小學(xué)體育與健康 北京2011課標(biāo)版 五年級 第一節(jié) 基本功 《武術(shù)基本功》 課件_第1頁
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文檔簡介

1、武術(shù)基本功綏寧縣長鋪鎮(zhèn)第一小學(xué) 戴晚霞中華文化北京2011課標(biāo)版 五年級教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基本功2、協(xié)作游戲集中注意力活動(dòng)（韻律活動(dòng)）觀看武術(shù)表演視頻動(dòng)作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕動(dòng)作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處要點(diǎn)：掌心開展、豎指動(dòng)作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點(diǎn)：屈腕。預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上沖拳動(dòng)作要領(lǐng)：右拳從腰間旋臂向前猛力沖，力達(dá)拳面，目視前方，要點(diǎn)：挺胸，收腹，直腰，出拳快速有力，做好擰腰順肩，急旋前臂的動(dòng)作。架拳動(dòng)作說明：右拳向右上架起，拳眼向下，目視左方。要點(diǎn)：松肩，肘微屈，前臂內(nèi)旋，力達(dá)前臂外側(cè)。推掌

2、動(dòng)作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點(diǎn)向前猛力推出，目視前方。要點(diǎn)：注意沉腕翹掌，力達(dá)掌外沿。亮掌動(dòng)作說明：抖腕亮掌，臂成弧形舉于頭上，目視左方。要點(diǎn)：抖腕，亮掌，與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。動(dòng)作說明：前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間要點(diǎn)：挺胸、立腰、前腿弓、后腿繃。動(dòng)作說明：兩腳左右開立約為腳長三四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳于腰間要點(diǎn)：頭正、挺胸、立腰、扣足。抱拳禮拳禮行禮的方法：并步站立，右手成拳，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏，左掌心掩貼右拳面（左指根線與右拳棱相齊），左指尖與下頦平齊，右掌眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。頭正、身直、目視受禮者，面容舉止大方。自編基本功武術(shù)組合要求：利用今天所學(xué)手型、手法、步型編排三個(gè)動(dòng)作以上的武術(shù)表演動(dòng)作。協(xié)作游戲面對面拉手起立兩人背靠背協(xié)助起立四人協(xié)助起立多人協(xié)

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