2022年初三的學(xué)習(xí)計劃

1、第PAGE5頁共NUMPAGES5頁2022年初三的學(xué)習(xí)計劃一、考前的生理調(diào)整。按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學(xué)界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上_點-_點，晚上_點-_點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以_分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓(xùn)練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。1、有氧運動。早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)

2、地跳跳繩、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在_個左右。2、洗熱水澡。有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。3、適當(dāng)?shù)穆犚魳?。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽

3、搖滾和流行歌曲。4、找人傾訴、聊天。要找能理解你的，同時又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人(如：同伴、老師、父母等)，說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響中考成績的。第一次學(xué)習(xí)在記憶最強時，即_小時記憶整合時;第二次溫習(xí)是在一星期之后;第三次溫習(xí)是在_個月之后;第四次溫習(xí)是在_個月之后。第一、要制訂好學(xué)習(xí)計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學(xué)習(xí)時間。平時，同學(xué)們要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來就對一天的學(xué)習(xí)作個大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補充、修改并定下來。什么時候預(yù)習(xí)，什么時候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時候閱讀課外書籍等都做

4、到心中有數(shù)，并且一件一件按時完成。一般來說，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文;上午要集中精力聽好老師講課;下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動手的練習(xí)為主;晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應(yīng)抓緊時間做作業(yè)或?qū)懽魑?。這樣堅持下去，同學(xué)們就會養(yǎng)成科學(xué)利用時間的好習(xí)慣。第二，要安排好自習(xí)課時間。自習(xí)課如何安排?不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗樵谶€沒有真正弄懂所學(xué)知識時就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時間來復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識。俗語說：磨刀不誤砍

5、柴工，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來就會又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。2022年初三的學(xué)習(xí)計劃（二）上課時認真聽講摘劃重點在政治課上，由于興趣不高，同學(xué)們可能會產(chǎn)生走神或其他一些思想不集中的情況。但我們應(yīng)當(dāng)盡量克制這種情況的發(fā)生，全身心地投入到老師所講的課程當(dāng)中去。這是提高政治學(xué)習(xí)效率與效果的關(guān)鍵所在。一般對于歷年中考政治的題目，老師們都會有所記錄，并將之融會于自己的講義中，以使同學(xué)們能夠在上課聆聽自己的講解時就做到理解并掌握重點。同時，老師們也會要求同學(xué)在書上適當(dāng)?shù)刈鲂┕P記，并劃下

6、他們所要求重點理解、記憶的東西。這些重點，正是書中的精華，也是中考時答題的關(guān)鍵。隨著老師的講解，這些內(nèi)容會生動地展現(xiàn)在同學(xué)們的面前，使得我們能夠更加容易地理解與掌握，即使課后很久也不容易忘記。這樣，自己就不必在課后漫無目的地做無用功，浪費時間了。而認真地聽講，你將發(fā)現(xiàn)，政治原來也是那么地充滿趣味，隨之而來的是對于學(xué)習(xí)政治的興趣提高，上課聽講會更加仔細，不再為學(xué)習(xí)政治而苦惱，政治學(xué)習(xí)的良性循環(huán)就這樣開始了。平時留意時事勤于思索時事的重要性，想必每一位政治老師都強調(diào)多時了。從學(xué)生的角度看，我認為中考政治題型正愈來愈靈活，其涵蓋的內(nèi)容更加廣泛，而題目的類型也更加多樣。不再是單一的時事問答題將時事與課

7、文中的內(nèi)容相結(jié)合的題目新穎，同時也使得題目有了一定的深度，所需要的答題更加全面。為了在中考中能夠適應(yīng)并較好地完成這類題目，平時的鍛煉必不可少。要閱讀報紙或收看新聞，加以匯總、概括梳理成要聞。然后選其中的幾條，結(jié)合平日做題的經(jīng)驗，自擬一下融合了時事與平日課上所學(xué)的題目，然后再循著思路一一解答。而有什么疑問，可以走捷徑直接問老師。這樣，在很短時間內(nèi)不斷積累，將會很有效地拓寬我們的思維方式，同時也提高了答題水平。不必費時費力地去總結(jié)研究時事，使我們有的時間投入其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。日常精做練習(xí)多做記錄關(guān)于政治的輔導(dǎo)書近年來直線上升，讓打慣了題海戰(zhàn)的同學(xué)也有些無所適從。其實，練習(xí)是必須的，但政治不比別的學(xué)科，練習(xí)并非是最好的鞏固手段，而在于學(xué)習(xí)上的融會貫通。由于答案基本圍繞幾個大點，理解題目才是我們所真正需要做的。認真完成老師布置的練習(xí)足矣，對于其他參考書，關(guān)鍵是要認真讀懂書上的題目，結(jié)合曾經(jīng)做過的練習(xí)，舉一反三，達到融會貫通之效，對于一些老師一再強調(diào)或自己覺得非常重要的習(xí)題，可以將之記錄到書上，適當(dāng)?shù)刈鲂┛偨Y(jié)、歸納，結(jié)全認真聽講與重點摘劃，從實例中更加全面地解釋了書中內(nèi)容，