舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃范文

1、舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃范文一、情況分析：在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時(shí)，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學(xué)期舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣小組的教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)成品舞蹈烏蒙歡歌的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)方法，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對(duì)舞蹈研究的能力。二、指導(dǎo)思想：緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”，從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的全面發(fā)展奠

2、定基礎(chǔ)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng)。三、活動(dòng)目標(biāo)：為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過(guò)每周二、周四兩次訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，注意自己的基本形態(tài)，研究一些簡(jiǎn)單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣愛好，同時(shí)也對(duì)舞蹈表演所必備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺(tái)表演

3、奠定良好的基礎(chǔ)。四、活動(dòng)措施：舞蹈興趣小組的活動(dòng)必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識(shí)到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。在活動(dòng)過(guò)程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競(jìng)爭(zhēng)感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。五、活動(dòng)安排：1、時(shí)間：從本期第八周開始，每周二、周四下午第三節(jié)課外活動(dòng)課。2、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。3、首先研究烏蒙彝舞基本動(dòng)作，隨音樂學(xué)踩節(jié)拍。4、研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形，讓學(xué)生學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能。5

4、、研究烏蒙民舞基本動(dòng)作，訓(xùn)練舞蹈基本隊(duì)形變換。掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈隊(duì)形，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。結(jié)合六一文化藝術(shù)節(jié)活動(dòng)參加匯演，力求取得好成績(jī)。第一篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃第二課堂舞蹈小組活動(dòng)計(jì)劃（20162017學(xué)年度第二學(xué)期）一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈研究的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到研究舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，

5、使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過(guò)一年的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國(guó)主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。（一）.藝術(shù)目標(biāo)1.通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。2.通過(guò)規(guī)范而且簡(jiǎn)單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。3

6、.通過(guò)一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。 4.通過(guò)組合練，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。（二）.思想目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。 2.培養(yǎng)學(xué)生自主研究能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。 3.培養(yǎng)學(xué)生的自能力。三、 訓(xùn)練要求通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。四、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊(duì)

7、的學(xué)生只接受過(guò)短期的舞蹈訓(xùn)練，大分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過(guò)急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。五、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：1.熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的研究氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度。2.地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的

8、訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯和臀的訓(xùn)練（7）胯和腿的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練3.把上訓(xùn)練：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練（3）壓腿練，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。4.中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。5.能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力

9、和學(xué)生的創(chuàng)造能力。6.排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。六、活動(dòng)時(shí)間： 星期二下午第二節(jié)課七、活動(dòng)地點(diǎn)： 舞蹈教室負(fù)責(zé)人：馬小樂 錢春香 二一七年二月二十四日第二篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃小河鎮(zhèn)中心學(xué)校2013年下半年舞蹈小組活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想為豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈研究的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到研究舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較普通的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有審美能力和鑒賞美的能力，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過(guò)一年的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受

10、音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。三、 訓(xùn)練要求通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。四、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過(guò)短期的舞蹈訓(xùn)練，大分學(xué)生都來(lái)自農(nóng)村，都是初次接觸舞蹈，由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能統(tǒng)一要求，不能操之過(guò)急，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。五、活動(dòng)

11、時(shí)間：星期三下午第四節(jié)課七、活動(dòng)地點(diǎn)：舞蹈教室具體活動(dòng)安排:第一、二周：基本訓(xùn)練第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰十月：介紹新疆舞基本動(dòng)作第四周：基訓(xùn)練：一手位和二手位動(dòng)作要領(lǐng)基本練第五周：基訓(xùn)練： 鞏固一手位和二手位動(dòng)作第六周：基礎(chǔ)訓(xùn)練：三手位和四手位的動(dòng)作要領(lǐng)練。第七周：鞏固四個(gè)手位的基訓(xùn)動(dòng)作。第八周：基訓(xùn)練，高手位和低手位的訓(xùn)練欣賞舞蹈、研究手位動(dòng)作第十周：欣賞舞蹈、研究手位動(dòng)作第十一周：繼續(xù)研究舞蹈基本動(dòng)作，研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形第十二周：配音樂練第十三周： 舞蹈欣賞第十四周：基訓(xùn)練：腰練、復(fù)舞蹈第十五、十六周：總復(fù)2013年上半年舞蹈興趣小組活動(dòng)小結(jié)本學(xué)期我擔(dān)任了校級(jí)舞蹈興趣小組的輔導(dǎo)，本

12、小組共有學(xué)生34人，全是女生，來(lái)自三到六年級(jí)?，F(xiàn)將活動(dòng)四個(gè)多月的情況作以下小結(jié)：一、 輔導(dǎo)內(nèi)容：這學(xué)期舞蹈組的訓(xùn)練內(nèi)容是基本功訓(xùn)練，由于學(xué)生的水平參差不齊,所以在訓(xùn)練的時(shí)候就難以顧及一些老隊(duì)員，我把大分的精力都花在了新隊(duì)員的身上, ,剛進(jìn)入舞蹈隊(duì),對(duì)于舞蹈訓(xùn)練必須需要教師親自指導(dǎo)和幫助.雖然我對(duì)于老隊(duì)員的關(guān)心有所欠缺,但是可喜的是老隊(duì)員自覺性比較好,經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練有許多學(xué)生已養(yǎng)成了較好的慣，回家后能夠自覺的練基本功。二、出勤情況：每次周三第四節(jié)課，我均能按時(shí)到達(dá)舞蹈房，提前做好準(zhǔn)備工作，以提高訓(xùn)練效率。學(xué)生也做到了按時(shí)到、按時(shí)走，有病有事能請(qǐng)假。除個(gè)別調(diào)整的學(xué)生外，其他基本做到出滿勤。這學(xué)

13、期基本上沒有學(xué)生要求退出舞蹈隊(duì)，這也大大加強(qiáng)了學(xué)生的訓(xùn)練積極性。三、管理情況：由于隊(duì)員基礎(chǔ)不同，新老隊(duì)員同時(shí)訓(xùn)練，所以我們盡量讓老隊(duì)員帶動(dòng)新隊(duì)員。為了取得更好的管理效果，我安排一位高年級(jí)舞蹈基礎(chǔ)較好的負(fù)責(zé)任的同學(xué)，協(xié)助我們進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。同時(shí)在訓(xùn)練時(shí)，我采取集體和分組活動(dòng)相結(jié)合，利用優(yōu)秀隊(duì)員的示范帶動(dòng)全體成員的訓(xùn)練。四、研究成效：通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員的基本功有了明顯的提高，尤其是老隊(duì)員在各個(gè)方面均有了較大發(fā)展，新隊(duì)員也有了較大的提高。五、存在的問(wèn)題及下學(xué)期打算：目前舞蹈組還是存在一些問(wèn)題：個(gè)別學(xué)生訓(xùn)練的積極性還有待加強(qiáng),我們的訓(xùn)練還需要語(yǔ)數(shù)外及班主任教師的配合.在下學(xué)期的訓(xùn)練中,要提高老隊(duì)員的

14、訓(xùn)練要求,盡量使老隊(duì)員在各方面有更大的提高.我們舞蹈組下學(xué)期的打算是苦練基本功,為下一界文藝匯演打好基礎(chǔ).2014年上半年少兒舞蹈美育工作計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：“新農(nóng)村少兒舞蹈美育工程”是專門為廣大農(nóng)村少年兒童量身定做的，以舞蹈美育為主要手段、以廣大農(nóng)村孩子為實(shí)施對(duì)象的一項(xiàng)長(zhǎng)期而務(wù)實(shí)的美育工程。編入教材的舞蹈有我的身體、刷牙歌、當(dāng)我們同在一起、升旗儀式舞、詠鵝等，這些貼近農(nóng)村生活的實(shí)際，符合農(nóng)村少年兒童的生活和情趣的舞蹈，更為廣大農(nóng)村少兒喜聞樂見，更加平易樸實(shí)，通俗易學(xué)。為了培養(yǎng)我校農(nóng)村孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，加強(qiáng)少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，2014年我校在“新農(nóng)村少兒舞蹈

15、美育工程”的指導(dǎo)思想下特制定舞蹈教學(xué)計(jì)劃。二、教學(xué)措施：1、用心啟迪，以情感人。教師感情投入、語(yǔ)言感染是提高學(xué)生興趣的關(guān)鍵。2、潛心構(gòu)思、以趣引人。教師以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ)，在形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下，讓孩子們易于吸收，不會(huì)感到枯燥乏味，引導(dǎo)少兒通過(guò)想象，創(chuàng)造用肢體動(dòng)作將模仿的事物表現(xiàn)出來(lái)。3、采取先練后講并采取榜樣示范，集體練的方法，在教學(xué)中讓能力強(qiáng)的學(xué)生帶能力弱的學(xué)生，再集體練，提高整體學(xué)生水平。三、教學(xué)內(nèi)容：三月份1、組建舞蹈隊(duì)2、分組，講要求。四月份教學(xué)我的身體、音樂盒、刷牙歌升旗儀式五月份1、 全校舞蹈教學(xué)對(duì)數(shù)歌、春曉、窗前大紅花2、二拍子，三拍子節(jié)奏訓(xùn)練小鴨子、當(dāng)我們同在一

16、起。 六月份舞蹈教學(xué)歡迎儀式舞、四、訓(xùn)練安排利用每周星期三最后一節(jié)課開展舞蹈教學(xué)。第三篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃義和小學(xué)舞蹈小組活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈研究的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到研究舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過(guò)一年的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作

17、和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國(guó)主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。（一）.藝術(shù)目標(biāo)1.通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。2.通過(guò)規(guī)范而且簡(jiǎn)單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。3.通過(guò)一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。 4.通過(guò)組合練，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。（二）.思想目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)

18、生的體質(zhì)。 2.培養(yǎng)學(xué)生自主研究能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。3.培養(yǎng)學(xué)生的自能力。使課堂研究活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自心和成功欲。三、 訓(xùn)練要求通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。四、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過(guò)短期的舞蹈訓(xùn)練，大分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能

19、操之過(guò)急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。五、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：1、熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的研究氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度。2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯和臀的訓(xùn)練（

20、7）胯和腿的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練（3）壓腿練，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能

21、力。6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。六、活動(dòng)時(shí)間： 星期二、四下午第三節(jié)課七、活動(dòng)地點(diǎn)： 舞蹈教室具體活動(dòng)安排: 第一階段：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰第二階段：簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練手位、腳位，腰、跳轉(zhuǎn)等第三階段：研究舞蹈（悄悄話），欣賞舞蹈、研究手位、腿動(dòng)作 第四階段：研究舞蹈組合和簡(jiǎn)單隊(duì)形第五階段：總復(fù) 基訓(xùn)練 舞蹈和音樂三、活動(dòng)時(shí)間 每周二、四的下午第三節(jié)活動(dòng)時(shí)間四、活動(dòng)地點(diǎn) 校舞蹈排練廳 具體活動(dòng)及時(shí)間: 第一、二、三周基本訓(xùn)練 第四周基本訓(xùn)練壓腿、踢腿、下腰 第五周基本訓(xùn)練簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練 開始研究舞蹈組合 第七周基訓(xùn)練腳位練1、2、5位第八周基訓(xùn)練研究舞蹈基本動(dòng)作 第九周繼續(xù)

22、研究舞蹈基本動(dòng)作研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形 第十周基訓(xùn)練 1腳背和膝蓋的訓(xùn)練 2肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練 3旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練4胸腰和腹肌的訓(xùn)練 5脊椎和胯骨的訓(xùn)練 舞蹈組合練動(dòng)作研究 第十一周基訓(xùn)練舞蹈動(dòng)作研究 第十二周基訓(xùn)練地面壓腿、舞蹈動(dòng)作研究 第十三周研究腿動(dòng)作舞蹈動(dòng)作研究 第十四周基訓(xùn)練地面壓腿、協(xié)調(diào)手與腿動(dòng)作舞蹈動(dòng)作研究 第十五周基訓(xùn)練1手的姿態(tài)的訓(xùn)練2小跳訓(xùn)練3點(diǎn)轉(zhuǎn)4控制。 第十六周基訓(xùn)練腰練、復(fù)舞蹈和音樂 第十七周基訓(xùn)練舞蹈合音樂 第十八周基訓(xùn)練舞蹈合音樂 第十九、二十周總復(fù)2012-2-15第四篇：小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃小學(xué)舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)

23、興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生研究舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向分學(xué)生，又組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，特做出如下的計(jì)劃：一、教學(xué)目的：通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移

24、默化的接受愛國(guó)主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。1、開學(xué)之后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是二年級(jí)的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過(guò)有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。4、通過(guò)組合的練，使學(xué)生加深基本

25、功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。二、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：1、熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度。2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯和臀的訓(xùn)練（7）胯和腿的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

26、（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練（3）壓腿練，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)

27、鍛煉學(xué)生。三、活動(dòng)時(shí)間： 星期二、四下午第三節(jié)課四、活動(dòng)地點(diǎn)： 舞蹈教室 具體活動(dòng)時(shí)間: 第一、二、周：基本訓(xùn)練第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰 十月：研究舞蹈飛的更高第四周：基訓(xùn)練：手位練14，腳位練1、2、5位 第五周：基訓(xùn)練：手位練58、研究舞蹈基本動(dòng)作 第六周：繼續(xù)研究舞蹈基本動(dòng)作，研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形 第七周：基訓(xùn)練：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練第八周：基訓(xùn)練；欣賞舞蹈、研究手位動(dòng)作第十周：基訓(xùn)練；地面壓腿、繼續(xù)研究手位動(dòng)作、研究腿動(dòng)作第十一周：繼續(xù)研究腿動(dòng)作、合成舞蹈。第十二周：基訓(xùn)練：地

28、面壓腿、協(xié)調(diào)手與腿動(dòng)作。 第十三周：基訓(xùn)練：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）平轉(zhuǎn)（5）控制。第十四周：基訓(xùn)練：腰練、復(fù)舞蹈 第十五、十六周：總復(fù)20122013年上期小學(xué)音樂教學(xué)計(jì)劃本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)：一、發(fā)聲訓(xùn)練分：1、 學(xué)會(huì)連音唱法，逐步做到聲音自然而連貫、圓潤(rùn)而流暢。2、 運(yùn)用非連音及斷音唱法時(shí)，聲音要有彈性。3、 初步運(yùn)用氣息控制，做力度變化的練。4、 在韻母變換時(shí)，逐步做到聲音位置不變，注意咬字、吐字的正確。5、 二聲發(fā)聲逐漸做到聲和諧。二、視唱、知識(shí)、練耳分：1、 讀譜知識(shí)：結(jié)合鍵盤認(rèn)識(shí)音名從c1到c2在高音譜表上的位置。認(rèn)識(shí)各種常用音符、休止符，知道名稱及它們的

29、名稱和時(shí)值。研究附點(diǎn)音符，知道它們的名稱和時(shí)值。研究各種拍子的指揮圖式。研究頓音記號(hào)及其唱法。2、 視唱分：視唱C調(diào)號(hào)上的自然大、小調(diào)音階及五聲徽、商等調(diào)式音階。在教師幫助下視唱C調(diào)號(hào)上的單聲歌曲（包含所學(xué)過(guò)的音程及節(jié)奏）。練唱有大小二度、大小三度、純四、純五度、大小六度、純八度旋律音程的練（不出現(xiàn)名稱）。劃拍視唱各拍子歌曲。3、 練耳分：低年級(jí)練聽一個(gè)音，高年級(jí)練聽記兩個(gè)音四個(gè)音連續(xù)進(jìn)行的旋律音程，增加大小六度音程。（不說(shuō)出名稱）。練聽記24小節(jié)的節(jié)奏。聽辯二拍子、三拍子歌曲，標(biāo)出小節(jié)或節(jié)拍。三、欣賞分：結(jié)合音樂作品的欣賞，了解一些旋律的初步知識(shí)（如旋律進(jìn)行的方式、特點(diǎn)和一般的表現(xiàn)意義），以

30、進(jìn)一步加強(qiáng)情感體驗(yàn)的能力，加深對(duì)音樂形象的感受，進(jìn)入比較深入的欣賞。教學(xué)分析：在低年級(jí)階段，要求研究的樂理知識(shí)比較多，學(xué)生開始視唱曲譜。這是為今后的研究做準(zhǔn)備。在對(duì)他們的教學(xué)上，我要注意采取趣味性、知識(shí)性并重的原則。教學(xué)中，我會(huì)一些小的音樂游戲，加大對(duì)樂理知識(shí)的研究。在講解知識(shí)時(shí)，要注意用充滿趣味的語(yǔ)言來(lái)講解枯燥的知識(shí)，用豐富多彩的小游戲來(lái)幫助他們理解和鞏固，更好的研究知識(shí)。學(xué)生情況分析：這個(gè)階段是非常重要的，經(jīng)過(guò)研究，學(xué)生對(duì)研究音樂有了一定的認(rèn)識(shí)并有自己的見解。這時(shí)對(duì)今后研究有很大的作用，我們必須要抓住這個(gè)階段的研究，為今后的研究打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這個(gè)學(xué)期的研究中，我要鞏固學(xué)生以前研究的知識(shí)

31、，并做好本學(xué)期的研究，培養(yǎng)學(xué)生喜愛音樂的感情。提高教學(xué)質(zhì)量措施：1、認(rèn)真?zhèn)湔n，做好前備、復(fù)備工作，為能使學(xué)生上好課做好充分的準(zhǔn)備工作，備課時(shí)注意與新課標(biāo)結(jié)合，并注意備學(xué)生。2、因材施教，對(duì)不同的學(xué)生要注意采用不同的教學(xué)手法，使學(xué)生能夠充分發(fā)展。3、設(shè)計(jì)好每堂課的導(dǎo)入，提高學(xué)生的研究興趣。4、課堂形式設(shè)計(jì)多樣，充滿知識(shí)性、趣味性、探索性、挑戰(zhàn)性以及表演性。最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。并使他們最大限度地學(xué)到知識(shí)，掌握技能。并注意在課堂上采取一定的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及創(chuàng)新能力。5、積極和其他學(xué)科溝通，積極研究學(xué)科整合。響應(yīng)新課標(biāo)要求。第五篇：小學(xué)舞蹈興趣小組計(jì)劃低年級(jí)舞蹈興趣小組計(jì)劃舞蹈教

32、學(xué)是促進(jìn)學(xué)生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動(dòng)活潑、感染力強(qiáng)，是小學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。低年級(jí)的學(xué)生通過(guò)以往的音樂教學(xué)已經(jīng)具有不錯(cuò)的手腳協(xié)調(diào)能力并掌握一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，為更好地讓他們掌握身體協(xié)調(diào)性，促陶冶學(xué)生的情操，我們開設(shè)了舞蹈興趣小組，旨在通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。 九月：基本訓(xùn)練：第四周：基本訓(xùn)練：地面壓腿，繃腳、踏步第五周：基本訓(xùn)練：腰練、勾腳、碎步十月、十一月、十二月：研究舞蹈小妞妞、交朋友中組合動(dòng)作： 第七周：基訓(xùn)練：手位練14，腳位練1、2、5位、欣賞舞蹈音樂 第八周：基訓(xùn)練：手位練58、研究舞蹈基本動(dòng)作第九周：繼續(xù)研究舞

33、蹈基本動(dòng)作，研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形第十周：基訓(xùn)練：地面壓腿、合成舞蹈，完整表演舞蹈第十一周：基訓(xùn)練：復(fù)舞蹈動(dòng)作欣賞舞蹈交朋友、研究手位動(dòng)作 第十二周：基訓(xùn)練：地面壓腿、繼續(xù)研究手位動(dòng)作、研究腿第十三周：基訓(xùn)練：地面壓腿、協(xié)調(diào)手與腿動(dòng)作第十四周：基訓(xùn)練：腰練、研究舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形第十五周：基訓(xùn)練：腰練、合成舞蹈，聽音樂完整表演第十六周:復(fù)上周所學(xué)內(nèi)容第十七、十八周：總復(fù)2017舞蹈興趣小組活動(dòng)計(jì)劃書(一)一、活動(dòng)目的：通過(guò)舞蹈興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的舞蹈特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步舞蹈美術(shù)的基本知識(shí)，提高學(xué)生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。二、活動(dòng)要求：1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。2、每周四下午課外活動(dòng)

34、時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)舞蹈室。3、舞蹈小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在舞蹈室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與舞蹈研究無(wú)關(guān)的事。4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。5、愛護(hù)舞蹈教室內(nèi)的設(shè)施和用品。三、活動(dòng)內(nèi)容：(一)基礎(chǔ)訓(xùn)練(1)壓腿這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練有助于打開學(xué)生腿關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及

35、時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸不要縮，撐住頭別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(2)壓肩這是打開肩韌帶的練。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩韌帶被拉長(zhǎng)。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4(3)推腳背組合腳背的好壞因人而異，大分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。1-2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面3-4拍腳

36、尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。(4)把桿訓(xùn)練組合少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的研究興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適

37、當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快?；镜陌褩U動(dòng)作組合：(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合五位腳，單手扶把小踢腿組合五位腳，單手扶把移重心組合(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。(5)踢后腿雙手扶把桿小八字站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起

38、來(lái)，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后退。(6)劈腿跳是為研究中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開。打開過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。(7)大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練，腿會(huì)越

39、踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會(huì)挫傷學(xué)生研究的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)。(8)下腰年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò)，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?，保護(hù)她們，糾正下腰的姿態(tài)，告訴她們用力的位和下腰的方法。雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直