心理健康教學(xué)大綱中文版

1、心理健康課程教學(xué)大綱課程名稱：心理健康學(xué)分：0.5 總學(xué)時(shí)：16 理論學(xué)時(shí)：16 實(shí)踐/實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)：0適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程的性質(zhì)、目的大學(xué)生心理健康教育課程是面向全校大學(xué)生開設(shè)的一門公共課。根據(jù)中共教育部黨組織印發(fā)高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要(教黨【2018】41號(hào))的若干細(xì)節(jié)要求，開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，將大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)為公共必修課，保證學(xué)生在校期間全員接受心理健康課程教育,形成全覆蓋、全方位、全員關(guān)注的心理健康和危機(jī)預(yù)警機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生健康成長。二、課程培養(yǎng)學(xué)生的能力本課程是大學(xué)生心理學(xué)通識(shí)知識(shí)體系中具有核心地位

2、的課程，健康幸福而又成功的人生需要先進(jìn)人生理念的思想洗禮、科學(xué)心理學(xué)知識(shí)的接納吸收、決策能力的學(xué)習(xí)訓(xùn)練、經(jīng)典案例的借鑒思考。本課程開設(shè)目的是使學(xué)生通過學(xué)習(xí)建構(gòu)一系列的思考框架，遇到關(guān)鍵事件形成合理判斷分析的認(rèn)知，學(xué)會(huì)尋找途徑分析心理健康問題，運(yùn)用心理健康知識(shí)尋找突破途徑，應(yīng)對挑戰(zhàn)，塑造良性心理品質(zhì)。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生所具備的素質(zhì)、掌握的技能、知識(shí)和能力：1.使學(xué)生掌握心理成長發(fā)展的基本理論，學(xué)會(huì)用不同的心理健康知識(shí)審視自我發(fā)展問題。2.心理健康發(fā)展除了一部分理論知識(shí)外，更多地應(yīng)該是一種行為實(shí)踐。基于這樣的思考，本課程試圖提供一系列的思考框架，以幫助學(xué)生從心理理論與實(shí)踐相結(jié)合的意義上更好地認(rèn)

3、識(shí)自身心理對技能的運(yùn)用問題。3.使學(xué)生認(rèn)識(shí)心理成長的能力需要不斷修煉，掌握知識(shí)，梳理大學(xué)階段的困惑，提升心理調(diào)節(jié)的專業(yè)技能。三、課程教學(xué)基本內(nèi)容本章要求：學(xué)生理解面對大學(xué)校園的角色轉(zhuǎn)換，面對新生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式以及交往群體的變化，內(nèi)心需要新的適應(yīng)過程，達(dá)到新的平衡。探索大學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)生活，處理心理問題，維護(hù)心理健康，為心理健康把脈。第1章 心理適應(yīng)與心理健康導(dǎo)論 1.1 適應(yīng)與發(fā)展概述 1.2 大學(xué)生的適應(yīng)心理心理健康概論為心靈把脈第2章 認(rèn)識(shí)自我與人格完善本章要求：學(xué)生如何客觀理性看待自我，理解自我是一個(gè)看待自己、他人和世界的穩(wěn)定的、獨(dú)特的方式，是生活的核心，對人的行為方式有決定性影響。

4、理清健全人格成長的規(guī)律，面對青年時(shí)期“人格再造”期面對的挫折，理解出現(xiàn)的心理問題已經(jīng)應(yīng)對方式。2.1 認(rèn)識(shí)自我與發(fā)展 2.2 塑造健全自我意識(shí) 2.3人格經(jīng)典理論原理 2.4人格培養(yǎng)與塑造第3章 人際交往與和諧心理 本章要求：要求學(xué)生理解人際關(guān)系對于個(gè)人發(fā)展的重要意義，是大學(xué)生健康心理發(fā)展的必要途徑。理清人際交往特點(diǎn)與常見困擾，學(xué)會(huì)建立良好和和諧人際關(guān)系的方式和方法。 3.1人際關(guān)系與人際交往 3.2大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)及常見困擾 3.3 大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立第4章 情緒管理調(diào)試與壓力應(yīng)對本章要求：學(xué)生探索情緒世界的奧秘，尋找調(diào)節(jié)情緒的有效方法；理清壓力的形成規(guī)律與不良結(jié)果，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對策

5、略。 4.1 大學(xué)生情緒與健康 4.2 管理情緒 4.3 壓力分析 4.4 壓力管理與策略分析第5章 學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造力開發(fā)本章要求：學(xué)生理解學(xué)習(xí)心理對學(xué)習(xí)成效和成長的重要作用。學(xué)會(huì)運(yùn)用學(xué)習(xí)策略，實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)。理解創(chuàng)造力開發(fā)的心理規(guī)律，深度認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力品質(zhì)。 5.1 大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理困擾及調(diào)試 5.2 大學(xué)生應(yīng)試心理與調(diào)試 5.3認(rèn)識(shí)創(chuàng)造力規(guī)律5.4 大學(xué)生創(chuàng)造力品質(zhì)的開發(fā)與培養(yǎng) 第6章 性心理與戀愛成長本章要求：使學(xué)生明確性心理與戀愛心理基本概念，愛情的基本理論，如何建立和諧的戀愛關(guān)系，如何發(fā)展和維護(hù)自身性心理健康的途徑和方法。 6.1 戀愛與性心理 6.2愛情的經(jīng)典理論 6.3 大學(xué)生戀愛與

6、性心理特點(diǎn) 6.4 大學(xué)生如何發(fā)展健康的戀愛與性心理第7章 職業(yè)生涯規(guī)劃與能力發(fā)展本章要求：學(xué)生明確自我導(dǎo)向的職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性；學(xué)會(huì)分析自己的專業(yè)發(fā)展特點(diǎn)；初步學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的專業(yè)發(fā)展；為未來擇業(yè)做出準(zhǔn)備。 7.1 學(xué)會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃 7.2擇業(yè)心理準(zhǔn)備 7.3擇業(yè)心理問題與調(diào)試第8章 生命教育與幸福心理本章要求：學(xué)生由淺至深理解學(xué)“生活常識(shí)”、學(xué)“生存技能”、學(xué)“生命的意義”，感受生命的精彩，掌握各種幸福的方法，并在實(shí)踐中靈活運(yùn)用。 8.1 感恩生命 8.2學(xué)會(huì)生存 8.3 幸福生活四、課程考核方式大學(xué)生心理健康教育是一門考查課程，考試方式是開卷?？偝煽冇善綍r(shí)成績和期末考核成績兩部分組成。平

7、時(shí)成績占50%，期末考核成績占50%。平時(shí)考核包括考勤、課堂討論、教學(xué)案例分析等；期末考核是提交一篇5000-10000字課程深度自我分析論文?？偝煽儾捎脙?yōu)秀、良好、中等、及格、不及格五個(gè)等級(jí)。五、學(xué)時(shí)分配表教學(xué)內(nèi)容講課時(shí)數(shù)實(shí)驗(yàn)時(shí)數(shù)實(shí)踐學(xué)時(shí)上機(jī)時(shí)數(shù)自學(xué)時(shí)數(shù)習(xí)題課討論時(shí)數(shù)第1章 心理適應(yīng)與心理健康導(dǎo)論2第2章 認(rèn)識(shí)自我與人格完善2第3章 人際交往與和諧心理2第4章 情緒管理調(diào)試與壓力應(yīng)對2第5章 學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造力開發(fā)2第6章 性心理與戀愛成長2第7章 職業(yè)生涯規(guī)劃與能力發(fā)展2第8章 生命教育與幸福心理2合計(jì)16總計(jì)16六、參考教材桑志芹.大學(xué)生心理健康教程(第四版)M.南京：南京大學(xué)出版社，2017.七、有關(guān)說明其他需要說明的事項(xiàng)：本課程是面對全校學(xué)生各專業(yè)普及的心理學(xué)基礎(chǔ)課，是心理健康教育學(xué)習(xí)過程的重要課程，也是一門融心理實(shí)踐智慧與理論學(xué)習(xí)于一體的課程。課程既強(qiáng)調(diào)理論理解，也強(qiáng)調(diào)心