咨詢心理學(xué)2行為分析

1、咨詢心理學(xué)2行為分析二、行為主義理論觀點(diǎn) 行為主義理論與精神分析理論是截然不同的。方法論上，它是以嚴(yán)格的、大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果為根據(jù)，提出行為的腦機(jī)制，而后，依此解釋異常行為，最后提出矯正方法。嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)是它的特點(diǎn)。對(duì)待精神現(xiàn)象的態(tài)度上，寧可避開，也絕不做主觀臆測性的推斷。二、行為主義理論觀點(diǎn)一行為學(xué)派的理論觀點(diǎn)巴甫洛夫?qū)W說 巴甫洛夫Ivan Pavlov，18491936，1904年獲諾貝爾生理學(xué)醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，是這一理論的先行者。經(jīng)典條件反射學(xué)說的提出，奠定了行為主義理論的根底。為確立經(jīng)典條件反射巴甫洛夫付出的代價(jià)，是整整十的實(shí)驗(yàn)工作。依。巴甫洛夫關(guān)于行為腦機(jī)制的“高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說，除涉及到經(jīng)典條件

2、反射全部內(nèi)容而外，還對(duì)“試驗(yàn)神經(jīng)癥和某些癔病病癥、精神病病癥，做理解釋。關(guān)于巴甫洛夫的學(xué)說，請(qǐng)參考閱讀?巴甫洛夫全集?第五卷中相關(guān)內(nèi)容。二、行為主義理論觀點(diǎn) 著名的條件反射實(shí)驗(yàn)學(xué)說：狗固定在隔音室的食物臺(tái)前，一根帶漏斗的皮管從經(jīng)過外科手術(shù)處理的狗的唾液腺口搜集唾液。呈現(xiàn)一次鈴聲，不引起狗分泌唾液聲音無關(guān)刺激。當(dāng)鈴聲與食物同時(shí)呈現(xiàn)，屢次重復(fù)，只出現(xiàn)鈴聲狗也分泌唾液。 從一個(gè)無關(guān)刺激轉(zhuǎn)變?yōu)槟撤N信號(hào)屬性過程，就是條件反射形成，也就是一個(gè)潛在的新的行為形式形成過程。二、行為主義理論觀點(diǎn)一行為學(xué)派的理論觀點(diǎn)華生觀點(diǎn)，華生BWatson。1878-1958行為主義心理學(xué)派創(chuàng)始人之一，華生否認(rèn)傳統(tǒng)心理學(xué)以主

3、觀體驗(yàn)到的知覺或意識(shí)為研究對(duì)象，而代之以行為；又將行為歸結(jié)為肌肉的收縮或腺體的分泌。華生受俄國巴甫洛夫經(jīng)典條件反射學(xué)說的影響，建立了刺激一反響形式：R=f(S)。他不去考慮刺激與反響之間的心理過程，認(rèn)為即使是思維，也不過是由內(nèi)部語言所引起的喉頭肌肉運(yùn)動(dòng)，情緒不過是內(nèi)臟和腺體的變化，它們都是可以客觀記錄的行為。華生1924認(rèn)為，行為是可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練加以控制的，從而他否認(rèn)遺傳。二、行為主義理論觀點(diǎn)一行為學(xué)派的理論觀點(diǎn)托爾曼觀點(diǎn)華生的機(jī)械主義觀點(diǎn)不久受到新行為主義者的改進(jìn)，托爾曼E.C.Tolman,1886-1959提出刺激和反響之間，即實(shí)驗(yàn)變量和行為變量之間存在一個(gè)“中介變量。他用公式表述為

4、：B=f (S、P、H、T、A)，其中，B為行為， S為環(huán)境刺激，P為生物內(nèi)驅(qū)力，H為遺傳，T為訓(xùn)練和過去經(jīng)歷，A為年齡。也就是說，行為是環(huán)境刺激、生理內(nèi)驅(qū)力、遺傳、過去經(jīng)歷或訓(xùn)練以及年齡等這些實(shí)驗(yàn)變量的函數(shù)，而不僅僅是由環(huán)境刺激所決定的。二、行為主義理論觀點(diǎn)斯金納著名的操作條件反射 白鼠放在一個(gè)“斯金納箱中，放一個(gè)杠桿和一個(gè)食物盤，只要撳壓杠桿就有食物落到食物盤中。白鼠偶爾撳壓就獲得食物，經(jīng)過幾次反復(fù)，就學(xué)會(huì)撳壓杠桿來獲得食物。由于食物出現(xiàn)和吃食行為是對(duì)撳壓杠桿動(dòng)作的強(qiáng)化和獎(jiǎng)勵(lì)，又稱“獎(jiǎng)勵(lì)性學(xué)習(xí) “懲罰性學(xué)習(xí)：將“斯金納箱從中隔開，但在隔板上面可通過，箱子右側(cè)裝有電擊裝置，左側(cè)沒有。把白鼠放

5、在右側(cè)，因受到電擊而亂跑，最后學(xué)會(huì)一有電擊就跑到左側(cè)箱里去的行為。 行為主義把人類行為只看作學(xué)習(xí)的結(jié)果。即一個(gè)人的行為都是外部影響所決定的，而人的習(xí)得行為是由給予強(qiáng)化或不給以強(qiáng)化而定型的。二、行為主義理論觀點(diǎn)一行為學(xué)派的理論觀點(diǎn)斯金納觀點(diǎn)新行為主義者斯金納BSkinner，19041990建立了操作性行為反射，提出了R=fS.A公式，其中R為反響，S為刺激，A為實(shí)驗(yàn)者在研究中所控制的實(shí)驗(yàn)變量，即“第三變量，這一形式不只考慮了某一刺激和某一反響之間的關(guān)系，而且也考慮到了改變刺激與反響關(guān)系的其他條件的作用。斯金納認(rèn)為，人類行為有“前因-后果關(guān)系，即前一個(gè)行為的后果， 可以是后一種行為的鼓勵(lì)因子并決

6、定以后的行為，這就是他所謂的“強(qiáng)化作用。斯金納花了大量時(shí)間研究強(qiáng)化的作用，涉及強(qiáng)化物的種類、性質(zhì)、及強(qiáng)化物的施行程度等。二、行為主義理論觀點(diǎn)一行為學(xué)派的理論觀點(diǎn)班都拉觀點(diǎn)新行為主義學(xué)派另一個(gè)出色代表班都拉Albert Bandura ，1925-，他同意學(xué)習(xí)理論，強(qiáng)調(diào)人與社會(huì)環(huán)境的互相作用，從而提出了新的“社會(huì)學(xué)習(xí)理論。學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人類既不是由單純內(nèi)力驅(qū)動(dòng)，也不是絕對(duì)由環(huán)境決定。人有認(rèn)知才能，認(rèn)知才能是參與、獲得和維系行為形式的重要因子。班都拉的“新社會(huì)學(xué)習(xí)理論由以下幾個(gè)基點(diǎn)：1人可以操縱符號(hào)，考慮外部事物，預(yù)見可能性。這種學(xué)習(xí)，叫作“替代性學(xué)習(xí)或觀察學(xué)習(xí)。是社會(huì)學(xué)習(xí)理論中最重要的概念之一。

7、2人可以自我評(píng)價(jià)行為，進(jìn)展自我獎(jiǎng)賞或批判，自我強(qiáng)化。3人可以調(diào)節(jié)、控制自己的行為，而不是受外界左右。幾個(gè)概念和問題2.行為矯正、心理治療、心理行為干預(yù)行為矯正對(duì)行為的理解行為的特征:人們所說、所做、所想具有一種以上的測量尺度次數(shù)、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度可以由別人或者行為人自己進(jìn)展觀察、描繪和記錄行為對(duì)外界環(huán)境產(chǎn)生影響自然、社會(huì)行為是受自然規(guī)律支配可以是公開的，也可以是隱蔽的小麗在計(jì)算機(jī)上與網(wǎng)友聊天是一種行動(dòng)具備自然尺度可觀察和測量對(duì)環(huán)境產(chǎn)生了影響(屏幕上顯示了字,對(duì)網(wǎng)友產(chǎn)生了情感共鳴)是受自然規(guī)律支配的(原先已學(xué)會(huì)打字和上聊天網(wǎng))可以是公開的,也可以是隱蔽的行為矯正的概念行為矯正：是涉及對(duì)人類行為進(jìn)展

8、分和矯正的心理學(xué)領(lǐng)域。分析是識(shí)別環(huán)境和某一特定行為之間的互相作用關(guān)系，從而識(shí)別該行為產(chǎn)生的原因或者確定為什么一個(gè)個(gè)體具有它所表現(xiàn)出來的行為。矯正是指開展和施行某些程序和方法，來幫助人們改變他們的行為，還包括改變環(huán)境影響行為的方法。行為矯正的程序和方法被專業(yè)人員及其輔助人員來幫助人們改變其社會(huì)行為以到達(dá)改進(jìn)生活的某些方面的目的。行為矯正的特點(diǎn)行為矯正的研究領(lǐng)域集中于人的行為行為矯正的程序和方法以行為學(xué)習(xí)理論為根底行為矯正強(qiáng)調(diào)當(dāng)前環(huán)境事件的重要性行為矯正對(duì)行為矯正程序進(jìn)展準(zhǔn)確的描繪行為矯正通常由日常生活中的人們施行行為矯正強(qiáng)調(diào)對(duì)行為改變的測量行為矯正不再將過去的事件作為引發(fā)行為的原因加以重視行為矯

9、正回絕對(duì)行為的潛在動(dòng)因進(jìn)展假設(shè)正常行為與不正常行為如何正確區(qū)分正常與不正常行為不正常行為：指那些和普通人的行為相比，所表現(xiàn)出的過度、缺乏或不適當(dāng)?shù)男袨槿缍鄤?dòng)癥、逃學(xué)等。正常與不正常行為的區(qū)分：正常 連續(xù)體 不正常不正常行為的表現(xiàn)類型行為缺乏：所期望的行為很少發(fā)生或從不發(fā)生，如講話、穿衣、吃飯、哭、笑等行為過度：指某一行為發(fā)生太多。如不遵守紀(jì)律、進(jìn)犯別人、頑固性撞頭自傷、眨眼等。不適當(dāng)行為：指期望的行為在不適宜的情景下產(chǎn)生，但在適宜的條件下卻不發(fā)生。如將玩具放在垃圾堆里，該悲傷時(shí)笑，該笑是哭等。行為矯正就是讓行為缺乏為足，行為過度為不過度，行為不適當(dāng)為適當(dāng)三、行為矯正的根本原那么強(qiáng)化消退懲罰刺激

10、控制強(qiáng)化行為強(qiáng)化的描繪定義: 行為被緊隨其出現(xiàn)的直接結(jié)果強(qiáng)化的過程。當(dāng)一個(gè)行為被加強(qiáng)時(shí)，它就更有可能在將來再次出現(xiàn)。 三層含義： 1一個(gè)詳細(xì)行為的發(fā)生 2有一個(gè)直接結(jié)果緊隨著這個(gè)行為 3這導(dǎo)致了這個(gè)行為在將來被加強(qiáng)行為強(qiáng)化實(shí)例一個(gè)孩子晚上上床后有哭鬧的行為，他的父母就到她的房間里撫慰。結(jié)果，這個(gè)孩子睡覺時(shí)哭鬧更頻繁。一位正在雨中等車的婦女撐起了傘。雨傘可以防止雨點(diǎn)落到她的身上。如今下雨時(shí)她總是撐起雨傘。當(dāng)小華在課堂座位上注意力集中時(shí)，教師就會(huì)對(duì)她微笑并表揚(yáng)他。結(jié)果，小華就更有可能集中注意力。當(dāng)老黃身體不適的時(shí)候，上床休息能使他舒適好許。結(jié)果，老黃就更有可能臥床。當(dāng)小麗某天早上想逃學(xué)故裝肚子疼，

11、引起了母親的關(guān)注和疼愛。結(jié)果，小麗就更有可能裝肚子疼。請(qǐng)你自己舉出生活中的三個(gè)例子，并加討論。正強(qiáng)化與負(fù)強(qiáng)化： 共性：加強(qiáng)行為 區(qū)別：行為結(jié)果的本質(zhì)不同正強(qiáng)化的操作定義：一個(gè)詳細(xì)行為的發(fā)生隨著這個(gè)行為出現(xiàn)了刺激的增加或刺激強(qiáng)度的增加導(dǎo)致了這個(gè)行為的增強(qiáng)負(fù)強(qiáng)化的操作定義：一個(gè)詳細(xì)行為的發(fā)生隨著這個(gè)行為出現(xiàn)了刺激的移去或刺激強(qiáng)度的降低導(dǎo)致了這個(gè)行為的增強(qiáng)強(qiáng)化實(shí)例: 反響 后果 孩子在商店里發(fā)脾氣時(shí)， 立即媽媽給他買糖 孩子停頓了發(fā)脾氣結(jié)果：將來孩子在商店中哭鬧時(shí)，媽媽更有可能給他買糖果 反響 后果 孩子在商店里發(fā)脾氣 立即 媽媽給他糖果 結(jié)果：將來孩子更有可能在商店中發(fā)脾氣福爾摩斯之巴斯克維爾的獵

12、犬羅杰巴斯克維爾，即查爾斯爵土最小弟弟的兒子。多年前人們誤以為身為逃犯的羅杰死于南美洲，但實(shí)際上，他并沒有死，而且還有了一個(gè)兒子也叫羅杰，他就是斯臺(tái)普頓。斯臺(tái)替頓知道假設(shè)查爾斯和亨利都死了，那么他將能得到巴斯克維爾家族的巨額財(cái)產(chǎn)，因此他便利用巴斯克維爾獵犬的傳說不擇手段地殺害了自己的親人。負(fù)強(qiáng)化負(fù)強(qiáng)化的根本過程從逃避到回避逃跑行為和回避行為的區(qū)分：逃避行為：行為的發(fā)生導(dǎo)致就已經(jīng)存在的一個(gè)負(fù)性刺激的終止。即：個(gè)體通過從事某一詳細(xì)行為來逃避負(fù)性刺激，從而強(qiáng)化了這一行為?；乇苄袨椋盒袨榈陌l(fā)生阻止某種負(fù)性刺激的出現(xiàn)。即：個(gè)體通過從事某一詳細(xì)行為來防止負(fù)性刺激，從而強(qiáng)化了行為。 逃避必須在承受厭惡刺激的

13、痛苦后，才產(chǎn)生替代行為來除去厭惡刺激。而回避只要承受信號(hào)刺激，就立即出現(xiàn)替代行為從而免受厭惡刺激的襲擊。逃避與回避的例子：一個(gè)光著腳的人踩到瀝青上，立即跳到草坪上。跳到草坪上的結(jié)果使他可以逃避瀝青上的熱量。這個(gè)人下一次在瀝青上走路時(shí)穿上鞋。穿鞋的結(jié)果是防止熱瀝青上的熱量。孩子不做課外作業(yè)，會(huì)遭到父母的責(zé)打。為了不再遭受責(zé)打的痛苦，孩子便自覺地做功課。駕駛員為了不受罰而遵守交通規(guī)那么。商人為了不遭到罰款而按時(shí)交稅。厭惡刺激：物理刺激：如電擊、橡皮筋彈手腕化學(xué)刺激：如致吐劑、苦味劑等環(huán)境刺激：如隔離time-out等想象：如想象痛苦、惡心等體驗(yàn)行為消失消退行為消失：行為弱化的過程。實(shí)例：1：綽號(hào)

14、反響 后果 同學(xué)叫他“花豬 不予理睬 結(jié)果:將來同學(xué)不太可能再叫他綽號(hào)2：拍打電視機(jī)3：抓頭發(fā)請(qǐng)舉自己生活中的三個(gè)行為消退的例子消退的定義：行為消退發(fā)生在一個(gè)以前被強(qiáng)化的行為不再導(dǎo)致具有強(qiáng)化作用的結(jié)果并且,因?yàn)檫@個(gè)原因這個(gè)行為在將來不再發(fā)生如: 反響 后果孩子夜間睡覺時(shí)發(fā)脾氣 父母不理睬孩子 結(jié)果:將來孩子不太可能在睡覺時(shí)有發(fā)脾氣的行為行為消退過程的特征之一:消退爆發(fā) 一旦行為不再得到強(qiáng)化，它的頻率、持續(xù)時(shí)間或強(qiáng)度經(jīng)常在減少和最終停頓前暫時(shí)地增加。消退爆發(fā)可以表現(xiàn)為：行為的頻率、持續(xù)時(shí)間或者強(qiáng)度可能暫時(shí)地增加可能發(fā)生異常行為可能發(fā)生情緒反響可能發(fā)生進(jìn)犯行為行為消退過程的特征之二:自發(fā)恢復(fù)行為可

15、能在停頓一段時(shí)間后又再次發(fā)生，這稱作自發(fā)恢復(fù)。自發(fā)恢復(fù)是行為在與行為消退以前發(fā)生該行為的環(huán)境類似條件下再次發(fā)生的傾向。假設(shè)行為消退仍然在進(jìn)展，也就是說，假設(shè)沒有強(qiáng)化刺激，那么行為就不會(huì)持續(xù)很上時(shí)間。假設(shè)偶爾得到間隙強(qiáng)化，那么會(huì)增加將來行為對(duì)行為消退的抵抗。行為消退的兩種程序變式 行為消退的程序變式 1 行為之后正性強(qiáng)化刺激不再被增加 2 行為之后負(fù)性刺激不再被減少 一個(gè)行為得到正強(qiáng)化，會(huì)跟隨有一個(gè)增加的結(jié)果。被正強(qiáng)化的行為的消退就是去除這個(gè)增加的結(jié)果。換句話，當(dāng)行為不再導(dǎo)致具有強(qiáng)化作用的結(jié)果是，行為就不再發(fā)生。 一個(gè)行為得到負(fù)強(qiáng)化，隨著行為出現(xiàn)的是某種負(fù)性刺激的減少或移除。被負(fù)強(qiáng)化的行為的消失

16、就是消除強(qiáng)化這個(gè)行為的逃避或回避。舉例：行為強(qiáng)化 反響 后果 當(dāng)小華回家的時(shí)間晚于父母規(guī)定的時(shí)間時(shí)， 他就扯謊 小華可以逃避訓(xùn)斥等 結(jié)果：將來小華更可能因?yàn)橥砘貋矶吨e。行為消退 反響 后果 當(dāng)小華回家的時(shí)間晚于父母規(guī)定的時(shí)間時(shí)，他就扯謊 父母責(zé)備他， 他無法防止不良后果 結(jié)果：將來小華不太可能因?yàn)橥砘貋矶蚋改赋吨e。消退的誤用1無意中消退了兒童的良好行為2中斷消退程序，加劇了不良行為的嚴(yán)重程度3對(duì)不良行為采取間隙消退法，結(jié)果是間隙強(qiáng)化了該不良行為及附帶的攻擊性行為4誤把消退法用于不具有消退性質(zhì)的行為懲罰懲罰與行為消退一樣也是一種削弱行為的過程。舉例：小華一邊蹬車一邊看著腳下的地面，突然間，他

17、撞上了一輛停著的轎車，他從車上彈起來，臉撞在汽車的頂蓬上，撞掉了門牙。這件事后，小華再也不可能騎車的時(shí)候看著地面了。小麗在幼兒園，假設(shè)別的孩子玩她的玩具，有時(shí)她就會(huì)打他們。每次她打別的孩子時(shí)，教師就讓她停頓玩耍并在另一個(gè)房間的一把椅子上坐10分鐘。于是，小麗就不再打別的孩子了。扶摔交的老人罰分 懲罰的操作定義：懲罰發(fā)生在:一個(gè)詳細(xì)的行為發(fā)生了這個(gè)行為之后立即跟隨這一個(gè)結(jié)果于是，將來這個(gè)行為不太可能再次發(fā)生行為被弱化了舉例： 反響 后果 小華招惹和打妹妹 隨后 母親責(zé)備和訓(xùn)斥 是不是就是懲罰？ 結(jié)果：1 2行為分析學(xué)家的懲罰是指某一行為的結(jié)果導(dǎo)致了這個(gè)行為將來發(fā)生次數(shù)減少的過程。與日常人們對(duì)它的

18、理解有些區(qū)別報(bào)復(fù)應(yīng)得的倫理、道德譴責(zé)法律制裁 懲罰的類型正性懲罰與負(fù)性懲罰正性懲罰：一個(gè)行為的發(fā)生行為之后跟隨著一個(gè)刺激物的出現(xiàn)而且，作為結(jié)果，這個(gè)行為將來不太可能再次發(fā)生 例：小華一邊蹬車一邊看著腳下的地面，突然間，他撞上了一輛停著的轎車，他從車上彈起來，臉撞在汽車的頂蓬上，撞掉了門牙。這件事后，小華再也不可能騎車的時(shí)候看著地面了。請(qǐng)舉自己生活中的例子來說明正性懲罰。負(fù)性懲罰：一個(gè)行為的發(fā)生行為之后跟隨著一個(gè)刺激的消除而且，作為結(jié)果，這個(gè)行為將來不太可能再次發(fā)生小麗在幼兒園，假設(shè)別的孩子玩她的玩具，有時(shí)她就會(huì)打他們。每次她打別的孩子時(shí)，教師就讓她停頓玩耍并在另一個(gè)房間的一把椅子上坐10分鐘。

19、于是，小麗就不再打別的孩子了。請(qǐng)舉自己生活中的例子來說明負(fù)性懲罰。行為強(qiáng)化和懲罰的比照正性強(qiáng)化和負(fù)性化具有很重要的相似性，而正性懲罰和負(fù)性懲罰也是如此。這兩個(gè)原理都有以下兩個(gè)特征：在行為之后跟隨著一個(gè)后果。這個(gè)后果對(duì)將來該行為的發(fā)消費(fèi)生影響。當(dāng)一個(gè)刺激物跟隨著行為出現(xiàn)的時(shí)候，這個(gè)過程可能是正性強(qiáng)化或者正性懲罰，這要根據(jù)將來行為是被加強(qiáng)還是被削弱來確定。當(dāng)刺激物跟隨著行為移除的時(shí)候，這個(gè)過程可能是負(fù)性強(qiáng)化或者負(fù)性懲罰。假設(shè)行為被加強(qiáng)了就是負(fù)性行為強(qiáng)化，假設(shè)行為被削弱了就是負(fù)性懲罰。使用懲罰要考慮的問題懲罰可能產(chǎn)生進(jìn)犯行為或者其他情緒的副作用。懲罰的使用可能導(dǎo)致受懲罰個(gè)體的逃避或回避行為。懲罰的使

20、用可能對(duì)使用懲罰方法的人產(chǎn)生負(fù)性強(qiáng)化作用，從而可能導(dǎo)致懲罰的錯(cuò)誤或者過度使用。使用懲罰的方法時(shí)，行為受到懲罰的觀察者或者個(gè)體可能會(huì)模擬懲罰的方法，并且他們自己更有可能在將來使用這些懲罰方法。懲罰與很多道德問題和可承受性問題相關(guān)聯(lián)的。行為治療系統(tǒng)脫敏考試焦慮11、放松訓(xùn)練漸進(jìn)性肌肉放松的根本步驟握緊拳頭放松 伸展五指放松聳肩向后放松; 提肩向前放松.(李心天主編：醫(yī)學(xué)心理學(xué)2、等級(jí)脫敏一周內(nèi)教師宣布下周考試考試前一天晚上復(fù)習(xí)功課考試當(dāng)天正在吃早飯走在去考場的路上站在考場外等候進(jìn)去進(jìn)入考場坐在考試的位置上教師發(fā)放考卷行為治療系統(tǒng)脫敏考試焦慮2脫敏讓同學(xué)在深度放松的狀態(tài)下，生動(dòng)逼真地想象自己身臨等級(jí)

21、表上的每一場景，從而完成接觸每一組場景所致焦慮的去條件化。想象身臨等級(jí)表中誘發(fā)焦慮最高或最重的場景時(shí)仍舊保持鎮(zhèn)靜，那么他們身臨現(xiàn)實(shí)情景時(shí)就很少發(fā)生焦慮。適應(yīng)癥 恐懼癥、口吃、強(qiáng)迫癥、心理生理障礙、某些性問題松弛療法relaxation training 松弛療法也稱松弛訓(xùn)練是一種在醫(yī)生指導(dǎo)下，主要由病人自己控制的行為干預(yù)方法，其核心是通過各種固定的訓(xùn)練程序，經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練，使全身發(fā)生條件反射性松弛反響，從而對(duì)抗多種病理性的心身緊張病癥。大量理論說明，松弛訓(xùn)練可以使機(jī)體產(chǎn)生生理、生化和心理方面的變化。治療原理： 通過長期反復(fù)的放松訓(xùn)練，可以形成條件反射性心、身放松反響。治療方法： 漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練

22、、松弛反響、結(jié)合意象的松弛訓(xùn)練、自生訓(xùn)練、自我催眠、生物反響輔助下的放松等等。治療適應(yīng)癥： 以心理緊張如壓力反響、焦慮或以交感神經(jīng)緊張如頭痛、心率過速為主要病癥的病癥。 以下幾種情況的人不宜使用： 有中樞神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥的病人如譫妄，癡呆； 有嚴(yán)重精神疾病的人； 沒有使用動(dòng)機(jī)、興趣人； 5歲以下兒童； 在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)血壓增高、頭暈、頭痛等病癥者。1漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練progressive relaxation training 由Jacobson(1938)提出，在他的代表作?漸進(jìn)性放松?描繪了放松訓(xùn)練的程序。以后Wolpe沿用了他的漸進(jìn)性放松作為系統(tǒng)脫敏治療的第一步。 該方法要求病人首先學(xué)會(huì)體驗(yàn)

23、肌肉緊張和肌肉松弛的感覺，從而能使自己主動(dòng)掌握松弛過程，然后進(jìn)一步加深松弛體驗(yàn)，直至能自如地放松全身肌肉 。首先，讓病人處于舒適體位坐位或臥位。指導(dǎo)者先要求病人放松，并深而慢地呼吸，在深吸氣后屏息數(shù)秒鐘，然后緩緩呼氣同時(shí)放松全身。如此重復(fù)幾次，讓病人完全安靜下來。 第二，指導(dǎo)者用緩慢的語調(diào)令病人逐一收緊、放松身體各處的大肌肉群。先從手部開場訓(xùn)練，依次訓(xùn)練前臂、二頭肌、頭頸部、肩部、胸部、背部、腹部、大腿、小腿、腳部。在每進(jìn)展一塊肌群的收緊和放松的同時(shí)要求病人體驗(yàn)緊張和松弛的感覺。Jacobson將人體肌肉群劃分為60組。 第三，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練直至病人可以在任何情況下能反射性地使自己放松。2松弛想

24、象訓(xùn)練relaxation with guided imagery 松弛想象訓(xùn)練是一種在松弛訓(xùn)練的根底上結(jié)合想象的放松訓(xùn)練。 除了想象局部肢體放松的同時(shí)體驗(yàn)肢體發(fā)沉肌肉深度放松的自我感覺、發(fā)熱外周血管擴(kuò)張的自我感覺外，還可進(jìn)展二種形式的想象指導(dǎo)：其一是快樂景象的想象；其二是特征性想象如想象免疫系統(tǒng)殺傷腫瘤細(xì)胞的情景。 3放松反響 這是一種簡便的放松訓(xùn)練法，有Benson1975創(chuàng)立。方法簡便易行，主要掌握：在舒適安靜的環(huán)境中輕裝、靜坐、閉目。排除雜念，把自己置于被動(dòng)狀態(tài)，重復(fù)注意一個(gè)詞或一種聲音。深而慢的呼吸節(jié)律中，放松全身肌肉，并尋找超然的感覺。 Benson認(rèn)為每天做1-2次，每次10-2

25、0分鐘是消除緊張的有效方法。 二、行為主義理論觀點(diǎn) (二)、對(duì)心理咨詢與治療的認(rèn)識(shí)按照學(xué)習(xí)理論，心理咨詢與治療本質(zhì)上是一個(gè)非常明確的過程；不良行為既然是經(jīng)環(huán)境作用與強(qiáng)化作用而生，便可經(jīng)環(huán)境改善與消退作用而去除。反之，良好行為亦可通過營造環(huán)境和強(qiáng)化作用形成。三、存在-人本主義理論觀點(diǎn) 根本理論觀點(diǎn)這一學(xué)派理論具有四個(gè)共同的認(rèn)識(shí)：1、 強(qiáng)調(diào)著重從整體上理解人的動(dòng)機(jī)和人格。2、 強(qiáng)調(diào)人的尊嚴(yán)和價(jià)值，尊重每一個(gè)體的自由選擇，根據(jù)自己的意向，確定其自身存在的意義。3、 人的意識(shí)能超越傳統(tǒng)的、現(xiàn)實(shí)的，文化的界限，因此具有創(chuàng)造性和無限開展的潛在可能性。4、 人性研究的重點(diǎn)是意識(shí)經(jīng)歷，應(yīng)該遵循現(xiàn)象學(xué)途徑。 存

26、在-人本主義理論中，有些問題尚值得質(zhì)疑，如“需求層次論，“潛能，“超越自我等等。四、認(rèn)知心理學(xué)與心理咨詢認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)的一種潮流，并非學(xué)派。實(shí)驗(yàn)證明，認(rèn)知理解對(duì)環(huán)境條件、刺激強(qiáng)度、情緒發(fā)生、開展和行為方式起調(diào)節(jié)作用，在心理咨詢和治療中，用來幫助求助者解決心理問題。認(rèn)知心理學(xué)與早期行為主義心理學(xué)觀點(diǎn)不同，早期行為主義心理學(xué)認(rèn)為外部刺激進(jìn)入大腦以后的內(nèi)部加工過程是不重要的，是不可探究的“黑箱；而認(rèn)知心理學(xué)那么認(rèn)為，恰恰是“黑箱中的認(rèn)知過程才是最重要的。所謂“認(rèn)知，是指一個(gè)人對(duì)某一事件的認(rèn)識(shí)和看法，包括對(duì)過去事件的評(píng)價(jià)，對(duì)當(dāng)前事件的解釋，或?qū)砜赡馨l(fā)生的事件所作出的預(yù)期。認(rèn)知是與情感、意志、動(dòng)

27、機(jī)和行為相聯(lián)絡(luò)的一種心理功能狀態(tài)。認(rèn)知理論從行為主義心理學(xué)那里繼承了許多有價(jià)值的方法，把視野限制在矯正特定的認(rèn)知過程以使個(gè)體到達(dá)適應(yīng)當(dāng)前的生活，使用的方法是對(duì)詳細(xì)的認(rèn)知過程進(jìn)展細(xì)致的、客觀的科學(xué)研究。四、認(rèn)知心理學(xué)與心理咨詢合理情緒治療Rational-Emotive Therapy ,RET)50年代由埃利斯A. Ellis)在美國創(chuàng)立。RET形式：A (Activating events):誘發(fā)性事件；B (Beliefs) 由A引起的信念對(duì)A的評(píng)價(jià)、解釋等);C (emotional and behavioral Consequences)情緒的和行為的后果；D (Disputing i

28、rrational beliefs)與不合理的信念辯論；E (new emotive and behavioral Effects)通過治療到達(dá)的新的情緒及行為的治療效果。合理情緒治療Rational-Emotive Therapy ,RET)例如：父母回絕給10歲的小女孩買小自行車A),盡管他們以前曾經(jīng)許諾過。為此女兒對(duì)自己講B：他們講過的話不算數(shù)，他們常常對(duì)我這樣，他們不喜歡我。由此產(chǎn)生的情緒反響后果eC使她感到憤怒和沮喪，行為反響后果bC)使她對(duì)父母哭鬧、發(fā)脾氣。治療者對(duì)不合理信念的詰難(D)一般采用有針對(duì)性的、直接的以及有系統(tǒng)的提問方式，逐步使女孩或信念系統(tǒng)是引起情緒或行為反響的直接原

29、因。使她對(duì)不合理信念產(chǎn)生動(dòng)搖，進(jìn)而獲得療效E。五、 人性主義心理學(xué)與心理咨詢 經(jīng)過對(duì)各種心理學(xué)理論的比較與考慮，郭念鋒?臨床心理學(xué)導(dǎo)輪?，1986；?臨床心理學(xué)?，1995，認(rèn)為只有從人的本質(zhì)屬性，即從人性出發(fā)才能正確地說明人的心理活動(dòng)、心理構(gòu)造、心理動(dòng)力、個(gè)性及其開展、心理病理變化、臨床心理診斷與矯治等問題。只有把握住人性，才能走進(jìn)人類心理世界的殿堂。五、 人性主義心理學(xué)與心理咨詢?nèi)诵灾髁x心理學(xué)認(rèn)為： 人，作為一個(gè)類，其自身有假設(shè)干與其它動(dòng)物類別相區(qū)分的質(zhì)的規(guī)定性，這些質(zhì)的規(guī)定性的總體便構(gòu)成所謂人性。它包括被精神屬性和社會(huì)屬性制約的生物屬性，以生物屬性為前提和社會(huì)屬性為內(nèi)容的精神屬性，以生物屬性為根底和以精神屬性為表現(xiàn)形式的社會(huì)屬性等等。人性中包含的三種根本屬性