2022年幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃

1、第PAGE10頁共NUMPAGES10頁2022年幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃一、幼兒情況分析大班共有_個(gè)班級(jí)，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對年級(jí)中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展?，F(xiàn)根據(jù)幼兒園指導(dǎo)綱要中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。二、活動(dòng)目標(biāo)大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)綱要精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼

2、兒的生長發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。三、主要內(nèi)容走:聽信號(hào)變速走、變方向走;繞過障礙曲線走;一對一整齊走;較長距離遠(yuǎn)足。跑:聽信號(hào)變速走、變速跑;四散追逐跑、躲閃跑;快跑_米;走、跑交替或慢跑_米;繞過障礙跑;接力跑;大步跑。跳躍:縱跳觸物、跳遠(yuǎn);助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳;改變方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳繩、跳皮筋、跳蹦床。平衡:閉目起踵自轉(zhuǎn);單足站立;走平衡板;變換動(dòng)作走平衡木(斜坡)。投擲

3、:半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)(籃)練習(xí);拋接球;用球擊靶(或活動(dòng)靶);套物、運(yùn)球、踢球。鉆爬:側(cè)鉆低障礙;靈活橫爬(側(cè)爬);爬越。攀登:手腳交替靈活攀登各種設(shè)備?；倔w操:徒手操，輕器械操。器械類活動(dòng)和游戲:低單杠、秋千等;腳蹬車、輪胎等;高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。四、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃九月份:1.學(xué)會(huì)聽信號(hào)做輕器械操和徒手操。_隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。3.掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。4.聽信號(hào)變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。5.練習(xí)單腳站立。6.兩人相距較大距離拋接球。7.學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。(原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等)8.能

4、用各種方式從大墊子上通過。十月份:1.動(dòng)作準(zhǔn)確、合拍地做操。2.練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。3.在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。4.練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。5.繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。6.學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。7.走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。8.全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。十一月份:1.繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號(hào)改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。2.對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。2.一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。3.趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。4.知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。6.學(xué)習(xí)玩滑板車。十二月份:1.對懸掛的物品進(jìn)行投擲

5、練習(xí)。2.學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。3.進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。4.跳高練習(xí)。5.探索布袋的各種玩法。6.初步養(yǎng)成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。一月份:1.繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。2.繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過障礙。3.繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。4.繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。2022年幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃（二）一、幼兒情況分析1、大班共有_個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對于

6、他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。2、總之，針對班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。二、活動(dòng)目標(biāo)1、走:聽信號(hào)變換方向走。2、跑:聽信號(hào)變速跑或改變方向跑;跑走交替，距離為_米。3、跳:原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習(xí)跳繩。4、平衡:兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5-10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。5、投擲:兩人相距_米拋接大球;肩上揮物投遠(yuǎn)。6、鉆爬:協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。7、基本體操:徒手操?？诹?向左(右)轉(zhuǎn)，原地踏步

7、、立定、左(右)轉(zhuǎn)彎走。三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃周次內(nèi)容2圈兒變變變3紙棍造型4踩高蹺5抓尾巴6火眼金晴7小傘兵8滾龍珠9光線寶寶來嘍10七色花開11滾球門12烏龜一家13好玩的稻草球14狐貍和獵狗15怕癢的紅布頭16跨跳竹編17孫悟空和孩兒們18卷炮仗2022年幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃（三）一、指導(dǎo)思想健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。大班是幼兒生長發(fā)育和身體各

8、項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)綱要精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。二、體格鍛煉總目標(biāo)1.能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛護(hù)公物;有較強(qiáng)的集體觀念;敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。3.能聽口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)

9、、變化隊(duì)形。會(huì)聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽信號(hào)左右分隊(duì)走。4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。6.會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械;會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑_米或接力跑，能聽信號(hào)左右分隊(duì)走。8.能

10、半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約_米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo);能拋接高球，或兩人相2_米互拋互接大球。9.能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。三、每月具體安排:九月份:1.學(xué)做廣播操、武術(shù)操_戶外器械練習(xí):玩沙包、玩飛盤、套圈3.集體活動(dòng):聽信號(hào)變換方向走、變速跑等4.體育游戲:貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡十月份:1.根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操_戶外器械練習(xí):羊角球、跳跳球、溜溜球等3.集體活動(dòng):學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等4.體育游戲:大風(fēng)和

11、樹葉、踩影子、小小拳擊手等十一月份:1.學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)2.集體活動(dòng):勇敢的小兔、快樂的小牧民等3.環(huán)境活動(dòng):走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地快走等4.體育游戲:老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等十二月份:_戶外器械練習(xí):拋接球、網(wǎng)小球等2.集體活動(dòng):接力跑、玩袋、跳繩比賽等3.體育游戲:捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等4.園內(nèi)散步一月份:_戶外器械練習(xí):平衡木、過山洞等2.集體活動(dòng):小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等3.體育游戲:切西瓜、螃蟹賽跑、過獨(dú)木橋等4.園內(nèi)散步2022年幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃（四）一、幼兒情況分析。本班共有幼兒_名，他們年齡小、活潑好動(dòng)，而且剛剛步入學(xué)校，環(huán)境還很陌生，所以很難管

12、理。他們剛進(jìn)入幼兒園學(xué)習(xí)，生活自理能力較差，幼兒膽量小，不敢與同伴大方交往，不敢表現(xiàn)自己，還很不適應(yīng)幼兒園生活，甚至有個(gè)別幼兒還經(jīng)?？摁[。當(dāng)今社會(huì),大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女,所以我們應(yīng)根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，充分利用陽光、水、空氣等自然因素，鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)其身心全面健康的發(fā)展。首先，在幼兒體育活動(dòng)的過程中，必須豐富幼兒的體育活動(dòng)知識(shí)，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。可以用豐富的知識(shí)、動(dòng)作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。其次，在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。例如：

13、結(jié)合日常生活進(jìn)行并與其他學(xué)科結(jié)合進(jìn)行。最后，在培養(yǎng)幼兒基本動(dòng)作的過程中，要集體與個(gè)別教育相結(jié)合。先針對群體進(jìn)行教育，改變整個(gè)群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個(gè)體行為的形成，”大家都這樣，我也要這樣”。再針對個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。二、教學(xué)目標(biāo)。1、會(huì)聽信號(hào)變速跑或改變方向跑，在20_米距離內(nèi)快跑，在2_米距離內(nèi)走跑交替，跑時(shí)上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動(dòng)，前腳掌著地。2、跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。3、能保持自身動(dòng)作平衡，會(huì)兩臂側(cè)平舉，單腿站立510秒鐘，能在有間隔的物體上行走。4、喜歡投擲。會(huì)兩人相距2_米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(zhǔn)(_米左右)。