大學(xué)生心理健康課程教案一

1、高校生心理安康課程教案一、課程目的通過學(xué)習心理學(xué)的根本學(xué)問，理解高校生心理開展的一般規(guī)律和特點，駕馭應(yīng)對個人成 長中常見的心理問題的方法；通過自我體驗、討論自省、嬉戲測試、理論仿照和團體訓(xùn)練等方式，形成高校生心理和 諧、心理平衡、心理調(diào)整和心理保健的實力技巧，建立主動、自信的自我形象，進步心理素 養(yǎng)。二、詳細的課程目的1、學(xué)問目的：感知、理解和駕馭高校生生活、學(xué)習、交往、心情情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的 心理安康學(xué)問2、技能目的：體驗、領(lǐng)悟和訓(xùn)練高校生生活、學(xué)習、交往、心情情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的 心理安康技能3、綜合素養(yǎng)目的：理論、學(xué)會和養(yǎng)成高校生生活、學(xué)習、交往、心情情感、創(chuàng)業(yè)人生等必 備的心理安

2、康實力及素養(yǎng)三、教學(xué)重點及難點重點：引導(dǎo)高校生駕馭必要的相關(guān)切理安康學(xué)問和技巧，形成相關(guān)的心理素養(yǎng)和實力。難點：設(shè)計相應(yīng)的情景，引導(dǎo)高校生對相關(guān)切理學(xué)問、技能技巧的體驗、感悟、理解和理論 仿照，并最終形成自己的心理素養(yǎng)和實力。解決方法：集體備課，集思廣益，仔細討論，努力設(shè)計；加強活動，加強溝通，敬重學(xué)生須 要，充分調(diào)動和發(fā)揮師生教學(xué)主動性和能動性。實現(xiàn)教學(xué)資源的優(yōu)化組合。四、課題教學(xué)步驟及理論環(huán)節(jié)設(shè)計：v詩情畫意心靈曲v躍躍欲試嬉戲操V你說我說身邊事V心有靈犀一點通v體驗感悟XX樂v學(xué)會XX并不難v放飛心靈你最美五、教學(xué)方法講授法，討論法，試驗法，測試法，比較法，示范仿照感悟法，理論訓(xùn)練體驗法

3、，圖表統(tǒng) 計展示法等。用得最多、最受學(xué)生歡送和科學(xué)好用的方法是示范仿照感悟法和理論訓(xùn)練體驗 法。這是跟學(xué)科性質(zhì)有關(guān)聯(lián)的。第一講 高校生心理安康概述一、教學(xué)目的1、理解課程的考核及要求2、樹立正確的心理安康觀念，消退對心理學(xué)的誤會，能客觀公正的對待心理學(xué)3、相識高校生心理安康的重要性4、駕馭高校生心理安康的標準，對心理安康有一個初步的相識二、教學(xué)重點及難點1、學(xué)生能理解心理學(xué)的學(xué)科領(lǐng)域，心理學(xué)討論的對象、任務(wù)及方法2、學(xué)生能意識到高校生心理安康對自己的意義和重要作用3、學(xué)生能駕馭高校生心理安康的標準，學(xué)會自我相識，自我調(diào)整三、教學(xué)方式板書、多媒體、講授式、共享式、討論式四、教學(xué)內(nèi)容（見下）一、教

4、師自我介紹及本學(xué)科的考核要求教師自我介紹課程成果：平常30%（出勤60% + 課堂討論、參及、共享40%）期末考核70% （平常作業(yè)40%兩次+ 期末考核60%）課程要求：將手機關(guān)成靜音，遵守課堂秩序，主動參及課堂討論及共享，營造一個輕松、愉悅、開 放的課堂氣氛。二、什么是心理學(xué)？1、提出問題讓學(xué)生答復(fù)“什么是心理學(xué)”，通過講解消退學(xué)生對心理學(xué)的誤會，同時，形成 對心理學(xué)的合理的、正確的認知觀念。2、心理學(xué)=知心術(shù)=心理詢問=變態(tài)=催眠=夢的分析=偽科學(xué)詳細的訂正如下：（1）心理學(xué)=知心術(shù)？心理學(xué)家知道你在想什么大多數(shù)心理學(xué)家都有過這樣的經(jīng)驗：當四周人得知了你的專業(yè) 時，他們會立刻新奇的發(fā)問：

5、“你是學(xué)心理學(xué)的？那么你說說我正在想什么？ ”人們總是以 為心理學(xué)家應(yīng)當能透視眼前人的所思所想。訂正：心理活動并不只是人在某種情境下的所思所想，它具有廣泛的含義，包括人的感覺、 知覺、思維、心情和意志等。心理學(xué)家的工作就是要探究這些心理活動的規(guī)律，即它們?nèi)绾?產(chǎn)生、開展、受哪些因素影響以及互相間有什么聯(lián)絡(luò)等。心理學(xué)家通常是依據(jù)人的外顯行為 和心情表現(xiàn)等來討論人的心理，或許他們可以依據(jù)你的外在特征或測驗結(jié)果來推想你的內(nèi)心 世界，但再高超的心理學(xué)家也不行能具有所謂的“知心術(shù)”：一眼就能看穿你的內(nèi)心，除非 他有超感實力（ESP）o(2)心理學(xué)=心理詢問？心理學(xué)就是心理詢問如今，心理詢問作為一個新興的

6、行業(yè)日漸熾熱，各種所謂的心理 詢問中心、心理門診、心理詢問熱線等不斷涌現(xiàn)，通過不同的渠道沖擊著人們的視聽。很多 人聽到的第一個及心理學(xué)有關(guān)的名詞就是心理詢問，并把它當作了心理學(xué)的代名詞。止匕外, 人們關(guān)注一門學(xué)科，更簡單從實際應(yīng)用的角度去相識它。心理學(xué)最為廣泛的應(yīng)用就是心理詢 問或心理治療，所以更為大家所熟知，因此很多人會把心理詢問及心理學(xué)等同起來。 訂正：心理詢問只是心理學(xué)的一個應(yīng)用分支。詢問心理學(xué)家的工作對象可以是一個人、一對 夫婦、一個家庭或一個團體。心理詢問的目的是為了扶植人們應(yīng)對生活中的困擾，更好地開 展，增加生活的華蜜感受。一般來說，心理詢問是面對正常人的，來訪者有心理困擾，但沒

7、有出現(xiàn)嚴峻的心理偏向。假如是嚴峻的精神疾病，就要由臨床心理學(xué)家或精神病學(xué)家來處理。 目前，國內(nèi)的心理詢問機構(gòu)多分布在高校、醫(yī)院，也有一些特地成立的詢問中心。但有一點: 心理詢問的宗旨是扶植人解決心理困擾，扶植人們更好地生活。如今有心理困擾的人越來越 多，對心理詢問的需求也越來越大。從事這項工作的人必需有專業(yè)學(xué)問背景，還要有足夠的 實際技能培訓(xùn)，和良好的職業(yè)道德標準。這是一個專業(yè)性很強，責任重大的職業(yè)。(3)心理學(xué)二變態(tài)心理學(xué)只討論變態(tài)的人很多人都說他們走進心理詢問室是須要很大志氣的，可能還有 過思想斗爭：“去還是不去？人家會不會認為我是精神病？摯友知道了會怎么看我”這 在確定程度上反映了很多人

8、對心理學(xué)的看法：去心理詢問的人都是“心理有問題”的人，心 理有問題就是變態(tài)；心理學(xué)家只討論變態(tài)的人，所以及心理學(xué)有干系的非專業(yè)人士都不正常。 訂正：大多數(shù)心理學(xué)討論都是針對正常人的。有些人把心理學(xué)家和精神病學(xué)家混淆了。精神 病學(xué)是醫(yī)學(xué)的一個分支，精神病學(xué)家主要從事精神疾病和心理問題的治療，他們的工作對象 是所謂“變態(tài)”的人，即心理失常的人。精神科醫(yī)生和其他醫(yī)生一樣，在治療精神疾病時可 以運用藥物，他們還必需承受心理學(xué)的專業(yè)培訓(xùn)。及精神病學(xué)家不同，雖然臨床心理學(xué)家也 關(guān)注病人，但他們不能運用藥物。除此之外，大多數(shù)討論都討論正常人的心理現(xiàn)象，如兒童 心情的開展、性別差異、智力、老年人心理、跨文化的

9、比較、人機界面，等等。安康亞安康狀況異樣對此圖的說明：1、一個人心理安康及否及一個人是否有不安康的心理和行為不能等同。心理不安康是一種較長時間的持續(xù) 狀態(tài)，推斷一個人心理是否安康包括時間上，也須要有一些其他心理特征，間或出現(xiàn)不等于患有心理疾病。 2、心理安康及不安康是一個連續(xù)狀態(tài)，異樣心理及正常心理，變態(tài)心理及常態(tài)心理之間沒有確定界限，通 常是在某一項或幾項之間出現(xiàn)確定的問題3、心理安康狀態(tài)是不斷變更的，心理安康及心理不安康是可以互相轉(zhuǎn)變，需加強心理調(diào)適，學(xué)習心理安康 學(xué)問，追求心理安康和心理開展的高層次，充分發(fā)揮自身潛能，促進自己身心安康全面和開展。心理問題的類型：心理問題是指全部心理及行為

10、異樣的情形。依據(jù)嚴峻程度，把心理問題分為三類1、心理困擾。由應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題引起的輕度心理失調(diào)，強度弱，持續(xù)時間短，對生活有 確定的負面影響，但不屬于疾病，可以自我調(diào)整，包括心理疲憊，一般性焦慮，一般性抑郁，表現(xiàn)為適應(yīng) 問題、學(xué)習問題，人際關(guān)系問題，戀愛及性心理問題，性格及心情問題。2、心理障礙。是指心理功能紊亂，并影響個體社會功能或使自我苦痛的心理問題。表現(xiàn)為四方面的輕度心理創(chuàng)傷：一是神經(jīng)性障礙，由心理因素引起的心身，尤其是生理性功能異樣，如神經(jīng)衰弱，瘠病，疑病癥等。二是人格障礙，不伴精神病癥的人格缺陷，表現(xiàn)為行為怪異，情感劇烈而不穩(wěn)定，驚慌退縮，如偏執(zhí)性人 格，強迫人格，自戀

11、人格，依靠人格等三是性心理障礙，性心理活動過程中出現(xiàn)的心情失調(diào)和行為紊亂，如異性恐驚癥，戀愛受挫和性行為變態(tài) 四是行為異樣，如強迫癥，恐懼癥，藥物依靠，不良嗜好3、精神病。人的腦機能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)對正常生活，不能及現(xiàn)實保持恰當?shù)慕佑|的嚴峻心 理障礙。包括兩大類：一是情感性精神病，狂躁抑郁癥，反響性精神病。二是精神分裂癥。自控實力的喪失，自我意識徹底破壞，思維障礙，情感高漲，冷漠變更不定，行為不能 自控，感覺異樣，出現(xiàn)幻聽幻覺。由于遺傳，劇烈刺激等多種緣由導(dǎo)致個體心理構(gòu)造的完全破壞而產(chǎn)生的 嚴峻變態(tài)。精神病行為界定一思維裂開。患者思索問題時沒有中心，第1個念頭和第2個念頭之間缺乏任

12、何聯(lián)絡(luò)，講話時前言不搭后 語，顛三倒四，有頭無尾，缺乏條理。醫(yī)生完全無法及思維裂開的患者進展語言溝通和進展醫(yī)療檢查。 二情感障礙。對親人疏遠、冷淡，甚至敵對。對一切事物表現(xiàn)冷淡，漠不關(guān)切，成天悶坐，胡思亂想。情 感障礙明顯的患者完全失去自我管理的實力，嚴峻影響進食、睡眠和休息，對患者自身的安康造成嚴峻的 危害。三幻覺妄想?；糜X中以幻聽為多，患者聽到空中或房上有人對她講話，或聽到一些人爭論她?；颊叩男袨?經(jīng)常受到幻覺的影響，甚至聽從幻覺的“指令”做出一些危急動作?；糜X妄想可導(dǎo)致突發(fā)行為變更，會突 然出現(xiàn)自殺、自傷、沖動、出走、無自知力等精神病癥(4)心理學(xué)=催眠？心理學(xué)家會催眠在很多人眼中，催眠

13、術(shù)是一種很玄妙的技術(shù)，讓人感愛好。而知道催眠 術(shù)的人，又往往把它和心理學(xué)家的工作聯(lián)絡(luò)起來。之所以有這樣的看法，一是因為弗洛伊德 的知名度，二是和幾部深有影響的“心理電影”有關(guān)。訂正:催眠術(shù)只是精神分析學(xué)家在心理治療中運用的一種方法，并非心理學(xué)家的“招牌本領(lǐng)”, 而且大多數(shù)心理學(xué)家的工作并不涉及催眠術(shù)，他們更喜愛嚴謹?shù)目茖W(xué)討論方法，照試驗和行 為視察。(5)心理學(xué)=夢的分析？心理學(xué)就是夢的分析 這種誤會同樣是弗洛伊德的影響所致。很多人認為，弗洛伊德的理 論中，最吸引人的內(nèi)容就是釋夢。這也缺乏為怪，因為人總是對自己和別人的內(nèi)心深處的隱 私有一種固執(zhí)的挖掘欲望，而夢好像是透視內(nèi)心風景的一扇窗戶。很多

14、人因此把弗洛伊德的 理論等同于夢的分析，又因為弗洛伊德的“代表性”而進一步使之成為心理學(xué)的代名詞。 訂正：夢的分析只是精神分析流派所運用的治療技術(shù)之一，是心理學(xué)工具里的一個起子。 (6)心理學(xué)=偽科學(xué)？心理學(xué)是騙人的東西還有一種讓心理學(xué)者感到難過的看法，有些人認為心理學(xué)是“偽科 學(xué)”，是騙人的東西。為什么會有這種評價呢？ 一是對心理學(xué)科學(xué)性的疑心。二是有些人對心理詢問的“悲觀”。 訂正：1982年國際科學(xué)結(jié)合會(ICSU)接收國際心理科學(xué)結(jié)合會(lUPsyS)為其會員協(xié)會, 確定了心理學(xué)的學(xué)術(shù)地位。心理學(xué)中有很多領(lǐng)域一直就及自然科學(xué)討論相近，照試驗心理學(xué)、 心理物理學(xué)和生理心理學(xué)。如今，心理學(xué)

15、的各個領(lǐng)域都實行了嚴格的科學(xué)設(shè)計，從試驗限制, 統(tǒng)計學(xué)分析，直到結(jié)論的提出，都聽從于統(tǒng)一的科學(xué)標準。至于勝利的心理詢問，既須要時 間，又須要互動。3、心理學(xué)的討論對象心理學(xué)是討論人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、開展和活動規(guī)律的學(xué)科。J心理學(xué)研究的內(nèi)容（心建 活動 過程心理 Y現(xiàn)象個性 心理認識過程； 碑挺、知猿、記憶、 思維、想象情過程：情緒、情斶意志過程S意志力、些韌性個性便向，病要.動機、興趣、 理想、信念個性心理特征能力，X質(zhì)、性 格、自我春識心理學(xué)的領(lǐng)域：（1）根底領(lǐng)域：一般心理學(xué)、生理心理學(xué)、試驗心理學(xué)、試驗心理學(xué)、認知神經(jīng)科學(xué)、 開展心理學(xué)、認知心理學(xué)。（2）應(yīng)用領(lǐng)域：教化心理學(xué)、犯罪心理學(xué)

16、、工業(yè)心理學(xué)、色調(diào)心理學(xué)、旅游心理學(xué)、消 費心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、行為心理學(xué)、社會心理學(xué)、管理心理學(xué)、愛情心理學(xué)、決策心理學(xué)、 博弈心理學(xué)、銷售心理學(xué)。三、心理安康的概念、標準及高校生心理安康重要性1、安康的定義1948年，世界衛(wèi)生組織提出新的安康概念：安康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。 也就是說，安康至少包括身體、心理和社會適應(yīng)三方面。1989年，世界衛(wèi)生組織進一步把安康概念深化為軀體安康、心理安康、社會適應(yīng)良好和 道德安康。并提出詳細的安康十一個標準（1）有充足的精力，能鎮(zhèn)定自假設(shè)地應(yīng)付日常生活和工作，而不感到疲憊和驚慌；（2）主動樂觀，勇于擔當責

17、任，心胸開闊；（3）精神飽滿，心情穩(wěn)定，擅長休息，睡眠良好；（4）自我限制實力強，擅長解除干擾；（5）應(yīng)變實力強，能適應(yīng)外界的各種變更；（6）能對抗一般感冒和傳染?。唬?）體重適當，身材勻整而挺立；（8）眼睛炯炯有神，擅長視察；（9）牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；（10）頭發(fā)有光澤，無頭屑；（11）肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如2、心理安康的概念心理安康：一是指心理安康的狀態(tài)，即心理安康是一種持續(xù)的、主動的心理狀態(tài)，在這 種狀況下主體能做出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒有心理疾病。另一方面, 有目的、有意識地、主動自覺的依據(jù)個體不同年齡階段身心開展的規(guī)律和特點，維持心理安

18、 康，保持和改善個體對環(huán)境的適應(yīng)。良好的安康狀況和由之而來的開心的心情，是華蜜的最好資金。斯賓塞3、心理安康的重要性舉列反面例子，講解不良心理的危害戀愛、北師大、狂躁加抑郁2002年3月，清華高校電機專業(yè)大四學(xué)生劉海洋用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)向北京動物園 的熊潑去，5只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。2004年2月23日，云南高校鼎鑫學(xué)生公寓6幢317宿舍覺察四具死尸，死者均為云南 高校生命科學(xué)學(xué)院2000級生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了 A級通緝令，在全國懸 賞20萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月24日，震驚全國的馬加爵有意殺人案一審作出判決， 馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2005年

19、4月22日北大03級中文系一女生從北大逸夫苑理科2號樓9層樓頂跳下，當場 死亡。據(jù)說這個女孩生前在北大BBS上發(fā)帖子寫道“我列出一張單子，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著分開世界的理由。我在右邊寫了很多很多，卻覺察左邊根本上沒有什 么可以寫的對于親人，我只可以無奈，或許死后的寧靜，就是為了屏蔽他們的哭聲，就 是能讓人不會在那一刻懊悔?！睋?jù)一項以全國12.6萬高校生為對象的調(diào)查顯示，其中20.3%有不同程度的心理障礙。“郁悶”、“變態(tài)”成為學(xué)生們的口頭禪。因各種心理疾病而休、退學(xué)的高校生人數(shù)已占 總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。在校高校生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當大的

20、比 例。這些血淋淋的校園惡性事務(wù)告知我們什么？！高校生心理安康問題迫切須要社會關(guān)注4、心理安康的標準（1）智力正常（智商在80分以上）120140,天才，110120優(yōu)秀，90110正常，90以下低智商，80分以下智力，70-80 為臨界正常，60-70為輕度智力落后，50-60為愚魯，20-25為癡魯，25以下為白癡 （2）心情安康表現(xiàn)為主動心情占優(yōu)勢，心情反響適度，心情相對穩(wěn)定心情及心理安康之間的關(guān)系 心情嚴峻影響心理安康（抑郁、敵對、焦慮、悲觀） （3）意志健全實行行動克制困難，到達目的的心理過程，表現(xiàn)為自覺性，堅決性，自制力一一缺乏主動 性，優(yōu)柔寡斷（4）人格完好穩(wěn)定的心理特征的綜合，氣質(zhì)，人格，實力，志向，信念，人生觀的綜合開展。思想道德一占中心地位，起導(dǎo)向作用；科學(xué)文化一催化劑；心理素養(yǎng)一內(nèi)在根底；身體素 養(yǎng)一原始條件保持主動進取，社會親和力，遵紀遵守法律，獨立同等，利他傾向（5）自我評價正確對自我的接納和包涵（6）人際關(guān)系和諧接納自我，接納別人，樂于交往，對人友善，富有憐憫心，主動心情多于消極心情（7）社會適應(yīng)正常對社會環(huán)境的刺激做出反響，面對現(xiàn)實，接納現(xiàn)實