體育與健康人教版五年級(jí)-下肢力量練習(xí)教案

1、下肢力量練習(xí)教案 課題下肢力量聯(lián)系 五年級(jí)（水平三）課時(shí)第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容下肢力量聯(lián)系游戲：桃花朵朵開。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生下肢力量得到提高，并使學(xué)生初步了解力量練習(xí)的方法。2、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：單腳跳和開合跳時(shí)的動(dòng)作要求。難點(diǎn)：單腳跳和開合跳時(shí)重心的控制。順序教學(xué)內(nèi)容組織形式及要求教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)整隊(duì)師生問好檢查服裝安排見習(xí)生進(jìn)行安全教育宣布本節(jié)課的內(nèi)容二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列隊(duì)形（立正、向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)）2、熱身運(yùn)動(dòng)3、行進(jìn)間徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿直腿跳高抬腿4

2、、游戲老鷹抓小雞一、下肢力量練習(xí)（籃球輔助）原地籃球傳球動(dòng)作教學(xué)輔助練習(xí) 通過籃球傳球動(dòng)作的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生下肢力量的訓(xùn)練（分別對(duì)左、右腳下蹲及蹬地進(jìn)行練習(xí)）左、右腳單腳跳傳球練習(xí) 學(xué)生通過單腳跳的形式通過障礙后進(jìn)行傳球。（左右腳各五組）雙腳開合跳傳球練習(xí)通過開合跳的形式通過障礙后進(jìn)行傳球（進(jìn)行五組）4、比賽規(guī)則：接力比賽學(xué)生持球通過障礙后放回取球位置后迅速回到隊(duì)伍后下一個(gè)同學(xué)再繼續(xù)出發(fā)放回籃球一、放松操（配樂）二、小結(jié)三、下課 1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)2、教師精神飽滿、口令聲音洪亮 1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)2、教師精神飽滿、口令聲音洪亮 游戲要求：1、每組在規(guī)定區(qū)域進(jìn)行游戲2、積極參與，注意安全 要求：1

3、、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2、練習(xí)過程中注意安全 組織： 四列橫隊(duì)， 體操隊(duì)形。同學(xué)們大家好！本節(jié)課我們的內(nèi)容就是玩兒！但我們也不僅僅是玩兒，而是在玩中學(xué)習(xí)。但是學(xué)的是什么，老師暫時(shí)不會(huì)告訴你們，我希望你們能在本節(jié)課結(jié)束后告訴我今天咱們學(xué)的是什么。1、教師組織帶領(lǐng)學(xué)生成四路縱隊(duì)繞標(biāo)志桶慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間熱身操講解游戲規(guī)則，并參與1、教師初步示范傳球動(dòng)作2、提醒學(xué)生后腿下蹲及蹬地有力。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗(yàn)。1、教師提出要求，并做示范。2、提示學(xué)生注意安全。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗(yàn)。1、教師提出要求，并做示范，并強(qiáng)調(diào)雙腳打開時(shí)要注意蹲平。2、提示學(xué)生注意安全。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗(yàn)。1、教

4、師講解比賽規(guī)則并示范。2、提示學(xué)生注意安全1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。2、教師總結(jié)本次課的情況。3、下課。1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)2、精神飽滿3、認(rèn)真聽講， 1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)2、精神飽滿3、根據(jù)老師的口令迅速、正確的做出反應(yīng)1、學(xué)生成四列縱隊(duì)站立2、學(xué)生跟隨教師繞標(biāo)志桶慢跑1、跟隨教師做行進(jìn)間熱身操，充分活動(dòng)1、認(rèn)真聽游戲規(guī)則2、每組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)按要求進(jìn)行游戲1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生有序進(jìn)行。1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生有序進(jìn)行。1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則。2、學(xué)生認(rèn)真比賽。1、全身放松，動(dòng)作舒緩協(xié)調(diào)。2、認(rèn)真聽講情緒飽滿3、下課。2分鐘10分鐘5分鐘20分鐘3分鐘小中中強(qiáng)小器材口哨、