《大學(xué)體育之拓展訓(xùn)練選項(xiàng)課》教學(xué)大綱

1、大學(xué)體育之拓展訓(xùn)練選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程基本信息課程性質(zhì)： 公共課課程名稱：大學(xué)體育之拓展訓(xùn)練選項(xiàng)課學(xué)分：3學(xué)分總學(xué)時(shí)數(shù)：102 (實(shí)踐學(xué)時(shí)：90 理論學(xué)時(shí)：12 )二、課程簡介拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新的教育和學(xué)習(xí)模式，它通常在設(shè)定的陌生情景或特定的環(huán)境條件下，以身體活動(dòng)為主要載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)橹饕顒?dòng)形式，全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力進(jìn)而完善人格的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的學(xué)校教育模式。拓展培訓(xùn)不同于普通的任何一種形式的培訓(xùn)，其他培訓(xùn)注重知識(shí)技術(shù)技能的積累，而拓展培訓(xùn)則是注重人的態(tài)度，心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個(gè)仿真的環(huán)境使人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)

2、，緊張，自我懷疑，他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是將知識(shí)直接灌輸?shù)綄W(xué)員腦中，而是通過一個(gè)個(gè)精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，讓學(xué)員們認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)潛能領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)合作的重要性。總之一句話拓展培訓(xùn)改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)！拓展訓(xùn)練有以下特點(diǎn)：1.體能消耗最佳、心理挑戰(zhàn)最大；2.以游戲?yàn)橹饕顒?dòng)形式；3.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)為組織形式參與性強(qiáng) ；4.強(qiáng)調(diào)優(yōu)美的戶外學(xué)習(xí)環(huán)境 ；5.是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。拓展訓(xùn)練對(duì)參與者的作用有：1.增強(qiáng)身體素質(zhì)、促進(jìn)身體健康；2.重新認(rèn)識(shí)自我、提升自我概念；3.實(shí)踐貫通、學(xué)會(huì)自我管理；4.發(fā)展社會(huì)適應(yīng)能力和技巧。目前拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有：1.按參與者劃分有個(gè)人項(xiàng)目

3、、雙人項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目等；2.按實(shí)施條件劃分有高空項(xiàng)目、地面項(xiàng)目、山野項(xiàng)目、水上項(xiàng)目等。三、課程目標(biāo)1通過課程提高大學(xué)生的在“素質(zhì)教育”要求下的健康理念，尤其注重心理與社會(huì)適應(yīng)能力的鍛煉。2通過課程提高大學(xué)生全面認(rèn)識(shí)“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，培養(yǎng)個(gè)人探索知識(shí)、學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握知識(shí)、理解與應(yīng)用知識(shí)的能力。3通過課程提高大學(xué)生對(duì)體育素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)，掌握運(yùn)用體育知識(shí)全面提高自身素質(zhì)的能力。4通過課程培養(yǎng)及提高大學(xué)生實(shí)際動(dòng)手的操作能力，提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。四、教學(xué)內(nèi)容類別項(xiàng) 目具 體 內(nèi) 容初級(jí)中級(jí)高級(jí)男女男女男女理論拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)理論知識(shí)1. 拓展訓(xùn)練發(fā)展簡介及基礎(chǔ)理論知識(shí)。2. 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)與功能。3. 拓

4、展訓(xùn)練基本動(dòng)內(nèi)容和分類。4. 拓展訓(xùn)練的安全常識(shí)實(shí)踐部分1. 破冰與團(tuán)隊(duì)建設(shè)打破堅(jiān)冰，組建團(tuán)隊(duì)。2. 部分高空項(xiàng)目、部分中空項(xiàng)目、部分低空項(xiàng)目。高空斷橋、高空鋼索、空中獨(dú)木橋、攀天梯、天網(wǎng)狹路相逢、空中單杠、空中軟斷橋、巨人梯、蕩橋1. 部分低空項(xiàng)目。2. 部分中空項(xiàng)目3. 部分高空項(xiàng)目3部分地面項(xiàng)目、部分心智項(xiàng)目、部分戶外項(xiàng)目。穿越電網(wǎng)、智過沼澤、信任背摔、愛心傳遞、核廢料處理木屐行走、數(shù)字排列、盲人方陣、穿越雷區(qū)、無敵風(fēng)火輪交通阻塞、飛船競賽、魔術(shù)釘子、絕壁求生、勝利大轉(zhuǎn)移部分地面項(xiàng)目（穿越電網(wǎng)、智過沼澤、信任背摔、愛心傳遞、核廢料處理）部分心智項(xiàng)目（木屐行走、數(shù)字排列、盲人方陣、穿越雷區(qū)

5、、無敵風(fēng)火輪）部分戶外項(xiàng)目（交通阻塞、飛船競賽、魔術(shù)釘子、絕壁求生、勝利大轉(zhuǎn)移）備注五、學(xué)時(shí)分配序號(hào)教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué) 時(shí) 分 配第二學(xué)期（34學(xué)時(shí)）第三學(xué)期（34學(xué)時(shí)）第四學(xué)期（34學(xué)時(shí)）理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分1高空項(xiàng)目2242中空項(xiàng)目2323低空項(xiàng)目4364地面項(xiàng)目4625心智項(xiàng)目4246戶外項(xiàng)目4427拓展訓(xùn)練發(fā)展簡介及基礎(chǔ)理論知識(shí)0.58拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)與功能。0.59拓展訓(xùn)練基本動(dòng)內(nèi)容和分類22410拓展訓(xùn)練的安全常識(shí)111身體素質(zhì)44412考試44413機(jī)動(dòng)222小 計(jì)：430232430理論部分合計(jì)10實(shí)踐部分合計(jì)92總計(jì)102理論部分比例9.8%實(shí)踐部分比

6、例90.2%六、教學(xué)進(jìn)度1.初級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課次教 學(xué) 內(nèi) 容1拓展訓(xùn)練與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)介紹2破冰課、團(tuán)隊(duì)建設(shè)與課程要求介紹3疾風(fēng)勁草、信任背摔4盲人方陣或替代項(xiàng)目5高空斷橋或緬甸橋和法式五步收繩法保護(hù)學(xué)習(xí)6緊急命令、梅花朵朵開、大膽叫出來7怪獸、盲人信任行、弦歌不斷8雷陣圖或交通堵塞9信任傳遞、鏈鎖環(huán)、電網(wǎng)逃生10無聲換位、沙盤模擬11繩結(jié)學(xué)習(xí)、解手鏈12蛟龍出海、大木鞋、身體素質(zhì)考核13數(shù)字傳遞、溝通造橋、身體素質(zhì)考核14魔鬼訓(xùn)練挑戰(zhàn)150、雙指抬人15齊眉棍、孤島求生、理論考核16考 試17機(jī) 動(dòng)2.中級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課次教 學(xué) 內(nèi) 容1拓展訓(xùn)練、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)介紹與課程要求的技術(shù)方法2破冰課、團(tuán)隊(duì)建

7、設(shè)訓(xùn)練技術(shù)、不同團(tuán)隊(duì)課程設(shè)計(jì)3攀越云梯項(xiàng)目教練技術(shù)4尋寶教練技術(shù)應(yīng)用5春去秋來繩鎖技術(shù)應(yīng)用6潮起潮落教練技術(shù)應(yīng)用7支援前線教練技術(shù)應(yīng)用8蘋果與鳳梨教練技術(shù)應(yīng)用9高臺(tái)演講教練技術(shù)應(yīng)用10齊眉棍教練技術(shù)應(yīng)用11打繩結(jié)教練技術(shù)應(yīng)用12七巧板正方形教練技術(shù)應(yīng)用13用盡全力教練技術(shù)應(yīng)用、14頂針傳遞教練技術(shù)應(yīng)用、理論考核與布置15斗轉(zhuǎn)星移教練技術(shù)應(yīng)用、繩索與表現(xiàn)考核16考 試17機(jī) 動(dòng)3.高級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課次教 學(xué) 內(nèi) 容1野戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)教練技術(shù)與運(yùn)動(dòng)12野戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)教練技術(shù)與運(yùn)動(dòng)23疾風(fēng)勁草等信任類項(xiàng)目教練技術(shù)4吉塔星遇險(xiǎn)等教練技術(shù)應(yīng)用5合力天梯或繩鎖技術(shù)應(yīng)用6創(chuàng)意奧斯卡等教練技術(shù)應(yīng)用7逐鹿中原等教練技術(shù)應(yīng)用8鼓

8、動(dòng)人心等教練技術(shù)應(yīng)用9紙箱博弈沙盤模擬等教練技術(shù)應(yīng)用10孤島求生等教練技術(shù)應(yīng)用11漁翁得利等教練技術(shù)應(yīng)用12高空飛蛋等教練技術(shù)應(yīng)用13小姐與船夫等教練技術(shù)應(yīng)用、14荊棘取水等教練技術(shù)應(yīng)用、理論考核與布置15幸存者等教練技術(shù)應(yīng)用、繩索與表現(xiàn)考核16考 試17機(jī) 動(dòng)七、考核內(nèi)容、方法和標(biāo)準(zhǔn)（一）考核內(nèi)容1. 初級(jí)班：1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分鐘，每延時(shí)1分鐘扣2分，錯(cuò)誤結(jié)繩不得分。2. 中級(jí)班：正確使用主鎖、8字環(huán)和保護(hù)繩，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分。3. 高級(jí)班：“法式五步保護(hù)法”，按操作環(huán)節(jié)進(jìn)行評(píng)分，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分（二）考核方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1. 初

9、級(jí)班(1) 個(gè)人實(shí)踐：繩結(jié)：滿分20分，1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作20分，每延時(shí)0.5分鐘扣2分，錯(cuò)誤結(jié)繩不得分。(2) 團(tuán)隊(duì)實(shí)踐：集體挑戰(zhàn)考核“50米團(tuán)隊(duì)跑”（20分）考核方法：一個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員兩兩搭肩，一字排開于起跑線后，聽到發(fā)令開始起跑。計(jì)時(shí)算分，滿分20分。(3) 學(xué)習(xí)過程評(píng)價(jià)（10分）課堂表現(xiàn)：滿分5分，課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正及在各個(gè)項(xiàng)目中表現(xiàn)。出勤情況：滿分5分，每缺勤一次扣1分，缺勤3次及3次以上者將被取消考試資格。2. 中級(jí)班(1) 理論部分：（20分）口試答辯為準(zhǔn)，項(xiàng)目布課安全檢查要點(diǎn)和學(xué)習(xí)結(jié)課報(bào)告等。(2) 實(shí)踐部分：（20分）A、個(gè)人實(shí)踐：繩

10、結(jié)與保護(hù)與個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目： 1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分，每延時(shí)1分鐘扣2分，錯(cuò)誤結(jié)繩不得分；保護(hù)能力測試15分，正確使用主鎖、8字環(huán)和保護(hù)繩以及“法式五步保護(hù)法”，按操作環(huán)節(jié)進(jìn)行評(píng)分，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分。上升器、下降器的操作使用，出現(xiàn)錯(cuò)誤扣5分。個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目的考核分為高效完成（20分）、完成（15-19分）、基本完成（6-14分）、沒有完成（0-05分）(3) 團(tuán)隊(duì)實(shí)踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學(xué)生互相評(píng)價(jià)（10分）3. 高級(jí)班：(1) 理論部分：（20分）口試答辯為準(zhǔn)，項(xiàng)目布課安全檢查要點(diǎn)和學(xué)習(xí)結(jié)課報(bào)告等。(2) 實(shí)踐部分：（2

11、0分）A、個(gè)人實(shí)踐：繩結(jié)與保護(hù)與個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目： 1分鐘內(nèi)分別完成“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作15分，每延時(shí)1分鐘扣2分，錯(cuò)誤結(jié)繩不得分；保護(hù)能力測試15分，正確使用主鎖、8字環(huán)和保護(hù)繩以及“法式五步保護(hù)法”，按操作環(huán)節(jié)進(jìn)行評(píng)分，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分，安全衣的類別與穿戴方法，出現(xiàn)一次錯(cuò)誤扣2分。上升器、下降器的操作使用，出現(xiàn)錯(cuò)誤扣5分。個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目的考核分為高效完成（20分）、完成（15-19分）、基本完成（6-14分）、沒有完成（0-05分）(3) 團(tuán)隊(duì)實(shí)踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學(xué)生互相評(píng)價(jià)（10分）八、學(xué)期考核與成績?cè)u(píng)定每學(xué)期考核與成績?cè)u(píng)定所占比例表學(xué) 期平時(shí)成績占10%體能類占50%選項(xiàng)技

12、能類占40%理論考核占30%第二學(xué)期（初級(jí)班）出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐10%2.100米 占10%3.（男）1000米（女）800米 占20%4.陽光體育鍛煉 占10%(1) 個(gè)人實(shí)踐：繩結(jié)（10分）(2) 團(tuán)隊(duì)實(shí)踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學(xué)生互相評(píng)價(jià)（20分）(3) 個(gè)人評(píng)價(jià)（10分）第三學(xué)期（中級(jí)班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐10%2.立定跳遠(yuǎn) 占10%3.（男）2400米（女）1600米 占20%4.陽光體育鍛煉 占10%(1) 個(gè)人實(shí)踐：繩結(jié)（10分）(2) 團(tuán)隊(duì)實(shí)踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學(xué)生互相評(píng)價(jià)（20分）(3) 個(gè)人評(píng)價(jià)（10分）第四學(xué)期（高級(jí)班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐