女性美容養(yǎng)生健康.課件

1、女人似水，健康是源說說女性，談談健康，聊聊美麗陸華祛痘 /女孩篇 有的女孩很小的時候，比方說才三四歲，五六歲，就已經很胖。 女人都愛美，每個女人都希望自己有一個好的體形。 但是要有一個好的體形，等到真正已經發(fā)育完成以后再做，就會比較辛苦，最容易解決的時候倒是在孩子期。 所以凡是有女孩的媽媽，從現在開始就要幫你的孩子多敲膽經，多壓心包經。 那么你的女孩在成長發(fā)育過程中，有幾個好處：一：她念書的成績會比較好；二：是她的體形會比較好。 不要等到在發(fā)育完成了以后再搞這件事，很辛苦。 女人篇（一）長時間不來月經 女性有月經，是一個生理問題，是非常天經地義的事情，也是一個非常簡單的事情，但是現在呢？就變成

2、一個很復雜的問題。 很多女性月經不正常，甚至于有的時候兩個月不來，半年不來，甚至還會有的一年多都沒有月經。然后是到處看病。用現在的補品補不能解決問題的情況也是很明顯的。 月經本身是一個正常的生理現象，我們的人體，只要血到位了，月經就正常，不是靠任何藥物來解決。 為什么現在的很多女性月經會有的時候有，有的時候沒有呢？因為我們現在的社會在變化中。晚上有電腦，夜生活也很頻繁。晚上是人體造血的時間，大家玩得很高興的時候，就把這忘記了。 當你的血越來越少了以后，月經就不來了。我們知道只要去推膽經，只要在造血的時間里面去睡覺，血就一定會上升，你的月經就一定會來。 所以你要做的最重要的事情，其實還是要推經絡

3、和提前去睡覺，把血給補回來。 女人篇（二）月經的周期 氣虛的解決方法和前面的血少調養(yǎng)方法一致。 那么血太熱，如何解決？第一壓血海，血海是涼血穴，涼血了以后，你的血就會慢慢的不會那么急著出來。除了血海之外，還可以把大腿那一段的肝經也壓一下。膽經和肝經是互為表里，所以敲了膽經，然后把里面的肝經敲一下，血海壓一下，這樣一來就可以涼血。慢慢的月經的周期就會拉開了。 肝經圖血海穴女人篇（三）月經來幾天合理 如果你血的水平是屬于比較低的，來三天就干凈，是合理的。但是如果說血的水平多一點，來四、五天，就一定會干凈了。 但是有的女性的月經會七天、八天或更久，這個就不合理了，甚至有的還會這個月連到下個月。在中醫(yī)

4、里面這就叫經水綿綿。造成經水綿綿的原因是什么？是長期脾虛的結果。 脾虛是什么原因造成的？主要是因為個人的心情一直很壓抑，很不愉快造成的。這樣的人，思慮一定過度。思慮過度了以后，心情又不愉快的人，心包就會積水。心包積水越嚴重，心臟的活動力越差。 因為心臟是脾臟的母親，母親的身體不好，沒有能力，血供出的量不夠，脾的運做能力就不夠，所以才會有這個現象。怎么來處理經水綿綿的問題？ 一、壓背后的膈俞穴。膈俞穴在背上膀胱經上，在胸罩帶子上下的位置上。因為隔俞穴是一個血的匯穴，所以它能統(tǒng)血 二、推壓章門穴。章門穴在衣服中縫往下，在胸部的底端，然后往上推，這個是脾臟的募穴，脾臟越不好的人，就越痛的厲害。 經水

5、綿綿對女性來說是一件很痛苦的事情，如果說你堅持去壓了心包經，壓了膈俞，壓了章門，然后再帶上一點昆侖穴的話，一般來說，壓一個月，情況就會好轉起來了。 當然自己回去以后，思想上也要放開一點，想通一點，情緒這個東西很重要。女人篇（三）月經來幾天合理女人篇（四）女性常見問題分析（1）崩漏 崩漏是婦女非行經期間陰道出血的總稱。臨床以陰道出血為其主要表現。來勢急，出血量多的稱崩；出血量少或淋漓不斷的稱漏。西醫(yī)的功能性子宮出血，女性生殖器炎癥，腫瘤等所出現的陰道出血，皆屬崩漏范疇。崩漏是婦女月經病中較為嚴重復雜的一個癥狀。 崩漏是什么原因造成的？中醫(yī)認為由情志抑郁、操勞過度、產后或流產后起居飲食不慎、房事不

6、節(jié)等引起沖任二脈功能失調、肝腎失調所致。 特別是崩是大怒造成的。所以崩的情況下面，你當然要去看醫(yī)生，吃些中藥來調理，但是更關健是要調節(jié)自己的情緒。怒呢是因為很生氣的關系，就牽涉到肝經的問題，所以和前面一樣，既要刺激膈俞、章門、血海，還要刺激肝經，脾經和心包經，才可以解決這個問題。 脾經女人篇（四）女性常見問題分析（3）月經來前乳房脹 月經來乳房脹的人很多，到醫(yī)院去看，醫(yī)生覺得沒什么了不起，是理所當然，正常的，其實這種觀念是錯的，有這種現象是不應該的。 為什么乳房會脹？是因為你的氣和血不在同一水平的位置上（肚子），而是升到了上面。 人體的生命交換整個都是從上往下走的，所以中醫(yī)有一句話叫“肺主降”

7、，但是中醫(yī)還有一句話叫“肝主升”。 降是合理的，升是要在金克木的制約被破壞的條件下面才會產生。 你的生氣就沖破了這個制約，氣往上升以后人體應該往下降的東西比如垃圾就降不下去，會堆在兩側的乳房。 堆的東西多了就會漲，如果你覺得無所謂，隨著時間的推移就是小葉增生。小葉增生繼續(xù)再推移下去就是乳房癌，女人篇（四）女性常見問題分析（4）月經有血塊 有的女性月經來會有血塊。血塊分兩種：一種血塊是大血塊，一種血塊是小血塊。 大血塊，是比較有彈性比較軟的，顏色一般來說和月經的顏色是一樣的。小血塊是會比較小小的，質地會比較硬。 月經來會有大血塊，是因為你曾經大怒傷肝過。生活中有許多事情是不順心的，如果讓自己的情

8、緒很隨意的發(fā)出來，肝臟就會受傷害。結果就是肝臟有瘀血。 肝臟瘀血對于女性來說，在你的能力夠的時候，血塊就會從月經里排掉。男性也會有大怒傷肝的現象，但是男性沒有月經，瘀血出不去，到老的時候，肝臟收縮的時候就易得肝癌。 舌的兩邊有紫色顏色，就是告訴你肝臟有瘀血。瘀血從月經里面排掉，對女性來說是好事，不用緊張。如果舌邊上有瘀血，但是你又沒有血塊，這是告訴你整個人體的血不夠，沒有能力把瘀血排出去。女人篇（四）女性常見問題分析（5） 不孕絕大部分是兩個因素造成的。一、月經不正常，一會兒來一會不來，當然很難談上生孕這件事了；二、有的女性，雖然月經來了，但是黃體的水平很低，維持在最低水平層面上的時候，也不能

9、懷孕。這樣的女性，月經顏色往往比較淡，月經的時間比較短，雖然月經周期每個月是正常的，但是血氣不旺，所以不易受孕。這種人只要觀察手指的顏色，看上去不是那么紅，有點黃黃的這種顏色就會有這么種情況。不孕的問題 生存是人的本能，懷孕同樣也是人的本能。在以前，我們的媽媽或媽媽的媽媽們，生孩子好象是很簡單的事，一會生一個，很少聽說不會生孩子這件事，但是現在為什么生孕這個問題成了那么大的難題呢？ 黃體不夠的女性怎么辦？ 就是讓你的氣血上升，氣血上升了以后人體的激素自己就會上升，黃體也是人體的生命中的一個激素。只有血上升，氣才會上升，這就是中醫(yī)里血生氣的理論。 如果你的血不夠，光想依靠醫(yī)生給你注射黃體，注射的

10、東西用光了，后面還是沒有，所以還是要靠人體自己的血上升了，自己有能力去生產激素的時候，才是一勞永逸的辦法。女人篇（四）女性常見問題分析（5）不孕的問題 當血氣上升一點了，想懷孕了，我們再做一些幫助。 把手指放在臍下三寸的關元穴，然后關元穴旁開兩寸的胃經上面的水道穴。它和我們女性的生孕有很大的關系。 如果手指放在這兩個穴位上，摸上去它不會跳的話，那么卵子一定不成熟。經常去強化這個地方，當然要在血足的基礎上，沒有血，其他都不要去做。 在你的血氣上升的過程中，去強化水道的穴位，放在那里去冪想，每次都做十到二十分鐘，做一、兩個月下來，你就會發(fā)現原來手指放在那里沒有感覺的，現在手放在那里咚咚咚咚，跳的越

11、來越起伏，那么你的卵子就成熟了。 女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期 更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期。 醫(yī)學研究表明：女人的一生大約要排出400-500多個卵子。 女性從月經初潮到完全停經，大約持續(xù)40多年的時間，正常女性的停經年齡應在55歲以后。 然而，女性從35歲以后，卵巢功能就逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟并排卵，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，月經也就不能按時來臨；隨之出現一系列不適癥狀：面色萎黃、皮膚粗糙、皺紋增多、失眠多夢、記憶力下降、腰酸背痛等。 女性早衰早已經成為社會和醫(yī)學界關注的一個熱點。尤其是近幾年，這種現象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產等原

12、因，很多女性剛過30歲，因面部就出現色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。 這一時期如不加強卵巢的養(yǎng)護，保證卵巢內的卵泡吸收充足的營養(yǎng)，卵泡就不能發(fā)育成熟并排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45歲以前就會出現月經紊亂甚至停經。伴隨出現一系列更年期綜合癥。 女人一旦沒有了月經，雌性激素分泌量就驟減，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會變得心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退。 而女人的容顏最主要就是靠雌性激素來維持的，皮膚失去光澤，皺紋大量出現。陰道黏膜會變薄，在面對外力傷害時顯

13、得更加脆弱；思想變得不集中；時常感覺腰酸背痛；消化系統(tǒng)對營養(yǎng)的吸收減弱，骨質疏松、關節(jié)痛也隨之而來。女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期 中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質。女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期更年期的女人吃些什么好1、熱量：以五谷為主，碳水化物是人體最重要的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。2、維生素：具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。3、蛋白質和脂肪：蛋白質包括瘦肉、乳類

14、、禽類、蛋類、豆類等。進補脂肪時要少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝進過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。介紹幾種更年期綜合癥的飲食治療處方：1、鮮枸杞汁：補肝益腎。適應月經紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次1020毫升，每日2次。2、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。 人體奇經八脈之一。出素問骨空論等篇。沖脈能調節(jié)十二經氣血，故稱為十二經脈之海。與生殖機能關系密切，沖、任

15、脈盛，月經才能正常排泄，故又稱血海。 沖脈女人篇（三）女人篇（三）女人篇（三）那么更年期這個情況，我們還可以看到什么現象，就是你了解了，知道人體在干什么，你對人體就會充滿了信心，就好象他們信基督教的，為什么要說神績，你看到神績了以后，你就會對上帝深信不疑，那么我們對我們人體的崇拜，一定是我們對它的了解。那么在這個過程中，我們可看什么現象呢？我們可以看到我們的小便，當人的血進了肝臟以后，肝臟就開始熱，如果肝的一路都會有痛的感覺，如果對應的地方有病的話，它那個修理很奇妙，它不是從肝臟的上面開始，而是從腳趾頭開始。所以腳趾頭開始的時候，有的人會發(fā)現我最近腳趾頭一直痛，有的人說腳脖子后一直痛，有的人說

16、晚上睡覺小腿會抽筋，這些現象只不過是人體從肝經的最下面往上修理的過程中一段段的不同的反映。女人篇（三）人體血液進了肝臟以后，人體自身的能力上升以后，人本的修理是有序，它是有次序的。它不會說，把整個肝臟全面展開，它不可能。有的人會在腳踝的地方比較嚴重，但是也有的人是晚上抽筋比較嚴重，還有的人膝蓋比較嚴重，我最近膝蓋好嚴重噢，走路都好象水腫起來，那么我們要做的，就是去壓肝經。哪一段我不管，你總是在肝臟，總是肝經這一條路嘛，所以我就打掃你這一條路。所謂“打掃”的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐去拔也好，有的地方用按摩棒去？也好，甚至于我們上海有一種前面有一個按摩的東西，哆哆哆哆這樣，就可以這樣

17、去沖擊也好，那么它的目的是什么呢？把旁邊的氣血調來調去，促進肝臟經絡周圍的積水能夠通順。所以你去壓的時候，不要去壓一點，而是要把前面后面都疏通。女人篇（三）那么你現在問我壓幾分鐘，沒有答案。因為有的人壓一分鐘就解決了，有的人可能會壓半個小時，但是會不會壓錯？不會。指壓本身不治病?？催@個東西很有效，可是它不是治病，它只是人體在治療過程中的配角。這個配角，你做了什么事情？人體漢在修理肝臟的某一部分的時候，你只是打掃衛(wèi)生的家伙。好象房間，家里主臥房在裝修，裝修的人不是你，但裝修的過程中一定會有許多的垃圾，你只是掃垃圾的人。這個掃垃圾的角色有用，但不是主角，所以不用擔心，我自己壓，也壓不透，壓到旁邊去

18、了，偏掉了，都沒有關系。因為我說，這是打掃衛(wèi)生，今天沒有掃干凈，明天再掃，掃到這個房間，掃到隔壁房間也掃，有關系嗎？沒有。因為你打掃衛(wèi)生，原來不需要你去掃的，你也去掃一下，也沒有傷害，有垃圾你就掃掉。沒有垃圾你也掃不出什么名堂。所以這個方法是一個配角，不是治療，只是幫助人體在修理的過程中，疏通它的通道，那么這個通道疏通了，那么人體的下一步工作就更好開展。女人篇（三）那么小便的顏色怎么來看？什么樣的小便是好，什么樣的小便是不好？以前，我們一般都會認為，我的小便很干凈，很好。甚至于有一個老人還說，我的小便象礦泉水一樣干凈，那是最不好的小便。人體的血在用過了以后，是要清洗，它清洗的地方，第一會到肺里去，清洗里面的二氧化碳，然后把氧氣扶上去，這是紅血球的工作，然后，血用過