體育健康第一講

1、體育健康第一講第1頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一Title 1 健康相關(guān)概念第2頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一“2010年國民體質(zhì)監(jiān)測公報”解讀 1、總體情況:與2005年相比，2010年國民體質(zhì)總體合格率有所增長。同時，與2000年體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果比較，國民體質(zhì)總體合格率呈持續(xù)上升趨勢，我國國民體質(zhì)的總體水平在不斷提高。2、成年人：1）未老先衰 2）成年人超重與肥胖率持續(xù)增長 3、老年人越活越年輕4、幼兒發(fā)育水平穩(wěn)步增長 5、中小學(xué)生體質(zhì)止跌回升6、大學(xué)生體質(zhì)全面下降,大學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)出現(xiàn)下降 第3頁，共68頁，20

2、22年，5月20日，16點14分，星期一與2005年相比，2010年2039歲成年男性的身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、上臂部皮褶厚度、腹部皮褶厚度、收縮壓、舒張壓、肺活量、背力和俯臥撐等指標(biāo)有所提高，幅度在0.2%5.2%之間；肩胛部皮褶厚度、安靜脈搏、握力、縱跳、閉眼單腳站立、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時等指標(biāo)有所降低，幅度在0.1%9.1%之間（圖3）。第4頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一與2005年相比，2010年2039歲成年女性的身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、上臂部皮褶厚度、收縮壓、舒張壓、肺活量和1分鐘仰臥起坐等指標(biāo)有所提高，幅度在0.1%8.0%之間；肩胛部皮

3、褶厚度、腹部皮褶厚度、安靜脈搏、握力、背力、縱跳、閉眼單腳站立、坐位體前屈和選擇反應(yīng)時等指標(biāo)有所降低，幅度在0.6%5.6%之間（圖4）。第5頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一年級樣本數(shù)優(yōu)秀(%)良(%)及格(%)不及格(%)2007年男55880.9845.8741.1811.97女53880.5841.2050.307.92總體109760.7843.5845.659.992008年男42240.5228.1740.0831.23女36271.3843.5142.1812.93總體78510.9235.2641.0522.772009年男42391.9843.453

4、6.0218.55女42652.0241.5241.8514.61總體85042.0042.4938.9516.56中國農(nóng)業(yè)大學(xué)近三年學(xué)生綜合評定等級人數(shù)比例統(tǒng)計表三年來，不及格率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國家規(guī)定的2%的標(biāo)準(zhǔn)，而且總體成大幅上升趨勢，優(yōu)秀率逐年上升，仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于25%的標(biāo)準(zhǔn)，及格段和良好段的人數(shù)在逐年減少，均小于全國的標(biāo)準(zhǔn)。第6頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一一、健康的定義“健康是人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動效能的狀態(tài)” 辭海（1979年版）“健康是人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病” 現(xiàn)代漢語詞典（1996年7月修訂第3版）“健康不

5、僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會上的完好狀態(tài)” -1948年,世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章第7頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一第8頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一健康的三維關(guān)第9頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一健康的十項標(biāo)準(zhǔn)(WHO) 1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作； 2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化； 5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 6、體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)； 7、眼睛明亮，反

6、應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 9、頭發(fā)光潔，無頭屑； 10、肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力 第10頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一二、健康的組成 （the composition of the wellness）健康的組成生理健康社會適應(yīng)健康3生理健康1心理健康2第11頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一1. 生理健康 一個人除了沒有身體疾病外，還應(yīng)有余力應(yīng)付意外的挑戰(zhàn)，并有足夠的能力滿足日常生活的需要。1）生理健康的表現(xiàn)吃得快（香）：對食物不挑剔，食量適中，內(nèi)臟功能 正常便得快：泌尿和消化系統(tǒng)良

7、好睡得快：中樞神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無病理信息干擾， 心理狀態(tài)良好。說得快：頭腦清晰，思維敏捷走得快：精力充沛旺盛第12頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一生理健康的意義今-生理健康是人體健康的基礎(chǔ)，沒有生理健康，就不可能有心理健康、適應(yīng)能力和道德健康。古-管子. 內(nèi)業(yè):”形全則神全”第13頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2）健康數(shù)據(jù)1.體重成人標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）身高（cm）105（亞太標(biāo)準(zhǔn)）兒童標(biāo)準(zhǔn)體重（克）：1-6月嬰兒（克）=出生時體重（克）+月齡700（克）7-12 月嬰兒（克）=6000克 +月齡250（克）1-12歲兒童（千克）=實足年齡2

8、+8第14頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一體重指數(shù) BMI=體重（kg）/身高2 （m2）正常范圍：作用：判定超重（肥胖）重度營養(yǎng)不良 中度營養(yǎng)不良 輕度營養(yǎng)不良 警戒區(qū) 安全區(qū) 警戒區(qū) 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖小于16.5 16.5 17.5 18.5 19.5 22.9 23.9 27.9 30 39.9 40第15頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2、肥胖度 【實際體重(kg)/標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)-1】100% 低重 正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 肥胖度(%) -10 -1010 10 20 2029 3050 50作

9、用：判斷肥胖程度局限性：健美操運動員第16頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一3、體成分定義：組成人體的各個組織、器官的總成分，以重量總和這些成分即為體成分表示方法：體脂%=體脂重/體重100 脂肪重 去脂體重注意：身高體重相同者，體脂%不一定相同測量方法:水下稱重法第17頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一4、腰圍、臀圍 男性腰臀比0.90 女性腰臀比0.85 理想腰臀比：女性：0.670.80 男性：0.850.95作用：以脂肪分布來評價患病危險程度最新進(jìn)展：柳葉刀報道，加拿大醫(yī)生研究表明，使用測量人的腰臀圍比率的方法，是預(yù)測一個人是否肥胖和是否

10、面臨患心臟病危險的最佳方法。該方法比目前世界上醫(yī)學(xué)界普遍使用的體質(zhì)指數(shù)（BMI）的方法要準(zhǔn)確3倍。同時還指出，按照腰臀比，中國人身材的比率最健康。 第18頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一5、心率正常：60-90次/分心動過速：大于90次/分心動過緩：小于60次/分6、肺活量正常成年男性：3500-4500ml女性:2600-3200ml7、血壓正常：130-90毫米汞柱第19頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一肥胖類型1、依據(jù)脂肪在身體部位的分布特點1）梨型肥胖（臀部型肥胖）特點： 上半身不胖，下半身胖，脂肪主要沉積于下腹部和臀部。第20頁，共6

11、8頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2）蘋果型肥胖（腹部型肥胖）特點： 肚子大，胳膊細(xì)，脂肪沉積 于上腹部腹腔內(nèi) 向心型、內(nèi)臟型、男性型 并發(fā)癥危險遠(yuǎn)高于梨形肥胖 第21頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2、依據(jù)脂肪細(xì)胞的解剖特點 1）多細(xì)胞性肥胖-兒童 2）大細(xì)胞性肥胖-成年3、依據(jù)發(fā)生原因 1 ）單純性肥胖 2 ）繼發(fā)性肥胖第22頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2.心理健康 心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。 從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)

12、，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。第23頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一WHO心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的自我安全感。2.能充分了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價。3.生活理想切合實際。4.不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。5.能保持人格的完整與和諧。6.善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。7.能保持良好的人際關(guān)系。8.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。9.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。10.在不違背社會規(guī)范的前提下能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的需求。第24頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一世界精神衛(wèi)生學(xué)會心理健康標(biāo)準(zhǔn)1.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)2.適應(yīng)環(huán)境，在人際關(guān)系行能謙讓容忍3.有

13、幸福感4.工作中能充分發(fā)揮自己的能力，生活效率正常第25頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一心理學(xué)家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn) 1)認(rèn)知功能正常 2)人生態(tài)度積極 3)生活目標(biāo)和理想切合實際 4)保持個性完整和諧 5)人際關(guān)系積極穩(wěn)妥，但不盲從 6)從事社會工作中有一定創(chuàng)造性第26頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一3、適應(yīng)社會1）安定和平的環(huán)境是人類健康生存的前提。2）適應(yīng)社會的能力是健康生活的重要條件。3）適應(yīng)自然環(huán)境的能力是健康生活的必備功能。第27頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一良好的處世能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自

14、控能力，胸懷 坦蕩?；磉_(dá)樂觀。良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，對人際關(guān)系充滿熱情。良好的環(huán)境適應(yīng)能力：能夠迅速適應(yīng)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境，身體各器 官和機能未出現(xiàn)異常，身體能夠支持日常 的工作和學(xué)習(xí)。第28頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一處理好三方面的問題：1、當(dāng)好家庭和社會的各種角色2、處理好事業(yè)中和社會活動中出現(xiàn)的問題3、解決好自身的矛盾和難事第29頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一社會壓力指數(shù)預(yù)測第30頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一三、影響健康的因素 (The factors affecting the welln

15、ess)1.生物學(xué)因素 1）致病微生物 2）遺傳因素2.環(huán)境因素 1）自然環(huán)境 2）社會環(huán)境3.衛(wèi)生服務(wù)因素 1）衛(wèi)生資源 2）醫(yī)療保健手段4.行為與生活方式因素 1)行為習(xí)慣 2)生活時間 3)生活節(jié)奏 4)生活空間 5)生活消費第31頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一個人的健康和壽命的60%取決于自己，遺傳占15%，社會因素占10%，醫(yī)療占8%，氣候占7%。 -1991年，WHO俄羅斯茲馬諾夫斯基長壽公式 情緒穩(wěn)定+經(jīng)常運動+合理飲食 懶惰+嗜酒+嗜煙第32頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一新世紀(jì)的健康新理念1、要有新的壽命觀2、健康觀念要提

16、高3、自己做健康的主人4、學(xué)習(xí)保健知識第33頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一健康鏈癌癥糖尿病高血壓艾滋病冠心病肥胖骨質(zhì)疏松中風(fēng)事故肝硬化 身體有精力完成日常工作 心靈 愛、愉悅、平和、成就感 社會 有效溝通 精神 積極的 精神面貌疾病健康 吸煙濫用藥物酗酒 高脂肪飲食 不安全性行為 壓力 缺少活動高風(fēng)險行為 死亡第34頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一Title 2 亞健康相關(guān)概念第35頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 例一：40的年齡50歲的身體 李女士，43歲，某企業(yè)高管。 平時因為工作過于緊張覺得疲勞、乏力。近幾

17、年總疑神疑鬼，感覺丈夫有外遇，換件干凈的衣服也要被她奚落半天；對下屬失去耐心，一點小毛病就忍不住大聲呵斥。 丈夫認(rèn)為她進(jìn)入更年期，暗示她去醫(yī)院檢查。 她接受朋友的建議，到市體質(zhì)監(jiān)測指導(dǎo)中心作體質(zhì)檢查。對心肺功能、平衡感、柔韌度、耐力、爆發(fā)力、敏捷度等7個方面評價：認(rèn)為她的體質(zhì)年齡為52歲，比實際年齡整整大8歲。 第36頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一例二：30不到的姑娘大把掉發(fā) 李小姐一身時髦的名牌衣著和面部精致的化妝，都掩飾不住她眉宇間透露出來的疲憊與憔悴。她夜間長期失眠，早上沒有動力起床，大量掉頭發(fā)，對煙酒依賴加重，經(jīng)常出現(xiàn)一時間記不起同事姓名的情況。第37頁，共

18、68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 亞健康狀態(tài)（sub health）社會及研究背景 20世紀(jì)70-80年代，很多人出現(xiàn)易疲勞、食欲不振、頭痛頭昏、記憶下降、心情郁悶等癥狀，又查不出原因，特別是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，患病人數(shù)更是不斷攀升。疲勞成為發(fā)達(dá)國家嚴(yán)重的健康問題。第38頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 80年代中期，前蘇聯(lián)學(xué)者N布赫曼及后來許多學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，在健康與疾病之間存在非疾病非健康的中間狀態(tài)，因此提出亞健康。國際醫(yī)學(xué)研究的熱點之一亞健康21世紀(jì)人類健康的頭號大敵人類隱形“殺手”第39頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 非

19、病非健康狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。亞健康的名稱： 第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床期、臨床前期、潛病期、中間狀態(tài)、半功能狀態(tài)、半健康狀態(tài)、亞疾病狀態(tài)第40頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對“亞健康” 的認(rèn)識 扁鵲見蔡桓公，立有間。扁鵲曰：“君有疾在腠理，不治將恐深?！被负钤唬骸肮讶藷o疾?！北怡o出，桓侯曰：“醫(yī)之好治不病以為功?！?居十日，扁鵲復(fù)見，曰：“君之病在肌膚，不治將益深?！北怡o出，桓侯又不悅。 居十日，扁鵲望桓侯而還走。桓侯故使人問之，扁鵲曰：“疾在

20、腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請也?！?居五日，桓侯體痛，使人索扁鵲，已逃秦矣。桓侯遂死。 -韓非子喻老 第41頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 疾”是指不易覺察的小病，如果不采取有效的措施，就會發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。 “未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。第42頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對亞健康的定位疾病的發(fā)生分五個階段：1、無反應(yīng)階段： 人體受到致病因素的侵襲時，經(jīng)過調(diào)節(jié)能

21、抵御干擾，機體仍然處于健康狀態(tài)。2、隱性反應(yīng)階段： 致病因素的程度加劇及侵害時間延長造成人體生理信息控制系統(tǒng)及物質(zhì)代謝系統(tǒng)發(fā)生細(xì)微的變化，此變化對人體功能無大影響，但在分子水平、亞細(xì)胞水平、細(xì)胞水平有損傷。第43頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一3、臨床發(fā)病階段： 致病因素對人體的侵害已超出了人體所能承受的限度，體內(nèi)產(chǎn)生不良反應(yīng)，致生理功能、代謝功能障礙，人體功能處在能代償階段，即亞健康狀態(tài)4、明顯反應(yīng)階段： 致病因素直接或間接作用人體，使人體代償調(diào)節(jié)功能衰竭、生理功能紊亂，嚴(yán)重者出現(xiàn)器質(zhì)性改變，人體處于疾病狀態(tài)5、疾病轉(zhuǎn)歸階段： 恢復(fù)健康；死亡第44頁，共68頁，20

22、22年，5月20日，16點14分，星期一亞健康的主要表現(xiàn)形式 亞健康狀態(tài)是機體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生了一些功能性改變，因其主訴癥狀多種多樣，且不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。 軀體性亞健康狀態(tài) 心理性亞健康 人際交往性亞健康。表現(xiàn)形式第45頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 1、軀體性亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)：軀體慢性疲勞。疲乏無力、頭痛頭暈、眼睛 干澀、流淚、耳鳴、記憶力減退、注意力不 集中、反應(yīng)遲鈍主要原因：長期工作、勞累過度、不能及時緩解疲勞。嚴(yán)重后果：慢性疲勞綜合癥 過勞死第46頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一唉！累死了！第47頁，共6

23、8頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一慢性疲勞綜合癥 平時尚屬健康的人不明原因地出現(xiàn)持續(xù)性的全身疲倦，并伴有低熱、頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)疼痛、咽痛、精神抑郁、注意力不集中等精神癥狀，有時淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥。特點：持續(xù)性、無法排除的疲勞第48頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一診斷依據(jù)1)臨床表現(xiàn)持久或反復(fù)發(fā)作的疲勞，持續(xù)6個月以上失眠頭脹、頭昏或頭痛注意力不易集中，記憶力減退食欲不振肩背部不適心情抑郁、焦慮、或緊張、恐懼；興趣減退或喪失性功能減退低熱咽干、咽痛或喉部有緊縮感第49頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一2)體

24、征表現(xiàn)低熱淋巴結(jié)腫大或壓痛未發(fā)現(xiàn)其他引起疲勞的疾病特征3)主要診斷標(biāo)準(zhǔn)： 1）持久或反復(fù)發(fā)作的疲勞，持續(xù)6個月以上。 2）根據(jù)病史、體征或?qū)嶒炇覚z查結(jié)果，可以排除引起慢性疲勞的各種器質(zhì)性疾病。第50頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一4)診斷要求2項主要標(biāo)準(zhǔn)6項癥狀標(biāo)準(zhǔn)和2項體征累計8項以上單純癥狀標(biāo)準(zhǔn)第51頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 2、心理性亞健康狀態(tài) 主要表現(xiàn)：擔(dān)心、恐慌，此外還有煩躁、易怒、 睡眠不佳多種表現(xiàn)形式。焦慮癥者常 常覺得生活中危機四伏，且認(rèn)為自己 沒有能力解決這些難題，陷于焦慮沉思時，便會 出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂，

25、進(jìn)而手足無 措，無所適從。3、人際交往性亞健康狀態(tài) 主要表現(xiàn)：個人之間的心理距離變大，交往頻率下 降，人與人之間的關(guān)系不穩(wěn)定。第52頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一亞健康狀態(tài)四大要素： 排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態(tài)。 介于健康與疾病的中間狀態(tài)或疾病前狀態(tài)。 在生理、心理、社會適應(yīng)能力上的欠完美狀態(tài)。 與年齡不相稱的組織結(jié)構(gòu)和生理功能的衰退狀態(tài)。第53頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一健康教育健康促進(jìn)臨床治療健康人群5%(安全區(qū)） 危險人群70%（懸崖區(qū)）患病人群25%（危險區(qū)）亞健康究竟離我們有多遠(yuǎn)？第54頁，共68頁，2022年，5月20日，

26、16點14分，星期一（一）亞健康的靶向人群白領(lǐng)階層高科技人員、高級知識分子 “工作狂”醫(yī)務(wù)人員計算機軟件開發(fā)人員市場營銷人員媒體從業(yè)人員交通警察網(wǎng)絡(luò)成癮癥者辦公室工作人員第55頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一亞健康成因工作學(xué)習(xí)緊張和壓力不良的飲食生活方式環(huán)境污染精神心理因素第56頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一 亞健康通常發(fā)生在生活節(jié)奏快、工作壓力大的中年人群。但隨著社會的發(fā)展，亞健康所困擾的主體人群正呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢，尤其是在校大學(xué)生，他們已成為亞健康的高發(fā)人群。 武漢科技大學(xué)1088名在校大學(xué)生進(jìn)行亞健康及其影響因素的調(diào)查，亞健康發(fā)生率

27、為509%。 鯤鵬,姚嵐,葉方立,等.大學(xué)生亞健康狀況影響因素分析J.中國公共衛(wèi)生,2008, 24(l1):1288-1289.第57頁，共68頁，2022年，5月20日，16點14分，星期一棟梁之才面臨的挑戰(zhàn)1.飲食起居不規(guī)律2.不良嗜好3.體育鍛煉不夠4.社會環(huán)境影響5.家庭、學(xué)校對學(xué)生健康教育不夠王月云,孫維權(quán),尹平,等.某大學(xué)學(xué)生亞健康狀況及其影響因素logistic回歸分析J.中國衛(wèi)生統(tǒng)計,2007,24(3):255-258.李勇杰,茍定邦,嚴(yán) 欣,等.我國七所重點高校學(xué)生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究J.第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報,2008,29(4):334-337.胡亞娟.校學(xué)生亞健康狀況的成因透析J.遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報,2008,25(8