hù)理，對(duì)于保障老年人的晚年生活十分重要。許金認(rèn)為，要建立一個(gè)廣泛的老年人照料模式，而以家庭為基礎(chǔ)的社區(qū)照料模式是未來發(fā)展的最佳選擇。 中國的社會(huì)人文學(xué)者對(duì)城市地區(qū)老年人家庭護(hù)理的看法可以歸納如下:首先，我國城市地區(qū)對(duì)老年人居家護(hù)理的需求可能很大;第二，有必要在我國城市地區(qū)為老年人發(fā)展居家護(hù)理。第三，迫切

14、需要探索適合國情的城市地區(qū)老年人居家護(hù)理模式;第四，外國研究成果對(duì)我國非常重要。1.3.2國外研究現(xiàn)狀 雖然關(guān)于城市地區(qū)老年人家庭護(hù)理的外國研究很少，但科學(xué)家主要對(duì)老年人居家護(hù)理服務(wù)的國家保險(xiǎn)制度進(jìn)行研究和分析，特別是自二十世紀(jì)下半葉以來，作為一項(xiàng)重要的老年人管理措施，建立了一個(gè)外部保險(xiǎn)制度。該系統(tǒng)在解決老年人的危機(jī)、確保老年人護(hù)理服務(wù)的需求以及遏制保健費(fèi)用的上升方面發(fā)揮了重要作用。美國、德國和日本是世界上醫(yī)療保險(xiǎn)發(fā)展方面最杰出的國家，也是經(jīng)驗(yàn)最豐富的國家。這個(gè)制度自1995年以來在德國開始實(shí)施，自2000年以來在日本開始實(shí)施。然而，我國的長期護(hù)理保險(xiǎn)仍處于初級(jí)階段，迫切需要探索適合我國國情的

15、保險(xiǎn)模式，并發(fā)展和建立有效的保險(xiǎn)制度。 彼得祖維德爾和沃爾弗拉斯特羅伊(1998年)認(rèn)為，影響長期醫(yī)療保險(xiǎn)的是道德因素，而老年人根據(jù)自己的需要決定是否購買保險(xiǎn)。2006年gilg依據(jù)的是2002年在美國進(jìn)行的健康和退休調(diào)查的數(shù)據(jù)，以證明購買的理由。確定價(jià)格是確定保險(xiǎn)購買的一個(gè)重要決定因素。此外，影響因素還包括買家的教育水平和經(jīng)濟(jì)收入水平。 從上述研究中可以看出，國外的研究人員在實(shí)施長期護(hù)理的背景下研究了城市地區(qū)老年人的家庭護(hù)理問題，但是，由于國家經(jīng)濟(jì)、政治制度和老年人的醫(yī)療保健水平的不同，不可能直接復(fù)制外國的做法，但國外的學(xué)者的研究可以為城市地區(qū)的老年人提供居家護(hù)理的借鑒辦法。2.廣州市老年人

16、的居家護(hù)理問題現(xiàn)狀分析2.1廣州市老年人口概況2014-2018廣州市老年人口狀況年份60歲及以上老年人口65歲及以上老年人口人數(shù)（萬人）占戶籍人口比重（%）人數(shù)（萬人）占戶籍人口比重（%）2014年133.0416.0390.1310.862015年140.6516.7594.8611.292016年147.5317.2798.7711.562017年154.6117.76103.4011.882018年161.8518.03107.9912.06獨(dú)居老人是指年齡在60歲以上，且獨(dú)自居住的老年人。獨(dú)居老人的子女離家，甚至與老人兩地相隔，無法提供日常照料和互動(dòng)，需要政府及所在社區(qū)給予更多的關(guān)注

17、和支持。2015年廣州市共有獨(dú)居老人12.50萬人，其中增城區(qū)的獨(dú)居老人最多，占獨(dú)居老人總數(shù)的13.11%；從化區(qū)、花都區(qū)、南沙區(qū)和海珠區(qū)的獨(dú)居老人數(shù)量也較多，占全市獨(dú)居老人總數(shù)的比例均在10%以上，天河區(qū)的獨(dú)居老人數(shù)最少，占總數(shù)的2.02%。 今年2月25日，2017年養(yǎng)老養(yǎng)生未來與發(fā)展高峰論壇在廣東羅浮舉行。論壇上有專家也沿用數(shù)據(jù)稱，預(yù)測(cè)到2020年，中國60歲以上人口占比16.6%，2030年達(dá)到23.3%，2040年達(dá)到28%。到2015年底，廣東60周歲及以上的戶籍老年人口已突破1200萬人。省民政廳預(yù)計(jì)，到2020年，廣東60歲及以上老年人口將達(dá)1518萬，占比升至15.8%以上。

18、2.2廣州市老年人的居家護(hù)理發(fā)展現(xiàn)狀3.廣州市老年人的居家護(hù)理需求分析3.1數(shù)據(jù)來源 本文對(duì)廣州市老年人的生活條件以及居家護(hù)理進(jìn)行調(diào)查，以便為文章提供科學(xué)依據(jù)。通過對(duì)廣州市老年人的當(dāng)前生活狀況進(jìn)行了全面分析，使文章更有依據(jù)。該論文的對(duì)象是居住在廣州市的60歲以上中國公民。調(diào)查包括城市的各大小區(qū)以及公園里的老年人，約220人參加了調(diào)查。調(diào)查研究的設(shè)計(jì)樣本為220份，其中200份樣本有效，有效樣本占樣本總數(shù)的90.1%。這個(gè)論文為中國應(yīng)對(duì)新時(shí)代全球人口老齡化的道路提供了研究和決策基礎(chǔ)，并向讀者描述了了關(guān)于中國新時(shí)代老年人生活狀況。3.2調(diào)查結(jié)果及分析 由于缺乏足夠的醫(yī)療資源再加上醫(yī)院床位的周轉(zhuǎn)率很

19、高，病人要住院的時(shí)間很短，很多病人病情剛有好轉(zhuǎn)就要回家休息。結(jié)果，越來越多的人需要到醫(yī)院外接受治療，結(jié)果老年人不得不申請(qǐng)居家護(hù)理服務(wù)。老年人在家庭護(hù)理方面的需求包括生理需求、醫(yī)療需求和心理需求。2.3.1生理需要 我國老年人的日常需要包括烹飪、洗衣服、為老人洗澡、為老人做家務(wù)、帶老人野餐、提供護(hù)理設(shè)施、幫助老人購買生活用品等。各個(gè)項(xiàng)目的需求程度各不相同，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老年人最需要的是洗頭，其次是清潔身體;老人們對(duì)家里廁所的要求比較高。2.3.2醫(yī)療需要 老年人的居家健康護(hù)理需求除了生理需要還包括醫(yī)療需要:血壓監(jiān)測(cè)、血糖監(jiān)測(cè)、注射藥物、導(dǎo)管護(hù)理、營養(yǎng)指導(dǎo)、藥物指導(dǎo)、康復(fù)培訓(xùn)、藥物改變，因?yàn)楦嬖V老

20、人們調(diào)節(jié)藥物量是由血壓監(jiān)測(cè)人員控制;相關(guān)研究也顯示，老年人需要的服務(wù)主要是健康教育。中國的醫(yī)療護(hù)理對(duì)于老年人的護(hù)理工作具有重要的臨床意義。在城市地區(qū)，對(duì)醫(yī)藥護(hù)理服務(wù)的需求位居前三位的是，老人的康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)藥醫(yī)學(xué)知識(shí)以及醫(yī)療護(hù)理的辦法，包括按摩等傳統(tǒng)中醫(yī)藥護(hù)理技術(shù)，在這些領(lǐng)域，老年人的需求量較高。2.3.3. 心理需求 由于當(dāng)前我國經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，導(dǎo)致了城市里的空巢老人的數(shù)量在不斷的增加，空巢老人占全體老人中的人數(shù)比例接近一半，其中獨(dú)居老人又占到20%，由于空巢老人的心理素質(zhì)普遍較低，他們?nèi)菀自谛睦矸矫娈a(chǎn)生焦慮，抑郁等情況。其中根據(jù)調(diào)查顯示，80%的老年人希望能夠有居家護(hù)理員進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣可

21、以通過與老人面對(duì)面滴溝通，使老人的心理更加健康。2.3.4其他方面需求 由于當(dāng)前的醫(yī)療水平在不斷進(jìn)步，面對(duì)老人們的一些慢性疾病，以及之前的不治之癥都有了相應(yīng)的治療辦法，但是對(duì)于老年人的臨終關(guān)懷做的還是不夠，研究表明，對(duì)老人的臉容關(guān)懷只占到20%。例如一些癌癥晚期患者非常需要這樣的臨終關(guān)懷。此外，有顯示表明了老年人非常想聽一些有關(guān)健康知識(shí)的講座與論壇，因此要為老人們提供相應(yīng)的平臺(tái)，讓老人們了解健康知識(shí)。4.長期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下廣州市老年人的居家護(hù)理困境原因分析4.1忽視了對(duì)老年人生活環(huán)境的護(hù)理 老人們?cè)谏町?dāng)中需要的是一個(gè)安靜，舒適、干凈、整潔的生活環(huán)境，而很多城市中有老人的家庭里，由于他們?cè)?/p>

22、城市中打拼，工作比較忙，也很難會(huì)有休息的時(shí)間。所以對(duì)于老年人的生活環(huán)境的護(hù)理往往較少，這樣就忽視了對(duì)老年人生活環(huán)境的護(hù)理。例如，在城市中，很多年輕人都選擇住小區(qū)。而由于城市之間樓與樓之間比較密切，有比較密切的聯(lián)系，城市中有存在著大量的喧鬧的聲音，例如商業(yè)街的音響以及附近的汽車鳴笛聲音。這樣與老人們喜歡安靜，不喜歡吵雜的心愿相違背。長時(shí)間使老人處于這樣嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)使老年人的內(nèi)分泌失調(diào)。對(duì)于那些有心臟病，高血壓的老年人，安靜是一種非常好的治療辦法，而如果年人長期暴露在嘈雜的環(huán)境中。會(huì)使老年人的休息不了，進(jìn)而影響到老年人的身體狀況。另外，由于城市間的樓大多是高樓，阻礙光線。因此，很多年輕人在選

23、擇房子的時(shí)候不大會(huì)考慮到光線問題，但是老年人需要充足的光線，這樣有利于血管的舒張，血液流動(dòng)加快，這樣會(huì)使老年人的身體感覺更加舒適，另外，陽光也有消毒，殺菌等作用。應(yīng)該在房間里有充足的光源，這樣也會(huì)避免老年人因?yàn)橐暳ο陆刀霈F(xiàn)摔倒，看不清物體等現(xiàn)象。 有的時(shí)候，由于年輕人火力比較旺盛，會(huì)希望室內(nèi)溫度冷一點(diǎn)，這樣也會(huì)導(dǎo)致老年人感覺到不舒適。一般情況下，室內(nèi)溫度以18攝氏度到20攝氏度為宜，夏天可能會(huì)相對(duì)高一些，冬天可能會(huì)相對(duì)低一些，但是不能相差太多。如果相差太多，會(huì)導(dǎo)致老年人感冒著涼，使老年人身體變得不好。4.2缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo) 在我們國家老年人由于它們的生長環(huán)境，導(dǎo)致他們小的時(shí)候，只要吃飽

24、了就可以，就會(huì)使他們滿足，他們不太會(huì)考慮到食物之間的營養(yǎng)成分。因此老年人對(duì)于飲食沒有什么計(jì)劃，在這一方面也缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo)，對(duì)于老年人的飲食指導(dǎo)應(yīng)該包括疾病方面的飲食指導(dǎo)和日常的飲食指導(dǎo)，要針對(duì)一些肥胖的老年人，包括有高血壓，糖尿病以及冠心病的老年人，告訴他們?cè)陲嬍持行枰⒁馐裁矗硗庠陲嬍车拇钆渲幸埠苡兄v究，很多老年人喜歡吃油膩的食物，這樣容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)身體過度肥胖，包括如果食物搭配不善，容易引起膽結(jié)石或者腫瘤，癌癥等病情的發(fā)作，非常不利于老年人的健康。另外，還有一些老年人平時(shí)省吃儉用，喜歡吃一些咸菜，或者是口味很重的東西，這樣會(huì)使他們生病，包括一些動(dòng)物的

25、內(nèi)臟或者不新鮮的蔬菜，這樣吃了之后都會(huì)影響到老年人的身體健康。4.3對(duì)老年人的睡眠監(jiān)測(cè)還處于空白階段 目前對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)測(cè)還處于空白的狀態(tài)，由于國內(nèi)很多睡眠監(jiān)測(cè)都是針對(duì)小朋友和一些抑郁癥患者，而對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)控還處于空白的狀態(tài)，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)測(cè)情況，因?yàn)槔夏耆吮旧砭蜁?huì)有睡眠質(zhì)量比較差，睡眠較輕的狀態(tài)，如果對(duì)老年人的睡眠進(jìn)行較好的監(jiān)測(cè)，可以更好的了解老年人的身體狀況，及時(shí)的進(jìn)行飲食以及生活上的調(diào)整。4.4未幫助老年人形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念 很多老年人在退休之后，就會(huì)圍繞著家里的孩子轉(zhuǎn)，每天為她們做飯，包括打掃家庭的衛(wèi)生，但是長期在家里會(huì)造成通風(fēng)不暢。應(yīng)該多鼓勵(lì)老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)

26、動(dòng)的方式上也應(yīng)該鼓勵(lì)他們多樣化的運(yùn)動(dòng)，幫助他們形成正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，為老年人提供相對(duì)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，以免影響他們的關(guān)節(jié)，以及影響他們的身體健康。4.5老年人的心態(tài)問題 由于很多年輕人在城市中打拼，年輕人又不舍得將父母放在老家，所以將老家的父母接到城市中來，城市中的空巢老人越來越多，想要使他們擁有一個(gè)快樂的晚年，必須要讓老年人自己調(diào)整好自己的心態(tài)。老年人應(yīng)該在觀念中首先確定要先愛自己，之后再愛兒女的觀念，應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)自己的生活，自己應(yīng)該把生活安排的井井有條。 孤獨(dú)是很多空巢老人的通病，他們之前在工作中可以發(fā)光發(fā)熱，因此在退休之后，他們會(huì)變得無所事事，所以作為兒女應(yīng)該幫助老年人找到自己的興趣愛好

27、。要讓老年人及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，可以多陪陪家人，也可以多出去走走，陪陪朋友，可以多加多參與一些老年人組織的文體活動(dòng)。另外，還可以培養(yǎng)他們練習(xí)書法，參與參加老年大學(xué)或者是打牌，跳舞等娛樂項(xiàng)目，使老年人在鍛煉身體的同時(shí)，有更多的老年伙伴。這樣自己就不會(huì)變得孤單，也不會(huì)認(rèn)為自己是兒女的負(fù)擔(dān)，幫助老年人形成自己的生活圈子。5.完善城市老年人的居家護(hù)理的建議5.1注重老年人安全生活環(huán)境的護(hù)理 老年人應(yīng)該生活在安靜的環(huán)境中，有清新的空氣和舒適的環(huán)境中。房間必須有陽光、通風(fēng)順暢，這樣可以避免潮濕。房間內(nèi)部溫度從18度到23度是對(duì)老年人的健康有利的，50度到60度是房間的適當(dāng)?shù)臐穸取Ｓ捎诶夏耆诵袆?dòng)不便，地上

28、不應(yīng)有任何障礙，特別是不要放置小型地毯，以免老年人不注意跌倒。此外，為了防止老人滑倒，也要小心地面要保持干凈整潔的狀態(tài)不要有其他東西。室內(nèi)裝潢材料要盡量減少，避免使用華而不實(shí)的家具。家里有老人的應(yīng)該在衛(wèi)生間安裝一個(gè)把手。5.2加強(qiáng)老年人飲食護(hù)理及指導(dǎo) 由于保持健康的飲食和均衡的膳食對(duì)老年人的健康至關(guān)重要，不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致許多疾病，如高血壓、糖尿病等，因此老年人的飲食必須全面、充分和適當(dāng)。要滿足老年人的基本營養(yǎng)物質(zhì)，老年人應(yīng)當(dāng)多吃谷類，由于老年人耐糖能力低，血糖水平低，胰島素降低，他們應(yīng)該謹(jǐn)慎地?cái)z取收入糖分;在蛋白質(zhì)方面，老年人應(yīng)更多的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，如牛奶、大豆和魚;對(duì)脂肪的攝取量來說，老年人應(yīng)

29、盡可能選擇植物油，如花生、菜豆、玉米，以限制對(duì)動(dòng)物脂肪(如豬)消費(fèi);對(duì)于鹽和鈣的攝入量而言，老年人如果對(duì)于鈣的攝取量減少，會(huì)造成老年人骨質(zhì)疏松等疾病的暴露，因此有必要在老年人的食譜中增加鈣的攝入，因?yàn)閷?duì)老年人來說，最好的食物來源是牛奶、蝦、蔬菜和豆類;鹽的食用量過多會(huì)導(dǎo)致老年人患有高血壓、腎炎等疾病。至于維他命，應(yīng)該告訴老年人食用大量的蔬菜和水果，保持維生素的攝入量，并增加老年人獲得維生素的機(jī)會(huì)。另外還要提醒老年人要多喝溫水來維持身體的水平衡。5.3做好老年人睡眠監(jiān)測(cè)工作 對(duì)老年人來說，良好的通風(fēng)產(chǎn)生的新鮮空氣對(duì)老年人來說特別重要。一大早，窗戶就應(yīng)該打開通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入。室內(nèi)通風(fēng)可以進(jìn)行2

30、0至30分鐘。對(duì)身體虛弱的老年人來說，經(jīng)常通風(fēng)可以避免外出時(shí)冷空氣產(chǎn)生的刺激，這樣，室內(nèi)的空氣也會(huì)很新鮮。對(duì)于那些患有心臟病、肺病和呼吸衰竭的病人，必須把家人安置在空氣流通的房間，這樣會(huì)讓他們感到舒暢。 另外，作為照料者，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于老年人的遠(yuǎn)程監(jiān)控，對(duì)老年人進(jìn)行遠(yuǎn)控遠(yuǎn)程監(jiān)控是照顧人的責(zé)任，因?yàn)椴豢赡芾先松磉呉恢庇腥伺惆?，所以為了自己省心，并且方便了解老人的情況，需要在家中老人經(jīng)常出現(xiàn)的范圍內(nèi)安裝攝像頭，這樣可以通過手機(jī)或者電腦遠(yuǎn)程的了解老人當(dāng)前的情況，如果一旦發(fā)生危險(xiǎn)，也方便及時(shí)找人幫助來幫助老年人渡過難關(guān)。對(duì)于老年人來講，休息是很重要的一方面。因此，老人需要在一個(gè)舒適的環(huán)境下休息。那么應(yīng)該

31、為老人選擇一款非常舒適的床，這樣的床不需要太軟，也不需要太硬，對(duì)于那種經(jīng)常會(huì)翻身的老年人，應(yīng)該在旁邊樹立一些保護(hù)措施，這樣有利于防止老人夜間摔倒，另外，在床頭也應(yīng)該安一些小的夜燈方便老人在企業(yè)時(shí)隨手可以開燈，這樣可以防止他們摔倒，對(duì)于老年人來講，能夠好好睡一覺是非常難的事情。應(yīng)該鼓勵(lì)老人在睡眠之前沖一下熱水澡，或者是喝一杯溫牛奶，對(duì)于很難入睡的老年人，可以陪他們聊聊天，詢問他們是否有什么心理上糾結(jié)的問題，在聊天過后，讓老人心情舒暢的睡覺，對(duì)于老年人身體的恢復(fù)以及精力的恢復(fù)非常好。老年人睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在七小時(shí)到八小時(shí)之間，對(duì)于一些有頸椎以及腰椎疾病的老年人，在枕頭的選擇上也應(yīng)該選擇有治療功能的

32、枕頭。5.4鼓勵(lì)老年人保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 很多老年人表示，自己在運(yùn)動(dòng)了一陣之后，就會(huì)身體出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象，作為子女，應(yīng)該鼓勵(lì)老年人多進(jìn)行鍛煉，如果長時(shí)間不鍛煉，身體會(huì)產(chǎn)生不適的情況，屬于正常狀態(tài)，另外，兒女也應(yīng)該教老年人學(xué)會(huì)如何正確的進(jìn)行體育鍛煉。例如像老年人常做的一些體育運(yùn)動(dòng)，例如做操，打拳，競(jìng)走，慢跑等，這些是需要循序漸進(jìn)的過程，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該從小到大。只有長期的積累才能夠使老年人身體非常健康，如果僅憑一兩天的運(yùn)動(dòng)，是沒有辦法有質(zhì)的提高的。另外，在運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該及時(shí)注意老人的身體狀態(tài)，對(duì)于呼吸以及脈搏的情況進(jìn)行一定的掌握，在老年人活動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)該提醒老年人，不應(yīng)該在起床之后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該等身體充分適應(yīng)每一個(gè)器官都蘇醒之后，才可以進(jìn)行體育鍛煉。在天氣比較惡劣的時(shí)候或者天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，應(yīng)該盡量讓老人不要外出活動(dòng)，容易引發(fā)身體不適，還有在老年人身體狀態(tài)不佳的時(shí)候，例如胸悶氣短，也應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，等到恢復(fù)正常之后去醫(yī)院檢查沒有問題才可以繼續(xù)鍛煉。5.5培養(yǎng)老年人健康的心態(tài) 應(yīng)該更加關(guān)注老年人心理健康的培養(yǎng)，應(yīng)該通過各種公益活動(dòng)，以及一些講座，宣傳疏導(dǎo)老年人的心理，讓她們的心理狀態(tài)以及精神