課間文明休息專題培訓(xùn)課件

1、課間文明休息 學(xué)校里每節(jié)課之間都有十分鐘的休息時間，短短的休息，能使學(xué)生的大腦和維持靜坐的肌肉更快地消除疲勞，調(diào)整長時間靜坐對身體所產(chǎn)生的不良的影響。 在課間休息時，最好的休息方法是到戶外進行輕緩的體力活動。身體要進行肌肉活動時，大腦皮層中的一部分神經(jīng)細(xì)胞開始工作興奮，并迫使進行腦力勞動的神經(jīng)細(xì)胞休息。這樣，大腦皮層中的神經(jīng)細(xì)胞就可以輪流工作，交替地得到休息。同時，由于體力活動引起呼吸運動的加深和加快，吸入更多的氧氣，使大腦得到更多的氧氣補充，腦細(xì)胞的功能得以更快的恢復(fù)。 但是，課間的活動不宜過于劇烈，因為進行過于劇烈的活動后立刻坐下來學(xué)習(xí)很不衛(wèi)生，出一身汗，馬上靜坐容易感冒，而且容易發(fā)生傷害

2、事故；同時，劇烈活動以后，大腦的興奮強度還很大，不能一下平靜下來，這會影響學(xué)習(xí)效率。因此，提醒各位同學(xué)課間休息不要奔跑、嬉戲，不要大聲喧鬧。 課間文明休息1.下課不打架2.下課不奔跑3.下課不喊叫4.下課不在廁所里玩鬧下課四不我們該怎么做1.課間可以與好朋友聊天3.課間可以遠(yuǎn)眺綠色植物4.課間可以完成訂正討論：課間還可以干什么？2.課間可以看書敲響警鐘 1. 2005年11月8日，三年級學(xué)生李某午飯后來到學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴(yán)重受傷，經(jīng)搶救無效死亡。2. 2010年3月，三年級學(xué)生俞某與其他同學(xué)課間到廁所打鬧，他們將洗手液倒在水盆內(nèi)，還用水

3、不停地沖洗，不僅身上都弄濕了，而且地上也都沾滿了滑滑的洗手液。就在他們追趕打鬧的過程中，一人滑倒，導(dǎo)致剛長出的門牙斷裂。對課間文明休息的認(rèn)識與理解 首先，課間文明休息對自己來說很重要，文明的課間不但可以讓我們更好的放松，同時也不會讓課間顯得緊促而沒有時間準(zhǔn)備下一節(jié)課的用具。和同學(xué)聊聊天當(dāng)然也是放松的一種很好的形式，而且輕聲的聊天無論是在一個人的素質(zhì)體現(xiàn)還是在可見的真正效果上都勝過在課間是大聲嚷嚷，也許大聲吵鬧會讓人得到解脫，但是那樣并不是文明的表現(xiàn)。其次，如果一個人可以做到文明休息，那他周圍的人也可以很好的進行休息，在自己有收獲的情況下卻對他人一點都沒有影響，這樣的事情才是真正值得做的事情，才

4、算真正做到了為他人著想。 課間的文明休息對于集體來說同樣也很重要，設(shè)身處地的想想，如果一群參觀者來到我們學(xué)校，對于我們的第一印象十分重要，但是只要個別人聲音大了，會把對我們學(xué)校的整體印象抹黑，相信這都是我們不想看到的。當(dāng)我們走向社會，文明的保持安靜也正是一個展現(xiàn)我們自身素養(yǎng)，高尚品質(zhì)的過程，如果在圖書館，自習(xí)室大聲喧嘩，那么別人又會對我們怎樣看呢？素質(zhì)體現(xiàn)在每一個細(xì)節(jié)，每一個點點滴滴，但是被這樣的從小養(yǎng)成的陋習(xí)破壞掉的話，又何謂素質(zhì)之有呢？其實，在文明休息的過程中，也是一個犧牲與奉獻的過程。我們犧牲了自己的大聲發(fā)泄，解脫的過程，把其換為小聲的，甚至無聲的，讓自己可以更好的休息，讓他人也可以更好的休息，讓集體有很好的氣氛，讓社會充滿文明，這都是小小犧牲后的豐厚收獲。2、集體列隊下樓時，以兩列縱隊的方式有秩序地在樓道行走。 1、樓道行走靠右行，遇見老師、客人要