健康的重要性健康的重要健康的重要性

1、第 頁共31頁健康的重要性健康的重要健康的重要性健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和 輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續(xù)生存的期 望。對(duì)有情感的動(dòng)物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求 精神面與物質(zhì)面兩種更好的生活方式，所以對(duì)健康認(rèn)知與要求會(huì) 有更廣的概念。WTT精心為大家整理了健康的重要健康的重要 性，希望對(duì)你有幫助。健康的重要健康的重要性一、健康的重要性健康為什么重要呢？因?yàn)椋昝廊松娜髽?biāo)準(zhǔn)是健康、財(cái) 富、自由。什么對(duì)我們是最重要的，我認(rèn)為是健康，因?yàn)榻】凳?對(duì)一個(gè)人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數(shù)字“10000000000”來比喻人的一生，這里的“

2、1代表健康，而 “1”后邊的“0”分別代表生命中的事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、 房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個(gè)人非常 成功呀？這個(gè)人生活中擁有很多的財(cái)富。假如有一天丟了一個(gè)“0”或兩個(gè)“0”對(duì)這個(gè)人有沒有關(guān)系，有，不會(huì)太大對(duì)不對(duì)？因 為，丟了這幾個(gè)“0”不是至關(guān)重要的，假如沒有了健康這個(gè)“1”后面的“0”再多對(duì)這個(gè)人還有意義嗎？（沒有了 ！）對(duì)，失去了 健康就失去了一切！所以，健康是第一位的。曾有人說，權(quán)力是暫 時(shí)的，財(cái)富是后人的，惟有健康才是自己的！請(qǐng)問在座的各位朋友 你的身體健康嗎？什么是健康呢?健康有那些標(biāo)準(zhǔn)呢？三、健康與壽命一個(gè)人在沒有外援性因素的情況下，正常的壽命是多

3、少歲才 算壽終正寢呢？世界衛(wèi)生組織對(duì)人的年齡段是這樣劃分的：65歲以 前屬中年人;65 74歲屬青年老人;75 90歲屬正式老年人;90 120 歲才屬高齡老人?？梢?，一個(gè)人活到120歲不是夢(mèng)想，這是有其 理論依據(jù)的：1、根據(jù)生物學(xué)原理：人的壽命是他生長期的5 7倍。人的生 長期是20 25歲（也就是人的最后一顆牙齒長出來）。由此推算， 應(yīng)該是120歲左右。2、根據(jù)生物學(xué)規(guī)律：人的壽命是性成熟期的8 10倍，人的 性成熟期13 15歲。由此推斷，應(yīng)是120歲左右。3、根據(jù)細(xì)胞分裂理論：按照一些動(dòng)物的細(xì)胞分裂次數(shù)和壽命 來推斷。人的細(xì)胞分裂40 60次，平均分裂50代，每代周期2. 4 年，按代

4、數(shù)與周期計(jì)算，人的壽命也應(yīng)該是120歲左右。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是 82歲，美國人的平均壽命是77歲，而我國的人均壽命只有67.88 歲。在我國特別是35 50歲這個(gè)年齡段的人，提前得病，提前死 亡，已帶有普遍性，人均壽命平均縮短了 50年，和日本人相比差 了近一代人。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果顯示：整個(gè)人類的健 康狀況不容樂觀。現(xiàn)在健康的人只占了 5%,而患有各種疾病的人 達(dá)到了 20%, 75%的人處于了亞健康狀態(tài)。是什么原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由于人們對(duì)醫(yī) 學(xué)普遍存在認(rèn)識(shí)和習(xí)慣上的誤區(qū)以及對(duì)健康認(rèn)識(shí)上的不良習(xí)慣：四、醫(yī)學(xué)誤區(qū)和不良習(xí)慣1

5、、醫(yī)學(xué)上的誤區(qū)：醫(yī)學(xué)分為預(yù)防醫(yī)學(xué)、保健醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)醫(yī) 學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)四門學(xué)科。而我們絕大多數(shù)人卻把臨床醫(yī)學(xué)當(dāng)成醫(yī) 學(xué)的唯一。2、對(duì)健康認(rèn)識(shí)上的不良習(xí)慣：（1）、大多數(shù)人死于無知，而 非死于疾病。也就是沒有預(yù)防和保健意識(shí)，飲食營養(yǎng)不科學(xué)；（2）、大多數(shù)人前半生用命換錢，后半生用錢買命。有人覺得 只要有了錢，一切都不是問題；（3）、大多數(shù)人是病死，而非（自然） 老死。比如有些人認(rèn)為老年人年齡大了得了病，覺得治不治沒有 多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過于依賴藥物和醫(yī)生的治 療。最近有資料顯示：我國有七成知識(shí)分子處于過勞死邊緣：有 關(guān)專家認(rèn)為，如果知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將 來，這些人

6、中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5 將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。是什么影響了人的健康呢？也就是說哪些因素危害了人的健康? 下面我們就來看看影響健康的因素五、影響健康的因素我們先來人體的構(gòu)造：人體是由呼吸、消化、內(nèi)分泌、免 疫、血液循環(huán)、神經(jīng)、泌尿生殖和運(yùn)動(dòng)這八大系統(tǒng)組成的；八大系 統(tǒng)是由各個(gè)器官組成的；各個(gè)器官又是由組織構(gòu)成的；各個(gè)組織又 是由細(xì)胞構(gòu)成：細(xì)胞組織器官系統(tǒng)人體VV細(xì)胞的健康決定人體的健康八大系統(tǒng)是否健康，是否具有良好的機(jī)能，決定了人體是否 健康，而細(xì)胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統(tǒng)的最小單 位。細(xì)胞的健康決定了人體的健康。因?yàn)槿?/p>

7、的細(xì)胞生存在體液當(dāng) 中，而人的體液占到了整個(gè)人體的60%以上，我們的細(xì)胞好比生活 在魚池水中的魚，而魚的健康取決于魚池中水的環(huán)境，就象細(xì)胞 的健康取決于體液的環(huán)境一樣，當(dāng)體液的營養(yǎng)和環(huán)境正常時(shí)，我 們的細(xì)胞自然也就健康。如果水太清了魚無法長時(shí)間生存，如果 水太混了魚也不能生存，所以體液的營養(yǎng)與環(huán)境，決定細(xì)胞的健 康，從而決定人體的健康。人為什么會(huì)生病呢？我們?cè)賮砜纯匆l(fā)疾病的原因是什么： 1、細(xì)菌、病毒;2、毒性物質(zhì)積累；3、組織衰老、細(xì)胞變性、免疫 性變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌代謝紊亂;4、營養(yǎng)不均衡。其中，細(xì)菌和病 毒是感染急性病的主要原因。20世紀(jì)20年代，科學(xué)家發(fā)明了疫苗 和抗生素后，急性病基本

8、得以控制，不再對(duì)人類的生命構(gòu)成很大 的威脅。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)分析，現(xiàn)代的死亡人群中只 有8. 6%的人死于急性病，91. 4%的人是死于慢性病。由此可見，人 體對(duì)慢性病的抵抗力及患病后和受傷后的恢復(fù)能力，在很大程度 上取決于營養(yǎng)狀況和體液環(huán)境中毒素的污染程度。所以，慢性病 過于依賴臨床治療顯然是不科學(xué)的，這就需要我們大家自覺地維護(hù) 自己身體的健康。如何維護(hù)健康呢？六、維護(hù)健康有三道防線：第一道防線，是預(yù)防。1、飲食要科學(xué)營養(yǎng)，2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)， 打打球做作健身操，最好運(yùn)動(dòng)是步行;3、充分休息，要保持6 8 小時(shí)的睡眠，有的朋友晚上忙到十二點(diǎn)不睡覺，這樣的朋友要注 意了，這樣是不利于健康的;

9、4、心理平衡，正確對(duì)待一切人和事 物，不要看別人怎么樣，有問題要在自身找原因；5、優(yōu)良環(huán)境， 要有環(huán)保意識(shí);6、良好的個(gè)人習(xí)慣，戒煙戒酒。第二道防線，是保健。保健是調(diào)節(jié)亞健康最有效的方法?，F(xiàn) 代臨床及營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域普遍認(rèn)為：有效保健需要從清、調(diào)、補(bǔ)三個(gè) 環(huán)節(jié)進(jìn)行，清是清除體內(nèi)毒素、調(diào)是調(diào)節(jié)人體機(jī)能、補(bǔ)是補(bǔ)充均 衡營養(yǎng)。第三道防線是治療。治療主要是藥物和手術(shù)。從這三道防線中我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論：健康的人需要 預(yù)防；亞健康的人需要保健和預(yù)防；患病的人需要治療、保健和預(yù) 防。大家不難看出每個(gè)環(huán)節(jié)都存在著成本的問題。這就是營養(yǎng)學(xué) 家提出的著名的1800定律：今天的1份預(yù)防保健遠(yuǎn)勝于未來8份 的治療，l

10、oo份的搶救。也就是今天Ioo元的預(yù)防保健，遠(yuǎn)勝于未 來800元的治療，Ioooo元的搶救。我們不難看出預(yù)防和保健才是 維護(hù)健康的重要手段。因此，我們說完整的健康，從清調(diào)補(bǔ)開 始：六、完整的健康，從清調(diào)補(bǔ)開始前面我們提到了清、調(diào)、補(bǔ)就是清除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)人體機(jī) 能，補(bǔ)充均衡營養(yǎng)。先來看看清(一)、清1、為什么清？大家都知道現(xiàn)在人們對(duì)毒性物質(zhì)的吸收感染已 達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度。根據(jù)有關(guān)部門的統(tǒng)計(jì)，我們現(xiàn)在每人每年吸 收的毒素累積達(dá)0.6公斤。這些毒素有外源性和內(nèi)源性兩個(gè)方面：(1)、外源性：水，水的污染現(xiàn)在特別嚴(yán)重，不但，地上水受到污染，就是 百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方飲水

11、成 了大問題；糧食蔬菜水果中殘留農(nóng)藥，現(xiàn)在的糧食中農(nóng)藥濃度嚴(yán)重超標(biāo)， 大家說現(xiàn)在的污染到了何等的程度；蔬菜水果基本上都是用農(nóng)藥沙 蟲驅(qū)蟲，這樣的蔬菜水果能沒有毒素嗎？還有肉類中的激素，大家 知道原來一頭豬要喂一年左右的時(shí)間才能出欄上市，是自然生長的, 而現(xiàn)在喂一頭豬3個(gè)月就能出欄上市，是用生長素喂大的，還有用 洗衣粉和化肥喂大的，這樣的豬肉肯定是有毒素的，養(yǎng)殖場養(yǎng)的雞 也是用配有大量激素的飼料喂大的，過去一只雞要喂7、8個(gè)月才 能長到2、3斤重，現(xiàn)在一只雞40天就能長到3、5斤，這樣的雞 能吃嗎？；還有我們病人吃的藥物，；是藥三分毒好藥七分毒的道理大家 都是知道的.家用普通清潔劑化學(xué)成分中石油

12、提取物，主要含 “苯元素，“苯是致癌物質(zhì)，因此，家用普通清潔劑被視為 “溫柔的殺手”，長期使用家用普通清潔劑對(duì)人類帶來的危害， 想想這將是多么的可怕呀；大家說這樣的家用普通清潔劑我們還用 不用??？現(xiàn)在就來換上我們公司的產(chǎn)品好不好？呼吸空氣中的污染：汽車尾氣的危害特別是對(duì)兒童的危害最 大；工廠排放出來的廢氣對(duì)大自然的污染達(dá)到了極為嚴(yán)重的程度， 使的天氣變化無常。這些是影響人們健康的外源性因素。下面再來看看(2)、內(nèi)源性的因素：自由基、體內(nèi)自由基的產(chǎn)生是物質(zhì)代謝氧化還原反應(yīng)的結(jié) 果，也就是說自由基是身體細(xì)胞在代謝過程中利用氧氣產(chǎn)生的自 然產(chǎn)物。人體本身有一種能力稱為“抗氧化能力”來清除多余的自由

13、基，但人隨年齡增大或患疾病時(shí)清除自由基的能力也隨之降低。 所以自由基開始對(duì)人的細(xì)胞攻擊，誘發(fā)多種疾病，醫(yī)學(xué)研究證明 與自由基有關(guān)的疾病有100多種。宿便所謂宿便就是過宿的大便，也就是殘存在體內(nèi)超過24小時(shí)不 能排出的大便。宿便是我們身體內(nèi)最大的毒源,古人說過：“欲得 長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣（宿便）。絕大多數(shù)的消化 系統(tǒng)功能紊亂，特別是結(jié)腸炎、腸過敏綜合癥、胃腸神經(jīng)官能 癥、大便不正常等都是腹部神經(jīng)系統(tǒng)受宿便毒素所至，人體最重 要也是最大的消化排泄系統(tǒng)，由口腔、咽喉、食管、胃、小腸、 大腸及肛門組成，腸道是一個(gè)主消化吸收的重要臟器。成年人的 消化排泄系統(tǒng)大約有九米左右，其中小腸大腸約

14、七米左右，彎曲 多折，尤其大腸更是千褶百皺，這些皺褶有很強(qiáng)的藏污納垢能 力。人在日常生活中攝入的食物經(jīng)消化吸收后，殘?jiān)湃氪竽c。 在大腸管內(nèi)生活著數(shù)萬億細(xì)菌，它們通常是無害的，除非蔓延到 身體其他地方。它們以糞便中未消化的纖維為食料，以此使糞便 量減少，在排出的糞便中約1/3由這些糞便細(xì)菌組成。由于人的 個(gè)體差異，加上飲水不科學(xué)，常吃燥熱食物，使糞便細(xì)菌粘敷在 腸壁上，形成宿便?！八薇恪奔礊楦街谀c壁之皺褶處，不易排泄的糞便。一旦 在腸道內(nèi)發(fā)酵或發(fā)生某種化學(xué)變化，它所產(chǎn)生的毒素已知就有36 種之多，若侵入人體各部組織及器官中，肌體就會(huì)產(chǎn)生病變。易 導(dǎo)致179種疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，受宿便積存

15、影響所引起的 疾病屬急性或感染性的較少，屬慢性或頑固性的較多。發(fā)病率最高 的是直腸癌、結(jié)腸癌。不良的情緒不良的情緒也會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，對(duì)身體有很大的傷害，影響 身體健康。有科學(xué)家做過這樣一種實(shí)驗(yàn)：把一個(gè)生氣超過五分鐘 的人所呼出的氣體壓縮成液體注射到一只小白鼠身上，結(jié)果一個(gè) 小時(shí)后這只小白鼠死掉了，解刨其內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)是中毒死的；大家看看 生氣五分鐘就能毒死一只小白鼠，咱們一個(gè)人有多少個(gè)小白鼠大 呀？因此，我們說一定要經(jīng)常保持一個(gè)良好的心情，俗話說良好的 心情賽仙丹。2、如何清、傳統(tǒng)的有機(jī)械清腸法和藥物清腸法兩種：機(jī)械清腸機(jī)械清腸價(jià)格非常昂貴，不是一般人所消費(fèi)得起的，而且很 痛苦，這種方法會(huì)損傷到腸黏

16、膜，是不可取的；藥物清腸藥物清腸法：吃瀉藥，治標(biāo)不治本，有依賴性，而且是藥三 分毒，對(duì)腸道的刺激非常大，這種方法更不可??；這里我們介紹的清腸方法就是現(xiàn)在最為推崇和最有效的一款 產(chǎn)品就是高纖樂。、高纖樂:高纖樂的成分主要有；西蓮殼、沙棘和草莓。先來看看西蓮殼西蓮殼是含膳食纖維最多的藥用植物，具有纖維巨人之 稱。所含的不溶性纖維在腸道內(nèi)可破裂分解，它能象海綿一樣吸 收腸道中的水分和殘?jiān)⑹顾鼈兣钏勺冘?，并在大腸的內(nèi)壁形成 一層光滑的保護(hù)膜。還可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌繁殖，恢復(fù)腸胃功 能?？扇苄岳w維還能穩(wěn)定血糖、降低體內(nèi)的膽固醇和脂肪。沙棘：相傳，古代一個(gè)原始部落中，牧民們不忍殺掉疾病纏 身的老馬，將它

17、們放回山野中。不久，這群馬又出現(xiàn)在帳篷外， 雄姿彪悍，渾身閃耀著絢麗的光彩。牧民們以為有神相助，跟蹤 馬群來到一片茂密的樹林中，見馬群以野果為食。從此稱此果為 “高原圣果”。這就是沙棘，沙棘中含有豐富的維生素C、維生素 E等各種營養(yǎng)物質(zhì)，有“人體血管清道夫”的美稱。其VC含量比 維生素之王的獗猴桃高8倍，比鮮橙高24倍，比葡萄高200倍。 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，沙棘具有：防治心腦血管疾病、免疫調(diào)節(jié)作 用、抗腫瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。草莓：具有祛皺增白、美容、清熱、止咳、潤喉等功效，同 時(shí)對(duì)癌癥有一定的輔療作用，利于兒童生長發(fā)育。它被人們稱為 “水果皇后”。總之，高纖樂具有清理腸道、增殖腸

18、道有益菌、穩(wěn)定血糖、 降低體內(nèi)膽固醇和脂肪。下面再來說說（二）、調(diào)1、為什么調(diào)？從中醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)陰陽平衡，從西醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)人 體的八大系統(tǒng)。人體由八大系統(tǒng)構(gòu)成，它們分別是：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、 消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖 系統(tǒng)，作用分別是：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：由骨、骨連接和骨骼肌組成，具有運(yùn)動(dòng)、支持、 保護(hù)功能。在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可 動(dòng)的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運(yùn)動(dòng)。循環(huán)系統(tǒng)：包括心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)是由心 臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管及靜脈組成的一個(gè)封閉的運(yùn)輸系統(tǒng)。淋巴系 統(tǒng)是一個(gè)遍布全身的網(wǎng)狀的液體系統(tǒng)，由扁桃體、脾臟、淋巴管 和淋巴結(jié)

19、組成，是人體的重要防衛(wèi)體系。消化系統(tǒng)：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩大部分組成。消化 系統(tǒng)的功能就是消化食物，吸取營養(yǎng)物質(zhì)，排出糟粕。所以消化 作用是保證人體新陳代謝正常進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)。消化腺包括唾液 腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液，其中主要含有 各種消化酶，將食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)等水解成為可吸收的物 質(zhì)，這種作用稱為化學(xué)性消化。呼吸系統(tǒng)：呼吸系統(tǒng)的機(jī)能主要是與外界的進(jìn)行氣體交換， 呼出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。泌尿系統(tǒng)：泌尿系統(tǒng)由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎 臟以尿的形式排出大量的各種代謝終產(chǎn)物，如尿素、尿酸、肌Sh多余的水和無機(jī)鹽以及進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且參

20、與體內(nèi) 水、電解質(zhì)、酸堿平衡的調(diào)節(jié)。神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)。 神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式是反射，反射是人通過神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)外界或 內(nèi)部的各種刺激所發(fā)生的有規(guī)律的反應(yīng)。內(nèi)分泌系統(tǒng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺（指沒有導(dǎo)管的腺體） 和內(nèi)分泌組織組成的。內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的有效化學(xué)物質(zhì)稱為激 素，激素在體內(nèi)的含量很少，但它進(jìn)入血液或淋巴，周流全身， 對(duì)人體的新陳代謝、生長、發(fā)育和生殖等生理過程起著重要的調(diào) 節(jié)作用。生殖系統(tǒng)：生殖系統(tǒng)是產(chǎn)生生殖細(xì)胞繁殖后代，分泌性激素 維持副性征的器官的總稱。八大系統(tǒng)就好比一部車的八個(gè)缸，必須經(jīng)常維護(hù)、保養(yǎng)，保 持均衡運(yùn)動(dòng)，才能保證性能良好，延長壽命。由于大部

21、分人缺乏 保健知識(shí)，甚至根本不知道，加之不合理的飲食機(jī)構(gòu)和不良生活 習(xí)慣，導(dǎo)致機(jī)能失衡誘發(fā)多種慢性病2、如何調(diào)用我們的蘆薈礦物晶完美蘆薈礦物晶是采用美國髙科技的冷凍穩(wěn)定法從美國蘆薈 中淬取高濃縮的蘆薈精華，含量達(dá)65%,配以優(yōu)質(zhì)的花粉、蜂皇 漿、果糖、維生素C和74種微量元素精制而成，IO0%的純天 然，不含防腐劑化學(xué)成分，沒有任何毒副作用。我們先來看看蘆薈，蘆薈是我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理身體的草本植物中 的一種，它原是熱帶沙漠植物，產(chǎn)于非洲地中海沿岸，人類使用 蘆薈的歷史記載可以追溯到公元前，當(dāng)時(shí)亞歷山大大帝遠(yuǎn)征疆 場，就以蘆薈作為軍用藥治療外傷、內(nèi)毒。艷名千古的埃及女王 克里歐佩特拉的美麗肌膚就得益于

22、蘆薈。蘆薈的品種約有360余種，其中具有保健功能、食用或藥用 價(jià)值的僅有極少數(shù)幾個(gè)品種，如庫拉索蘆薈、好望角蘆薈和中華 蘆薈等，其余只可作為觀賞蘆薈；完美蘆薈礦物晶所采用的蘆薈是 美國庫拉索蘆薈。蘆薈是來自大自然的良藥，含有多種功效成分，具有多種保 健功能。其主要成分包括；大黃素、氨基酸、多種礦物質(zhì)、活性 酶、維生素、木質(zhì)素等。中華本草將蘆薈的藥理作用歸納 為：調(diào)節(jié)免疫、清血排毒、促進(jìn)血液循環(huán)、潤腸通便、抗菌消 炎、抗腫瘤、降血糖、保肝護(hù)胃、修復(fù)組織損傷和美容養(yǎng)顏等?；ǚ刍ǚ蹖?duì)于人體健康有極高的價(jià)值，早在二千多年前，中國最 早的一部古藥書神農(nóng)本草經(jīng)中就把松黃（即松花粉）和蒲黃（香 蒲花粉）列為

23、品滋補(bǔ)藥，稱之服“松蒲”可強(qiáng)身、益氣、延年。明 代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，在本草綱目、中也論述了花粉有潤心肺、 益氣、除風(fēng)、止血的功效。我們完美蘆薈礦物晶中的花粉是用低溫冷凍破壁粉碎法精制 而成的超細(xì)花粉。花粉由于其堅(jiān)韌的細(xì)胞壁，妨礙人體對(duì)其營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收。用科學(xué)方法冷凍破壁的超細(xì)花粉，即保持了花粉中 全部營養(yǎng)成分，又使?fàn)I養(yǎng)成分極易溶出，提高人體生物利用率。 其利用率達(dá)到了 90%以上?；ǚ酆猩L壽所需的全部營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)新陳代 謝、調(diào)節(jié)免疫、消除自由基、延緩衰老、保肝保、腎、抑制前列 腺增生、促進(jìn)血液循環(huán)、改善腦功能、預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的作 用。蜂王漿蜂王漿是咱們公司采用的蜂王漿凍干粉，是優(yōu)

24、良的天然保健 品，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)神經(jīng)系 統(tǒng)、健腦益智、抗腫瘤、促進(jìn)消化等作用。果糖果糖又叫單糖，具有直接供給熱能、補(bǔ)充體液及營養(yǎng)全身的 功效，果糖在從血液中移出、轉(zhuǎn)化成肝糖原等方面比較快，并能 在無胰島素情況下代謝成糖原，容易吸收、利用。對(duì)糖尿病、肝 病病人供給能量、補(bǔ)充體液更適宜。礦物質(zhì)：被譽(yù)為”；生命之花”；，影響人類健康的一個(gè)重要因 素是營養(yǎng)不足，營養(yǎng)學(xué)家指出：人類90%的疾病都是由于營養(yǎng)尤其 是微量元素的缺乏造成的。比如：缺鈣易骨質(zhì)疏松、軟骨病等；缺 鎂：手足抽搐、心動(dòng)過速;鎔的缺乏就易得糖尿??；缺鋅：兒童發(fā) 育遲緩、青年不育、老年癡呆;缺鐵：低色素性貧血

25、等；缺銅：影 響腦和神經(jīng)功能；缺猛：生長緩慢、骨骼異常、關(guān)節(jié)不正行動(dòng)不協(xié) 調(diào)、肌肉無力；缺碘：甲狀腺分泌失調(diào)、易導(dǎo)致胎兒先天癡呆。因此，要想有一個(gè)健康的身體就需要經(jīng)常的調(diào)理，只有調(diào)理 好身體的機(jī)能，增強(qiáng)自身免疫力，才能更好地預(yù)防各種疾病的發(fā) 生。再來談?wù)勓a(bǔ)（三）、補(bǔ):1、為什么補(bǔ)？因?yàn)榫S持人類生命的七大營養(yǎng)素必須保持均衡狀態(tài)，才能保證 人體的健康。七大營養(yǎng)素包括：水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合 物、礦物質(zhì)、維生素和纖維素。七大營養(yǎng)素的均衡狀態(tài)，僅靠膳 食難以維持，必須補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素，而且相當(dāng)一部分慢性病是 與營養(yǎng)不均衡有很大的關(guān)系。2、如何補(bǔ)？用我們的營養(yǎng)餐：營養(yǎng)餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉

26、米、蓮子、大豆、 慧仁等等多種營養(yǎng)物質(zhì)。先來談?wù)劼菪濉⒙菪逄烊宦菪灞皇澜缧l(wèi)生組織確認(rèn)為“人類21世紀(jì)最佳保健 品”。螺旋藻，100%純天然堿性綠色營養(yǎng)食品。螺旋藻屬藍(lán)藻 類，呈墨綠色，因呈螺旋形得名，其細(xì)胞長度不到1毫米，是地 球上最早出現(xiàn)的原始生物之一，具有悠久的人類使用歷史，現(xiàn)代 營養(yǎng)學(xué)家稱之為“人類營養(yǎng)的微型寶庫”，聯(lián)合國糧食與農(nóng)業(yè)組 織(FAo)譽(yù)之為“二十一世紀(jì)最理想和最完美的食品o螺旋藻的主要成分：蛋白質(zhì)是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質(zhì)含 量最高達(dá)70%,是人類最為理想的蛋白質(zhì)天然寶庫。維生素 螺旋藻含量極為豐富，包括維生素Bl、B2、B3、B6、B12和維生素E、

27、AO其中&beta；-胡蘿卜素的含量豐富為所有 食物之冠，比胡蘿卜的含量還要高出10倍。礦物質(zhì)螺旋藻富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)，其中鐵的含 量比一般豐富鐵質(zhì)食物多出12倍，是含鐵質(zhì)量最豐富的食物。葉 綠素含量極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。&gamma；亞麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高 的，并且在天然食品中能被人體直接吸收的&gamma；-亞麻酸只存 在于母乳和螺旋藻中。另外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子 多糖等高生物活性物質(zhì)，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理，吸收迅速，吸收率髙達(dá) 86% o螺旋藻的功效：提高人體的免疫力、迅速補(bǔ)充營養(yǎng)、改善兒 童的營養(yǎng)不良，能有效地補(bǔ)充兒童生長

28、期出現(xiàn)的缺鐵、缺鋅和缺 鈣現(xiàn)象。螺旋藻對(duì)心腦血管疾病、糖尿病、痔瘡與便祕(mì)、預(yù)防惡性腫 瘤和抑制癌細(xì)胞、肝病、腸胃病、護(hù)膚美容、減肥健美有特殊功 效。長期食用螺旋藻，會(huì)起到意想不到的食療作用，其消化吸收 率達(dá)到86%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養(yǎng)均衡。螺旋藻適用于：1、工作緊張，生活不規(guī)律者;2、用腦較多， 需保持充沛精力者;3、體力消耗大，需大量補(bǔ)充營養(yǎng)者;4、厭 食、偏食、營養(yǎng)不良者;5、青少年、兒童；6、節(jié)食減肥、美容健 美的女性;7、欲身體保健，延年益壽的中老年人;8、輻射環(huán)境工 作人士。一克螺旋藻等于1公斤蔬菜、水果營養(yǎng)的總合，8克螺旋藻 能維持生命40天。還具有調(diào)節(jié)免疫、抗輻射

29、、抗疲勞的保健功 能。、糙米糙米是由糠層，胚乳,胚芽三部分組成，其中胚乳占總體積的92%,糠層占5%,胚芽占3%,但從營養(yǎng)方面看，各部分含量的多少正 好與體積相反，即只占3%的胚芽，其中包含的維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng) 成分占一粒糙米中的70%。由此可見，糙米胚芽的營養(yǎng)價(jià)值之高是 非常驚人的。我們每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠層后只剩 下胚乳的精白米，營養(yǎng)成分非常少，所以有人稱精白米為“殘?jiān)?米”?？茖W(xué)家做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將白米和糙米一起撒在泥土上，白米 很快就會(huì)腐爛掉，是沒有生命力的“死米”，而糙米則會(huì)長出芽 來，是充滿生命力的“活米。咱們完美公司采用了低溫爛化技 術(shù)進(jìn)行加工轉(zhuǎn)化，因此，糙米才適宜我們?nèi)?/p>

30、類食用，而精白米則 是造成人們患上“現(xiàn)代病”的重要原因之一。糙米的營養(yǎng)成分包括：維生素B1.B2.B6.B12維生素C.維生素 E.維生素D.煙酸.泛酸.葉酸.亞油酸，以及礦物質(zhì)如：鐵.磷.鈣.鎂. 鉀等，它也含植物性脂肪和植物纖維.糙米的功效：1.健腦;2.解毒；3.改善過敏體質(zhì)；4.改善糖尿 病病情；5.抑制骨折；6.增進(jìn)生殖機(jī)能；7.預(yù)防癌癥。糙米適宜嬰幼兒和兒童、腦力勞動(dòng)者、糖尿病患者、高血壓 和心臟病患者、腳氣病及常腰酸背痛人士、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎患者、體質(zhì)單薄 及病后需調(diào)養(yǎng)的人士、時(shí)常便祕(mì)者、需要減肥者.、黃豆黃豆是人們喜愛的食品。黃豆以及人們用它加工而成的各式 各樣的豆制品，是餐桌上

31、常見的美味佳肴。黃豆不僅味美，而且 具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。500克黃豆的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于1500克雞 蛋，或6000克牛奶，或IooO克瘦豬肉。黃豆被人們美譽(yù)為“豆 中之王”。黃豆益氣補(bǔ)脾，被中醫(yī)列為藥用，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒 的功效，是食療佳品。、燕麥燕麥，屬禾本科野生植物。苗葉如小麥而細(xì)弱，穗長而疏， 穗又分叉，有長芒，果實(shí)細(xì)小扁平。燕麥味甘性溫，無毒，能補(bǔ) 虛止汗，是一種低糖、高營養(yǎng)、髙能量食品。主要由單一不飽和 脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構(gòu)成，單是亞麻油酸就占了全 部不飽和脂肪酸的35%52%。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸 與維生素E,其含量亦高于大米與白面。燕麥還含有維生素B1

32、、 B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、猛等多種礦物質(zhì)與微量元素。 燕麥不但營養(yǎng)成分豐富，而且營養(yǎng)價(jià)值極髙，已被列為保健食 品。燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對(duì)糖類和脂肪類的代 謝具有調(diào)節(jié)作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。據(jù)研究 證實(shí)，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇 平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麥所含亞麻油酸是 人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動(dòng)， 同時(shí)又是合成前列腺素的必要成分，對(duì)維護(hù)人體機(jī)能有重要作 用。燕麥粉能治療皮膚刺癢，不管刺癢的原因是陽光暴曬、蚊蟲 叮咬、濕疹、牛皮癬，甚至是接觸了有毒植物，都很有效。由于 燕麥?zhǔn)翘烊恢参?/p>

33、，作用溫和，因此對(duì)于嬰兒及有長期皮膚問題的 人非常適用?！扒逭{(diào)補(bǔ)”作為一個(gè)全新的健康理念已被廣大消費(fèi)者所熟 知，它綜合了古人“不治已病治未病”之預(yù)防勝于治療”的思 想，使三者相互作用，既符合中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長的養(yǎng)生之 道，也符合西方基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典理論，從而全面改善健康狀況。 目前許多處于亞健康狀態(tài)的人正努力通過科學(xué)的“清調(diào)補(bǔ)”來改 變自己及家人的飲食與生活習(xí)慣，實(shí)踐證明，這是一條非常有效 的保健途徑。但是，我們?cè)诒＝〉耐瑫r(shí)也不能迷信，必須正確認(rèn) 識(shí)保健食品。“清調(diào)補(bǔ)”本著為大眾健康謀幸福的崇高理念，不僅僅在于 推出一種以吃為養(yǎng)生，用高科技研制而成的當(dāng)代健康食品，我們 推崇的更是一種新的養(yǎng)生健

34、康理念。只有擁有了健康的體魄，我 們的生活才會(huì)充滿陽光;有了健康的生活，我們的人生才會(huì)更加完 美。而完整的健康從“清調(diào)補(bǔ)”開始，只有建立在健康基礎(chǔ)上的 幸福、快樂、財(cái)富、地位才能持久，才能最后實(shí)現(xiàn)完美人生。完整的健康從“清調(diào)補(bǔ)”開始，最后講一個(gè)故事來結(jié)束我的 分享：有一個(gè)財(cái)主犯了罪，縣官判他三種方式中任選一種可以解 除他罪行，一種吃五斤大蒜，二種是打五十大板，第三種拿五十 兩銀子。老財(cái)主非常小氣，說吃五斤大蒜吧，結(jié)果到吃了二斤時(shí) 實(shí)在受不了，馬上改口說打五十大板吧，而縣衙門平時(shí)力氣沒處 花加上老財(cái)主小氣很狠地打下去，結(jié)果三十大板下來財(cái)主皮開肉 綻，說不要打了，還是拿五十兩銀子吧。我們現(xiàn)實(shí)生活中

35、有相當(dāng) 一部分亞健康人舍不得花錢保健，而滑向疾病，結(jié)果急急忙忙到 醫(yī)院去花巨資治病，這時(shí)才想起要保健。但為時(shí)已晚。最后祝大家身體健康，長命百歲，萬事如意。謝謝大家！關(guān)于健康重要性的名人經(jīng)典語錄花開放在夏天，人的健康在青年蒙古族健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而惟一值得付 出時(shí)間、血汗、勞動(dòng)、財(cái)富 甚至付出生命的東西。蒙田樂觀使你傾向于幸福健康事業(yè)順利，悲觀使你傾向于絕望患病失敗憂郁孤獨(dú)懦怯民諺健康的身體富于健康的體魄歐洲健康與才智，為人生兩大幸福歐洲關(guān)于健康重要性的名人名言請(qǐng)熱愛勞動(dòng)吧，即使不是靠它吃飯，也可為了身體的緣故而 愛它，它可以增進(jìn)身心健康，免除怠惰之果。佩恩富人的財(cái)產(chǎn)是其健

36、康的大敵喬惠茨通只有病人才知道健康的珍貴塞約翰遜勤勉能使我們保持身體健康，頭腦清醒，內(nèi)心完美，錢包豐 富。塞蒙茲健康的開始在于知道自己的疾病，在于愿意服醫(yī)生開給他的 處方。塞萬提斯人類所能犯的最大的錯(cuò)誤就是拿健康來換取其他身外之物！叔本華在地球上沒有什么收獲比得上健康司各特要快樂首先要健康斯賓塞良好的健康狀況和由之來的愉快的情緒，是幸福的最好資 金。斯賓塞啊，健康!健康！富人的幸福，窮斯珀吉翁賢妻和健康是一個(gè)男子最寶貴的財(cái)富斯珀吉翁真正的友誼好像健康，失去時(shí)才知道它的可貴。哥爾頓誠的友誼好象健康，失去時(shí)才知道它的可貴。哥爾頓如果一個(gè)有才能的人想迅速地幸運(yùn)地發(fā)展起來，就需要有一 種很昌盛的精神文

37、明和健康的教養(yǎng)在他那個(gè)民族里得到普及。歌德真誠的友誼好象健康，失去時(shí)才知道它的可貴。歌爾登人才孕育的環(huán)境1工作歷練機(jī)會(huì)的環(huán)境2正確思想的文化3 穩(wěn)定健康生活的環(huán)境郭臺(tái)銘二十一世紀(jì)領(lǐng)導(dǎo)干部基本素養(yǎng)A具備專業(yè)知識(shí)與宏觀常識(shí)B 處理國際事務(wù)能力C要求自我學(xué)習(xí)與實(shí)踐自我負(fù)責(zé)的心態(tài)D必須 懂得與別人合作與溝通E擁有開放心胸與健康人生觀F具有面對(duì) 困難、接受挫折、挑戰(zhàn)失敗的勇氣郭臺(tái)銘真理誠然是一個(gè)崇高的字眼，然而更是一樁崇高的業(yè)績。如 果人的心靈與情感依然健康，則其心潮必將為之激蕩不已。黑格爾呂祖謙想要有一個(gè)健康的身體，最好不要太過考慮身體的健 康?；裟匪股畈荒軟]有理想。應(yīng)當(dāng)有健康的理想，發(fā)自內(nèi)心的理想

38、， 來自本國人民的理想。季米特洛夫生活不能沒有理想，應(yīng)當(dāng)有健康的理想，發(fā)自內(nèi)心的理想， 來自本國人民的理想。季米特洛夫如果一個(gè)人獲得了幸福、健康、才能、財(cái)富、快樂、權(quán)勢等 一切，但放棄了對(duì)真、善、美的追求，那么他就會(huì)墮落成為動(dòng) 物。今道友信健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康?？ㄈR爾最窮苦的人也不會(huì)為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為 了健康甘心情愿放棄所有的金錢?？聽栴D成功的條件在于勇氣和自信，而勇氣和自信乃是由健全的思 想和健康的體魄而來?？苽惲己玫慕】禒顩r和髙度的身體訓(xùn)練，是有效的腦力勞動(dòng)的重 要條件?？唆斊账箍▼I人人都應(yīng)該祈求自己具有存在于一個(gè)健康的身體里面的一個(gè) 健康的心靈。

39、夸美紐斯健康，抓得住嗎？劉墉否則我們不必有健保；連有了健保，仍然難保健康。劉墉沒有健康，便沒有生活上真正的快樂。盧棱裝飾的華麗可以顯示出一個(gè)人的富有，優(yōu)雅可以顯示出一個(gè) 人的趣味，但一個(gè)人的健康與茁壯則須由另外的標(biāo)志來識(shí)別，只 有在一個(gè)勞動(dòng)者的粗布衣服下面，而不是在嬖幸者的穿戴之下， 我們才能發(fā)現(xiàn)強(qiáng)有力的身軀。盧梭沒有健康，生活就不成為生活，人羅伯頓惟有對(duì)外界事物抱有興趣才能保持人們精神上的健康。羅素有健康的身體，才有健康的精神。洛克品行是一種很復(fù)雜的成果，不僅是意識(shí)的成果，而且也是知 識(shí)、力量、習(xí)慣、技能、適應(yīng)、健康以及最重要的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的成 果。馬卡連柯保持健康的唯一辦法是：吃你所不愿吃的東

40、西，喝你所不愛 喝的飲料，做你所不想做的事情。馬克吐溫為將者的首要條件是“勇氣” O沒有勇氣，其他條件都沒有 多大價(jià)值，因?yàn)闆]有勇氣，其他條件都無法發(fā)揮作用。第二是 智慧”，要聰明過人和隨機(jī)應(yīng)變。第三是“健康”。薩克斯你直截了當(dāng)?shù)貑栁?，我從生活中得到什么樂趣以及我為何繼 續(xù)不斷地工作。我繼續(xù)不斷地工作跟母雞繼續(xù)不斷地下蛋是一個(gè) 道理。凡是有生命的東西，隱隱之中都有一種積極活動(dòng)的強(qiáng)烈沖 動(dòng)。生命本身逼著人活下去。不活動(dòng)，除非作為激烈活動(dòng)之間恢 復(fù)體力的措施，對(duì)于健康的肌體來說，是件痛苦而危險(xiǎn)的事 實(shí) 際上幾乎是不可能的。只是垂死的人才能真正無所事事。門肯要想使產(chǎn)生后代動(dòng)力的愛情健康，愛情就必須是

41、肉體的愛。 既然是肉體的愛，那么就一定要喜歡對(duì)方的肉體。在雙方沉醉于 愛情之中的時(shí)候，兩個(gè)靈魂互相適應(yīng)，產(chǎn)生共鳴。共鳴是休戰(zhàn)， 是和解。所以當(dāng)肉體聯(lián)系疏遠(yuǎn)的時(shí)候，往往就出現(xiàn)及感，而不是 相反。斯特林堡精神戀愛是一種極不真實(shí)和復(fù)雜的感情，實(shí)際上是不健康 的。如果在”；純潔“這個(gè)概念中也把”精神的“意思加進(jìn)去，那 么純潔的愛情就是種自我矛盾。斯特林堡要想使產(chǎn)生后代動(dòng)力的愛情健康，愛情就必須是肉體的愛。 既然是肉體的愛，那么就一定要喜歡對(duì)方的肉體斯特林堡愛情的本身應(yīng)該是最大的快樂之源，此外一切都該退到后面 去。（張飛的眼睛）李敖還是個(gè)愛情專家，他批判古代沒有愛 情，倡導(dǎo)健康的美的愛情。他還理論與實(shí)際

42、相結(jié)合，親手導(dǎo)演了 數(shù)場美妙的愛情，并通過文字公諸于世。李敖要勇于為父母的健康和快樂負(fù)責(zé)任!應(yīng)該主動(dòng)去說溫暖人心的 話，不要輕易向父母訴苦和抱怨！要學(xué)會(huì)忍讓父母！18歲應(yīng)該自立 和長大！李陽一個(gè)健康的民族不會(huì)意識(shí)到自己的列寧這世上有什么，我們真能抓得住?健康，抓得住嗎？否則我們 不必有健保；連有了健保，仍然難保健康。愛情，抓得住嗎？否則 不必訂婚、結(jié)婚。何況訂了婚，不一定能結(jié)婚；真結(jié)婚了，還可能 離婚。孩子，抓得住嗎？劉墉要知道人類健康有多么重要！新年將至，可是熟悉的好幾位企業(yè)老板都在家臥床休息，為 什么這樣?他們病到了。是累的。是經(jīng)常加班，更是因?yàn)榻?jīng)常應(yīng) 酬，喝酒，吃肉，不運(yùn)動(dòng)，睡眠少，壓力大，全集中在一起這臺(tái) 身體機(jī)器病倒了。累倒在床上的他們給我發(fā)來短信：熊苗營養(yǎng)師，我現(xiàn)在躺在 床上了，好難受。沒聽你的話。看來，還是要注重養(yǎng)生啊。平時(shí) 還是要跟著你多學(xué)習(xí)營養(yǎng)健康知識(shí)，把自己的身體搞好。我打算報(bào)名參加你們的那個(gè)【營養(yǎng)健康知識(shí)學(xué)習(xí)班】，好好 跟著你們學(xué)習(xí)怎么吃，怎么養(yǎng)生，可以嗎？當(dāng)人們豐衣足食之后，對(duì)健康的渴求顯得越來越強(qiáng)烈 健康 將成為新世紀(jì)人們的基本目標(biāo) 追求健康成為所有人的時(shí)尚。人 人都希望自己健康、長壽、髙質(zhì)量的生活。的確，擁有健康，才 能擁有一切有健康的身體才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能為人民服 務(wù)，才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，